علاج الصداع

[الأسكندرانية]

مرضى الصداع المزمن والعصبى:أ- تجنب الإنفعالات النفسية الشديدة.
ب- الراحة النفسية والذهنية والجسدية هامة جداً.



ج- عدم الإهمال فى الغذاء وعدم ترك المعدة خالية من الطعام لفترات طويلة ومراعاة تناول كل الوجبات الاساسية بانتظام خاصة وجبة الإفطار صباحاً قبل الذهاب الى العمل.


د- يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 - 8 ساعات يوميا بقدر الامكان كما يجب عدم تغيير مواعيد النوم الطبيعية مثل النوم صباحاً والسهر طوال الليل.

هـ- عدم التعرض لتيارات الهواء المباشرة والموجات الباردة وكذلك عدم التعرض للحرارة الشديدة كضربة الشمس أو الجلوس بجوار المدفأة.

و- الإسترخاء فى الفراش فى غرفة مظلمة يساعد على ذهاب الصداع.

ز- التأكد من عدم وجود أى أمراض مسببة للصداع يمكن علاجها كارتفاع ضغط الدم الشريانى وأمراض العيون والأذن واضطرابات الهضم والإمساك والحميات والأمراض العصبية والنفسية فكل هذه الامراض يجب معالجتها حتى يزول الصداع.

ح- الإمتناع عن التدخين بمختلف أنواعه.

ط- الإمتناع عن الكحوليات والخمور بمختلف أنواعها.

ي- من الأغذية والوسائل المفيدة فى علاج الصداع المزمن والعصبى:
1- عصير الليمون يفيد فى علاج الصداع وضربة الشمس، وذلك بعمل كمادات على الجبهة.
2- القرنفل يشفى من الصداع وآلام الرأس وذلك بتناول مقدار بسيط (5 -6 زهرة قرنفل) من مسحوقه مع السكر.
3- مغلى ثمار الينسون (الأنيسون) يفيد فى بعض أنواع الصداع.
4- كمادات من قشر الخيار على الجبهة تسكن الصداع المصاحب لارتفاع درجة الحرارة.
5- شم الريحان يقى من الصداع ويجلب النوم.
6- لصقة قشر البرتقال تفيد فى علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصبية .. ويمكن إستخدامها بوضع الجزء الظاهر من القشرة (الوجه الخارجى) على الجبهة ثم ربطها جيداً، وتركها لمدة ربع ساعة.
7- الخل مفيد فى علاج الصداع المزمن: يوضع مزيج متساو من الخل والماء فى إناء فوق النار إلى أن يغلى، ويستنشق 75 مرة من البخار المتصاعد منه، فتخف شدة الألم تدريجياً حتى تزول كلية عند الإنتهاء من الاستنشاق، وإذا عادت النوبة بعد ذلك إلى الظهور من جديد، فإن آلامها تكون أقل بنسبة النصف مما كانت عليه فى من قبل. وأيضاً يمكن وضع كمادة سميكة من الصوف على الجبهة مبللة بمزيج ثلثه من الخل والثلثين من الماء.
التدليك:
يمكن للتدليك أن يخفف الصداع التوتري Tension Headache ، وهو الصداع الذي يبدأ عندما تتيبس بعض العضلات في الرأس والرقبة، مما يضغط على الأوعية الدموية المارة بفروة الرأس، وفيما يلي طريقة للتدليك بأطراف الأصابع:

• قف أو اجلس في وضع مريح. ضع أصابعك على رأسك مع وضع راحتي اليدين مواجهتين لبعضهما، كما هو موضح بالصورة التالية:
صورة توضيحية لطريقة التدليك
• ابدأ من منتصف فروة الرأس عند مفرق الشعر، اضغط بأنامل أصابعك على فروة الرأس ضغطا متوسطا ثم زد شدته ببطء.
• حرك الأنامل إلى جهة الخلف على فروة الرأس مع الحفاظ على درجة الضغط إلى أن تصل إلى قاعدة الجمجمة.
• خفف الضغط وعد إلى حيث بدأت.
• أعد العملية من موقع يبعد ¼- ½ بوصة على أحد الجانبين من رأسك وكرر العملية.
• أعد تكرار ما فعلت لكي تغطي قمة الرأس بالكامل.
• إذا شعرت بأن هناك نقطة مؤلمة، فتوقف عند تلك النقطة، وركز العمل عليها لعدة ثوان. ويمكنك العودة لها مرة أخرى إذا شعرت بأنها مازالت تؤلمك.
• استمر في التدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين.

3. إستعمال المنشفة في علاج الصداع:
• قم بطي منشفة حمام (فوطة) طوليا إلى 3 طبقات.
• اجلس في وضع مريح.
• ضع منتصف المنشفة على جبهتك، وأمسك بطرفي المنشفة متقاطعين خلف الرأس عند قاعدة الجمجمة، كما هو موضح بالصورة التالية:
صورة توضيحية لاستخدام المنشفة في علاج الصداع
• قم بالشد على نهايتي المنشفة بإحكام حتى تشعر بضغط على الجبهة.
• أخرج هواء الزفير بينما تقوم بالعد من 1 إلى 5.
• استمر في الضغط بثبات.
• احتفظ بالضغط لمدة 10 – 30 ثانية.
• أعد ما سبق مرة أو مرتين حسب الحاجة.

4. تناول الأطعمة الغنية بالكافيين:
جرب أن تحتسي فنجانا من القهوة، فالكافيين وهو العنصر الفعال في القهوة، يعمل على تضييق الأوعية الدموية في الرأس، وهو من المكونات الداخلة في تركيب الكثير من الأدوية المفرجة للألم. وقد أظهرت الدراسات أن تناول فنجان من القهوة أو الشاي يمكن أن يعزز الآليات المزيلة للألم التي يتميز بها الأسبرين وغيره من الأدوية أو المنتجات المماثلة.

5. العلاج بالروائح العطرية:
أضف قطرة من زيت النعناع العطري إلى أي لوسيون غير عطري للوجه، وضع هذا اللوسيون تحت الأنف وخلف الأذنين. كما يمكنك استنشاق عبير النعناع من الزجاجة مباشرة، فالأريج البارد للنعناع يمكن في أغلب الأحوال أن يخفف من آلام الصداع.
ختاما لا بد من الإشارة إلى ضرورة طلب مساعدة الطبيب إذا:
1. ازدادت نوبات الصداع شدة وتكرارا.
2. لاحظت وجود خدر (تنميل)، عدم وضوح الرؤية، فقدان الذاكرة أو دوار.
3. عانيت من الصداع بعد إصابة شديدة في رأسك.
4. نشأت نوبات الصداع عن التمارين الرياضية.
5. بدأت نوبات الصداع تعيق نظام حياتك، مثلا إذا بدأت تغيب عن العمل بسبب كثرة الصداع المتكرر.
__________________

[ahmed monsif]

الصداع عندنا في الطب عارض لمرض وليس مرض في حد ذاتة
بمعني انه فيه امراض بتيجي متخفية في صورة صداع زي امراض العيون والجيوب الانفية مثلا او الامراض المزمنة زي
الضغط و السكر والسرطانات
يعني لازم الاول تستشير طبيب لو عندك صداع لانة مش شرط يكون اجهاد بس يعني ممكن يكون ارتفاع في ضغط الدم او انخفاض في السكر او حاجات تانية خطيييرة
وشكرا

[Flower]

شكرا لموضوعك

وفي الطب البديل والعلاج الطبيعي

نقاط معينه في الجسم غالبا في اليدين

عندالضغط عليها يزول الصداع او الصداع النصفي

[zizo2_2]

طيب ممكن نعرف الأماكن دي يا دكتورة وتوضحيهلنا لاني بصراحة أكثر حاجة بتألمني هي الصداع الناتج عن حساسية بالجيوب الأنفية

[ahmed monsif]

يا دكتورة فلاورز انتي بتقتنعي بالطب البديل؟
انا عن نفسي مابقتنعش باي حاجة مالهاش اساس وتفسير علمي
يعني اية لما احط ايدي علي الجيوب الانفية الصداع يخف وتنفتح ويخف المريض تقدري تقولي لي اية السبب
والله لو المريض مقتنع والحاجة دي خففته اوك انما مانقيدهاش كاطباء دارسين تشريح وباثولوجي الامراض
وشكرا

[Flower]

ردي ليك د.احمد

انا فعلا مقتنعة تماما بالطب البديل

وانا بدرس تشريح Anatomy وpathology وكل المواد الطبيه وبدرس كمان مواد تانيه ودرست بعض الحاجات في الطب البديل

لان انا في اولي سنواتي بالكلية

واحب اوضح لك..ان الطب التقليدي فشل فشل ذريع في علاج بعض الامراض المزمنه..ومنها الجيوب الانفيه..

لان مريض الجيوب الانفيه بيظل يتعالج بس غالبا مش بيخف طول عمره..

وامراض مزمنه تانيه كتير ليها علاجات في الطب البديل ..

وعلي فكره كل الحاجات دي تقريبا ليها تفسيرات علميه

وكفاية النتائج الفعاله..وايضا مالهاش اضرار جانبيه نهائي لانها كلها مواد وحاجات طبيعيه فمش بتضر الانسان بعكس الادوية...

وياريت حضرتك تقرأ بنفسك في الطب البديل كتب علميه...

[ahmed monsif]

انا بالفعل حضرت جلسة للطب البديل كانت لعلاج انزلاق غضروفي مش عايز اقولك الراجل دة كان بيعمل اية
يعني منيم المريض علي بطنة وبيدوس علي ظهرة برجلية وبعزم قوته وتقولي لي دة علاج عارفة دة ممكن يؤدي الي اية يا دكتورة fracture spine يعني كسر بالعمود الفقري ويؤدي بالتالي الي شلل دة اقل حاجة دة ان لم يؤدي الي الموت
وعارفة للاسف المريض ماعدش بيشتكي من الوجع بتاع الغضروف هو بيقولي كدة وعمال اقنع فية اعملة اشعة رنين علي حسابي علشان اشوف اية النتيجة دلوقت مش راضي
وارجو تقولي لي علي اسماء الكتب اللي قريتيها يمكن اقتنع
ماتزعليش لتعصبي دة لاني فعلا خايف علي الناس الغلابة اللي بتصدق كل حاجة

[Flower]

ردي عليك د.احمد ...

اولا اللي حضرتك بتقوله ده حاله واحده استثنائيه..مش معني ان دكتور مش شاطر في مجاله وعمل جلسه علاج غلط يبقي كل المجال غلط

واظن حضرتك عارف كويس ان من اهم عوامل الوقوع في خطأ التفكير .."التعميم"..!!

يبقي مش لازم حضرتك تعمم كل المجال الطبي ده عشان حالة فرديه..

طيب ما كتير جدا بنسمع عن اطباء بشريين فاشلين ...والناس بتموت من العلاج الغلط..وسمعت ان دكتور نسي فوطة...!!في بطن المريض اثناء العملية..


وحوادث كتير,,,يبقي مش عشان حضرتك شفت حاله بتتعالج غلط يبقي كله غلط..

انصحك تقري كويس عن الطب البديل لانه اصبح معترف بيه عالميا وفي الدول المتقدمه

[مهرة]

السلام عليكم

موضوع حلو كتير

وخاصة ان الصداع منتشر بين كل الفئات العمريه

وكما قال د. احمد هو عرض لمرض

وشكرا غاليتى الاسكندرانية على المعلومات هذه القيمة

على فكرة انا مفتقداك كتير

انت فين ...وحشتينى

فاكرة لما كنا نتلاقى فى موضوع قولواااا آآآآآآآمين

اللهم اجمعنا تحت عرش الرحمن يوم لا ظل الا ظله

ااامين


...............................

[حمادة نور]

جزاكى الله خيرا

[ahmed monsif]

بصي يا دكتورة اولا مش بقولك علي غلطة دكتور لان اللي بيعمل الطب البديل دة مش بيبقي دكتور في مصر علي الاقل علشان مانعممش زي مانتي بتقولي بمعني انه مش بيبقي دارس حاجة ثانيا المريض بيقول انه معدش بيشتكي من المرض يعني دي مش غلطة دي طريقة علاج
ثانيا بالنسبة للفوطة اللي تتنسي في بطن المريض دي مش مسؤلية الطبيب اللي بيعمل العملية
دي مسؤلية الممرضة لانها المفروض تعد هي داخلة العملية بكام فوطة وخرجت بكام لان الطبيب هايركز في العملية الدقيقة والمريض اللي بينزف ولا يقعد يعد فوط
مش هاتتصوري الوضع الا اذا حضرتي عملية ان شاءالله لما تبقي في سنة 6
وقوليلي اسماء الكتب اللي قريتيها في العلاج بالطب البديل

[Flower]

يا دكتور اللي بيعمل جلسات علاج طبيعي او طب بديل اطباء متخصصين ودارسين

لان فيه كليه متخصصة لكده بتدرس 5 سنين...

وبعدين اعتقد ان الخطأ في العمليات مش مسئوليه الممرضه...طيب فين مسئوليه الطبيب؟؟!!!

[ahmed monsif]

هل فية فرق بين الطب البديل والعلاج الطبيعي
وبعدين مسؤلية الدكتور انه يبقي بيعمل عملية قلب مفتوح وشرايين صغيرة ودقيقة يسيب دة كله ويقعد يعد فوط؟
امال الممرضة بتعمل اية في العمليات
؟

[ahmed monsif]

الله يرحمك يا اختي حبيبة
انا لله وانا اليه راجعون

[FRANKENSTEIN]

الله يرحمك
وانا لله وانا اليه راجعون