#1
|
|||
|
|||
![]() انا وزنى 115 كيلو و طولى 178 وعايز اخس وبتناول فى اليوم2000:1500 سعر حرارى وبلعب رياضة مشى وجرى وتمارين بطن كله 80 دقيقة فى اليوم انا عايو اعرف ايه اسرع الطرق للتخلص من الدهون ومعرفة ان الذى افقده دهون وليست ماء ووزنى المناسب لطولى وكم دقيقة رياضة فى اليوم لاتخلص من 3 كيلو بالاسبوع ياريت تردو شكرا |
#2
|
||||
|
||||
![]() |
#3
|
|||
|
|||
![]()
لازم تتناول سعرات أقل وتحرق أكتر .. انصحك بالشاي الأخضر والقهوة والليمون الساخن والقرفه انصحك بها جدااا وربنا يوفقك
|
#4
|
|||
|
|||
![]()
[QUOTE=sasa_33;5362755]لازم تتناول سعرات أقل وتحرق أكتر .. انصحك بالشاي الأخضر والقهوة والليمون الساخن والقرفه انصحك بها جدااا وربنا يوفقك[/QUO
امين يارب |
#5
|
|||
|
|||
![]() اقتباس:
شكرا جدا ![]() |
#6
|
|||
|
|||
![]()
الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز .. .. تقــبل ــي م’ـــروري .. كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد |
![]() |
العلامات المرجعية |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|