موضوع أعجبنى

[الاخصائى الاجتماعى]

نصائح للاختبار

هنالك خمسة أنواع رئيسية للأسئلة :

صح أم خطأ ، الخيارات المتعددة ، املأ الفراغ ، الإجابات القصيرة ، الأسئلة المقالية .
هنا .. يجب عليك مايلي :

ـ ألق نظرة سريعة على الامتحان كاملا .. سيساعدك ذلك على تحديد الوقت .
ـ المطلوب للإجابة على كل قسم .
ـ اقرأ الأسئلة المقالية أولا .. قبل الإجابة على أي جزء من الاختبار .. عندما تبدأ بحل الأجزاء الأخرى سجل باختصار العبارات والأفكار تراها مناسبة للقسم المقالي .
ـ تجاوز أي سؤال تواجهك به مشاكل .. فيمكنك الرجوع له لاحقا .. وربما تساعدك الأسئلة التالية على تذكّر الإجابة .
ـ أسئلة الصح والخطأ .. والخيارات المتعددة عادة ما تكون الأسهل .. لذا قم بحل هذه الأجزاء أولا إن أمكنك ذلك .. وربما ساعدتك هذه الأسئلة على تذكّر إجابات املأ الفراغ .. وإعطائك أفكار للأسئلة المقالية .
ـ إجابة تخمينية جيدة أفضل من ترك الورقة بيضاء .. وقد تحصل منها على بعض العلامات .. لا تحاول أن تتفنن في تخمينك .
ـ اكتب إجاباتك القصيرة في جمل بسيطة وواضحة .. تضمين الإجابة والمعلومة الصحيحة أهم من الرونق الأدبي .
ـ الأسئلة المقالية تمتحن قدرة الطالب على التفكير .. والربط بين الأفكار في الموضوع . المعلومات الصحيحة مهمة ، ولكن تقديمها في إطار منظم ومترابط مهم أيضا ..

وهذه بعض النصائح لحل الأسئلة من هذا النوع :

ـ ابدأ بكتابة المعلومات (التعاريف والمصطلحات المهمة التي لا تريد أن تنساها) على صفحة بيضاء .
ـ اقرأ كل الأسئلة المقالية بدقة قبل أن تبدأ الكتابة .. فغالبا ما تكون هنالك أسئلة اختيارية .. اختر دائما السؤال المستعد لإجابته بشكل دقيق .. وقدر الوقت الضروري للسؤال .
ـ ابدأ كتابة جوابك بجملة متينة تحتوى على الفكرة الرئيسية للموضوع .. فالمقطع الأول يقدم خريطة لبقية الجواب عبر سرد النقاط الأساسية .. بعد ذلك توسع بشرح كل نقطة على حدة .
ـ ركز على النقاط الرئيسية في إجابتك . استخدم النقاط الرئيسية لتبدأ الجملة .. لا تضمّن أكثر من نقطة في الجملة الواحدة . استخدم أدوات الربط أو الترقيم لتنسيق أفكارك .
ـ انهي إجاباتك الكتابية بخاتمة متينة . يمكنك إعادة كتابة فكرتك الرئيسية وشرح سبب أهميتها ..
ـ ثم راجع ورقتك لتصحيح الأخطاء الإملائية وتأكد أنها سهلة القراءة ..
ـ إذا ضايقك الوقت .. ضع إجابتك في خطوط عريضة .

متمنياً لكل طالب وطالبة التوفيق والسداد ..
منقول

[محمد عبد الله فريد]

مشكوريين على الجهد المبذول
وعلى النصائح الغالية

[alihamedmohamed]

شكراااااااااااااااااااا

[الاخصائى الاجتماعى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدرسة الانجلش

قل لمن يجرحك 10 جمل

قل لهــــــ1ـــــــم..
انـك نسيتهـم .. وأدر لهـم ظهـر قلبـك , وأمـض ِفـي الطـريق المعاكـس
لهـم فربما كان هناك.. فـي الجهة الأخرى.. أناس يستحقونك أكثـر منهـم
قل لهـــــــ2ــــــم ..
إن الأيـام لا تتكـرر.. وإن المـراحـل لا تعـاد .. وإنـك ذات يـوم .. خلفتهـم
تمـامـاً كمـا خلفــوك فــي الـوراء وإن العـمـر لا يعـود إلــى الــوراء أبــداً
قل لهــــــ3ـــــــم ..
إنك لفظت آخر أحلامك بهـم.. حين لفظت قلوبهـم.. وإنك بكيت خلفهـم
كثيـراً حتـى إقتنعـت بمـوتهـم وإنـك لا تملـك قـدرة إعادتهم إلـى الحياة
فــي قلبــك مــرة أخــرى بعــد أن إختــاروا الـمــوت فيــك .
قل لهـــــ4ـــــــم ..
إن رحـيلهــم جعلـك تعـيـد إكتشاف نفسـك.. وإكتشـاف الأشيـاء حولـك
وإنـك إكتشفــت أنهـم ليـسـوا آخـر المشـوار.. ولا آخـر الإحساس.. ولا
آخـر الأحـلام.. وأن هنـاك أشيـاء أخــرى جـمـيلـة.. ومـثيـرة.. ورائعــة
تـستـحــق عـشــق الـحـيــاة وإسـتـمــراريـتــهــا .
قل لهــــــ5ـــــــــم..
إنـك أعـدت طـلاء نفـسـك بعـدهـم.. وأزلـت آثـار بصمـاتـهـم مـن جـدران
أعماقـك.. وأ***عـت كـل خناجـرهم من ظهرك وأعدت ولادتك مـن جديـد
وحرصت على تنقية المساحات الملوثة منهـم بك ، وإن مساحتك النقيـة
مـــا عـــادت تـتـســع لـهـــم .
قل لهـــــــ6ــــــــــم ..
إنك أغلقت كـل محطات الإنتظار خلفهـم.. فلـم تعـد ترتـدي رداء الشـوق
وتقـف فـوق محطـات عودتهـم.. تترقـب القـادميـن.. وتدقـق في وجـوه
المسافريـن.. وتبحث في الزحام عـن ظلالهـم وعطـرهـم وأثـرهـم عـلى
صـدفــة جـمـيـلــة تـأتــي بـهــم إلـيــك .
قل لهـــــ7ــــــــــم ..
ان صـلاحيتهـم إنتهت.. وأن النبض في قلبك ليس بنبضهم.. وأن المكان
فـي ذاكرتك ليس بمكانهم.. ولم يتبق لهم بك سوى الأمـس.. بكل ألم
وأســى وذكـــرى الأمـــس .
قل لهـــــــ8ـــــــم ..
إنـك نزفتهـم في لحظـات ألمـك كدمـك.. وإنـك أجهضتهـم فـي لحظـات
غيابهـم كجنيـن ميـت بداخلـك.. وإنـك أطلقـت سراحهـم منـك كـالطيـور
وأغلقـت الأبـواب دونـهـم وعـاهـدت نفسـك ألا تفـتـح أبـوابـك إلا لأولئـك
الــذيــن يسـتـحـقـــون .
قل لهـــــــ9ـــــــــــم..
إن لكـل إحسـاس زماناً.. ولكل حلم زماناً.. ولكـل حكايـة زمانـاً.. ولكـل
حزن زماناً.. ولكل فـرح زمانـاً.. ولكل بشـر زمانـاً.. ولكـل فرسـان زمانـاً
وإن زمنهـم إنتهـى بــك منـذ زمــن .
قل لهــــــــــــــ10ــــــــم..
لا تقل لهم شيئا.. إستقبلهم بصمت فالصمت أحيـاناً قـدرة فائقـة علـى التعبيـر عمـا تعجـز الحـروف والكلمـات عـن تـوضيحــه

لا تقل لهم شيئا.. إستقبلهم بصمت فالصمت أحيـاناً قـدرة فائقـة علـى

التعبيـر عمـا تعجـز الحـروف والكلمـات عـن تـوضيحــه

[الاخصائى الاجتماعى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمادة الدماطي

وأنا ـ بصفة شخصية ـ لست بصدد الحديث عن تلك المطالب أو الحوار حولها... ولكني وأكرر ـ بصفة شخصية ـ أنادي بثورة جديدة ، ليست من طلاب الثانوية العامة ولكنها إلى طلاب الثانوية العامة.

نعم... أطالب بالتغيير ... لا تغيير المناهج أو الجداول.. بل تغيير خلق وثقافة وعلم طالب الثانوية العامة...

أطلب من طالب وطالبة الثانوية العامة أن ينظر إلى نفسه وعقله ودينه وثقافته.. ويرى ما يحتاج إلى تغيير... أنادي الجميع أن يتأمل قول الله تعالى:{حتى يغيروا ما بأنفسهم}

فلنبدأ ... وننوي أن يكون هذا التغيير لله تعالى ولصالح وطننا الحبيب مصر... ولنبدأ الآن بمعاهدة الله عز وجل وأن يكون هو سبحانه شاهدا علينا ... ورب عمل قليل عظمته النية الصالحة... فلنبدأ بالعهود..

أنا الطالب.......... أعاهد الله عز وجل.
1ـ ألا أغش في إمتحان حتى ولو أُتيحت لي الفرصة.. وأنني سأنشر قول الرسول الكريم: (من غشنا فليس منا).. وأنا أعلم أن الله مطلع عليِّ يراقبني.. كما أني أعلم أن ما بني على باطل فهو باطل... وألا أسمح أن يُبنى مستقبلي على غش ولو درجات قليلة.. فإن مستقبل يُبنى على غش مستقبل بلا خير أو بركة أو فلاح.

2ـ أن أكون طالبا مثقفا مطلعا على كل ما حولي بموضوعية وفكر وحياد وألا أكون مغيبا أو مهتما بتوافه الأمور.

3ـ أن أحترم كل المعلمين سواء أرى فيهم الإجادة أم لا ..

4ـ أن يكون هدفي وطموحي خدمة ديني بعلمي ودراستي وخدمة وطني وأهلي.

5ـ أن أنجح أو أحاول على الأقل النجاح في أي مجال ألتحق به سواء كنت أتمناه أو كتبه علىّ القدر .

6ـ أعلم جيدا أن النجاح ليست الدرجات العالية ولكن النجاح هو تحقيق الأمل والطموح . فكم من خريج كليات القمة لا حول لهم ولا قوة ـ وكم من ناجح لم يعتمد على دراسته.

7ـ أن أحترم والديّ وأقدر جهدهما ومشاعرهما وخوفهما علي، وأحاورهما بكل إحترام وأدب حتى ولو كنت مخطئا.

8ـ أعاهد الله ألا أرضى بالإهانة من أي كان مدرس ـ ناظر ـ ضابط شرطة إلخ.. ومادمت لم أخطيء وكنت على حق سأطالب بحقي بكل أدب واحترام.

9ـ أن أكون إيجابيا في كل حياتي الحياة العملية والدينية والاجتماعية

10ـ أن أحارب كل ما هو سيئا فاسدا ولو بالنصيحة.

11ـ طالبات الثانوية العامة.. أعاهد الله ألا أتبرج وأحترم ما فرضه الإسلام في الملبس والحوار وعدم الاختلاط على قدر ما أستطيع.

12ـ أعاهد الله ألا أقلد ما لا يستحق التقليد من التافهين.. وأن أحب من يطيع الله وأكره من يعصاه .

وأخيرا ... هذا مجرد اجتهاد مني .. أحاول فيه أن أقنع بعض الطامحين في صلاح مصر ورخاءها... أحاول أن أقنع فئة من المجتمع المصري هي الصفوة من الأطباء والمهندسين والمدرسين والمحامين والمحاسبين ورجال الأعمال لمستقبل مصر.

معا لنجعل هذا القسم ميثاق شرف لابنائنا الطلاب

[الاخصائى الاجتماعى]

من اسرع في الجواب اخطا في الصواب

أفكارك لك لكن أقوالك لغيرك

الدنيا كالماء المالح كلما ازددت شرباً منها ازددت عطشاً

إذا كانت لك ذاكرة قوية..وذكريات مريرة..فأنت أشقى أهل الأرض

لا تكن كقمة الجبل..ترى الناس صغارا ويراها الناس صغيرة

لا يجب أن تقول كل ما تعرف..ولكن يجب أن تعرف كل ما تقول

لا تبصق في البئر فقد تشرب منه يوما

ليست الألقاب هي التي تكسب المجد بل الناس من يكسبون الألقاب مجدا

عندما سقطت التفاحة الجميع قالوا سقطت التفاحة إلا واحد قال لماذا سقطت؟؟

ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق..ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحيه!!

[الاخصائى الاجتماعى]

« كيف تعاتب من غير أن تخسر ؟؟ »

"0 العتاب على قدر المحبة 0"

قول يتداوله الناس، لكن العتاب لايكون اسلوباً فعالاً إلا إذا استخدم في الوقت المناسب ومع الشخص المناسب الذي يتقبل العتاب اللطيف بصدر رحب ،

وفي مقولة لعمر بن الخطاب رضي الله عنه يقول :
( لا تقطع أخاك على ارتياب ، ولا تهجر دون استعتاب )

حتى لا تخسر أصدقاءك من عتابك لهم ، نقدم لك فيما يلي 6 نصائح في هذا الشأن :

1ـ حــدد عتـابك :
فلا يجب أن يزيد عتابك على حد معين ، ولا تحول كلامك لنوع من التوبيخ ، ولاتكرر ماتقوله ولاتلح كثيراً حتى لايتحول كلامك لنوع من الهجوم غير المحبب .


2ـ لاتتهــاون :
بينما لايجب أن يزيد عتابك على حد معين ، يلزم أيضاً أن لاينقص عن الحد الذي يجعله فعّالا، فالتهاون أحياناً يؤدي إلى استسهال الأمر من قبل صديقك ، ومن ثم يتمادى في عدم مراعاة ما يضايقك .


3ـ لاتوجّـه اتهامـاً مباشراً :
فلا يجب أن تضع صديقك موضع المتهم ، فتضطره للدفاع عن نفسه بطريقة تبدو وكأنه يبريء شخصه من تهمة مؤكدة ، فذلك يوغر صدره اتجاهك ، وربما تخسره جزئياً أو كلياً .


4ـ ضع النقاط على الحروف :
عندما تعاتب صديقك حدد بدقة الأشياء التي تضايقك منه ، بمعنى أن تضع النقاط على الحروف، مع التأكيد عند عتابك أنك باقٍ على صداقته ، وأن عتابك ماهو إلا من باب البقاء على الود القديم .


5ـ كن مهذباً :
فلا تستخدم أبداً كلمات خارجة عن الأدب ، وانتق ألفاظك بعناية ، حتى لاتحرج صديقك فلا يعود ينسى كلماتك .


6ـ كن هادئاً :
لا ترفع صوتك ، وتكلم بهدوء ودون انفعال ، وتذكر أنك تعاتب ولا تشاجر .
أين نح ـن من هؤلاء ؟؟!


حكي عن أخوين من السلف انقلب أحدهما عن الإستقامة فقيل لأخيه :
ألا تقطعه وتهجره ، فقال : أحوج ماكان إليَّ في هذا الوقت لما وقع في عثرته !
آخذ بيده وأتلطف له في المعاتبة وأدعو له بالعودة إلى ماكان عليه .

منقول

تذكر دائماً ثلاثة
تحب
تضحى
تسامح
وحاسب من ثلاثة
تجرح
تكره
تخون
واعطى الناس ثلاثة
المحبة
الوفاء
الاخلاص

واخيراً
عاتب واغفر وسامح مرة واثنين اما الثالثة
فأتركة يعتذر وان لم يفعل فابتعد عنه
تقبلوا تحياتى
اتحاد الاخصائيين

[محمود ال الشيخ]

كلام جميل وكلام اكثر من معقول مقدرش اقول إلا " ربنا يكتر من امثالك "

[الاخصائى الاجتماعى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاخصائى الاجتماعى

« كيف تعاتب من غير أن تخسر ؟؟ »

"0 العتاب على قدر المحبة 0"

قول يتداوله الناس، لكن العتاب لايكون اسلوباً فعالاً إلا إذا استخدم في الوقت المناسب ومع الشخص المناسب الذي يتقبل العتاب اللطيف بصدر رحب ،

وفي مقولة لعمر بن الخطاب رضي الله عنه يقول :
( لا تقطع أخاك على ارتياب ، ولا تهجر دون استعتاب )

حتى لا تخسر أصدقاءك من عتابك لهم ، نقدم لك فيما يلي 6 نصائح في هذا الشأن :

1ـ حــدد عتـابك :
فلا يجب أن يزيد عتابك على حد معين ، ولا تحول كلامك لنوع من التوبيخ ، ولاتكرر ماتقوله ولاتلح كثيراً حتى لايتحول كلامك لنوع من الهجوم غير المحبب .

2ـ لاتتهــاون :
بينما لايجب أن يزيد عتابك على حد معين ، يلزم أيضاً أن لاينقص عن الحد الذي يجعله فعّالا، فالتهاون أحياناً يؤدي إلى استسهال الأمر من قبل صديقك ، ومن ثم يتمادى في عدم مراعاة ما يضايقك .

3ـ لاتوجّـه اتهامـاً مباشراً :
فلا يجب أن تضع صديقك موضع المتهم ، فتضطره للدفاع عن نفسه بطريقة تبدو وكأنه يبريء شخصه من تهمة مؤكدة ، فذلك يوغر صدره اتجاهك ، وربما تخسره جزئياً أو كلياً .

4ـ ضع النقاط على الحروف :
عندما تعاتب صديقك حدد بدقة الأشياء التي تضايقك منه ، بمعنى أن تضع النقاط على الحروف، مع التأكيد عند عتابك أنك باقٍ على صداقته ، وأن عتابك ماهو إلا من باب البقاء على الود القديم .

5ـ كن مهذباً :
فلا تستخدم أبداً كلمات خارجة عن الأدب ، وانتق ألفاظك بعناية ، حتى لاتحرج صديقك فلا يعود ينسى كلماتك .

6ـ كن هادئاً :
لا ترفع صوتك ، وتكلم بهدوء ودون انفعال ، وتذكر أنك تعاتب ولا تشاجر .
أين نح ـن من هؤلاء ؟؟!

حكي عن أخوين من السلف انقلب أحدهما عن الإستقامة فقيل لأخيه :
ألا تقطعه وتهجره ، فقال : أحوج ماكان إليَّ في هذا الوقت لما وقع في عثرته !
آخذ بيده وأتلطف له في المعاتبة وأدعو له بالعودة إلى ماكان عليه .

منقول

تذكر دائماً ثلاثة
تحب
تضحى
تسامح
وحاسب من ثلاثة
تجرح
تكره
تخون
واعطى الناس ثلاثة
المحبة
الوفاء
الاخلاص

واخيراً
عاتب واغفر وسامح مرة واثنين اما الثالثة
فأتركة يعتذر وان لم يفعل فابتعد عنه
تقبلوا تحياتى
اتحاد الاخصائيين

[عبودي عباس]

أين رواد المنتدي؟؟؟؟؟؟؟؟
لاحظت في الفترة الاخيرة أو منذ فترة ليست بالقليلة غياب معظم مبدعي المنتدي مثل محمد بك -سارة زهيرى ولها عذرها- فارس الليل - عماد الليثي التي قلت مداخلته لحد غير معقول فهل هذا لأنهم ليس لديهم جديد يضيفونه

[عبودي عباس]

أم لوجود أسباب لديهم تعيق مشاركاتهم أم لديهم تحفظات على المنتدي وإن كنت أشك على الاقل في أن محمد بك لديه تحفظات في المنتدي لأنني أشاهد اسمه في منتدي أخر هو والزميل ياسر زكي والأخصائي الاجتماعي فرجاء منهم جميعاً العودة للمنتدي لأن المنتدي ليس فيه مناقشات مهنية نستمتع بها أو استمتع بها أنا على الاقل مثل الأول عندما أشاهد شد وجذب بين محمد بك وياسر زكي والاخصائي الاجتماعي وفارس الليل وأم هلا وعماد الليثي وsocial worker ونسيم الورد هذا للعلم أنني تعلمت كثيراً منكم ومن إختلافاتكم واتفاقاتكم ولذلك انتسبت لهذا المنتدي الذي وجدته مميز لنه يضم هذه الكوكبة الأكثر من رائعة فرجاء العودة للمنتدي لكي يجذب ويفيد أكبر قدر من الأخصائيين الاجتماعيين

[ياسر زكي3]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبودي عباس

أم لوجود أسباب لديهم تعيق مشاركاتهم أم لديهم تحفظات على المنتدي وإن كنت أشك على الاقل في أن محمد بك لديه تحفظات في المنتدي لأنني أشاهد اسمه في منتدي أخر هو والزميل ياسر زكي والأخصائي الاجتماعي فرجاء منهم جميعاً العودة للمنتدي لأن المنتدي ليس فيه مناقشات مهنية نستمتع بها أو استمتع بها أنا على الاقل مثل الأول عندما أشاهد شد وجذب بين محمد بك وياسر زكي والاخصائي الاجتماعي وفارس الليل وأم هلا وعماد الليثي وsocial worker ونسيم الورد هذا للعلم أنني تعلمت كثيراً منكم ومن إختلافاتكم واتفاقاتكم ولذلك انتسبت لهذا المنتدي الذي وجدته مميز لنه يضم هذه الكوكبة الأكثر من رائعة فرجاء العودة للمنتدي لكي يجذب ويفيد أكبر قدر من الأخصائيين الاجتماعيين

أتفق معك تماماً فيما قلته فالمنتدي يفتقد الكثير بغياب المناقشات المهنية التى نستفيد منها كلنا فالكمال لله وحده

[محمد بك d,ks]

لا تملأ الاكواب بالماء

يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية....

فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًافي محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع...وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية.
وأن على كل رجل وامرأة أن يضع في القِدر كوبًا من اللبن بشرط أن يضع كل واحد الكوب لوحده من غير أن يشاهده أحد.
هرع الناس لتلبية طلب الوالي..

كل منهم تخفى بالليل وسكب ما في الكوب الذي يخصه.

وفي الصباحفتح الوالي القدر .... وماذا شاهد؟

شاهد القدرو قد امتلأ بالماء!!!
أين اللبن؟!
ولماذا وضع كل واحد من الرعية الماء بدلاً من اللبن؟

كل واحد من الرعية..قال في نفسه:" إن وضعي لكوب واحد من الماءلن يؤثر علىكمية اللبن الكبيرة التي سيضعها أهل القرية ".

وكل منهم اعتمد على غيره ...وكل منهم فكر بالطريقة نفسها التي فكر بها أخوه, و ظن أنه هو الوحيد الذي سكب ماءً بدلاً من اللبن

والنتيجة التي حدثت.. أن الجوع عم هذه القرية ومات الكثيرون منهم ولم يجدوا مايعينهم وقت الأزمات .

هل تصدق أنك تملأ الأكواب بالماء في أشد الأوقات التي نحتاج منك أن تملأها باللبن؟

عندما لا تتقن عملك
بحجة أنه لن يظهر وسط الأعمال الكثيرة التي سيقوم بها غيرك من الناس فأنت تملأ الأكواب بالماء.../عندما
لا تخلص نيتك في عمل تعمله
ظناً منك أن كل الآخرين قد أخلصوا نيتهم وان ذلك لن يؤثر، فأنت تملأ الأكواب بالماء...عندما تحرم فقراءالمسلمين من مالك ظناً منك أن غيرك سيتكفل بهم. فأنت تملا الأكواب بالماء... عندما
تتقاعس عن الدعاء للمسلمين بالنصرة والرحمة و المغفرة
فأنت تملأ الأكواب بالماء.عندماتترك ذكر الله و الاستغفارو قيام الليل.
]فأنت تملأ الأكواب بالماء...
عندماتضيع وقتك ولا تستفيد منه بالدراسة والتعلم والدعوة إلى الله تعالى.
فأنت تملأ الأكواب بالماء...
.....
إخواني/تي..اتقوا الله تعالى
وحاولوا أنتملأوا الأكواب لبنًا
مع أطيب تمنياتى بالتوفيق،

منقوووووووووووول

[kamal azaz]

فن استعادة الثقة بالنفس : -




1- لا تقارن نفسك بالآخرين :
فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره.

2- التوقف فوراً عن إحباط النفس :
وذلك بأن يتوقف كل منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً، بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً.

3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة :
فعندما يجد الواحد منا من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقوع في فخ العجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خير).

4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك :
وذلك بحضور الدورات المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم.

5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل :
لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود.

6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة :
مهما كانت بسيطة اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل.



علامات ضعف الشخصية :-



1- الرغبة في بلوغ الكمال المثالي :
فلديه شعور مستمر أن أفعاله وأعماله لم تصل للحد الذي يرضى عنه، - ولن يستعيد هذا الشخص ثقته بنفسه ما لم يعلم أن كل شيء نفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص.

2- سرعة التسليم بالهزيمة :
(لن أستطيع أن أكمل) هكذا يكون رده إذا بدأ محاولة ما، وأنت متأكد أنه يستطيع، فكل قدراته تقول هذا، ومهما شجعته فقد يتقدّم قليلاً ثم تراه ضجراً مكفهراً يلقي ما في يده صارخًا: (لا لن أستطيع)، فما الذي يمنعه؟

3- التأثر السلبي بنجاح الآخرين :
الشخص الواثق يتمنى الخير للآخرين ويفرح لنجاحاتهم ويسر بها ويدرك أن خزائن الله لا تنفذ وأن من يعمل ينجح.

4- الحساسية المفرطة :
(ماذا تقصد بهذا؟) هكذا يقول عند كل كلمة يوجهها إليه أحد، لو غفل زميله عن توجيه التحية إليه، يندفع في تصرف أحمق سخيف وقد يسيء الأدب مع زملائه.

5 - افتقاد روح الفكاهة :
لا يتحمل الدعابة ولا يقبل المزاح متجهم حساس يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته، وما ذاك إلا لافتقاده روح الدعابة، ونشأ ذلك في الأصل من شعوره بالنقص.



تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس :-



1- أنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً :
فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبداً، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً وانخفاضاً بحسب مقوماتها والظروف المحيطة (الموقف، المكان، الزمان والموضوع).

2- أنها تقتضي العناد والإصرار والثبات على الرأي وإن كان خاطئاً :
والصحيح أن الواثق بنفسه يغيّر رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره.

3- أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم :
إما بقوة الحجة والإقناع أو بقوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط.

4- أنها تقتضي نبذ الحياء والتسلّح بشيء من الجرأة المبالغ فيها :
وهذا يدفعه إلى اقتحام أمور لا يقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن أمورهم الشخصية ونحو ذلك.



مكاسب الواثقين من أنفسهم :-


إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها :


1- تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها، ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك.
2- تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك، وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق.
3- تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة، وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة.
4- توضح لك هدفك، وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك.
5- تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية.



أسباب تسلب الثقة بالنفس :-



1- تعظيم الأمور والمواقف بحيث تعتقد بأن كل مَنْ حولك يركزون على أخطائك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها.
2- الخوف من صدور تصرف منك مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار.
3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيئاً أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها.
4- الاعتداءات الجسدية أو النفسية.

منقول

[kamal azaz]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد بك d,ks

لا تملأ الاكواب بالماء

يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية....

فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًافي محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع...وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية.
وأن على كل رجل وامرأة أن يضع في القِدر كوبًا من اللبن بشرط أن يضع كل واحد الكوب لوحده من غير أن يشاهده أحد.
هرع الناس لتلبية طلب الوالي..

كل منهم تخفى بالليل وسكب ما في الكوب الذي يخصه.

وفي الصباحفتح الوالي القدر .... وماذا شاهد؟

شاهد القدرو قد امتلأ بالماء!!!
أين اللبن؟!
ولماذا وضع كل واحد من الرعية الماء بدلاً من اللبن؟

كل واحد من الرعية..قال في نفسه:" إن وضعي لكوب واحد من الماءلن يؤثر علىكمية اللبن الكبيرة التي سيضعها أهل القرية ".

وكل منهم اعتمد على غيره ...وكل منهم فكر بالطريقة نفسها التي فكر بها أخوه, و ظن أنه هو الوحيد الذي سكب ماءً بدلاً من اللبن

والنتيجة التي حدثت.. أن الجوع عم هذه القرية ومات الكثيرون منهم ولم يجدوا مايعينهم وقت الأزمات .

هل تصدق أنك تملأ الأكواب بالماء في أشد الأوقات التي نحتاج منك أن تملأها باللبن؟

عندما لا تتقن عملك
بحجة أنه لن يظهر وسط الأعمال الكثيرة التي سيقوم بها غيرك من الناس فأنت تملأ الأكواب بالماء.../عندما
لا تخلص نيتك في عمل تعمله
ظناً منك أن كل الآخرين قد أخلصوا نيتهم وان ذلك لن يؤثر، فأنت تملأ الأكواب بالماء...عندما تحرم فقراءالمسلمين من مالك ظناً منك أن غيرك سيتكفل بهم. فأنت تملا الأكواب بالماء... عندما
تتقاعس عن الدعاء للمسلمين بالنصرة والرحمة و المغفرة
فأنت تملأ الأكواب بالماء.عندماتترك ذكر الله و الاستغفارو قيام الليل.
]فأنت تملأ الأكواب بالماء...
عندماتضيع وقتك ولا تستفيد منه بالدراسة والتعلم والدعوة إلى الله تعالى.
فأنت تملأ الأكواب بالماء...
.....
إخواني/تي..اتقوا الله تعالى
وحاولوا أنتملأوا الأكواب لبنًا
مع أطيب تمنياتى بالتوفيق،

منقوووووووووووول

جزاك الله خيرا