مستشارك في انتظارك ... لكل مشكلة حل

[moonmaster]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maqrishan

طيب لو واحد انقطع من شهر يناير 2010 بس امتحن الكادر ونجح قبل مينقطع واسمه موجود فى الكشوف وخد الدبلومة التربويه وخد ال icdl وجتله رسالة التهنئة ,,,,,,,,,,,,,,,, موقفه اى ياريت تردو ارجوكم

اعتقد بأن حضرتك لازم تضع مشكلتك ف المكان المناسب

يعنى زي ما حضرتك شايف المشاكل كلها هنا ليست مشامل مادية وانما معنوية!!

ارجو ان الرسالة تكون وصلت صح

[moonmaster]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرية مصر

ضروووري ياجماعة ، أنا طالب بذاكر من أول السنة و حاسس إني خلاص جمعت المنهج و أنا طول عمري من الأوائل بس المشكلة الكبيــــــــــــــــــــــــــــــــــــرة أوي إني كدة من بداية شهر 5 ماليش أي مزاج للمذاكرة .....

عايز رد ضروووووري

اسأل الله انه يوفقك السنه دى ويعوضك عن السنه اللى فاتت..

وطمننا عملت ايه ف النتيجة

[moonmaster]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه احمد

عندى مشكلة وهى التخوف الدائم من المرض

يا نونة (قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا)

احنا بس هناخد بالاسباب... اقرأى المعودتين والاخلاص ثلاث مرات وبصفة يومية ..
واهتمى بصحتك.. اشربى العسل وكلى التمر.. واتبعى االطب النبوى..

اشربى الكثير من الاعشاب الصحية والمفيدة لكى

ابتعدى عن الاشياء الملوثة

لا تأكلى شئ من خارج البيت

وهكذا اشياء كثيرة بتساعدك للراة النفسية ولاطمئنان على صحتك

وربنا يديمها عليكي صحة وفضل

[لوجين 3]

السلام عليكم انا عند اعز اصحابى فى مشكلة صعبة اوى لو يمكن ابعتها فى رسالة خاصة ارجو الرد السريع

[مستعينة بالله]

بليز انا بعاني من التردد و القلق بشكل فظيع ودة مأثر عليا في دراستي ومكنتش بعاني منه قبل كدة هو ابتدى معايا وانا عندي 16 سنة وبسببه بقيت اتشتت في اجابات الامتحانات رغم اني كنت متفوقة ومن الاوائل طول عمري بس جيت ف ثانوي عامة جبت 88% رغم ان كل مدرسيني يشهدوا بتفوقي وذكائي الحمد لله
مش عارفة اعمل ايه بليز رد عليا لاني داخلة جامعة وخايفة التردد ده يأثر عليا اكتر من كدة

[إسراء es]

أنا مشكلتي أن التوتر يملك حياتي فمثلاً أثناء حفظي للقرآن وتسميعه لمدرستي أجد نفسي شديدة التوتر وهذا يودي دائماً إلي ضياعي ونسياني بعض الأشياء التي حفظتها
ممكن الرد علي مشكلتي فهي تشغلني وتهمني كثيراً

[zahraa...]

أنا مشكلتي إني مبحبش أختلط بالناس الغرب كتير أو أتعامل معاهم ، يعني معظم تعاملي مع الناس القريبين مني و بس لكن لو فيه ضرورة بتعامل معاهم بس بحرص و من غير ما آخد عليهم أوي ، حتى لو جيران أو أصحاب الأهل القدامى ، و بعدين أنا بفضل الصمت في الحالات دي و بالتالي دايما الأهل بيتهموني بالكآبة ، ممكن أعرف الحل ضروووووري....

[عكاشة محمد]

ما خاب من استشار افضل من يشير ذو العلم والخبرة مع ايمانهم بالله عز وجل

[setelhosn]

انا مشكلتى انى بحس انى مش بعرف اتعامل مع الناس بحس انى مش بعرف اتكلم ومش باخد ع الناس بسرعه وهاديه جدا وممكن تقول ان كلامى قليل واكتر حاجه بتزعلنى انى بزعل بسرعه جدا جدا ودموعى اقرب مما تتخيل متهيالى انى محتاجه اروح لطبيب نفسى ولا ايه رايك

[setelhosn]

مفيش حد رد عليا

[فكري ابراهيم]

الكثير منا يشتكي كثيرا من عدم الثقة بالنفس
وفي هذاا البحث نعالج قضية الثقة بالنفس من جميع الجوانب ..
************************
كيفية اكتساب الثقة بالنفس

ِمن خلال هذا الموضوع أخواني نتعرف على كيفية إكتساب الثقة بالنفس وهذا ما يجب على كل مسلم ومسلمة تحقيقه لذا يجب عليك أخي / أختي أن تنشر هذا الدرس على أكبر قدر من المستخدمين كي يستفيد منه إخوانك في العقيدة.

أولاً نبدأ بتعريف الثقة بالنفس ....

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .


والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .

ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم !

النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس .... فعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب له .

هناك أسباب كثيرة منها التالي :

1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .


والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة إبداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك.

ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص ....

هناك أسباب كثيرة ومنها تستطيع أخي تحديد مصدر هذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:

1- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الانتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
3- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .

هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس ولابد بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك بينها .... عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ... فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي ذاتك .... وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها يا أخي المسلم ...

الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ...

اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... أنت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياة ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص مسلم دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد إلا بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشر الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .

" النقطة الأولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك إنسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.

" النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن إحساسك بالظلم والاحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو أقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت إطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها ....

يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.

" الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت إنسان سلبي .... وإن ربيت أفكار إيجابية فستصبح حتماً إنسان إيجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.

يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الانتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة .

ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرؤ أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة أحذر منها كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لتشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخر ون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.

وكما قلنا .... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً أحذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد إنسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه .

وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والافتخار بذاتك ( والافتخار لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما .... فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم ... عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.

إن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة ... عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرس وتتعمق بها وتقتف أثرها .... حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية.

وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترموا بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.

أعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي .... وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك بإذن الله تعالى " ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها .... تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة ... بل توكل على الله عز وجل واقتحم وحاول بكل ثقة .... حينها أضمن لك بأنك ستنجح بالتأكيد.

افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له .....

حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالاستماع لما يحطمك ويحطم كل إبداع تحمله .

ابدأ يومك بقراءة الأذكار والقرآن الكريم وإن استطعت كل صباح بعد صلاة الفجر قراءة سورة ياسين فافعل فلها تأثير عظيم على النفس وتبعث الهدوء والطمأنينة كما هو الحال في باقي الآيات الكريمة.

فكر بجدولك لهذا اليوم ..... وماذا ستخرج منه لما يعود على ذاتك بالنفع والحيوية.

حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفاؤل بحياة أفضل بعون الله تعالى.

عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً .... درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن أحذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهدافك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.

مساعدتك للأخريين تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .

ولا تنسى أخي أن القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل على الله في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئنا لجنب الله، متوكل على الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله

( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
منقول

[فكري ابراهيم]

نظرا للتطور الحاصل في مجتمعنا الحالي والصيرورة التي أصبح ينهجها العالم وتطور الأفراد في منهجهم وشخصياتهم كان لزاما علينا أن نوجه العناية إلى شريحة من المجتمع , غيابها على الساحة واضح وجلي وعليها ضرورة البحث عن حلول جذرية لحالتها حتى تستطيع العيش وسط المجتمع لا أطيل عليكم إخوتي في الله قصدي هم أولائك الأفراد الذين يعانون من الخجل والانطواء إذن ماهو مفهوم الخجل والانطواء؟ماهي أسبابه؟ماهي أهم أعراضه؟وأخيرا طرق علاجه؟
تعريفه:
تعبيرات عن نقص فيالتكيف للمواقف وإحساس من جانب الشخص بأنه غير جدير بمواجهة ومجابهة الواقع أو بسببعدم الألفة مع مواقف جديدة أو مجابهة أشخاص غرباء أو بسبب خبرات مؤلمة سابقةللمواقف التي تتشابه مع الموقف الحالي
أسبابـــه:
- الإحساس بالنقص وعدم الثقة .
- وجود مواقف مؤلمة سابقة فيحياة الفرد.
- التوبيخ الدائم للشخص أمام الآخرين والاستهزاء منهم.
- الدليلالزائد وعدم تحمل المسؤولية.
أعراضه:
- تصبب العرق عند مواجهة الموقف .
- الإحساس بالدوران أوالإغماء.
- عدم القدرة على الحديث.
- تذبذب الأفكار.
- عدم رؤية الأشياءبوضوح
علاجـــه:
*وللأسرة الدور الإيجابي الأكبر في حل هذه المشكلة لأنه في معظم الحالاتتكون أسباب هذه المشكلة ذات منشأ أسري ووجود الوالدين وتقبلهم للمشكلة ومساعدتهمللعلاج يساعد الأبناء على تجاوزها ويتبع المعالج خطة معينة في علاجها
1- مساعدة هؤلاء الطلاب على تحمل المسؤولية بشكل تدريجي .
2- إعطاء الثقة والاعتماد عليهم بشكل جزئي ودون رقيب.
3- إعطاء الفرصة لإبداءالرأي.
4- الابتعاد عن أسلوب الاستهزاء والتوبيخ.
5 -مشاركتهم في مجالاتالأنشطة التي تكثر بها وتكوين العلاقات كجماعة الرحلات والخدمة العامة.
6- إسنادبعض المهام لهم
7- التشجيع والثواب فلهما الدور الأكبر في معالجة الظاهرة.

[فكري ابراهيم]

.. لكم مني أجمل تحية . __________________

[modyarb]

[color="rgb(153, 50, 204)"]عند بداية أي عمل أقوم به أكون في منتهتى الحماس وبعد فترة من أداء العمل وخاصة قبل نهاية العمل أو اكتماله أشعر بالضيق والملل وفي كتير من الأحيان لا أستطتيع اتمام العمل رغم أن العمل الذي أفوم به يكون آخر مراحله [/color]

[midomido2000950]

السلام عليكم
انا اعيش مشكلة يومية من حيث التفكير الشديد فى الإختيار فى الوظيفة فانا اعمل مدرس ابتدائى ولى الفرصة لأن اغير مسماى الوظيفى لمدرس اعدادى وهذا مجالى ولكنى اخاف من هذة الخطوة ولا اعرف ماذا افعل ولم امكن ممكن رقم سيادتك لأكلمك حيث اريد ان اشرح اشياء شخصية خاصة بى وجزاكم الله خيرا