كيف تعيـــش حيـــاتك كمـــا تريـــد ؟

اسراء سمير00 · #1 13-02-2015, 12:43 AM

كيف تعيـــش حيـــاتك كمـــا تريـــد ؟
====================
.
يتخبّط الإنسان في حياته بما أنه دائما في علاقات عائلية و إجتماعية و عاطفية
تؤثّر في تصرفاته و مبادئه . صحيحٌ أن عليه العيش في تعاون مع الغير و في تبادل
للإحترام و الحب ، لكن لا يجوز أن يضع أولويات الآخرين ضرورة في حياته على
حساب أولوياته ، لأنه سيندم في نهاية المطاف بما أنه لم يعش كما يريد هو .
لذلك عليك إتباع الخطوات الثلاث الأساسية التالية ، التي ينصح بها عن كيفية
عيش الإنسان لحياة يرضى عنها و يُسرُّ بتذكـر تفاصيلها مع تقدمه في السن :
.

1° - فكّــر بمــا تريـــده فعلا :
---------------------------------

بالنسبة إلينا جميعا ، أن نستكشف ذاتنا هو تحدٍّ بحدّ ذاته . يُقال دوما إنه عليك
أن تعيش حياتك كما تريد ، لكن ماذا لو لم تكن تعرف ماذا تريد فعلا ؟
عليك إذن ، أن تحدّد ما ترغب فيه في حياتك و ما تريده أن يكون متوفرا فيها ، أو
ستكون حيّا فقط من دون أي إحساس بالتحكم في حياتك ، جرّاء رضوخك للأحداث
التي تحصل معك بدل إدارتها .
حدّد المبادىء التي تؤمن بها و تراها مهمة ، و عندها تنظّم حياتك عبرها . إذا
أردت فعلا أن تكون راضيا عن حياتك ، إسأل نفسك ما الذي يجعلك سعيدا
و مسرورا و متحمّسا ؟ إسأل نفسك ما الذي يهمك ؟ قد تساعدك عائلتك في
التعرف إلى الأمور التي تهمك ، و قد يؤثر فيك أصدقاؤك و محيطك ، و لكن تذكّر أن
القرار رهن يدك ، و القرارات المتخذة لها تأثير في مجرى حياتك .
ليس هناك من أنانية في التفكير بما تريده ، فهو خطوة أساسية للتعرف إلى
ذاتك . أن تطرح السؤال عن مبادئك ، لا يعني أنك ستضع كل الناس جانبا ، بل
على العكس إذ عبر تعرّفك إلى ما تريده حقّا ، تصبح رؤيتك أوضح في تحديد الناس
الذين يهمّونك و الذين عليك التشبث بهم ، و من عليك التخلي عنهم . و عندما
تعيش حياة تقدّرها ، ستصبح أكثر لُطفا و تسامحا و سعادة و تفهّما للغير .
.

2° - حـدّد أهدافـــك بإيجــابية :
------------------------------------

يقوم الشخص بالتطلع إلى أهدافه بنظرة سلبية في معظم الأحيان . فبدل أن
يقول لنفسه : " أريد أن أظهر بشكلٍ جيد ، لهذا سآكل بطريقة صحية " ، يتوجه
إلى نفسه بالقول : " أنا بدينٌ جدّا ! عليّ أن أكفّ عن تناول الطعام لمدة أسبوع ".
و أفضل طريقة لتحديد الأهداف هي في كتابتها و تحديد التصرفات و الخطوات التي
ستقوم بها لتحقيقها . إجعل قائمة الأهداف قصيرة و مختصرة ، حتى تبقى في
كامل تركيزك . و هكذا تكون مسؤولا عن أفعالك و تتّضح أمامك طريقة تمضيتك
لوقتك .
لا تُتعب نفسك عبر تحديد كثير من الأهداف ، فلن تتمكن من تحقيقها جميعا
و بسرعة ، لكي لا تشعر بالإنحطاط و الفشل ، ما يؤثر سلبا في مزاجك . إجعل
أهدافك واضحة و معقولة الإنجاز ، لأن في ذِكر أهداف صعبة المنال أو غير ممكنة
التحقيق في الوقت الحاضر ، أذيّة لنفسك و إنقاص لثقتك بذاتك .
.

3° - تجــاهل نقـدك الحــادّ لنفسـك :
-----------------------------------------

من الضروري أن تنتقد نفسك بين الحين و الآخر ، و تراجع حساباتك لتتصرف
بشكلٍ أفضل ، و لكن إياك أن تصغي لصوتك المنتقِد لنفسك دائما ، فهذا "الصوت"
يبثّ إنتقادات حادّة غير بنّاءة و غير عقلانية ، و قد يؤدي بك إلى الإكتئاب .
عند عملك لتحقيق أهدافك ، ستواجه عوائق عديدة أمامك ، و أوّل عائق هو
نفسك عبر هذا الصّوت المنتقِد ، فيحطّ من أملك و قدراتك و إندفاعك ، و يجعلك
تتساءل : " هل أريد فعلا أن أقوم بهذا الأمر ؟ هل أتمكن من تحقيقه ؟ قد أفشل
و سأُحرِج نفسي أمام الجميع " . أي أنه سيمنعك من التقدم في حياتك و من
الدخول في تجارب جديدة . و لهذا السبب بالذات عليك أن تتجاهله ، فمن خلال
دخولك مشاريع جديدة و تجارب مختلفة في حياتك ، تتطور و تتعلم .
هل لاحظت القلق الذي يصيبك عند إقدامك على شيئ جديد لم تفعله من قبل؟
هذا هو الصوت المنتقد للذات . لكن لا داعي للإصغاء إليه ، فإذا فعلت ، ستندم
لاحقا لأنك لم تقُم بما أردته ، و ستتمنى العودة إلى الوراء و الإقدام و التشجّع عبر
تجاهل إنتقادك لذاتك . أي إن رضاك عن حياتك يزيد كلما لم تُـعِـر إهتماما لهذا
الصوت السلبي داخلك .
.

... إذا لم تقتنع بضرورة تحكمك بحياتك و عيشها بالطريقة التي تريدها أنت
إسأل والديك أو جدّيك أو أي قريب مُسنّ منك : هل هو راضٍ عن حياته ؟ و ما
الذي يندم عليه ؟ ... هناك احتمالٌ كبير أن إجابته ستدور حول ما لم يقُـــم بما
يريده فعلا !! ... فأسف الطاعنون في السن على خسارتهم لصداقات الطفولة
و على عيشهم حياتهم لإرضاء توقّعات الغير بدل تركيزهم على ما يريدونه هم
فعلا ، يؤكد هذا الندم !!

منقــ للإفادة ـــول