كيف اعتنى بنفسى ؟؟؟ نصائح لاجل جمالك......

[بيتو الاموره]

حلوه خالص نااايس

[بيتو الاموره]

علي فكره اللي عايزه تتخلص من الحبوب السوداء
في خلطه انها تجيب ليمون وتحط عليه ملح
وتدهن علي الرؤوس وتسيبها 3 دقايق
وماليش دعوه باللي هيحصل

[بيتو الاموره]

ميرسي علي المعلومات المفيده

[cruz2011]

موضوع جميل يا اخي العزيز

[سلمى يوس]

جزاكى الله خيرا ها نجربها

[(( لؤلؤة الايمان ))]

شكرا حبيباتى على المرور الرائع والاضافات الجميلة
جزاكم الله كل خير

[(( لؤلؤة الايمان ))]

## عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد
2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضه تمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:


1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل

4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة .

[*Nona Light*]

موضوع رائع

[*Nona Light*]

شكرا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااا

[Journey into Life]

[(( لؤلؤة الايمان ))]

الشكر لله اخواتى فى الله
جزاكم الله خيرا على مروركم الرائع

[(( لؤلؤة الايمان ))]

وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورم الجفون

[فيض خاطري]

اشكرك على المعلومات المفيده

[ronaflower]

رووووووووووووووووووعة جداااااااااااااااا

[الأستاذه أمل]

والله نصائح غالية بس عاوزه مداومة وانا مش لاقية وقت لاى حاجه من الاولاد
يلا ربنا يخليهم ليا ويحفظ اولادكم جميعا