نصائح لكى تتحكمى فى غضبك

[فيض خاطري]

نصائح لتتحكمى بغضبك...



أعصابك.. اكتبي ما يعتمل في صدرك
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

[aleman]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salwakamal

نصائح لتتحكمى بغضبك...



أعصابك.. اكتبي ما يعتمل في صدرك
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

مشكورة كتير يا سلوى على الكلام الجميل ده وربنا يقدرنا على التنفيذ باذن الله

[Mr.Hani]

شكرا على الموضوع

[فيض خاطري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aleman

مشكورة كتير يا سلوى على الكلام الجميل ده وربنا يقدرنا على التنفيذ باذن الله

جزاك الله خيرا
وأشكر مرورك الطيب

[فيض خاطري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.hani

شكرا على الموضوع

جزاك الله خيرا
اشكر مرور حضرتك

[نسيــــــم الجنـــــــــة]

جزاكى الله خيرا ... موضــوع هــــام




فالغضـــب نتائجه غير جيــــــــــدة




اتمنى نتعلــــــم فنـــــونـــا ستشكـــل فارقـــا بحياتنــــــا



تحكــــم بغضبكـ

[فيض خاطري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسماء خضر

جزاكى الله خيرا ... موضــوع هــــام

فالغضـــب نتائجه غير جيــــــــــدة

اتمنى نتعلــــــم فنـــــونـــا ستشكـــل فارقـــا بحياتنــــــا

تحكــــم بغضبكـ

أشكر مرور حضرتك

[hishmet]

[loly2020]

موضوع حلو اوى