أطعمة تنظف المعدة

[ايهاب90]

يقولون أن المعدة هي بيت الداء ، وتتمثل مشاكل المعدة في صورة الإمساك أو عسر الهضم أو الحموضة ،

وتعتبر حركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة بانتظام , و يمكن أن تكون أنماط الحياة غير الصحية هي التي تؤثر على عملية الهضم وحركة الأمعاء , لذلك إليك بعض الأطعمة المفيدة لتنظيف المعدة ومنها :
1- الخضار: كالخضروات الورقية مثل السبانخ، والكرفس، والفاصوليا، والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة الهضم, وأيضا الجزر، والبصل، والبازلاء، والكوسا والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة.
2- الفواكه : كالحمضيات التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف المعدة , فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة , وذلك مثل البرتقال، والخوخ، الجريب فروت والفراولة و الموز, فيمكنك تناول موزتين كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها تبدو مسطحة.
3- الحبوب الكاملة: كقمح الخبز والأرز والأطعمة سهلة الهضم, فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء .
4- الماء: على الرغم من أنه ليس من الغذاء ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة, فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق البول ويخرج الأملاح والسموم .

[الأستاذة ام فيصل]

شكرا على الموضوع
جزاك الله خيرا
تحياتي

[Mr.Hani]

شكرا على الموضوع

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأستاذة نغم محمد

شكرا على الموضوع
جزاك الله خيرا
تحياتي

شكرا على المرور العطر

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.hani

شكرا على الموضوع

شكرا على المرور العطر

[.fatima]

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .fatima

شكرا على المرور العطر

[faten forever]

جزاك الله خيرا على الموضوع المفيد

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faten forever

جزاك الله خيرا على الموضوع المفيد

شكرا على المرور العطر

[نسيــــــم الجنـــــــــة]

سبحان من خلق لكل داء دواء وخلق كل شىء لسبب ،،


الحمد لله ملئ السموات وملئ ما حوت

ملئ ما يعرج فيها وما يتنزل منها وما خفى

الحمدلله ملئ الأرض وما حوت وما يمشي عليها

وما هو ساكن فوقها وتحتها وام في الخبئ

الحمدلله بعدد كلماته التي لا تنفذ

الحمد لله بسعة علمه الذي لا ينفذ



جزاك الله خيرااااااا ،،

[miss/sarah]

جزاك الله خيرااا

وسلمت يداك

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسماء خضر

سبحان من خلق لكل داء دواء وخلق كل شىء لسبب ،،


الحمد لله ملئ السموات وملئ ما حوت

ملئ ما يعرج فيها وما يتنزل منها وما خفى

الحمدلله ملئ الأرض وما حوت وما يمشي عليها

وما هو ساكن فوقها وتحتها وام في الخبئ

الحمدلله بعدد كلماته التي لا تنفذ

الحمد لله بسعة علمه الذي لا ينفذ



جزاك الله خيرااااااا ،،

شكرا على المرور العطر

[ايهاب90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss/sarah

جزاك الله خيرااا

وسلمت يداك

شكرا على المرور العطر