اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > مسك الكلام فى الاسلام > رمضان كريم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 13-08-2010, 01:44 PM
الصورة الرمزية النسر الخارق للطبيعة
النسر الخارق للطبيعة النسر الخارق للطبيعة غير متواجد حالياً
عضو مجتهد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 142
معدل تقييم المستوى: 15
النسر الخارق للطبيعة is on a distinguished road
New وجبة السحور المثالية



وجبة السحور المثالية





وجبة السحور المثالية

من أهم العادات الغذائية السيئة في وجبة السحور الإكثار من تناول الطعام في هذه الوجبة خوفا من الشعور بالجوع في اليوم التالي، ثم التوجه مباشرة للنوم مما يعطي فرصة أكبر للإصابة بالسمنة.

ووجبة السحور مهمة بلا شك ويجب أن تحتوي على مختلف العناصر الغذائية، لكن مع الحرص على الاعتدال في تناولها وأن يكون هناك فاصل زمني قبل التوجه للنوم. ويفضل شرب عصائر الفواكه غير المحلاة واللبن الرائب في السحور. كما يستحب تأخير تناول هذه الوجبة اقتداء بالرسول صلى الله عليه وسلم.
وأكبر خطأ أن نأكل على السحور طبق الوجبات السريعة كالهامبرجر أو ساندويتشات الشاورما أو اللحم، فهي غنية بالدهون والملح وتزيد من الإحساس بالعطش.
وعندما تجلس إلى مائدة السحور تذكر ما يلي : يبقى الخبز والجبن من أفضل الوجبات على السحور، ويمكن أن نستبدلهما بالكثير من الخضر الطازجة للتخفيف من الإحساس بالعطش.
إن كنت تنزعج من الطعام قبل النوم مباشرة، يمكن أن تقتصر وجبة السحور على الفاكهة الطازجة أو المجففة، كالموز وعصير البرتقال الطازج.
على السيدات والمراهقين أن لا ينسوا كوب الحليب أو اللبن الزبادي كمصدر للكالسيوم خلال شهر رمضان الكريم، ويمكن استبداله بكوب من السحلب مع القرفة وقطعة من الكعك.
ولا يحبذ الإكثار من الأكلات السكرية حيث إنها تزيد من إحساسك بالجوع في اليوم التالي
.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 13-08-2010, 01:48 PM
karla. karla. غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
العمر: 31
المشاركات: 16
معدل تقييم المستوى: 0
karla. is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 13-08-2010, 01:53 PM
الصورة الرمزية النسر الخارق للطبيعة
النسر الخارق للطبيعة النسر الخارق للطبيعة غير متواجد حالياً
عضو مجتهد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 142
معدل تقييم المستوى: 15
النسر الخارق للطبيعة is on a distinguished road
Icon11 karla

جزانا واياكم
وكل عام وأنتم بخير
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 20-08-2010, 06:19 PM
momo..m momo..m غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
momo..m is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 19-10-2014, 06:45 AM
الصورة الرمزية Mr. Hatem Ahmed
Mr. Hatem Ahmed Mr. Hatem Ahmed متواجد حالياً
المديـر العـام
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 73,904
معدل تقييم المستوى: 10
Mr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond repute
افتراضي

جزاك اللهُ خيراً
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 09:47 PM.