من أجل شخصية إيجابيــة

Observer · #1 18-01-2010, 10:00 PM

( 31 ) طريقة كى تكون شخص إيجابى

( 1 )

السيطرة على التوتر والقلق

( 2 )

التخلص من الاحباط

( 3 )

الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط النفسية
والاجتماعية وضغوط العمل … الخ

( 4 )

تخفيف تأنيب الضمير لكل هفوة تقوم بها

( 5 )

تجنب الصاق التهم والاوصاف على الذات
كان تقول شخصيتي ضعيفة ، انا غبي …
الخ من الصفات السلبية

( 6 )

تفعيل الايجابيات التي تحملها والتركيز عليها

( 7 )

ممارسة فعاليات ونشاطات مختلفة تساهم في
تعزيز الذات خاصة الاعمال الانسانية

( 8 )

القيام باعمال منتجة ونافعة لك وللمجتمع الذي
تنتمي اليه والتي تساهم في تعزيز الذات

( 9 )

تجنب الدخول باعمال فوق طاقتك
او بعيدة عن التخطيط المنطقي

( 10 )

تجنب ممارسة الاعمال التي تفقدك طعم الحياة
وتؤدي بك الى الاضطرابات النفسية

( 11 )

تقييم الظروف المحيطة بك تقيما منطقيا بعيدا عن المبالغة

( 12 )

تكوين علاقات اجتماعية نزيهة وصداقات
سليمة مع افراد ترتاح لهم

( 13 )

اهتم بتقوية ذاتك بممارسة تمارين الاسترخاء
والتأمل والتنفس

( 14 )

التحدث مع الاخرين بامور ومواضيع تستأنس بها
وتنسجم مع دوافعك وميولك

( 15 )

اكسر روتين الحياة وذلك بالقيام بالتغيير كسفرة
وسياحة والتنزه في الاماكن التي تسعدك

( 16 )

تعلم مهارات جديدة تضفي عليك الراحة والاعتزاز بالنفس

( 17 )

كافيء نفسك على الانتاج الايجابي الذي تؤديه

( 18 )

ضع امام عينك مناظر تعجبك وترتاح لها ان كان في
المكتب أو غرفة المطالعة او الجلوس

( 19 )

فكر بانك قوي الشخصية ولك اهمية في المجتمع

( 20 )

فكر بحل المشاكل التي تعترضك بهدوء وروية بعيدا عن التهور

( 21 )

تأن باتخاذ القرارات السلبية لحين تلاشي الغضب
كالاستقالة أو الطلاق لاسمح الله وغيرها

( 22 )

استغل قدراتك خير استغلال

( 23 )

اهتم بتقوية الذاكرة وذلك بممارسة التمارين المختلفة لذلك

( 24 )

وسع ثقافتك ولتكن لديك معلومات عامة كي
تستطيع التعامل مع من تلتقي بهم

( 25 )

تجنب ايذاء الاخرين الذي يسبب القلق والخوف

( 26 )

ساعد الضغفاء والمساكين الذي يساهم في
الراحة النفسية والاعتزاز بالذات

( 27 )

مارس السلوكيات المرغوبة في المجتمع كصلاة
الجماعة او التراويح في رمضان وغيرها

( 28 )

اهتم بهندامك ونظافة جسمك

( 29 )

كن قويا في مجالات مختلفة لكي تجذب الاخرين لك
والناس يحبون القوي ويبتعدون عن الضعيف

( 30 )

تخلص من الخوف مهما كان نوعه لانه يساهم في اضعاف
الذات خاصة الخوف من الاتصال الاجتماعي

( 31 )

التزم بدينك ووطنيتك وما يتعلق بهويتك وكلما كان الفرد
ملتزما بهذه الجوانب كلما كان أقوي