((المرشد النفسي - نصائح لتهيئة جو مناسب لمذاكرة الطلاب))

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

نصائح لتهيئة جو مناسب لمذاكرة الطلاب

لكي يحقق الفرد أقصى النتائج المرجوة من دراساته، عليه أن يتمتع بالحماس والإصرار على تحقيق هدفه. إن كل امرئ قد وُلد متمتعاً بميول معينة، فعقله ليس شاملاً كل الأهواء والميول، ولذلك فميول الفرد الذهنية والعقلية لها أهميتها الكبرى. ويجب على الإنسان أن يتمتع برغبة حقيقية في اكتساب معارف ومهارات جديدة. وإذا تبينت البواعث والأهداف فيجب أن نضع في الاعتبار الجوانب العملية للدراسات.
إعـداد المكان المناسب

على الطالب أن يهتم بالبيئة التي يدرس فيها باعتبارها عاملاً هاماً للغاية. فبعض الناس يجيد التركيز في جو يتميز بالعزلة والهدوء التام، وبعضهم بمقدوره المذاكرة في جو يشوبه صوت خفيف، ولذلك عليك أن تتعرف على ما يناسبك، وحاول أن تهيئ لنفسك مكاناً منتظماً للعمل فيه، حينما يكون ذلك ممكناً. فإذا رتبت الغرفة بحيث تستوعب كتبك وأدواتك ومعداتك، واستخدمتها بشكل منتظم، فستجد بالتالي أن دلوفك إلى هذه الغرفة سيعني الخصوصية والتحرر من كل ما يلهي عن الدراسة والتركيز. ويجب أن تتميز تلك الغرفة بالتهوية الجيدة، والإنارة الممتازة التي تجنب العين الإجهاد، والاحتواء على كل مستلزماتك وأجهزتك بحيث تكون جميعها في متناول يدك بمنتهى السهولة.
توقيت المذاكرة

حينما تشرع في إعداد خطة للمذاكرة، يحسن بك أن تختار ساعات معينة يومياً، وتلتزم بأداء عملك فيها، بحيث يصبح هوايتك المفضلة في هذا الوقت. فتشتيت الذهن بالمذاكرة في مكان ما لمدة ساعة ثم تغييره لمكان آخر لن يحقق لك النتائج المرجوة، الأمر نفسه يحدث حينما تلتزم بخطة الدراسة والمذاكرة لمدة أسبوع ثم تتناساها لأسبوعين بعد ذلك. حاول دائماً أن تكون واقعياً في أهدافك ولا تبالغ في طموحك وتطلعاتك. ويجب أن تتيح لك خطة الدراسة التي أعددتها أن تكون شخصاً اجتماعياً نشطاً تجاه الآخرين من حولك، بحيث لا تكون خطة صارمة قاسية تنسيك الاستمتاع بوقتك وتلهيك عن المشاركة في الالتزامات الأسرية أو العائلية. وعندما تستقر على ساعات معينة للمذاكرة، التزم بها إلى أن يعرف الجميع الوقت المناسب للالتقاء بك ومن ثم تتضاءل فرص حدوث أي اضطراب أو ارتباك في مواعيدك.
ذاكر صباحاً

ويتمتع الوقت الذي تختاره للدراسة والمذاكرة بأهمية كبرى. فمن الناحية النفسية، تؤكد الأدلة أن الدراسة في الصباح الباكر تفيد غالبية الطلاب أكثر من أي فترة أخرى، حيث يكون الذهن خلال فترة الصباح متيقظاً ونشطاً للغاية. على العكس من ذلك، نجد أن الفترة المسائية تعكس قدر الطاقة المبذولة طوال اليوم، بالإضافة إلى تأثير تناول الوجبات الثقيلة على المعدة والذهن، ومن ثم قد تقل الرغبة في الدراسة أو المذاكرة خلال هذه الفترة. ومع ذلك، لو خطط الطالب للعمل في الفترة المسائية، فيحسن أن يمنح نفسه قسطاً من الراحة، ومن ثم يصبح بمقدوره الجلوس للعمل بشكل أفضل، وهذه هي الطريقة المثلى للاعتياد على العمل في مثل هذا الوقت.
التركيز لا يدوم طويلاً

وقد أثبتت التجربة أيضاً أنه لا يمكن الحفاظ على التركيز العقلي لفترة طويلة. ويختلف وقت التركيز من طالب إلى آخر، ويعتمد على الحدة واليقظة الذهنية لكل طالب. وتعتبر إدارة بيوت الشباب الأمريكية أن أقصى مدة عمل متصلة تصل لثلاث ساعات بالنسبة للطالب الجيد، وينخفض مستوى التركيز عند زيادة هذه المدة. وقد لاحظ علماء النفس أيضاً أن تحقيق أفضل النتائج المرغوبة في تلك الفترة يعتمد على مهارة الطالب الشخصية وقدرته على تنظيم جدول أعماله. وبمقدور الفرد إذا وجد نفسه يقرأ مقطعاً مراراً وتكراراً دون أن يستوعب أن يدرك آنذاك أنه قد فقد نقطة التركيز المثلى.

ويجد بعض الناس أن من المناسب تخصيص معظم وقتهم للمادة التي يعتبرونها صعبة. ومن الأساليب الأخرى لتنشيط التيقظ والانتباه تغيير أسلوب العمل في فترات المذاكرة الطويلة. ويمكن أيضاً تغيير فترات الحفظ القصيرة بفترات أطول من التدريب العملي.

وهناك جانب آخر لتحقيق الدراسة والمذاكرة الفعالة يتمثل في أخذ فترات راحة قصيرة بعد كل ساعة عمل. والهدف من فترة الراحة، التي لا تتجاوز خمس إلى عشر دقائق، تهدئة وإراحة الطالب بعد تجاوز حمل دراسي.
كن مرناً مع ظروفك

ويلاحظ هنا أن الدراسة أو المذاكرة المستمرة لا تناسب إلا عدداً قليلاً من الناس، ولذلك يؤكد علماء علم النفس ورجال التربية على أهمية مثل هذه الاستراحات القصيرة.

وعلى الرغم من نجاح الفرد وتميزه في تخطيط برنامج عمله، إلا أن هذا لا يمنع من وقوع بعض المشكلات التي تنشأ أحياناً، ولذلك يجب أن يتمتع الطالب بقدر من المرونة الكافية التي تتيح له التكيف مع هذه المشكلات. ويجب على الطالب ألا يستسلم بسهولة وخصوصاً في الأسابيع الأولى التي يعود فيها الفرد نفسه على عادات معينة.

وإذا ضاعت من الطالب بعض ساعات الدراسة بسبب بعض الظروف الطارئة غير المنظورة، فعليه أن يحاول جاهداً تعويض هذه الساعات ومتابعة نظام الخطة التي أعدها من جديد.


الحديث إلى النفس.. طريقة لعلاج التوتر

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏
فإذا اكتشفت انك تتحدثين إلي نفسك بما يقابلك من مشاكل‏,‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعجي لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الأفكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس، حسب صحيفة الأهرام المصرية، إذا كنت تشعرين بقلق أو توتر فجربي وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشفين الحقيقة.
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام، يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض هذا ما يقوله عالم النفس في جامعة تكساس، ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل، طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

حيث تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم، كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد ، لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.

وإليكم نصيحة تساعدكم في نفث غضبكم بالكتابة:

* اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
* اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
* اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك ، ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

ومن الجدير بالذكر هو قول الدكتورة كيتي كلاين التابعة لجامعة ولاية نورث كارولاينا إن هناك أدلة علمية الآن تظهر بأن الكتابة عن تجارب مؤلمة تبني ذاكرة أقوى. وهي ترجح الكتابة لمدة 20 دقيقة عن أحداث أثرت في حياة الشخص بشكل سلبي.

ومن جانب آخر وبالإضافة إلى أن الكتابة عن أحداث أثرت في حياتك مهمة جدا لصحتك النفسية، إذا كنت تعاني من ضغوط نفسية ولا تستطيع تحديدها بدقة بسبب أنها قد تكون غامضة، فإن الافتقار إلى الدعم الشخصي والتغذية الراجعة الإيجابية يعقد إلى حد كبير الوضع المسبب للضغط النفسي.
والطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر هي كتابتها على ورقة، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.

وإذا كنت تعاني من الضغط النفسي بشكل عام عليك أن تبدأ سنة جديدة محاولا التخلص من هذا الضغط الذي قد يكون اكبر معيق لتحقيق حياة افضل والنجاح الذي يتمناه أي إنسان وقد تكون البداية بان تعمل على تنظيم أسلوب حياتك بحيث تقلل من ضغوطاتك النفسية. ويمكن ذلك من خلال وضع أهداف وتوقعات حقيقية متجنبا الحدود القصوى عندما تضع رأيك. وإذا كنت لا تتوقع سوى القليل من نفسك فقد تواجه خطر السأم، والشعور بالذنب، وفقدان احترام الذات مما يؤدي إلى الاكتئاب. ولكن إذا بالغت في الأخذ، فسوف تواجه خطر الحمل الزائد، والضغط النفسي، والقلق. لذا، يجب أن تعرف قدراتك، وتستخدم بأقصى ما تستطيع. ويجب أن تعرف حدودك وتعيش ضمنها فقط.

وعليك أن تكون مرنا، فحتى أفضل الخطط يمكن أن تنحرف عن مسارها؛ ولتجنب الضغط النفسي، تعلم كيف تتغلب على الأمور غير المتوقعة واترك بعض المساحات في جدولك بحيث تستطيع أن تتكيف مع الظروف، وبالتالي تتجنب الحمل الزائد، أو ما لا قدرة لك بتحمله. اضبط خطواتك وامنح نفسك وقتا كافيا لإنجاز أهدافك. وبدل المهام المسببة للضغط النفسي بمهام تؤمن درجة أكبر من الاسترخاء. خذ استراحات واسمح لنفسك بكميات معقولة من وقت الفراغ. استخدم هذا الوقت لإنهاء عمل متأخر، أو للتأمل، أو لإجراء بعض التمارين الرياضية، أو للقراءة، أو لمجرد النظر إلى الفضاء البعيد.

[semsemh_2001]

ماشاء الله بارك الله فيك

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

وبارك فيـكم ../والأمانة الموضوع منقول..

[تغريد الطيور]

موضوعك اكثر من راّاّاّاّاّاّاّاّاّئع كالعادة

انا بقى مشكلتى مكان المذاكرة مش مهيأ خاااااالص ... لانى بذاكر فى الصالة

فانا اتعودت على كدا اديلى تسع سنين

جزاكى الله كل خييييييير ياااارب و رزقكى الله و ايانا الجنة و نعيمها

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour eleman

موضوعك اكثر من راّاّاّاّاّاّاّاّاّئع كالعادة

انا بقى مشكلتى مكان المذاكرة مش مهيأ خاااااالص ... لانى بذاكر فى الصالة

فانا اتعودت على كدا اديلى تسع سنين

جزاكى الله كل خييييييير ياااارب و رزقكى الله و ايانا الجنة و نعيمها

اللهـم آمين..،
والموضوع رائـع ومنور بيكِ والله يا نور جزاكـــي الله كـل خير..
وامــــا حكاية مكان المذاكرة فامفيش إشكال طالما انتي الحمدلله مركزة لكن إذا كان غير ذلك ضروري تغيري مكـــــانك ويا حبذا لو تبتعدي عن أي مصدر أزعاج عشان تعرفي تركزي أنــــــا مثلا معرفش أركز وحد مسببلي أي أزعاج لكن انتي لأزم تهيأيلك مكان هادي، ونظيف، والضوء يبقى أبيض لأن اللي بيعقدوا يزاكروا في الضوء الاصفر دة بيقلل التركيز وعشان كمان نفسيتك تتفتح على المذاكــرة أكتر ..وربنا معاكي ياروحي ويسرلك امورك يارب..ويـــارب اكون قدرت أســـــاعدك ولو بالقليل ياحبيبتي..
نورتيني يـــــا نور..،

[شعبان رجب]

الموضوع جامد طحن

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

جزاكـم الله كـل خير على المرور..

[yomna elkomy]

جزاك الله خيرا موضوع جميل جدا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yomna elkomy

جزاك الله خيرا موضوع جميل جدا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

جـزانــا وإيـاكي كـل خير حبيبتي..
نورتي..،

[NeVeR CoMe BacK]

بجد نصايح مهمة ومفيدة جدا شكرا لكى وجزاكى الله كل خير
بس انا عندى مشكلة صغيرة انى ممكن اقول لنفسى بجد انا هتغير وهزاكر ومن بكرة هعمل كزا وهعبد عن كزا وازاكر جامد و و و ..... حاجات كتير بحفز نفسى جدا بس ساعة بقا الحاجات دى ماتيجى اونها بحس انى باردة جدا ولا بزاكر وبطنش ولا بعمل اى حاجة من دول وساعات كتير بحس انى عايزة انام لما اجى ازاكر حتا لو كنت واخدةكفايتى من النوم وفى الاغلب كمان بتبقا فترة الامتحانات وكمان اوقات كتير جدا بقعد ازاكر بالساعات وافهم نفسى جدا واحل علا اللى زاكرته وابقا خلاص يعنى مزاكرة كويس جدا عن حفظ وفهم كمان بس ممكن بعدها بيومين او تلاتة الاقى نفسى ناسية كل حاجة ولا كانى زاكرت حاجة اصلا
بجد كل الاسباب دى بتسببلى احباط شديد ودايما عندى خوف من بكرة عندى رهبة من الثانوية العامة دى والضغوط اللى عندى فى البيت بتسببلى مشاكل نفسية كتير جدااااا وبتبقا اول نتايجها انى بقول لنفسى طب والله منا مزاكرة
بجد حاسة بالتوتر والقلق والخوف انا بحاول انى اقرب من ربنا اكتر واكتر بالزات الايام دى بس برده مفيش فايدة
ياريت حد ينصحنى نصايح مش مجرد يكون معمول ليها كوبى وباست وخلاص عايزة حد يحس بيا بجد ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وشكرا ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just imagine

بجد نصايح مهمة ومفيدة جدا شكرا لكى وجزاكى الله كل خير
بس انا عندى مشكلة صغيرة انى ممكن اقول لنفسى بجد انا هتغير وهزاكر ومن بكرة هعمل كزا وهعبد عن كزا وازاكر جامد و و و ..... حاجات كتير بحفز نفسى جدا بس ساعة بقا الحاجات دى ماتيجى اونها بحس انى باردة جدا ولا بزاكر وبطنش ولا بعمل اى حاجة من دول وساعات كتير بحس انى عايزة انام لما اجى ازاكر حتا لو كنت واخدةكفايتى من النوم وفى الاغلب كمان بتبقا فترة الامتحانات وكمان اوقات كتير جدا بقعد ازاكر بالساعات وافهم نفسى جدا واحل علا اللى زاكرته وابقا خلاص يعنى مزاكرة كويس جدا عن حفظ وفهم كمان بس ممكن بعدها بيومين او تلاتة الاقى نفسى ناسية كل حاجة ولا كانى زاكرت حاجة اصلا
بجد كل الاسباب دى بتسببلى احباط شديد ودايما عندى خوف من بكرة عندى رهبة من الثانوية العامة دى والضغوط اللى عندى فى البيت بتسببلى مشاكل نفسية كتير جدااااا وبتبقا اول نتايجها انى بقول لنفسى طب والله منا مزاكرة
بجد حاسة بالتوتر والقلق والخوف انا بحاول انى اقرب من ربنا اكتر واكتر بالزات الايام دى بس برده مفيش فايدة
ياريت حد ينصحنى نصايح مش مجرد يكون معمول ليها كوبى وباست وخلاص عايزة حد يحس بيا بجد ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وشكرا ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

نورتي الموضوع يا حبيبتي..
وكل مشكلة لها حل بأذن المولى..،
فـي البداية مشكلتك كانت نفس مشكلتـي كل حاجة ذكرتيها ..أنـا حابة أقولك بس يا حبيبتي آن أساس كل مشكلة بعدك عن ربنا وأن مفيش اي حاجة هتتحل وانتي بعيدة عن ربنا ....
ولو حتى قعدتي لسنة الجية تقولي لنفسك انك هتتغيري وأنتي بعيدة عن ربنـا يبقى تأكدي أنك عمرك ماهتتغير أساس مشكلتك أو اي مشكلة ((البعد عن ربنا )) يبقى لأزم تتقربي من ربنا ونصيحة مني علاقتك مع ربنا متبقاش بس في أيـام المذاكرة عشان ربنا يوفقك زي ما الكثير من الطلاب بيعملوا وبعد ما ربنا يوفقهم لا صلاة ولا عبادة ولكنهم مسلمين وربنا يرحم ىيام التقوى اللي فقط كانوا بيعملوها للمذاكرة انــاعايزة أقول أنعلاقتك مع ربنا مش بس في المذاكرة ...علاقتك مع ربنا كويسة يبقى حياتك كلها سعيدة وهتكوني بأذن الله اسن أنسانة فكل حاجة..
أذا لا توفيق بدون تقرب من الله..
مشكلتك التانية يا حبيبتي أنـك عندك لا مبالاة في المذاكرة لدرجة انهامش فارقة معاكـي ودة سببة انـك مش حطالك هدف من الأول ودة سبب الأمبالاة اللي عنـدك متقوليش تأثير اللي حوالكي بيخليكي تيأسي متحوليش تحطي لنفسك أعذار نصيحة من أختك المجربة دايما كنت بحط آعذار لنفسي وأقول هم ((بيحبطوني )) ((وبيقللوا من قدراتي ))وكنت بزعل على درجاتي اللي أنـا السبب اني نقصتها لان لكل مجتهد نصيب كنت بقول المتحان صعب الاستاذة مش بتعرف تشرح وفعلا بيبقى كــدة لكن دة ميمنعش ان الغلط من عندنا احنا واستهتارنا الزايد عن حدة هو اللي خلانا كـدة فانتي حطيلك هدف في الحياة عايزة تخدي العظة بجد خديها من اللي ملحقوش حاجة وكانوا بيقولوا نفس كلامك وكلامي لكانوا حاطينلهم هدف وكانوا بيناموا وهم لسة مخلصوش مش فارقة عندهم أنتي لسة قدامك الفرصة تلحقي نفسك لكن زي ما قولتلك* آقربي من ربنا خصصي ولوكل يوم قبل ما تبدأي مذاكرة صفحة قراءن وحافضِ على وردك 0وقولي آدعية المذاكـرة وقولي الدعاء دة بردة ((اللهم أجعل مذاكرتي رضالك ورضا الوالدين ونصرة هـذا الدين)) ((أدعي في صلاتـك وخاصة في الثلث الاخير من الليل هتحسي بعظمة الدعــاء صلي وقولي يارب يارب وفقني وغيرني للافضل والاحسن ..وأهديني لمصلحتي ..ويسرلي اموري.. وأجعلي الصعب سهل ونور بصيرتي للصواب.. وأهديني للأجابة الصحيحة دائما يــارب..))2)ثقِ فيالله آولا ثم في قدراتك ثانيا ومتخليش اي حـد يأثر عليكِ انتي عاملة اللي عليكِ وبتذاكري ومقسمة وقتـك وهم لما يشوفوكي كـدة مش هيكلموكـي وهيكونوا عارفين أن انتي عارفة مصلحت نفسك في المذاكـرة فمش هيبقوا خايفين عليكِ لكن طول مأنتي محسساهم أنـك مش بتذاكرِوملاحظين اهمال في تنظيمك لوقتك طبيعي هيكونوا خايفين عليكِ وعايزين مصلحتك وهم اكتر ناس هيخافوا عليكِوهيبقوا عايزينك في الافضل دايما ومن الأوائل فالمفروض دة حافز ليكِ أنـك ترفعي رأسهم وتحققيلهم حلمهم فيكِِ ..3) آسهري وزاكري وكثفي مجهودك ((فمن طلب العلا سهر الليالي..4) آبعدي عن النت خالص لو انتي مش قادرة ومن المدمنين يبقى لو عايزة تتغيري وتبقى من الاوائل بأذن المولى لأزم تتحملي وتبتعدي عن الحاجات اللي بتحبيها والله هتشغلك و بتضيعلك وقتك افصلي النت خالص شيلي الكبل بتاع الكومبيوتر وخلية مع مامتك بحيث ان يكون بعيد عنك ولازم متكونيش عارفة مكانة لانـك من النوع اللي معندكيش صبر وبتياسي زيي بسرعة فلأزم تدخلي تحدي مع نفسك وتبدأي من النهاردة جـد وأوعي تأجلي وتقولي بكرة هبدأ من جديد يبقى انتي كدة بضيعي وقت ((لاتؤجلي عمل اليوم الى الغد))من النهاردة يا حبيبتي ابدأي مع نفسك أنتي مش أحسن من غيرك ربنا ميزك بحاجات كتيرة لازم تستعمليها ثقِ في قدراتك كل حاجة متوفرالك مش ناقصك الا أنـك تتكي على نفسك الشهرين دول بس عشان يعدوا بأذن الله على خير..4) آبعدي عن الصحبة السيئة اللي بتحطمك وبتحاول تنزلك أبعدي عنهم تماما ولو عنـدك أنسانة كويسة يبقى مفيش مشكلة لو بقيت مابنكم منافسة شريفة طبعا بحيث تشجعكك وتشجعيها .. بالنسبة للخوف والتوتر والقلق طبيعي جـدا بس متخليش آي حاجة تسيطر عليك ِ آنتي هتعملي اللي عليك لحد آخر لحظة بأذن الله وأوعي يا حبيبتي تفقدي الأمل لحد آخر لحظة اعملِ اللي عليك ِ ولكل مجتهد نصيب وزي ما انتي تعبتي وسهرتي وزاكرتي وعلاقتك كويسة مع ربنا وقرأتي وردك زي ما ربنا هيوفقك وهيحققلك آحلامك بس كلة بالجدوالاجتهاد يعني مش هتتغير حاجة فيك ِالا بالعزيمة والأرادة والتوكل على الله وثقتك في الله آولا ثم في قدراتك ويـاما ناس ما فتحوش كلمة لكن زاكروا الشهرين دول وموتوا نفسهم وكانوا والله من الآوائل عايزة أقول أن في أيدك كـل حاجة انتي اللي في ايدك تغيري نفسك بنفسك مش حد تاني وأنــــا حاساكي أنك ان شاء الله هتتغيري لأن انـا كنت زيـك بس عملت بنصيحة غيري وبالفعل أتغيرت 360 درجة وربنا معاك ِ ومعايا ومع كـل اللي زينا ويجعلك في آحسن وأفضل مركز يارب..وتحققي كل اللي نفسك فية ويهديكِ لمصلحة نفسك ويبعد عنك كل شر وأسمع عنـك كــل خير يارب.أنـا وأنتي وكل اللي زينا..
((وأن الله لا يضيع آجر من أحسن عملا))
و الأحباط والخوف والقلق اللي عندك وعندي وعند كل الطلاب دة من وساوس الشيطان يفضل يقلل من قدراتك ويخليكِ تنامي ومتزاكريش ويبعدك عن ربنا ويفضل يخوفك ويأسك فمتستسلميش لية وعشان تخلصي منة لازم علاقتك مع ربنا تكون قوية ..

حاجة آخيرة حابة أقولك عليها ياروحي ودية والله بعن تجربتي الخاصة صدقك مع نفسك ومواجهتك وتحديكِ للحاجات اللي بتسيطر عليكِ أنـــك تكتبي كل الحاجات اللي بتواجهك من مشاكل في الدراسة اكتبيها في ورقة وأقعدي مع نفسك وصارحيها وحلي كل نقطة بردوا مع نفسك أتغلبي على مشكلاتك بنفسك أنتي اللي هتغيري نفسك وزي ما أنــــا عاملت كـدة وأتغيرت أنـا متاكدة ان انتي كمان بأذن الله هتتغيري بعد ما تعملي دة..،
ومش عيب أن الواحد يفشل أو يغلط العيب ان أحنـا منتعلمش من غيرنا ونفضل قاعدين وعاملين ندي اعذار لازم تفوقي من كل اليأس والأحباط اللي انتِ فية دة انتي كدة مش بتعندي حد أنتي بتعندي نفسك وكنت والله نفس اللي أنتي بتعملية دة بس محستش بكلامهم دة الأ لما اتحطيت قدام الأمتحان والحمدلله ربنا ستر وزي ما قولتلك قدامك لسة الفرصة وآوعي تيأسي خلي عندك آمل ...أنـا آسفة اني طولت عليكِ بس حقيقي نفسي أسمع عنك انـك أتغيرتي وبدأتي مع نفسك جد لأني حاسة بالي أنتي حاسة بية دلوقتي وربنا هيكرمك بعون الله..؛

في آمان الله يا حبيبتي وربنا معاكِ ومع الجميع يارب ويارب اكون قدرت أفيدك يا حبيبتي يارب..،
وبعتذر لو كنت أخطأت فحاجة فهذا مني ومن الشيطان والسلام عليكـم ورحمة الله وبركــاتة..

[NeVeR CoMe BacK]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))

نورتي الموضوع يا حبيبتي..

وكل مشكلة لها حل بأذن المولى..،
فـي البداية مشكلتك كانت نفس مشكلتـي كل حاجة ذكرتيها ..أنـا حابة أقولك بس يا حبيبتي آن أساس كل مشكلة بعدك عن ربنا وأن مفيش اي حاجة هتتحل وانتي بعيدة عن ربنا ....
ولو حتى قعدتي لسنة الجية تقولي لنفسك انك هتتغيري وأنتي بعيدة عن ربنـا يبقى تأكدي أنك عمرك ماهتتغير أساس مشكلتك أو اي مشكلة ((البعد عن ربنا )) يبقى لأزم تتقربي من ربنا ونصيحة مني علاقتك مع ربنا متبقاش بس في أيـام المذاكرة عشان ربنا يوفقك زي ما الكثير من الطلاب بيعملوا وبعد ما ربنا يوفقهم لا صلاة ولا عبادة ولكنهم مسلمين وربنا يرحم ىيام التقوى اللي فقط كانوا بيعملوها للمذاكرة انــاعايزة أقول أنعلاقتك مع ربنا مش بس في المذاكرة ...علاقتك مع ربنا كويسة يبقى حياتك كلها سعيدة وهتكوني بأذن الله اسن أنسانة فكل حاجة..
أذا لا توفيق بدون تقرب من الله..
مشكلتك التانية يا حبيبتي أنـك عندك لا مبالاة في المذاكرة لدرجة انهامش فارقة معاكـي ودة سببة انـك مش حطالك هدف من الأول ودة سبب الأمبالاة اللي عنـدك متقوليش تأثير اللي حوالكي بيخليكي تيأسي متحوليش تحطي لنفسك أعذار نصيحة من أختك المجربة دايما كنت بحط آعذار لنفسي وأقول هم ((بيحبطوني )) ((وبيقللوا من قدراتي ))وكنت بزعل على درجاتي اللي أنـا السبب اني نقصتها لان لكل مجتهد نصيب كنت بقول المتحان صعب الاستاذة مش بتعرف تشرح وفعلا بيبقى كــدة لكن دة ميمنعش ان الغلط من عندنا احنا واستهتارنا الزايد عن حدة هو اللي خلانا كـدة فانتي حطيلك هدف في الحياة عايزة تخدي العظة بجد خديها من اللي ملحقوش حاجة وكانوا بيقولوا نفس كلامك وكلامي لكانوا حاطينلهم هدف وكانوا بيناموا وهم لسة مخلصوش مش فارقة عندهم أنتي لسة قدامك الفرصة تلحقي نفسك لكن زي ما قولتلك* آقربي من ربنا خصصي ولوكل يوم قبل ما تبدأي مذاكرة صفحة قراءن وحافضِ على وردك 0وقولي آدعية المذاكـرة وقولي الدعاء دة بردة ((اللهم أجعل مذاكرتي رضالك ورضا الوالدين ونصرة هـذا الدين)) ((أدعي في صلاتـك وخاصة في الثلث الاخير من الليل هتحسي بعظمة الدعــاء صلي وقولي يارب يارب وفقني وغيرني للافضل والاحسن ..وأهديني لمصلحتي ..ويسرلي اموري.. وأجعلي الصعب سهل ونور بصيرتي للصواب.. وأهديني للأجابة الصحيحة دائما يــارب..))2)ثقِ فيالله آولا ثم في قدراتك ثانيا ومتخليش اي حـد يأثر عليكِ انتي عاملة اللي عليكِ وبتذاكري ومقسمة وقتـك وهم لما يشوفوكي كـدة مش هيكلموكـي وهيكونوا عارفين أن انتي عارفة مصلحت نفسك في المذاكـرة فمش هيبقوا خايفين عليكِ لكن طول مأنتي محسساهم أنـك مش بتذاكرِوملاحظين اهمال في تنظيمك لوقتك طبيعي هيكونوا خايفين عليكِ وعايزين مصلحتك وهم اكتر ناس هيخافوا عليكِوهيبقوا عايزينك في الافضل دايما ومن الأوائل فالمفروض دة حافز ليكِ أنـك ترفعي رأسهم وتحققيلهم حلمهم فيكِِ ..3) آسهري وزاكري وكثفي مجهودك ((فمن طلب العلا سهر الليالي..4) آبعدي عن النت خالص لو انتي مش قادرة ومن المدمنين يبقى لو عايزة تتغيري وتبقى من الاوائل بأذن المولى لأزم تتحملي وتبتعدي عن الحاجات اللي بتحبيها والله هتشغلك و بتضيعلك وقتك افصلي النت خالص شيلي الكبل بتاع الكومبيوتر وخلية مع مامتك بحيث ان يكون بعيد عنك ولازم متكونيش عارفة مكانة لانـك من النوع اللي معندكيش صبر وبتياسي زيي بسرعة فلأزم تدخلي تحدي مع نفسك وتبدأي من النهاردة جـد وأوعي تأجلي وتقولي بكرة هبدأ من جديد يبقى انتي كدة بضيعي وقت ((لاتؤجلي عمل اليوم الى الغد))من النهاردة يا حبيبتي ابدأي مع نفسك أنتي مش أحسن من غيرك ربنا ميزك بحاجات كتيرة لازم تستعمليها ثقِ في قدراتك كل حاجة متوفرالك مش ناقصك الا أنـك تتكي على نفسك الشهرين دول بس عشان يعدوا بأذن الله على خير..4) آبعدي عن الصحبة السيئة اللي بتحطمك وبتحاول تنزلك أبعدي عنهم تماما ولو عنـدك أنسانة كويسة يبقى مفيش مشكلة لو بقيت مابنكم منافسة شريفة طبعا بحيث تشجعكك وتشجعيها .. بالنسبة للخوف والتوتر والقلق طبيعي جـدا بس متخليش آي حاجة تسيطر عليك ِ آنتي هتعملي اللي عليك لحد آخر لحظة بأذن الله وأوعي يا حبيبتي تفقدي الأمل لحد آخر لحظة اعملِ اللي عليك ِ ولكل مجتهد نصيب وزي ما انتي تعبتي وسهرتي وزاكرتي وعلاقتك كويسة مع ربنا وقرأتي وردك زي ما ربنا هيوفقك وهيحققلك آحلامك بس كلة بالجدوالاجتهاد يعني مش هتتغير حاجة فيك ِالا بالعزيمة والأرادة والتوكل على الله وثقتك في الله آولا ثم في قدراتك ويـاما ناس ما فتحوش كلمة لكن زاكروا الشهرين دول وموتوا نفسهم وكانوا والله من الآوائل عايزة أقول أن في أيدك كـل حاجة انتي اللي في ايدك تغيري نفسك بنفسك مش حد تاني وأنــــا حاساكي أنك ان شاء الله هتتغيري لأن انـا كنت زيـك بس عملت بنصيحة غيري وبالفعل أتغيرت 360 درجة وربنا معاك ِ ومعايا ومع كـل اللي زينا ويجعلك في آحسن وأفضل مركز يارب..وتحققي كل اللي نفسك فية ويهديكِ لمصلحة نفسك ويبعد عنك كل شر وأسمع عنـك كــل خير يارب.أنـا وأنتي وكل اللي زينا..
((وأن الله لا يضيع آجر من أحسن عملا))
و الأحباط والخوف والقلق اللي عندك وعندي وعند كل الطلاب دة من وساوس الشيطان يفضل يقلل من قدراتك ويخليكِ تنامي ومتزاكريش ويبعدك عن ربنا ويفضل يخوفك ويأسك فمتستسلميش لية وعشان تخلصي منة لازم علاقتك مع ربنا تكون قوية ..

حاجة آخيرة حابة أقولك عليها ياروحي ودية والله بعن تجربتي الخاصة صدقك مع نفسك ومواجهتك وتحديكِ للحاجات اللي بتسيطر عليكِ أنـــك تكتبي كل الحاجات اللي بتواجهك من مشاكل في الدراسة اكتبيها في ورقة وأقعدي مع نفسك وصارحيها وحلي كل نقطة بردوا مع نفسك أتغلبي على مشكلاتك بنفسك أنتي اللي هتغيري نفسك وزي ما أنــــا عاملت كـدة وأتغيرت أنـا متاكدة ان انتي كمان بأذن الله هتتغيري بعد ما تعملي دة..،

ومش عيب أن الواحد يفشل أو يغلط العيب ان أحنـا منتعلمش من غيرنا ونفضل قاعدين وعاملين ندي اعذار لازم تفوقي من كل اليأس والأحباط اللي انتِ فية دة انتي كدة مش بتعندي حد أنتي بتعندي نفسك وكنت والله نفس اللي أنتي بتعملية دة بس محستش بكلامهم دة الأ لما اتحطيت قدام الأمتحان والحمدلله ربنا ستر وزي ما قولتلك قدامك لسة الفرصة وآوعي تيأسي خلي عندك آمل ...أنـا آسفة اني طولت عليكِ بس حقيقي نفسي أسمع عنك انـك أتغيرتي وبدأتي مع نفسك جد لأني حاسة بالي أنتي حاسة بية دلوقتي وربنا هيكرمك بعون الله..؛

في آمان الله يا حبيبتي وربنا معاكِ ومع الجميع يارب ويارب اكون قدرت أفيدك يا حبيبتي يارب..،
وبعتذر لو كنت أخطأت فحاجة فهذا مني ومن الشيطان والسلام عليكـم ورحمة الله وبركــاتة..

جزاكى الله كل خير بجد انا مبسوطة جدا انك اهتميتى بمشكلتى وكتبتيلى الحل وارشادات كتيرة اوى وجميلة جدا ويارب تفيدنى بالخير ان شاء الله وبإذن الله انا هعمل كل اللى انتى قولتيلى عليه وهقرب اكتر من ربنا لانى فعلا محتاجاله اوى ولازم اغير حياتى كلها للاحسن وادعيلى ياااااارب يتصلح حالى لانى فعلا زعلانة علا نفسى اوى وعايزة اتغير بجد ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وشكرااااااااااااااااااااااااا جزيييييييييييييييييييييييييييلا مرة تانية ومعلش لو كنتى انشغلتى بمشكلتى بس فعلا انتى انسانة عظيمةبجد وانا بعتبرك زى اختى هنا فى المنتدى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

ربنـــــا يباركلك يا حبيبتي يــــارب وتتغيرِ للأفضل ../ويزيدك من العلم../وربنـــــا يوفقك ويسترها معاكِ دنيا وآخرة يـارب ../ويسرلك آمورك ويجعلك الصعب سهل ../وينورك بصيرتـك..ويثبتنا جميعا على دين الأسلام ../ويعينا جميعا على حسن عبادتـة ..ربنا معاكِ ومعـــــايا ومع الجميع ..
وأنـــا هنا بجد أختـك لو طلبتي أي حاجة أنــــــا موجودة بأذن الله يا روحي..
ربنا يكرمك يــــــــارب ولاتنسينِ مــــــن صالح دعائــــك بظهر الغيب..؛
والله ولـي التوفيق..،
وبعون الله هتبقي آحسن من الأول ..،
في أمـان الله..

[فاطمة456]

على فكره انت كلامك جمىل جدا ما شاء الله علكى ممكن لو سمحتى تنصحنى وان شاء الله كون فى مزان حساناتك ممكن تساعدىنى فى 2 سانوى احسن اخد 2درس بعد المدرسه ولا ده خطا اصل انا عاىزه اضىع الىوم بالمره فى الدروس .

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة456

على فكره انت كلامك جمىل جدا ما شاء الله علكى ممكن لو سمحتى تنصحنى وان شاء الله كون فى مزان حساناتك ممكن تساعدىنى فى 2 سانوى احسن اخد 2درس بعد المدرسه ولا ده خطا اصل انا عاىزه اضىع الىوم بالمره فى الدروس .

شوفــي يـــــا حبيبتي نصحتي ليكِ آوعِ تأخدي درسين ورى بعض آبـداً وكمان قبليهم مدرسة أنـا عارفة أنــك عارفة أنــك هتقولي عشان تضيعِ
اليوم دة ويبقى بقيت الأيــام عندك مذاكرة جـد دة نفس الكلام اللي كنت بقولة لنفسي بس مدرستي قالتلي أنتي كـدة أحسلك متأخديش درس لأني مكنتش مركزة درسان ورى بعض ومدرسة كمان دة مستحيل معلومة واحدة تتدخل لأن طبييعي مفيش تركيز خالص وهتبقي تعبانة وعايزة تنامِ شئ طبيعي مش مدرسة ودرسان ورى بعض يبقى أنتِ كـدة بضيعِ وقت ...ما فيش مشكلة لو درس بعد المدرسة وتيجي تنامِ بعدين تزاكري علطول عشان المعلومات متتبخرش ولو اجلتية لبعدين آعرفِ أن ولا كأنـــك روحتي درس فنصحتي مني ليكِ واجباتك ودرسك اللي ذاكرتيهم في الدرس تيجي تطبقية في البيت عشان متركميش عليكِ حاجة ؛ ويـا حبذا لو رجعتي بسرعة كـدة على الحاجات اللي خدتيها في المدرسة وتتحضري درس عشان تتابعي مع المعلمة في الفصل وكـل يوم يبقى في درس ولو عايزه مثلاً يبقى درسـان في اليوم يبقى في وقتين منفصلين ..
وربنـا معاكِ يـا حبيبتي وكلامي دة عن تجربتي الخاصة وحبيت آفيدك بيها ويـارب فعلاً أكـون قدرت آساعدك وربنـا معاكِ ويسرلك آمورك يارب يـــــا سكره..
في حفظ الله..^