النوووووووووم

[heba 77]

انا مشكلتى ان انا بنام كتير اوى ومش بعرف اصحى وبضيع وقتى فى النوم مش عارفه اعمل اسه السنه خلصت وفى اوقات ببقى محتاجه اسهر ومش بعرف

اعمل ايه؟"؟؟؟؟؟

[bosy .. mostafa]

يا بنتي عادي
انا ماكنتش بنام غير بالعافيه
دلوقتي ما شاء الله نايمه 24 ساعه
ده حاله نفسيه عشان الامتحانات قربت .. هروب يعني
بس مش تستسلمي ليها

[heba 77]

ما انا مش عارفه اعمل ايه عشان ما انمش بجد غصب عنى ببقى هموت وانام

[bosy .. mostafa]

حاولي مش تفكري في النوم اوي يعني
و برضو ماتوتريش نفسك و خدي الامر بسهوله جداً و ماتقوليش مالحقتش و مش عارفه ايه بالنسبه للمذاكره يعني
لو خدتي الامور ببساطه مش هتحسي ان فيه مشكله عشان تهربي منها بالنوم
استهدي بالله و شغلي قرآن جنبك كتير

[Eman Nagib]

بصى احسن حاجه انك تذاكرى جنب اى حد بحيث انه اول مايلاقيكى نعستى يفوقك على طول وحاولى تبعدى عن الاوضه اللى فيها سرير
وبعدين الصيف خلاص جاى ومش هتبقى عاوزه تنامى اوى بالعكس هتبقى فايقه جدا . وفكك من حوار الوقت خلص علشان الوقت لسه طويل اووووى قدامك ياقمر بس انتى شدى حيلك وبجد ربنا يفوقك

[hozayffa]

انا كمان كنت نفسي النظام كدة يعنى ما شاء الله ضربت الرقم القياسي في النوم

لكن الحاجتين اللى غيرونى خالص

اولا الهدف اللى انا نفسي احققة وان انا عارف انى عشان اكون متفوق لازم اعمل حاجة فوق اللى زمايلى بيعملوة
ما هوا اكيد كلهم نفسهم ينامو لكن مين اللى هيقاوم هوا دة المتفوق

ثانيا انا راقبت الاوقات اللى انا خلاص نفسي انام فيها وخليتها هيا الوقت للنوم والباقي اذاكرة وافضل اغير على طول انى مثلا انام وقت تانى وجرب بالليل او الصبح لحد ما الامور تستقر .

ويمكن كمان يكون كسل وخمول ودا بيبقي عايز شوية تمارين وكمان هضم الطعام حلو لان دة بيكون متعب ودا في حالة اللى بيحس بالنوم مباشرة بعد الاكل