أبـــــــــــحـــــــــاث طـــبــــيــــــة

[عاشق البلانكو الابيض]

الحليب يحمي من جلطة القلب والسكتة الدماغية
==============================
أفادت دراسة حديثة نشرت مقتطفات من نتائجها في مجلة القلب «Heart» الطبية ان الاطفال الذين يتناولون الالبان ومنتجاتها بكثرة مثل الحليب والجبن تكون امامهم فرص لحياة اطول من اولئك الذين لايتناولونها بكثرة.
ورصدت الدراسة التي اعدها باحثون من جامعتي «بريستول وكوينزلاند» حياة 4274 طفلاً بريطانياً عاشوا منذ الثلاثينات وعلى مدى 65 عاماً.
ولاحظ العلماء ان هؤلاء الذين كان غذاؤهم غنياً بجرعات الكالسيوم عندما كانوا اطفالاً كانوا اقل عرضة للاصابة بال***ة الصدرية او الجلطات الدماغية وهي اعراض مميتة.
وتبين في الدراسة انه بالرجوع إلى العادات الغذائية للاسر ظهر ان الجرعات الزائدة من الكالسيوم والألبان ومنتجاتها وعلى الاخص الحليب خفضت معدلات الوفيات بنسبة الربع.
وظهر ان تناول جرعات اعلى من الكالسيوم او ما يعادل ربع لتر او 200 غرام من الحليب يمكن ان يقلص الموت بسبب الجلطة الدماغية بنسبة تصل الى 60 في المئة.
وخلصت الدراسة الى انه: «على الرغم من ان الألبان تحتوي على دهون كوليسترول قد يؤثر على جدران الشرايين الا ان التناول الكثير منها يرفع من نسب التعرض لأمراض القلب بين من شملتهم الدراسة.

[عاشق البلانكو الابيض]

نصائح للوقاية من سرطان الثدي

كشفت دراسة طبية حديثة أن معظم النساء يتجاهلن القيام بالفحص الدوري للكشف عن سرطان الثدي بالأشعة مما يفوت عليهم فرصة ذهبية لإنقاذ حياتهن من خلال هذا الفحص البسيط. كذلك كشفت الدراسة أن احتمالات الوفاة عند النساء اللواتي تم تشخيصهن بمرض سرطان الثدي العدواني القابل للانتشار تنخفض عند النساء اللواتي يجرين الكشف السنوي بالأشعة حيث بلغت نسبة الوفاة عند النساء اللواتي يفحصن سنويا 12% بينما كانت عند النساء اللواتي يفحصن كل عامين 16% أما نسبة الوفاة من سرطان الثدي عند النساء اللواتي يفحصن كل خمسة أعوام فكانت 25%. ويضيف فريق البحث المسؤول عن الدراسة أن امرأة واحدة من كل عشرين تلتزم بالفحص السنوي الإشعاعي للنساء اللواتي تعدين الأربعين من العمر وذلك بحسب توصية الجمعية الأمريكية للسرطان.

سرطان الثدي هو اكثر أنواع السرطان التي يتم تشخيصها في الولايات المتحدة الأمريكية وذلك بحسب الجمعية الأمريكية للسرطان، وتقدر أعداد النساء اللواتي تم تشخيصهن بمرض سرطان الثدي بحوالي 267 ألف امرأة عام 2003 وحوالي 40 ألف حالة وفاة بسبب هذا المرض. هذا وعلى صعيد آخر، فقد طور أطباء أمريكيون طريقة جديدة تحفظ الثديين عند النساء المصابات بسرطان الثدي، وتقلل الحاجة لاستئصالهما، دون الخوف من مخاطر انتشار الخلايا الخبيثة في الجسم.

وتعرف التقنية الجديدة باسم "العلاج البالوني القصير"، حيث تعتمد على نقل الأشعة إلى منطقة الورم مباشرة، مما يقلل الحاجة إلى عملية استئصال الثديين. وأوضح الأطباء، إن العلاج بالأشعة يعمل من الخارج إلى الداخل من خلال حزمة إشعاعية. أما العلاج البالوني القصير فينقل الأشعة من الداخل إلى الخارج.

إليك هذه النصائح للوقاية من سرطان الثدي.

* مارسي التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لمدة 45 دقيقة لكل مرة وليس مهما نوع الرياضة بل المهم أن تقومي بتنشيط جسمك.

* تناولي الكثير من الخضراوات و خاصة ذات الأوراق المليئة بالألياف مثل البروكولي و اللفت و السبانخ.

* قومي بشراء آلة لتحضير العصير الطازج و قومي بتناول العصير الطازج يوميا. و قومي بعصر كافة أنواع الخضار و الفواكه دون استثناء مثل الجزر مع التفاح و البقدونس، اللفت مع التفاح و السبانخ، أو الليمون مع الثوم.

* تجنبي أن ترتدي الملابس الداخلية الضيقة التي تضايق صدرك.

* تجنبي الأغذية الغنية بالدهون.

* تناولي الأغذية المشتقة من الصويا مثل التوفو، وحبوب الصويا وحليب الصويا.

* حاولي تخفيض استهلاكك من الجبن ومن جميع منتجات الألبان.

* حاولي التأمل لمدة بسيطة كل يوم و قومي باستنشاق الهواء النظيف وإخراجه ببطء، و حاولي التعمق اكثر في فنون التأمل مثل اليوغا.

* راجعي طبيب متخصص لإجراء فحوص دورية سنوية.

* تفقدي صدرك بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أورام أو كتل غير طبيعية.

* حاولي الحفاظ على وزنك ضمن الحدود الطبيعية و إذا كان وزنك زائدا حاولي اتباع حمية للوصول بك إلى المستويات الطبيعية.

* تناولي الشاي الأخضر قدر ما تستطيعين و حاولي التخفيف من استهلاكك اليومي من الكافيين.

* حاولي أن لا تكبتي أي مشاعر تشعرين بها، فحاولي دائما التنفيس عن غضبك و قلقك و مخاوفك.

* تناولي 800 ملغ يوميا من فيتامين (e) و 1000 ملغ من فيتامين (c) يوميا.

ومن جانب آخر وحول التوتر تحديدا وعلاقته بسرطان الثدي فقد قال باحثون سويديون إن التوتر يمكن أن يضاعف من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي . وقد بنى الباحثون نتائج الدراسة على مسوحات شملت أكثر من 1400 امرأة سويدية كن جزءا من دراسة صحية واسعة. وقد طلب من النساء المشاركات واللواتي وصفن بأنهن يمثلن عينة من كافة شرائح المجتمع السويدي تعبئة نموذج صحي يشمل أسئلة حول التوتر وما إذا واجهت النساء خلال السنوات الخمس الماضية حالة توتر مدة شهر فأكثر. وتشمل مواقف التوتر التي يمكن أن تكون شهدتها النساء الخوف، القلق، أو اضطرابات النوم بسبب مشاكل عائلية أو مشاكل في العمل.

[عاشق البلانكو الابيض]

أمراض قد يسببها الضغط النفسي
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الضغوط تحفز الجسم لإفراز هرمونات عديدة من الغدد الصماء مثل الغدة النخامية والكظرية الغرض الأساسي منها محاولة الجسم مواجهة هذه الضغوط أو التكيف معها. استمرار إفراز هذه الهرمونات خاصة هرمون أل " كور تزول " له جوانب سلبية كبيرة مثلا أضعاف جهاز المناعة الذي يترتب عليه الإصابة بالأمراض ، عضوية وأخرى نفسية مهمة وربما يقود ذلك لتدهور سريع في صحة المريض قد يعجل بوفاته.

1_ أمراض عضوية:
مرض ضغط الدم، أمراض القلب والشرايين، الصداع النصفي، السرطان ، قرحة المعدة والأثنى عشر، التهاب القولون، أمراض الحساسية كالربو والأمراض الجلدية، والضعف ال***ي لدى الرجال واضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء، والتهابات المفاصل. والفتور العام.

2- أمراض نفسية:

اضطرابات القلق والاكتئاب

كما أكدت الأبحاث الطبية أن الضغط النفسي المزمن يؤدى إلى الإسراع في ضمور خلايا الدماغ خاصة" الهيبوكامبص" مما يضعف الذاكرة. بالإضافة إلى أن الشخص تبدو عليه مظاهر الشيخوخة المبكرة حيث يبدو أكبر من عمره بكثير ويقل نشاطه البدني والذهني وتكثر فيه التجاعيد وجفاف البشرة.
علاج الضغط النفسي

في أغلب الأحيان نكون نحن المتسببين لضغوطنا لخلل في اسلوب حياتنا أو الطريقة التي نتعامل بها مع متطلبات هذه الحياة. ولأننا نجهل كيفية التعامل أو التعايش مع الضغوط التي نتعرض لها نكون كذلك السبب في استمراريتها وتفاقمها للدرجة التي تنتج عنها أعراض وأمراض نفسية.

العلاج ينقسم إلى اثنين

1- علاج الأعراض.

وذلك بالعقاقير النفسية و" يجب أن يكون ذلك تحت أشراف الطبيب " وهى مثل مضادات القلق والاكتئاب ليخفف عليه أعراض القلق والتوتر وليساعده على النوم حتى لا يقوم المريض من تلقاء نفسه بزيادة الجرعة أو إضافة عقار آخر لزيادة المفعول.

2- وضع إستراتيجية للتعامل مع الضغوط.

وذلك بالابتعاد عن الأفكار السلبية و إعادة تشكيلها لتعطى نتائج ايجابية وذلك بأساليب سلوكية معرفية فعالة مع تدريب المريض على ممارستها بانتظام في المنزل. وكذلك تدريب المريض على السيطرة على نوبات الغضب والتحكم على سرعة الانفعال.

3- علاج نفسي تحليلي:

هذا الأسلوب العلاجي يساعد المعالج على كشف كل الصراعات والإحباطات الداخلية أو الرغبات والنزعات المكبوتة التي ينتج عنها ضغوط نفسية داخلية.

4- إستراتجية التعايش مع الضغوط النفسية

هنالك استراتجيات ثلاث ينبقى إتباعها لكي نتعامل أو نتعايش مع ضغوطنا:

1- تغيير أسلوب التفكير"Reframing & Positive thinking"

- تغيير أسلوب التفكير في المشكلة يساعد الإنسان على رؤية الأمور بمنظار إيحابى بدلا عن التركيز على الجوانب السلبية منها
فيجب التركيز على الايجابيات في الإنجاز لأنها تعطينا مزيدا من الثقة. وعدم التركيز على النتائج السلبية لأنها تصيب الإنسان بالإحباط وتزيد من حدة الضغوط.

- و يجب أن نتقبل النتائج السلبية لإنجازاتنا ونعترف بأخطائنا ولا نحاول التنصل من المسؤولية بإيجاد الأعذار أو المبررات أو تحميل المسؤولية للآخرين. فتحملنا لمسؤولية إخفاقنا يعطينا الإرادة اللازمة لتصحيح الخطأ والمضي إلى الأمام.

- الواقعية في التفكير وفى الإنجاز لا تتركان أي مجال للضغوط في أي كانت.فالبعض يقضى وقتا طويلا في محاولة إنجاز أمر مستعصي وهو يعرف جيدا أن خيوط الحل بيد شخص آخر غير متعاون أو أن الإمكانيات اللازمة غير متوفرة.

2- تغيير السلوك:

كن حازماً:
الحزم في الأمور مهم للغاية وعدم التساهل أو التنازل من أجل أرضاء الغير حتى لا يتعود الآخرون الاعتماد عليك لمجرد أنك لا تستطيع الاعتذار و بأنك لين القلب معهم ومتساهل .

فالإصرار على الحقوق وعدم التنازل عنها و التعبير عن الأفكار والمشاعر والمعتقدات بحرية وبصراحة كاملة ومن دون التعدي على حقوق ومشاعر الآخرين تدل على النضج والاستقلالية. وكذلك الحال مع الجزم وحزم الأمور عند الضرورة.

كن منظماً:
عدم النظام يؤدى إلى الضغوط في العمل والحياة الاجتماعية
الشخص المنظم دائما لديه مذكرة يدون عليها أنشطته وواجباته اليومية على حسب اسبقيتها وبمواعيد محددة. هذه الطريقة لا يمكن معها إغفال موعد أو التزام بأمر ما.

تعود أن تقول " لا " عند الحاجة:

البعض لا يستطيع الاعتذار أو قول لا لحساسيتهم من الآخرين. هؤلاء يكونون دائما عرضة للاستغلال وبذلك يضطرون لفعل شيء لا يرغبون فيه وذلك يؤدى إلى مزيد من الضغوط . تعلم أن تعتذر أو ترفض أمرا لا يروق لك أو ليس لديك الوقت له. ويستحسن أن تطلب من الشخص الآخر أن يمهلك لكي تفكر في الأمر بدون التزام منك بشيء.

عدم الالتزام بأعباء أو مسؤوليات غير محددة:
البعض يلتزم بمسؤوليات أو أعباء غير محددة أو فوق طاقته. ومن المؤكد هذا سوف يزيد عليه الضغوط أو يعرضه للمساءلة في حالة وجود أخطاء أو تأخير. يجب الالتزام بمسؤوليات أو أعباء محددة وأن تعطى نفسك الوقت والصلاحيات الكافية لذلك.

لا تكن مبالغا في طموحك:
كن واقعيا ولا تبالغ في إمكانياتك لتصاب بخيبة أمل أو إحباط عندما تتعثر في الانجاز .

لا تضع سقفاً عالياً لإنجازاتك:ا

الدعابة والمزاح:
من الملاحظ أن الأشخاص الذين تراهم دوما باشون ضاحكون ويكثرون من الدعابة والمزاح قلما تراهم متكدرين وشاكين من الضغوط التي يتعرضون لها.
البعض يقول عنهم " قلبهم ميت " لأنهم يبدون سعداء طول الوقت. الحقيقة أنهم تغلبوا على مشاكلهم بالضحك والدعابة. الضحكة العريضة تسترخي عضلات الجسم وتريح الأعصاب.
مثلا قراءة كتاب مسلى أو مشاهدة برنامج أو عرض كوميدي سينمائي أو تلفيزيوني أو على خشبة المسرح. أحيانا تمضية وقت ممتع مع بعض الأصدقاء مع الدعابة والمزاح والضحك تنسيك كل همومك.
بعض الأبحاث تؤكد أن المرح والضحك يقللان من نسبة هرمون " الكورتزول " الذي يضعف عملية مقاومة الضغط النفسي.

التفريغ العاطفي"Ventilation"
بعض الأشخاص لا يأتمنون حتى أقرب الناس إليهم ولا يبوحون لأحد بمشاكلهم والضغوط التي يتعرضون لها. الكتمان لهذه المشاكل والمشاعر السلبية المرتبطة بها لا تزيلها بل تسبب كثيرا من الضغوط التي تنعكس خارجيا في شكل أعراض مرضية. من المفيد مشاركتك لمن تأتمنهم من الأهل والأصدقاء على مشاكلك وهمومك. التحدث في حد ذاته يساعد على تفريغ الشحنة العاطفية ويخفف من أثرها النفسي عليك.
إذا لم تجد أحدا لتشركه همومك، أكتبها على ورقة وعندما تشعر بأنك تخلصت من العبء العاطفي مزق هذه الورقة وأنسى الموضوع تماما. أخلق علاقات وصداقات قوية هؤلاء يساعدونك على التخفيف من الضغوط التي تعانى منها.

3- تغيير أسلوب الحياة:

- أتبع نظاما غذائياً صحياً:
تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة وبكميات معقولة. قلل من النشويات والسكريات. أكثر من الفواكه والخضروات الطازجة. حافظ على وزن جسمك باستمرار. وأكثر من شرب الماء.

- مارس الرياضة بصورة منتظمة:
.رياضة المشي والسباحة تنسى الهموم وتزيل الضغوط.

- مارس جلسات الدلك:
الضغط النفسي ينتج عنه شد عضلي خاصة لعضلات العنق والكتفين. عملية الدلك تساعد على استرخاء الجسم والمخ وتعطى الشخص شعورا بالسلام والهدوء.

- خذ حماماً دافئاً:
الماء الدافئ يهدئ ويسترخى الجسم وفى نفس الوقت يبطئ من نشاط الأعضاء الداخلية. أ

- استمع للموسيقى:
الموسيقى الهادئة لها مفعول سحري على جسم وعقل الإنسان الذي يشعر بالسلام والأمان وينسى كل همومه ومشاكله.

- خذ كفايتك من النوم:
النوم العميق المتواصل يسترخى الجسم والعقل ويعيد لهما نشاطهما وحيويتهما من جديد.

- يجب عليك أن تعطى نفسك وقتا كل يوم للاسترخاء البدني والعقلي. البعض ينسى نفسه ويعرض نفسه لضغوط مستمرة في مجال العمل والحياة الاجتماعية. ساعة أو ساعتان يوميا تفي بالغرض. تدرب على برنامج للاسترخاء تمارسه يوميا. مثلاً:

- تمارين التنفس العميق:هي من ابسط وأقوى الوسائل للاسترخاء. تدرب عليها.

- جلسات التأمل

- التنويم الذاتي:تدرب على التنويم الذاتي لتتخلص بسهولة من همومك ومشاغلك ولتسترخي جسمك.

- التخيل / التخيل الموجه:"Guided imagery"

لكي تسترخي قليلا يمكنك إغلاق عينيك ثم تخيل أنك ريشة طائر تسبح في الفضاء. تخيل أشعة الشمس والهواء المنعش تلحف وتسترخي كل جسمك. بعدها تخيل نفسك وأنت تنساب للأسفل في اتجاه الأرض هذه المرة ببطء وهدوء وتضاعف حالة الاسترخاء الأنت عليه. وأخيرا تهبط بسلام على العشب الرطب الذي تستلقي عليه وتترك لخيالك يستعيد لحظات ماضية من حياتك كنت سعيدا فيها وتعيشها مرة أخرى كأنها تحدث الآن.

ويارب ارزقنا السلامة من كل ضغط نفسى أو قلق وتوتر

[عاشق البلانكو الابيض]

تغيير الحمية قد يحمي من السكري وأمراض القلب

أفاد بحث تم نشره مؤخراً بأن الانتظام في تناول حمية غذائية مزودة بأطعمة بسيطة داعمة للصحة هو المفتاح لمنع الإصابة بأمراض القلب وداء البول السكري.

أظهر بحث حديث أن الأشخاص الذين يتناولون حمية غذائية غنية بأطعمة تحتوي على مضادات أكسدة قوية لا تُخَفِّض فحسب من أخطار إصابتهم بأمراض القلب وإنما قد تحد كذلك من مستويات الكولسترول لديهم وتُخضِع مرض السكري تحت السيطرة.

ويكمن السر في تناول جرعة منتظمة من الأطعمة الصحية الفعالة الغنية بمضادات أكسدة يطلق عليها "فلافونيد". وهي المضادات التي تتوافر في الأطعمة التي ترتكز على النباتات، وتتواجد أعلى تركيزات منها في البصل والتفاح والتوت والكرنب والبروكلي. كما تتواجد بكميات كبيرة في الشاي والشوكولاته وكذلك النبيذ الأحمر. وتعمل عن طريق مكافحة الجزيئات الضارة التي تتراكم في الجسم وتتلف الخلايا الصحية.
وخلصت تجربة أجريت على مدار 12 شهراً من جانب علماء في جامعة ايست أنغليا إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بتلك المضادات التي يطلق عليها "فلافونيد" قد تحد من خطر إصابة السيدات المصابات بالنوع الثاني من داء البول السكري بأمراض القلب.

ووجد البحث الحديث أيضاً أن الانتظام في تناول الأطعمة الغنية بالفلافونيد قد يساعد أيضاً على ضبط داء البول السكري. هذا ويوجد ما يقرب من 3 ملايين شخص في المملكة المتحدة مصابين بالسكري و850 ألف مصابين بالحالة دون علمهم. والأغلبية، التي تقدر بحوالي 2,5 مليون شخص، مصابة بالنوع الثاني من داء البول السكري، الذي قد يسبب السكتات الدماغية والنوبات القلبية والعمى. وهو ما يحدث عامةً خلال مرحلة منتصف العمر نتيجة السِمنة أو نتيجة إتباع أسلوب حياة غير صحي.

وأجريت الدراسة على 93 سيدة تجاوزن مرحلة انقطاع الطمث ومصابات بالنوع الثاني من داء البول السكري وتتراوح أعمارهن بين 51 و 74 عاماً. وتبين أن تناول جرعات زائدة من الفلافنونيد يخفض من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة قدرها 3,4 %. ومازالت هناك حاجة لإجراء مزيد من البحوث لتحديد ما إن كانت هناك تأثيرات مشابهة لدى الرجال المصابين بالنوع الثاني من داء البول السكري.

[عاشق البلانكو الابيض]

الطماطم المطبوخة تبطئ نمو السرطان
أظهرت دراسات معملية أن هناك مادة غذائية في الطماطم المطبوخة تعمل على إبطاء نمو – وحتى *** – خلايا سرطان البروستاتا.

اختبرت دكتور ميردولا شوبرا وزملاؤها بجامعة بورتسموث التأثيرات التي تحظي بها مادة ليكوبين على آلية بسيطة تقوم بموجبها الخلايا السرطانية باختطاف إمداد الدم السليم بالجسم لكي تنمو وتنتشر. ووجد الباحثون أن تلك المادة المغذية ، التي تمنح الطماطم لونها الأحمر، تعيق قدرة الجسم على القيام بالاتصالات التي يحتاجها للاتصال بإمداد دم سليم. ويطالب باحثون الآن بكلية الصيدلة وعلوم الطب الحيوي في الجامعة بإجراء اختبارات لفحص ما إن كان نفس رد الفعل يحدث في جسم الإنسان أم لا، طبقاً لصحيفة التلغراف البريطانية.

وعاودت دكتور شوبرا لتقول :" اتضح أن ردة الفعل الكيميائية البسيطة هذه تحدث في تركيزات الليكوبين التي يمكن تحقيقها بسهولة عن طريق تناول الطماطم المطبوخة". وأفاد الباحثون بأن مادة ليكوبين تتوافر في كافة الفواكه والخضروات الحمراء، بيد أن تركيزاتها تتزايد بشكل كبير في الطماطم وتصبح جاهزة وناشطة من الناحية البيولوجية، عندما تُستَمد من الطماطم المصنعة المضاف إليها كمية صغيرة من زيت الطهي.

ومضت التلغراف تنقل في هذا الصدد عن شوبرا، قولها :" أؤكد أن اختباراتنا أجريت بداخل أنابيب اختبار في أحد المعامل، وهناك حاجة لإجراء مزيد من الاختبارات، لتأكيد النتائج التي توصلنا إليها، لكن الدليل المختبري الذي عثرنا عليه واضح، فمن الممكن اعتراض الآلية البسيطة التي تستخدمها بعض الخلايا السرطانية للنمو في التركيزات التي يمكن تحقيقها عن طريق تناول قدر كاف من الطماطم المطبوخة".

فيما قال الينور باري، كبير مسؤولي المعلومات العلمية بجمعية بحوث السرطان بالمملكة المتحدة " تستهدف بعض عقاقير السرطان المتاحة تكوين أوعية دموية جديدة، لكن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث لإظهار الطريقة التي يمكن أن تستخدم من خلالها لمساعدة مرضى السرطان. ولا تخبرنا تلك الدراسة الصغيرة مباشرةً بما إن كانت مادة ليكوبين تحظي بأي تأثير ضد السرطان أم لا، لكن بحث كهذا قد يساعدنا في فهم المزيد عن كيفية تأثير المواد الكيميائية على تشكيل الأوعية الدموية".

[عاشق البلانكو الابيض]

الفيتامين "د" للوقاية من الضمور البقعي وفقدان البصر

أظهرت دراسة طبية جديدة ان زيادة كمية الفيتامين "د" في الدم يمكن أن يساعد على منع التدهور البصري والإصابة بالعمى لدى كبار السن.

أشار العلماء إلى أن تناول فيتامين "د" لمدة ستة أسابيع يمكن أن يساعد في تحسين الرؤية في منتصف العمر، ويعمل أيضاً على خفض مستويات (اميلويد بيتا) وهو البروتين السام المرتبط بمرض الزهايمر. على الرغم من أن الأبحاث أجريت على الفئران في منتصف العمر، إلا أن العلماء يعتقدون أن هذه النتائج يمكن أن تكون لها انعكاسات هامة وإيجابية على صحة البشر.

ومن جانبه، أشار البروفيسور غلين جيفري من جامعة لندن إلى أنه "لا بد من إجراء التجارب السريرية الكاملة على البشر للتأكد بشكل أفضل من هذه النتائج"، موضحاً أن التهاب شبكية العين وإصابتها بالضمور البقعي المرتبط بتقدم السن من أكثر الأسباب المسببة للعمى للأشخاص فوق سن الخمسين في الدول المتقدمة.

لإثبات هذه النتائج، قام العلماء بحقن إناث الفئران بزيت عباد الشمس الذي يحتوي على فيتامين "د" كل ثلاثة أيام، كما تم حقن مجموعة أخرى من الفئران بزيت عباد الشمس الخالي من فيتامين "د". وبعد ستة أسابيع أظهرت الاختبارات التي تقيس الاستجابات الكهربائية للخلايا الشبكية تحسناً ملحوظاً في رؤية الفئران التي تم حقنها بفيتامين "د".

ويعود السبب في ذلك إلى أن فيتامين "د" يؤثر على أعداد خلايا يطلق عليها خلايا البلاعم والتي تلعب دوراً حيوياً في جهاز المناعة، لكنها في الوقت نفسه قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب. ويؤثر الفيتامين "د" أيضاً على خفض كمية (أموليد بيتا) الذي قد يسبب الضمور البقعي أو الزهايمر بالإضافة إلى أمراض القلب.

[عاشق البلانكو الابيض]

خرافة : معظم أنواع السرطان وراثي.

الحقيقة: من المقدر أن 5% إلى 10% فقط من جميع أنواع السرطان هي وراثية حقاً. وتستطيع التجارب أن تقرر ما إذا كان شخص لدى أسرته تاريخ من سرطان القولون أو الثدي يحمل الجينات المتغيرة التي تضعه/تضعها أمام مخاطرة عالية من احتمال الإصابة بهذه الأمراض.

خرافة: لا يوجد شيء أستطيع أن أفعله لتجنب السرطان.

الحقيقة: خطأ. إن نسبة تصل إلى حد ثلثي الإصابات بالسرطان قابلة لتجنبها إذا تجنبت التبغ ولجأت إلى تناول طعام صحي والتمرن بانتظام وحماية نفسك من الشمس وتحديد أو تجنب الكحول وإجراء فحوصات منتظمة.

[عاشق البلانكو الابيض]

خرافة : استخدام المايكروويف في إعداد الطعام في لأوعية بلاستيكية يفرز مادة الديوكسين التي تسبب السرطان.

الحقيقة: تقول إدارة الأغذية والدواء الأميركية في موقعها على الإنترنت إن المواد المستخدمة في صناعة البلاستيك قد تتغلغل إلى الغذاء. لكن الإدارة وجدت أن المستويات التي يمكن أن تنتقل إلى الغذاء تبقى في إطار هامش السلامة المرتكز على المعلومات المتوفرة للإدارة. أما بالنسبة للديوكسين فتقول الإدارة انه "ليس لديها أي دليل على أن الأوعية والرقائق البلاستيكية تحتوي على مادة الديوكسين ولا تعلم عن وجود أي سبب يجعلها تحتوي على تلك المادة.

[عاشق البلانكو الابيض]

راسة طبية تؤكد:الهز الشديد للرضع يسبب التلف الدماغي
===================================
خبر مهم جدااااا
استغرقت 5 سنوات بمستشفى زيوريخ..

الدوحة-الشرق:
أظهرت دراسة طبية نُشرت مؤخراً في سويسرا أن الهز الشديد للرضع، خاصة من هم بعمر أقل من عام، يُسبب التلف الدماغي (متلازمة الطفل المرتج) وبالتالي الوفاة.
وكشفت الدراسة التي استغرق إعدادها خمس سنوات من قبل مُستشفى الأطفال في زيوريخ أن ثلاثة أرباع المسئولين عن حالات هز الأطفال هم من الرجال، فعندما يفقد بعض الوالدين أو جليسي الأطفال السيطرة على أعصابهم عندما لا يتوقف الرضيع عن الصراخ يلجأون إلى هزّه بقوة اعتقاداً منهم أنه سيتوقف عن البكاء.
وتُعرف "متلازمة الطفل المرتج"، بأنها تلف يحدث في المخ نتيجة "رج الطفل" ب***، حيث يقوم الشخص البالغ في حالة غضب برج الطفل ب*** فيتخبط مخ الطفل في الجمجمة محدثاً إصابات خطيرة، وتلفا في المخ.
وتحدث معظم هذه الحالات للأطفال دون العامين، حيث إن رقبة الطفل ضعيفة ولا تدعم رأسه الكبير بالنسبة لجسمه ولهذا عند رج الطفل يتأرجح رأسه بشدة للأمام والخلف مسبباً أضراراً جسيمة في المخ، خاصة وأن هناك مسافة طبيعية في رأس الرضيع بين الدماغ وعظم الجمجمة لتسمح للدماغ بالنمو والتطور، والرج العنيف للرضيع سيؤدي حتماً لتحرك الدماغ داخل الجمجمة، كما أن مخ الطفل والأوعية الدموية التي تصل بين المخ والجمجمة ضعيفة جداً وغير مكتملة النمو وتتقطع بسهوله.
ويشير اختصاصيون إلى أن رج الطفل يجعل المخ يتخبط في الجمجمة، ويتسبب في تقطع الأوردة الدموية ومن ثم حدوث نزيف داخلي، الذي بدوره يسبب تلفاً لا علاج له في المخ.
ونحن في دول الخليج، نعاني كذلك من هذه المشكلة التي لا بد من تسليط الضوء عليها لأن مثل هذا التصرف قد يؤدي إلى إتلاف دماغي دائم بالرضيع أو حتى وفاته لأن عضلات رقبته ليست متطورة بما فيه الكفاية لمُواجهة مثل هذا الهز، فالأطفال في هذه السن يقوون بالكاد على تثبيت رؤوسهم وإذا ما تم هزهم بشدّة فإن أدمغتهم تصطدم بشكل متكرر بالجمجمة مما يتسببُ في كثير من الأحيان في نزيف داخلي.
عالمياً، لا توجد إحصاءات دقيقة لعدد الرضع المصابين لكن الخبراء يعتقدون أن العدد هو ما بين 1000 و1500 إصابة في العام.
وتُشير الإحصاءات إلى أن الخادمات لا تأثير لهن في الظاهرة، فعالمياً يتسبب فيها الأب ومن بعده الأم، وأن واحداً من كل أربعة أطفال مرجوجين يتوفى، والذين ينجون يعانون العمى أو الإعاقة العقلية والشلل.
لا تعلم معظم الأمهات أن "رج الطفل" أو "هزه" بهدف التخفيف من بكائه أو لدفعه للنوم ربما يتسبب في وفاته خاصة الأطفال أقل من سنة، حيث يكون حجم الرأس معادلاً لثلثي الجسم وعضلات الرقبة رخوة فتتحرك بشكل دائري لتمسك بالرأس، إضافة إلى أن الدماغ يحتوي على مسافة، وهو ما يجعل الطفل أكثر عرضة للخطر نتيجة الرج خصوصاً أن بكاء الطفل يتزايد في الفترة من شهرين إلى خمسة أشهر وأن "رج الطفل" تحدث عنه نتائج مباشرة مثل الوفاة أو إعاقة أو نتائج غير مباشرة مثل صعوبات التعلم والتخلف الدراسي، وهو أمر يصعب تحديده.
الأعراض الظاهرة لمتلازمة الطفل المرتج:
قد لا تلاحظ الأعراض الناجمة عن متلازمة رج الرضيع بشكل فوري وعندما تظهر فهي غالباً غير دالة تحديداً على الإصابة، نذكر منها ظواهر متكررة كأن يكون الطفل يبكي، ثم يبدأ بإرجاع ما في بطنه، ومن ثم يصمت، إضافة إلى حدوث نزيف حول العين. هذه الأعراض ناجمة عن ارتفاع الضغط داخل الجمجمة نتيجة النزف والتورم في الدماغ. وهؤلاء الرضع غالباً ما يعانون من صعوبة في التنفس واختلاجات ويمكن أن يدخل الطفل في مرحلة من السبات.
كيفية التعامل مع الطفل عند البكاء:
من المهم أن تعي العائلة الطرق الصحيحة للتعامل مع الطفل كثير البكاء، على غرار الحرص على إطعامه، وتغيير الحفاض، وضرورة أن يكون الربت على ظهره بخفة، والتأكد من عدم شعور الطفل بالحر أو البرد، والتحلي بالصبر، وأخذ نفس عميق، والعد من الواحد حتى العشرة، وإذا وصلت الأم إلى حالة من الضيق يمكنها أن تضع الطفل في مكان آمن وتركه حتى يهدأ.
معالجة الرضيع المرتج:
إن الأطفال المصابين بمتلازمة الارتجاج يلزمهم معالجة فورية إسعافية تشمل التدخل جراحياً ودعم التنفس حيث يجب إجراء تصريف للنزف الحاصل حول الدماغ للتخفيف من الإصابة والضغط الحاصل داخل الجمجمة، إضافة لذلك فالطفل بحاجة إلى تقييم للإصابة العينية والعصبية.
إن الأطفال الناجون من الموت في هذه الحالات غالباً ما يعانون من إصابة في الدماغ والعمود الفقري بشكل دائم بالإضافة للإصابة العينية والعمى. وللأسف، فإصابة الجهاز العصبي المركزي تكون دائمة في الغالب.

[عاشق البلانكو الابيض]

دراسة: زيوت بذور الرمان لا تخفف "الهبو" بين السيدات فى سن اليأس
--------------------------------------------------------------------------
نيويورك (أ ش أ)

قالت دراسة طبية حديثة، إن الزيوت المستخلصة من بذور الرمان والمستخدمة فى الطب البديل لا تساعد على تخفيف حدة حالات "الهبو" التى تعانى منها السيدات فى مرحلة سن اليأس، وذلك بالمقارنة بالسيدات اللاتى يتناولن الزيوت المستخلصة من بذور عباد الشمس.

وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن السيدات اللاتى يتناولن زيوتاً مستخلصة من بذور الرمان والتى تحتوى على مركبات طبيعية يطلق عليها اسم "فيتوأستروجين"، والتى يماثل تأثيرها تأثير هرمون الاستروجين ينجحن فى التغلب على حالات الهبو التى يتعرضن لها فى مرحلة انقطاع الطمث.

وأشارت الأبحاث إلى أن نحو 85% من السيدات يتعرضن للهبو الساخن فى مرحلة انقطاع الطمث يصاحبه فى كثير من الأحيان تعرق وتسارع ضربات القلب مصحوبة بقلق على فترات متكررة على مدار اليوم.

[عاشق البلانكو الابيض]

دراسة: تناول الدهون يعرض الحامل لخطر الإصابة بالسكر
-----------------------------------------------------------
نيويورك (أ.ش.أ)

حذرت دراسة طبية حديثة من إكثار الأم من تناول الدهون قبل الحمل، لأن ذلك يعرضها لزيادة فرص إصابتها بسكر الحمل.

وكان الباحثون بجامعة "نيويورك" الأمريكية عكفوا على تحليل بيانات أكثر من 13 ألف سيدة تراوحت أعمارهن بين 22 وحتى 45 عاما، وتم تحليل عاداتهن الغذائية ومدى ممارستهن للرياضة.

وأظهرت المتابعة أن 6% من السيدات اللاتى دأبن على تناول الدهون، خاصة قبل الحمل، كن أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل مقارنة بالسيدات اللاتى حرصن على تناول طعام صحى متوازن قبل الحمل وأثناء مراحل الحمل المختلفة.

[عاشق البلانكو الابيض]

فلسطينية تنجح في رصد جين سرطان الثدى

مؤتمر الجمعية الأميركية لبحوث تشخيص الأورام
بيت لحم - رويترز:
أبحاث جديدة تحمل بريقا من الأمل في مواجهة واحد من أشرس أنواع سرطان الثدي الذي ترجع إليه ثاني أكبر نسبة وفيات بين الفلسطينيات.

نجحت الباحثة الفلسطينية أريج الخطيب في رصد جين مرتبط بنوع فرعي شديد الفتك من سرطان الثدي.
وقالت الدكتورة أريج في مختبر فحص الأنسجة الذي تملكه بمدينة بيت لحم في الضفة الغربية: أخذنا عينات مرضى حقيقيين ودرسنا هذا السرطان وصفاته في هذا المجتمع ووجدنا انه عندنا نسبة كبيرة من نوع سرطان فتاك من سرطانات الثدي، ودرسنا جينا معينا وأثبتنا لأول مرة في تاريخ الطب أن هذا الجين له علاقة قوية في النوع الخاص في سرطان الثدي هذا الذي هو أشد فتكا من بين جميع أنواع سرطانات الثدي.
وأوضحت الباحثة أن الدراسات التي أجريت لتحديد خصائص ذلك النوع من السرطان لا تذكر وأن نسبة الإصابة به مرتفعة بين الفلسطينيات.
وقالت الدكتورة اريج: هذا نوع خاص من سرطانات الثدي يصيب عادة السيدات الأصغر عمرا، مجالات العلاج فيه قليلة خيارات العلاج فيه قليلة وعادة يفتك بسرعة، يؤدي للموت لتلك السيدات اللاتي عادة ما يكن بسن صغيرة،نسبته عالميا حوالي 15 % فيه أنواع خاصة من الأجناس البشرية مثل الاسبانيول الإسبان، مثلا عندهم نسبة عالية، لكن احنا نحن اكتشفنا احنا كمان عندنا نسبة تقارب 30 % اللي هي تقريبا ضعف النسبة العالمية.

وأجرت الدكتورة أريج أبحاثها على عينات من سرطان الثدي أخذت من 100 امرأة فلسطينية. وقبل بحثها خلال مؤتمر الجمعية الأميركية لبحوث تشخيص الأورام الذي عقد في سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة.
وقالت الباحثة: قبل بحثنا في واحد من أهم المؤتمرات العالمية لسرطان الثدي في أميركا في سان فرانسيسكو في سبتمبر الماضي.
وحاز البحث على تقدير لجنة المؤتمر لأنه كان من الأبحاث القليلة جدا اللي درست هذا النوع الفتاك من سرطانات الثدي وربطته بسبب جيني معين.
والدكتورة أريج متخصصة في علم الأنسجة وهي من الأساتذة الذين يتولون الإشراف على برنامح رسائل الماجستير بجامعة بيت لحم.

[عاشق البلانكو الابيض]

دراسة: خلايا الجنين الجذعية تساعد على تحسين النظر
=================================
"الاقتصادية" من الرياض
كشفت دراسة طبية، أن الخلايا الجذعية الجنينية قد تساعد على تحسين مستوى الإبصار، وهو أول بحث علمي باستخدام هذه الخلايا المثيرة للجدل، يجري توثيق نتائجه.

وقال الدكتور ستيفن شوارتز، من معهد يوليوس شتاين للعيون التابع لجامعة كاليفورنيا - لوس أنجلوس: "إن هذه خطوة كبيرة إلى الأمام على صعيد الطب التجديدي، إنه ليس علاجا لفقدان البصر، لكنه مؤشر على أن الاستراتيجيات القائمة على الخلايا الجذعية الجنينية، قد تعمل".

وأكد شوارتز - بحسب سي. إن. إن - أن هذه الدراسة أولية ومحدودة للغاية، نفذت على مريضتين فقط، إلا أنه أكد أن النتائج "مثيرة للحماس".

ونشرت الدراسة في دورية "لانسيت" الطبية، وشملت مريضتين تحسن مستوى الإبصار لديهما بعد حقن خلايا جذعية مشتقة من الأجنة في خلايا شبكية العين، وتناولتا لفترة قصيرة مضادات رفض الأعضاء لمنع رفض الجسم للخلايا الدخيلة المحقونة.

وأشارت المريضتان، اللتان تعانيان أمراض عيون مستعصية، إلى تحسن ملحوظ في مستوى النظر بعد الخضوع للتجربة، وقالت إحداهما وتدعى سو فريمان، (78) عاما: إن العلاج أتاح لها استقلالية العيش، مضيفة: "يمكنني حتى قراءة كتابتي الآن".

ولفت شوارتز، إلى أن الدراسة ما زالت في مراحلها الأولية، وإمكانية انتكاس حالة المريضتين، في حين يعمل الباحثون على توسيع التجربة بإشراك 22 مريضا إضافيا إليها. وبدوره، حذر الدكتور أنطوني أتالا، مدير معهد الطب التجديدي في كلية طب "ويك فورست"، من أن التقرير لا يزال في طوره الأولي وعدد المشاركين فيه كان محدودا، كما أن المتابعة قصيرة الأجل، لكنه أضاف: "النتائج مثيرة للإعجاب، خاصة عند اعتبار طبيعة التقدم التدريجي لكلتا المريضتين".

[عاشق البلانكو الابيض]

مؤشرات إيجابية للمصاعب والصدمات في زيادة القوة العقلية للإنسان
-----------------------------------------------------------------------
بيَّنت دراسة حديثة أن التحديات والمصاعب التي يواجهها الشخص أثناء حياته قد تساعده على تقوية تكيفه النفسي، كما أن الخبرات المروعة تؤثر سلباً على الصحة النفسية للناجين منها فإن التحديات الأقل حدة التي يواجهها الإنسان يمكن أن تساعده في بناء قوة نفسية.

ووجد الباحث بجامعة نيويورك ببافلو مارك سيري أن الأشخاص الذين يعانون الكثير من الأحداث المحزنة يكونون أكثر حزناً بوجه عام، إلا أنهم يتمتعون بقدرة عقلية أكبر من غيرهم ممن لم يمروا بتلك المحن.

وفي دراسة أخرى، تابع فيها الباحثون الأشخاص الذين يعانون آلاماً حادة بالظهر فوجدوا أن الأشخاص الذين مروا بتحديات كبيرة في حياتهم يتمتعون بمرونة أفضل ممن واجهوا الكثير من المحن أو من لم يمروا بمواقف خطيرة على الإطلاق.

وصرح سيري أن الأشخاص الذين يمرون بتجارب صعبة تكون لديهم الفرصة لتطوير قدراتهم على التكيف مع المشاكل وتعلم كيفية الاستفادة من مساعدة الأسرة والأصدقاء عند الحاجة إليها، ولكنه عاد ليؤكد أن الآباء يجب ألا يعمدوا لخلق الصعاب لأطفالهم بتصور أن ذلك سوف يساعدهم على النمو بشكل سليم قادر على مواجهة المشاكل.

وقال: "الأحداث السلبية تكون لها نتائج سلبية، إلا أنني أنظر لذلك نظرة إيجابية حيث أن مرور الشخص بحدث سيء لا يعني أن يعاني الشخص طوال حياته من أثر تلك المشكلة".

[عاشق البلانكو الابيض]

لماذا يقوم البعض بتعديل الحذاء المقلوب وهل هذا صحيح؟

يصر كثيرا من الناس على عدل الحذاء عندما يكون مقلوبا ، بل قد يزعل منك أحدهم إن مررت على حذاء مقلوب ولم تعدله وقد يتهمك بالعمي ، ويعتقد كثيرا من الناس أن عدل الحذاء المقلوب هو عمل تثاب عليه وإن لم تفعله قد تنالك العقوبة من الله .
في الحقيقة هذة الثقافة ولدت معنا ولم نسأل عنها وعن صحتة هذة البدعة السائدة بين الناس وأنا كنت واحد منهم طبعا . وذلك لواحد من هذان السببين
1- يعتقد أنه دينيا يجب تعديله لأن وجه الحذاء يكون مقلوباً إلى السماء حيث يوجد الله تعالى ، وهذا طبعا لا أساس له من الصحة في الدين الإسلامي وهو من المبالغات التي لا أصل لها.



2- أن قلب الحذاء يجلب الحظ السيء وهذا تشاؤم لا أصل له كذلك.

أما الشئ الصحيح فهو أن لا تشغل نفسك بهكذا امور ولا يوجد دليل واحد في السنة أو عند السلف الصالح أو من تبعهم من القرون المفضلة على هذة العادة التي نشأت حديثا .
آمل ان تتبدل هذة العادة وأن نخرج من تبعية العادات وأن نوطن انفسنا على السؤال على كل ما لا نعلم له أصلا .والأصل في الامور ان ترجع أي أمر أو نهي إلى الشرع فإن وافق الشرع فهو على العين والرأس وإن لم يوفق الشرع فهو بدعة ويجب الإبتعاد عنها .


في كتاب الشباب بين العادة والعبادة أعده الشيخ / سيف الطلال الوقيت _ فك الله أسره _ وقام بالتقديم على الكتاب الشيخ ابن جبرين حفظه الله : يقول المؤلف ( ونقول لمن يهتم بتعديل النعال والحذاء اعلم أن رسول الله صلى الله عليه وسلم لم يعدلها ولم يأمر بتعديلها . ولم يعدلها صحابته الكرام ولا التابعون لهم بإحسان ولم يعدلها الائمة الأربعة المعتبرون . لا أحمد بن حنبل إمام أهل السنة والجماعة ولا الشافعي ولا مالك ولا أبو حنيفة رضي الله عن الجميع .
بل لم نسمع من سماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمه الله أنه أوصى أو أمر بتعديل النعل أو الحذاء المقلوب.
إذاً هي عادة ما أنزل الله بها من سلطان . ) ص9 .

وقد ذكر الشيخ سيف أحد المواقف الطريفة في هذا الباب وقال (( بل حدثني أحد الشباب فقال : لقد رأيت نعلةً مقلوبةً في بئرٍ عميقة . فحزنت لذلك حزناً شديداً ثم أخذت أرمي النعلة بالحجارة حتى أعدلها . وأنا تارك للصلاة في ذلك الوقت . انظر لهذا الهم والحزن وهو تارك للصلاة.) انتهى