تدريبات لتنمية القدرة على التفاعل الاجتماعى

[حمدى حسام]

السؤال : (5)

هناك افكار تغلب علي وتراودني بأستمرار وتسيطر على تفكيري وهي :
- انني ضعيف الشخصية .
- انني افكر ان الاخر دائما هو أفضل مني فى مستويات متنوعة حسب الافراد والمناسبات
- انني لا استطيع الكلام مع شخص مما يجعلن افكر مسبقا فى ما أقوله – مما يجعلني اتراجع عن التفاعل مع الناس – مما يشعرني بعدم الرضا عن النفس . . .
- عدم الرضا عن النفس في أي فعل انجزه .. ففي الامتحانات مثلا لا يعجبني ما أكتبه او اشك في صحتع او صياغته .. وكل هذه تؤثر في مردودي ، وتسلسل افكاري .. مع اني اشعر بأنه بأمكاني الحصول على نتائج أفضل

الجواب :

يمكن تلخيص الأمور التي تعاني منها – حسب الأعراض التي أشرت الى وجودها – بأمرين أثنين :
1. عدم الثقة بالنفس .
2. الرهبة والخوف من التواصل والتفاعل والاجتماع بالآخرين ( الرهاب الاجتماعي) .
والظاهر ان منشأ هذين الأمرين في نفسك ، هو طبيعة الحياة التي مررت بها فى طفولتك او على الاقل حصول ضرر لك بسبب مقصود او غي مقصود من الآخرين ، فولد هذا الخوف لديك شعورا بأنك ضعيف تحتاج الى الحذرمن كل شيئ ، وبأنك لا تستطيع التفاعل الاجتماعي مع الآخرين .

[نسيــــــم الجنـــــــــة]

شكرا لحضرتك
على المعلومات القيمة
....

جــزاك الله كل خيـــر

[حمدى حسام]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيــــــم الجنـــــــــة

شكرا لحضرتك
على المعلومات القيمة
....

جــزاك الله كل خيـــر

سعدنا بمروركم
جزاكم الله خيرا