اكسر روتينك اليومى

[highlight]

بتحس بالملل ومفيش حاجة تحفزك لإنجاز الأعمال؟؟
ناقصك المتعة المتعة عند القيام بأي شئ ... ؟؟
مش عايز تختلط بالناس؟؟
كسلان على طول و مش عايز تعمل حاجة؟؟...
مش مستمتع و انت بتعمل شغلك؟؟..
و كلام زى ده كتيييييييييييييير بنسمعه

كثيرا منا يصيبه الفتور في لحظات حياته نتاج الروتين والتكرار في يومه فيتصرف بعشوائية دون أن يدري ما يفعله ولماذا يفعله

والحل الأمثل للخروج من هذه الدائرة المفرغة "أخذ خطوة إيجابية" أو على نحو أدق "البدء بجدية في أخذ خطوة إيجابية نحو التغيير".


نصائح لكسر الروتين اليومي

- إبدأ يومك بممارسة إحدى الأنشطة الرياضية المحببة لنفسك.

- تناول فنجاناً من الشاي أو القهوة مع شخص قريب إلى نفسك ولم تراه منذ زمن بعيد

مرة كل أسبوع أو أسبوعين حسب الإمكانية واستمتعد باسترجاع الذكريات.

- إقرأ كتاباً يمدك بمعلومة جديدة أو تسلية ممتعة وشارك أصدقائك فيه.

- انضم إلي إحدى الجمعيات التي تتناول اهتمامك.

- ابحث عن نشاط خيرى لتقوم به.

- فإدخال السعادة والبهجة علي الآخرين يكون له تأثير عميق في نفس الإنسان.

- عليك بتحديد هدفك بوضوح وماذا تريد و خطط ليومك .

- عليك بممارسه الهويات المفضلة لديك كالمشي والرسم والقراءة .

- عليك بشخص يشاركك حلمك وأسرارك وتلجا له في أوقات الشدة .

- عليك بتخصيص ساعة كل يوم لتدبر أمور يومك ولا سيما أثناء المشي - هل تعلم أن هناك يوجا تسمي يوجا المشي - فالمشي يساعدك علي تصفية ذهنك والرؤية الواضحة

- عليك بالقرب من الله عز وجل والأنس بقربه ومناجاته لاسيما في الليل حين تغفي العيون فما أجمل من لذة مناجاة الله أنه جل جلاله قريب منك يسمع ما في الصدور تجده في اي وقت حينها ستجد لذة لا تساوي أي لذة في حياتك .

- بدخل كل شخص مواهبة وميزة يتميز بها عن غيره فمارس مواهبك في اعمال تنفع بها غيرك , فتستجد أنك أضفت لحياتك معني .

- عليك بالأكثار من الأذكار ولاسيما ( لا اله الا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين ) .

- عليك الأكثار من شرب الماء والتنفس بالطريقة الصحيحة من أسفل البطن .

- حاول أن تنظر للحياة بعدة نظرات وأختر ما يجعلك للحياتك قيمة ومعني.

- أجعل كل شي تفعله يكون اساسه الحب ودع الحب يسري لقلبك حب ربك حب ذاتك قدرها حب أبيك وأمك تقرب منهم وبرهم تقرب من أخوتك رافقهم وكن صديقا لهم وأسمع لهم أحتضنهم حب الناس عاملهم كما تحب أن يعاملوك ضع نفسك مكانهم وتصرف علي هذا الأساس حب عملك وأعمل باخلاص فالحب وقود الحياة .

ودعونا نكون واقعيين فيما نطلب
وننصح به - أغلب القراء قد يصيحون "نحن نعرف هذا الكلام" لكن اسمحوا لي أن أقول أن مالا تعرفونه هو أن بداية كل جديد هو أصعب ما في الأمر.

إن التجديد والتغيير هو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء ... لا تبخلوا علي أنفسكم بالتجربة ... فهي في حد ذاتها تغيير

لذا عندما تبدأ بأي من هذه النصائح ستشعر من البداية بعدم الرغبة في الاستمرار ولكن مع المثابرة ومقاومة الروح السلبية الموجودة فينا يمكن للشخص أن يحرز تغيير في حياته ويتغلب علي الروتين وأسلوب الحياة الممل عن طريق القيام بما هو جديد ومغير.





فى رعاية الله

[AHMEDHOLZ]

نصائح راااااااائعة ...
جزاك اللع كل خير

[أنين الأنين]

يصيحون "نحن نعرف هذا الكلام" لكن اسمحوا لي أن أقول أن مالا تعرفونه هو أن بداية كل جديد هو أصعب ما في الأمر.

إن التجديد والتغيير هو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء ... لا تبخلوا علي أنفسكم بالتجربة ... فهي في حد ذاتها تغيير

لذا عندما تبدأ بأي من هذه النصائح ستشعر من البداية بعدم الرغبة في الاستمرار ولكن مع المثابرة ومقاومة الروح السلبية الموجودة فينا يمكن للشخص أن يحرز تغيير في حياته ويتغلب علي الروتين وأسلوب الحياة الممل عن طريق القيام بما هو جديد ومغير.

هو ده الكلام المضبوط
جزاااااااك الله خير اجزاااااء على الموضوع الرائع

[Dr..Soha]

والله ياتغريد مش عارفة اشكرك ازاى كلامك من دهب . تسلم يمناك ياجميل . ربنا يوفقك يارب ويكرمك بكل اللى بتتمنيه.

[خالد مصطفـى]

رآئععٰ

چزيتِ خيراً ي دگتورة =)

[SwOrD OF JusTice]

مشكوووووووووور

[alsakr30]

نصائح جميلة
كلام ولا اجمل منه
موضوع رائعة
بس عايز اللى ينفذ ويعمل بيه
وجزاكى الله كل خير
وربنا يوفقك

[هالة محمد 2]

بجد نصائح جميلة جدا
ان شاء الله هتتنفذ دا انا بحس بكسل راهيب والله بحس الايام مملة جدا
جزاك الله كل خير

[highlight]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedholz

نصائح راااااااائعة ...
جزاك اللع كل خير

ايانا و اياكم.........شكراااااااااا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين الأنين

يصيحون "نحن نعرف هذا الكلام" لكن اسمحوا لي أن أقول أن مالا تعرفونه هو أن بداية كل جديد هو أصعب ما في الأمر.

إن التجديد والتغيير هو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء ... لا تبخلوا علي أنفسكم بالتجربة ... فهي في حد ذاتها تغيير

لذا عندما تبدأ بأي من هذه النصائح ستشعر من البداية بعدم الرغبة في الاستمرار ولكن مع المثابرة ومقاومة الروح السلبية الموجودة فينا يمكن للشخص أن يحرز تغيير في حياته ويتغلب علي الروتين وأسلوب الحياة الممل عن طريق القيام بما هو جديد ومغير.

هو ده الكلام المضبوط
جزاااااااك الله خير اجزاااااء على الموضوع الرائع

الله يخليكى.......اسم حلو اوى
شرفنى وجدوك فى موضوعى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سها صقر

والله ياتغريد مش عارفة اشكرك ازاى كلامك من دهب . تسلم يمناك ياجميل . ربنا يوفقك يارب ويكرمك بكل اللى بتتمنيه.

ربنا يخليكى يا قمر
انتى اجمل
و ربنا يوفقك انتى كمان ياا رب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد مصطفـى

رآئععٰ


چزيتِ خيراً ي دگتورة =)

شكراااااااااااااا
ايانا و اياكم يا استاذ خالد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hellmaster

مشكوووووووووور

مشكووووووووووووووورة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alsakr30

نصائح جميلة
كلام ولا اجمل منه
موضوع رائعة
بس عايز اللى ينفذ ويعمل بيه
وجزاكى الله كل خير
وربنا يوفقك

ربنا يخليك على الكلام الجميل ده...
بس سهل انه يتنفذ... لما الواحد يبقى فعلا عايز يغير من نظام حياته
بالتوفيييييييييييق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هالة55

بجد نصائح جميلة جدا
ان شاء الله هتتنفذ دا انا بحس بكسل راهيب والله بحس الايام مملة جدا
جزاك الله كل خير

ربنا معاكى يا هالة...
هى التفرة دى بتكون صعبة شوية
شدى حيلك و ربنا هيقف جنبك و يوفقك

[sameh mostafa]

الواحد بقى يفتح التى فى يجيله اكتئاب من الناس اللى طول اليوم شغااااالين اخوان ودستور والشاطر وال***ية والرئيس وسعد الصغير ومزايدة ويسقط حكم العسكر واللهى تعبت نفسيا من حوالى شهر نوفمبر اللى فات بس للاسف بعد ما كنت بكره السياسة اوى ادمنتها كأن الواحد ادمن الاكتئاب

[Engineer ..]

والله يا تغريد كل موضوع بستفيد منك كتير
يارب يوفقك على طول ومتحرميناش من كلماتك دي
دمتي بخير أختي

[صدى الدمعة]

الله عليكي يادكتورة
كلمات ولا اروع
ربنا يباركلك يارب