عمرك سمعت عن هرمون السعاده؟؟

[Mr.Hani]

(الميلاتونين )– Melatonin .
تعريف الـ
Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.

الشوفان .
.


الشعير .
.

الزنجبيل .
.


الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
..أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول . .
..
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .

[semsema4]

سبحان الله
موضوع رائع جداً جزاك الله كل خير مستر

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة semsema4

سبحان الله
موضوع رائع جداً جزاك الله كل خير مستر

شكرا لمرورك الكريم

[مخلصة]

اول مرة اعرف هذه المعلومة
جزاك الله خيرا

[المتفائله...]

بارك الله فى حضرتك
وجعله فى ميزان حسناتك

[أحمد هاشم الزيدي]

بارك الله فيك علي هذا الموضوع الرائع

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخلصة

اول مرة اعرف هذه المعلومة
جزاك الله خيرا

"وما أوتيتم من العلم الا قليلا"
شكرا لمرورك الكريم

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتفائلة...

بارك الله فى حضرتك
وجعله فى ميزان حسناتك

شكرا لمرورك الكريم

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد هاشم الزيدي

بارك الله فيك علي هذا الموضوع الرائع

شكرا لمرورك الكريم

[Seif Albaz]

انا على كده حزين جدا xD

[Bahy_Ahmed]

مشكور للموضوع الرائع وعلي فكرة الرياضة ورفع الاثقال وكده بتزود الهرمون بردو

[تغريد الطيور]

سبحاان الله ..

جزاكم الله خيرا ع المعلومة الجمييلة .. بس انا اعرف ان البصل من ضمن الاطعمة اللى فيها هذا الهرمون

ربنا يزيد حضرتك ف العلم دايما يارب ..

[ايهاب90]

رائع شكرا على المعلومة

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xman_love

انا على كده حزين جدا xd

يارب ما يجيب حزن ابدا
شكرا لمرورك الكريم

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bahy_ahmed

مشكور للموضوع الرائع وعلي فكرة الرياضة ورفع الاثقال وكده بتزود الهرمون بردو

الرياضة مطلوبة فى كل شئ
شكرا لمرورك الكريم