طرق التخلص من الزغطة!!

[ايهاب90]

طرق التخلص من الزغطة!!

شيء مزعج أكثر من الاستماع لشخص يعاني من الفواق أو الحازقة، صحيح أن الأمر يكون مضحكاً في أوله ولكن مع الوقت سيكون مزعجاً والأهم من هذا هو معاناة الشخص نفسه، لذا تذكر تلك الأفكار للتخلص من هذا المأزق.

1) شرب العسل
ابتلاع ملعقة كاملة من العسل أو السكر قد تملأ فمك بنكهة حلوة وتهدئ العصب الحائر، إذا لم تصلح الفكرة فاستخدم شيئاً لاذعاً مثل الليمون.

2) حبس الأنفاس
قم بإمساك أنفك واغلق فمك واحبس نفسك قدر المستطاع حتى تصل لمرحلة أن جسمك لا يستطيع التحمل ويرغب في التخلص من ثاني أكسيد الكربون في الدم، وبالطبع إذا أحسست بدوار في رأسك فمن الأفضل أن تتوقف وتجرب طريقة أخرى.

3) وضع الأصابع خلف الأذن
حل آخر لمشكلة الفواق يتمثل في وضع الأصابع خلف الأذن على المنطقة اللينة والضغط عليها حيث يؤدي الضغط على تلك المناطق إلى إرسال إشارة للحجاب الحاجز للاسترخاء والتوقف عن الفواق، جرب الضغط لمدة 30 ثانية.

4) أخرج لسانك
قم بفتح حلقك بقدر المستطاع عند إخراج لسانك بما يسمح لك بالتنفس بسهولة، وقد أثبتت هذه الطريقة فاعلية في إيقاف تشنج الحجاب الحاجز المتسبب في الإصابة بالفواق.

5) شرب كوب مياة
حيث يمكن لعملية الابتلاع أثناء الشرب إيقاف الفواق.

6) تنفس في كيس ورقي
التنفس في كيس ورقي سيزيد من كمية ثاني أكسيد الكربون في الجسم ما يترجمه العقل على أنه علامة لتعرضك للاختناق، فيقوم الجسم تلقائياً بأخذ أنفاس أعمق ما يوقف تشنج الحجاب الحاجز ويخلصك من الفواق.

[donia0]

شكرا علي الحل دة
بس اه اصلا سببها

[العفاف اريد]

حل جميل جدا ومعلومه اجمل ياريت التثبيت

[إليزابيث]

حبس الأنفاس دي انا مجرباها وصح جداااااااا و ديما بتأثر
معلوووووومات رائعة

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan0

شكرا علي الحل دة
بس اه اصلا سببها

الله أعلم بسببها .. شكراً على المرور العطر

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العفاف اريد

حل جميل جدا ومعلومه اجمل ياريت التثبيت

بس فيه موضوعات أهم للتثبيت .. شكراً على المرور العطر

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إليزابيث

حبس الأنفاس دي انا مجرباها وصح جداااااااا و ديما بتأثر
معلوووووومات رائعة

شكراً على المرور العطر

[MARRON-5]

شكرا عالمعلومات المفيدة

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marron-5

شكرا عالمعلومات المفيدة

شكراً على المرور العطر

[راغب السيد رويه]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو لميس

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

شكراً على المرور العطر

[نور يوسر]

تخيلوا بجد والله وانا بتصفح فى البوابه كانت عندى الزغطه وبئالى وقت اشرب ميه برضه مش راضيه ترووح وسبحااان الله لقيت الطرق اللى بتخلصنى منها جربت حبس الانفاس نفعت ع طوووووووول بجد ميرسييييييييييييييييه اوووووووى مجهوووود رائع

[عبير الشذى]

انا عن نفسى شرب المياة مش بيأثر معايا
بس حبس الانفاس بيجيب نتيجة
مدرس الاحياء كان قالنا على السبب بس انا مش فكراه وقال ان الحل هو كتم الانفاس

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور يوسر

تخيلوا بجد والله وانا بتصفح فى البوابه كانت عندى الزغطه وبئالى وقت اشرب ميه برضه مش راضيه ترووح وسبحااان الله لقيت الطرق اللى بتخلصنى منها جربت حبس الانفاس نفعت ع طوووووووول بجد ميرسييييييييييييييييه اوووووووى مجهوووود رائع

شكراً على المرور العطر

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبير الشذى

انا عن نفسى شرب المياة مش بيأثر معايا
بس حبس الانفاس بيجيب نتيجة
مدرس الاحياء كان قالنا على السبب بس انا مش فكراه وقال ان الحل هو كتم الانفاس

شكراً على المرور العطر