(اخر الاخبار) التفكير قبل النوم خطيرررررررر جدا جدا جدا جدا ادخل وشوف بنفسك

[HAISOAM]

مــوضــوع عجـبنــي وحبيت انقـله لــكم للاسـتـفـادهـ ..

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهمانا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!

مع تحياتى
طالب ادبى

[الرحمة حلوة]

بجد موضوع رائع
بس اللى يعمل بيه عن نفسى مش بفكر الا فى الحاجات السوده قبل ماانام

[شمس بياض]

جزاكم الله خيرا
ولو ان التفكير ليس بيدينا الا ان

الانسان لابد ان يطبق ما تعلم

جزاكم الله خيرا

[هنا الفقي]

هو صح كده فعلا وبتجيب نتيجة بجد قوية جدا

الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا

زيي بس كنت بحس اني هبلة اوي
المهم بتجيب نتيجة

[عبقرينومان]

لا

انا بصراحة مش مقتنع بالكلام ده نهائي

ومش كل الناس بتصحي مكتئبة ومكسلة

ومش كل الناس بتصحي عندها يأس

ومش معني التفكير بالليل هصحي الاقي نفسي مخنوق الصبح

انا مش مع الكلام ده بالمرة

[عز وحيد]

مشكلة كبيرة أوى
طيب على كده أنا عرفت ليه الشعب المصرى يائس دايما
هههههههههههههه
ده على كده ما حدش فينا هيكون متفائل أبدا

[y_rabee]

موضوع جميييييييييييييييل أوى وفعلا التفكير السلبى قبل النوم بيجيب مشاكل كتيييييييييييرة سواء نفسية أو عضوية بس ده

مش بأييد حد الواحد بيقعد يفكر فى المشاكل اللى بتحصل ويحرق فى دمه غاظ من عنه وانا اتمنى ان كل الناس تتجنب ده وانا

اولهم

[Eng. A'laa Salah]

موضوعك جميل مع اني مش مقتنعه
انا باصحي في اي يوم مره يكون مزاجي رايق ومره لا مش لازم
يعني انا فاكره كان يوم فيه مناسبه من قريب وكنت رايقه جدا وعماله اضحك ومفرفشه علي الاخر
صحيت تاني يوم مش قادره وقضيت اليوم كله نوم وانا لما باكون مخنوقه او متضايقه باتعب واكون في السرير
فانا من رايي مش لازم