نصائح صحية لاستخدام الكمبيوتر

فيض خاطري · #1 31-10-2012, 08:33 PM

نجلس جميعنا ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وللأسف هناك العديد من العادات الخاطئة التي تتسبب في العديد من الأمراض لذا سنتعرف على بعض النصائح الصحية والمفيدة عند استخدام الكمبيوتر.
نصائح مفيدة للاستخدام الأمثل للكمبيوتر:
أولا: لابد أن تكون الإضاءة قوية ومناسبة ومريحة في الغرفة للحفاظ على سلامة العينين.
ثانيا: لابد من وجود مسافة 70 سم بين الكمبيوتر وعينيكي حتى لا يؤثر على النظر.
ثالثا: لابد من تنظيف شاشة الكمبيوتر من الغبار قبل الجلوس عليه.
رابعا: حركي الماوس بالذراع وليس بالرسغ .
خامسا: ارفعي درجة اضاءة الشاشة للتقليل من تركيز العينين.
سادسا: يجب أن تكون لوحة المفاتيح أعلى من مستوى الكوع.
سابعا: لابد أن تريحي عينيك أو تغمضيهما من وقت لأخر حتى لا ترهقي عينيك

Mrs Sama Ahmed · #2 31-10-2012, 08:37 PM

نصائح بجد مفييييييييييييدة وشكرا على الاضافة

فيض خاطري · #3 31-10-2012, 10:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mrs sama ahmed

نصائح بجد مفييييييييييييدة وشكرا على الاضافة

اشكر ك على المرور العطر

أبوبسملة ياسر خليفة الطحاوى · #4 31-10-2012, 09:25 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salwakamal

نجلس جميعنا ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وللأسف هناك العديد من العادات الخاطئة التي تتسبب في العديد من الأمراض لذا سنتعرف على بعض النصائح الصحية والمفيدة عند استخدام الكمبيوتر.
نصائح مفيدة للاستخدام الأمثل للكمبيوتر:
أولا: لابد أن تكون الإضاءة قوية ومناسبة ومريحة في الغرفة للحفاظ على سلامة العينين.
ثانيا: لابد من وجود مسافة 70 سم بين الكمبيوتر وعينيكي حتى لا يؤثر على النظر.
ثالثا: لابد من تنظيف شاشة الكمبيوتر من الغبار قبل الجلوس عليه.
رابعا: حركي الماوس بالذراع وليس بالرسغ .
خامسا: ارفعي درجة اضاءة الشاشة للتقليل من تركيز العينين.
سادسا: يجب أن تكون لوحة المفاتيح أعلى من مستوى الكوع.
سابعا: لابد أن تريحي عينيك أو تغمضيهما من وقت لأخر حتى لا ترهقي عينيك

فيلسوفة المنتدى

سلوى كمال ( عن جداااااااارة )

فعلا هى نصائح

عظيمة القيمة

حتى يحافظ الانسان على نفسه من اشعاع الكمبيوتر

وانا عن نفسى اطبقها على نفسى جداااااااااااااااااااا

لكن فيه كتير مكنتش اعرفه

سلمت يمناكى اختى الكريمة

تقبلى تحياتى