اياك تذاكر من البدايه (وهتتعب نفسك ليه!!!)

[الباش مهندس]

الله الله علي الموضوع ده
بارك الله فيك
وجزاك عنا كل خير

[PyaaR]

موضوع متميز

ومجهود رائع

[the best futur]

هى دى المواضيع ولا بلاش بجد موضوع للحماس اللى انا محتاجه خصوصا السنة اللى جاية جزاك الله خيرا

[طالب رضا الله]

موضوع أكثر من رائع

[invent_yas2020]

مقاطع فيديو تنميه بشريه
للدكتور ابراهيم الفقى هتفيدك ايام الامتحانات
سلسلة نجاح بلا حدود
(شاهد كل يوم مقطع وطبقه صح فى حياتك)

التوكل على الله.
(توكل على الله حقا...ايام الامتحانات محتاجين ده)
(معلومات رائعة جدا)
1/ الدكتور ابراهيم الفقي - التوكل على الله 1 اضغط هنا
2/ د. ابراهيم الفقي - التوكل على الله 2 اضغط هنا
4/ د.إبراهيم الفقي - التوكل على الله - 3 اضغط هنا

ما هو النجاح (النجاح بالنسبالنا ........ رائعه)
1/ د. إبراهيم الفقي - ماهو النجاح1 اضغط هنا
كمل من اليوتيوب باقى الاجزاء

الصبر طريق النجاح.
(انت محتاج صبر شديد ايام الامتحانات اصبر وما صبرك الا بالله ..حقا)
1/ د. إبراهيم الفقي - الصبر طريق النجاح 1اضغط هنا
باقى الاجزاء فى الموقع

السعاده والالم.
1/ د/ إبراهيم الفقي... تنمية بشرية ...السعادة و الألم 1 اضغط هنا
كمل باقى الاجزاء على اليوتيوب
سلسلة نجاح بلا حدود (شاهد كل يوم مقطع وطبقه صح فى حياتك)
1/ نجاح بلا حدود 2د. إبراهيم الفقي - الثقة في النفس اضغط هنا
2/نجاح بلا حدود 1 د. ابراهيم الفقي - عيش حياتك اضغط هنا
3/ نجاح بلا حدود 3 د. إبراهيم الفقي -- أساليب الطاقة اضغط هنا
4/ نجاح بلا حدود 4 د.إبراهيم الفقي الدوافع الداخلية والطاقة اضغط هنا
نظام يومى سليم
5/ نجاح بلا حدود 5 - إبراهيم الفقي (تنفس وتمارين) اضغط هنا
والسلام عليكم ومع كل تفاؤلى بالنجاح والتفوق بفضل الله

[mina_totti65]

منقووووووووووول بس جااااااامد اووووووى

)أخذ أحمد بالبكاء ، أحاطت به سلاسل من القنوط ، وغمت عليه غشاوات الهموم عندما لم يستطع أن يتحصل على ما تحصل عليه زملاءه من ظفر بتخريجهم من إحدى الكليات ، تخلف عنهم وهم الذين رافقوه مسيرة العلم والتحصيل .

فأمام احمد طريقين :
الاول : أن يستسلم لحالة الوهن النفسى ، ويمتلكه الشعور بالذنب والاخفاق ،فلا يستطيع إلى تجاوز محنته سبيلا .

الثانى : أن ينفض عن نفسه ما اعتراه ، ويتطلع إلى النجاح.

الزمن الذى على أحمد ان يعوضه ليس بقليل فهو ثلاث سنوات دراسية ، فى بادئ الامر اختار الطريق الاول ، وتعامل مع فشله كانه القدر الذى لا انفكاك عنه ومنه ، زاد البون بينه وبين زملائه وغير توجهه واستفاد من فشله أبتسم وعالج المشكلة بهدوء ووضع جدولا لحل مشكلته بعد تجزئتها حقق أول نجاح وعوض بعض الوقت ازداد حماسه فلون هذا النجاح وجعله أكثر رونقا وزاد معدل نجاحه إلى أن تعدى زملائه فى نفس المواد تخرج أحمد بمعدل عالى فكان من هيئه أعضاء التدريس وتم ترشيحة ليكون معيدا بالكلية وأكمل دراسته العليا وها هو يحاضر فى نفس الكلية بعد أن شكر الفشل الذى تعرض له ، وكم كان الفشل لذيذا وخاصة الفشل المبكر .
لانه فرصة النجاح المبكر(

أهلا بك أخى الطالب كيف حالك ، كل عام وانت بخير ؟
الان بعد أن سمعت هذه القصة ، هل فهمت ما أريد أن اوصله اليك فى هذه القصة ؟
اجابة صحيحة ، فأنا أعلم حالتك الان فالامتحانات قد اقتربت وانت لا تستطيع ان تذاكر ، وتشعر بالهزيمة النفسية ومنكم من يقول لنفسه الان أنا فاشل ولا أستطيع أن أنجح هذا العام لذلك عرض عليك أن تستمتع بالفشل الذى يحولك إلى النجاح إن شاء الله كما فعل أحمد عندما اتخذالطريق الثانى

والان لا داعى ان نجلس ونضع ايدينا على خدنا أونبكى فمنا من لم يستطيع أن يذاكر بسبب ظروف معينة ومنا من يتمنى بتقدير عالى فى الكلية ومنا يريد ان يعوض رسوبه بنجاح يفوق السحاب ومنا يرى ان نفسه قد اقتربت من ذلك الفشل ، أو من الذين يعانون الان فأنا أقصد أبطال الثانوية العامة ها ها ها


الأمتحانات على الأبواب



كلمة وما أشهرها عند أقتراب الامتحانات مما يجعلنا فى خوف ورعب فالكل ينطق بها فى المنزل ، فى الكلية ، فى المدرسة ، فى الدروس ، حتى الاصدقاء فأنت لم تذاكر حتى الان ، و منا من يفكر الان فى عدم دخوله الامتحان هذا العام ، أو من كتر الخوف لا استطيع ان اذاكر .
أقول لكم تعاملوا مع الامتحانات بكل رفق ! فطالما الامتحانات على الابواب ، خلاص عندما تأتى تقدم لتفتح لها الباب ها ها ها .
نعم ، لماذا الخوف ؟ بمعنى اصح هى الامتحانات لو مجتش من الباب حتيجى منين من الشباك ؟
لا طبعا ، فكر بإيجابية افضل من ذلك .

أعلم



الدراسة متعة .. وهـى أول طريق النجاح :
المرحلة الدراسية من أمتع لحظات الحياة ، ولا يعرف متعتها إلا من مر بها والتحق بغيرها ومتعه التعلم لا تضاهيها متعه فى الحياة خصوصا لو أرتبطت عند صاحبها بالعبادة فطالب العلم عابد لله .


وأعلم أيضا



المذاكرة وسيلة النجاح :
قل لى ، كيف ينجح الطالب فى الامتحانات ؟
الاجابة : اكيد بالمذاكرة
ولو لم يذاكر ؟
اكيد : مش حينجح .
فبذلك اصبحت المذاكرة الوسيلة الوحيدة للنجاح هذا العام .




الهدف
The goal


حدد هدفك :

فى البداية ما هو هدفك هذا الترم ؟
هل تريد النجاح فعلا ؟
اجلس مع نفسك قليلا ، هل تريد او تريدى الحصول على تقدير معين ؟
- منا من يحلم بأمتياز - ومنا من يحلم بجيد جيد
- ومنا من يحلم بجيد
- ومنا ........... أظن كده كفاية علشان اقل من كده يبقى ( يارب انجح )

امكانياتك ايه :
هل تدرك امكانياتك حقا ؟ يعنى مستواك الدراسى يؤهلك حقا لتحقيق هدفك ؟
المقصود هنا لكل فرد منا امكانيات عقلية وذهنية تؤهله للنجاح ولكن باختلاف التقدير و نسبة النجاح ، فمنا من مستواه يؤهله لجيد مصلا ومنا من يؤهله الى امتياز ، فمستواك يؤهلك الى اى مدى ؟
اعرف قدراتك وامكانيك كى تسهل عليك نحديد الهدف .
اسمع هذه القصة :
فى عام 1948 ذهب مجموعه من الجيولوجيين إلى افريقيا بحثا عن الماس والاحجار الكريمة النادرة وكان مابين هذه المجموعه شاب قد ناهز الثلاثين من عمره اسمه ( يوكى) وكان مليئا بالحماس والحيوية ، وعرف بالمثابرة وحبه للمغامرة ، وطول هذه الرحيى يبحث يوكى على احجار ثمينة
وفى أخر يوم أخذ يبحث ولكن لا فائدة فقرر أن يعود إلى الفندق ليغادر البلاد وفى الطريق وجد طفل صغير وفى يده حجر كبير لامع ذو شكل غريب فأخذ ( يوكى ) الحجر من الطفل مقابل قطعة من الحلوى ، فذهب بها يوكى إلى الفندق وأخذ يفحصها وعندها لم يصدق ( يوكى ) عينيه فلقد وجد
( يوكى ) أكبر ماسة شاهدها فى حياته ، والتى تزيد قيمتها عن العشرة ملايين من الدولارات !!
وبعده كتب يوكى فى بحثه أن الطفل كان يملك ثروة كبيرة ، ولكنه لم يكن يعرف قيمتها قفد باعها بأرخص الاثمان ولو كان يعرف قيمتها لم يكن ليفرد فيها ولكان اغنى رجل فى العالم
صديقى أعلم انك بك قدرات يجب ان تكتشفها وأقتنع بالمثل الصينى الذى يقول
( بداخل الطين كنز ) فانت بداخلك كنز .

التحدى ... يجلب النجاح



تعلم من النملة والعنكبوت :
يقول دكتور ابراهيم الفقى :
كنت فى احدى المرات اجلس فى حديقتى الصغيرة ووجدت نملة تمشى وتحمل شيئا اكبر منها ، فجلست قرب النملة وبدأت اسد عليها الطرق فلم تتحطم النملة بل بدات تشق طريقا اخر فسددت الطريق الاخر فوجدت انها تسلك طريق اخر .
فهلا فعلا اخذنا هذه النملة قدوة لما فى تحدى انفسنا لصناعة النجاح والتفوق .
واما العنكبوت فهو عندما يهدم بيته لاول مرة هل يشعر بالاحباط واليأس ويترك الدنيا ويذهب ليشتكيك الى يائيسين من العناكب الاخر ؟ ابدا بل يبدأ من التو والحظة فى بناء بيت جديد .(1)
فلماذا لا تكون نملة هذا الترم ؟ ههههههههههه ،او عنكبوت يبنى النجاح ؟
تحدى نفسك الان ....... قل لها انا قادر على النجاح ؟ انا قادر على التفوق ؟
فالتقدير الذى اخترته هو الذى سوف احصل عليه .

ابدأ وعينيك على النهاية :
استراتيجية جميلة ان ننظر الى اهدافنا وكا اننا حققناها بالفعل حينما نتخيل اننا وصلنا الى الذى نريد ، وصلنا الى النجاح الذى نريد ، وصلنا الى التقديى الذى نريد الحصول عليه ، فكل ذلك يشجعنا على التقدم والبدء فى العمل .


اترك الافكار السلبية .... وا*** هذا العدو


1- اترك الشعارات السلبية :
كثيرا منا من يرفع شعارات عند أقتراب الامتحانات وهو لا يدرى إن هذه الشعارات
قد تؤثر عليه بالسلب وقد تعوق نجاحه ومن أهم هذه الشعارات :



من طلب العلا سهر الليالى .... بات للعام التالى
بالله عليكم هو كده صح أكيد الذى يريد العلا فيسهر الليالى سوف ينجح وليس يبيت إلى العام التالى .

ذاكر تنجح .... غش تجيب مجموع
يا سلام .. ما أجمله من شعار فعلا إذا ذكرت حنجح وإذا غشيت حجيب مجموع
طيب أزاى تيجى دى

و إلى الاخيرة التى كنت أرددها دائما ولكن كيف وهى
نام وارتاح يأتيك النجاح .... ذاكر وموت يأتيك السقوط

أخى الطالب أنت لا تدرك كيف تؤثر عليك هذا الشعارات فعلا بالسلب ولكى
قلبى يطمئن عليك خذ عهد أن لا تكرر هذه الشعارات مرة أخرى


2- التفكير السلبى يحجب النجاح:
اليك هذه القصة :
( كان هناك شاب يدرس فى أحد الجامعات وفى يوم من الايام كان فى محاضرة وشعر بالارهاق الشديد فانام فى المحاضرة واستيقظ فى اخرها فنظر الى الدكتور فوجد انه كتب مسالتين ... فنقل هاتين المسألتين ليحلهما فى المنزل ........ وفى المنزل اخذ يحاول هذا الفتى فلم يعرف حلهم وفى اليوم التالى ذهب الى مكتبه الجامعة واخذ يبحث عن حل للمسالتين ويستشير بعض الاصدقاء ولكن لا جدوى وبعد اسبوع حل مسألة واحدة من الاثنين فى اربع صفحات ...... وفى محاضرة الاسبوع التالى ذهب الشاب الى الدكتور وقال له انه قام بحل مسألة واحده ولم يعرف حل الاخرى .. فقال له استأذه مسألتين أنا لم اعط واجب؟

وسادت الحيرة على الاثنبن ، حتى طلب الاستاذ من الطالب ان يريه حل مسالة ماذا ؟
تعجب الاستاذ واخبره أنه لم يكونا واجبا بل نموذج ... أتدرون نموذج لماذا ؟ لقد كانا نموذج لـ ( مسائل عجز العلم عن حلها ) ، وجميع الجامعات تسير على نهج هذا الحل فى حل المسألة .



أترى لو كان يعلم هذا الشاب أنه نموذج لمسائل عجز العلم عن حلها هل كان فكر من الاصل فى حلها ، أكيد لا ، لان التفكير السلبى انه لا يستطيع حلها كان سوف يسيطر عليه
المهم ياصديقى أملا عقلك بالاعتقادات الايجابية وانك تستطيع أن تعمل وتنجح وتصنع بيديك أشياء كثيرة تراها عينيك بفرحه .(1)

هيا ن*** هذا العدو :
كيف تغير معتقدك السلبى عن نفسك الى معتقد ايجابى :
1- الاعتقاد السلبى:
1- دون اعتقادا سلبيا يحد من قدراتك ولا تساعدك على النجاح.
2- دون 5 أشياء سلبية تحدث لك بسبب او عندما تفتكر هذا الاعتقاد.
3- اغمض عينيك وتخيل مفسك بعد الامتحانات والنتيجة وانت بنفس الحال .
4- ارجع الى وقتك الحالى وافتح عينيك وتنفس بعمق 3 مرات .

2- الاعتقاد المرغوب فيه :
1- دون اعتقادا ايجابيا ترغب فيه .
2- دون 5 فوائد للاعتقاد الجيد .
3- اغمض عينيك وتخيل نفسك بعد الامتحان وبعد النجاح وانت بهذا الاعتقاد الايجابى.
4- عد للحاضر افتح عينيك وتنفس بعمق 3 مرات.

3- عملية الاعتقاد نفسها :
1- دون على الاقل 5 مصادر يمكنها ان تساعدك على احداث التغيير .
2- دون على الاقل 5 مشاكل تعةقك او تواجهك اثناء احداث التغيير .
3- دون على الاقل 3 حلول لكل مشكلة.
4- اغمض عينيك وتخيل نفسك بالاعتقاد الجديد .
5- تنفس بعمق وردد بقوة ( انا قادر على التغيير )
6- الفعل : ابدا فورا وقم بتنفيذ التغيير الان . (2)



الدافعية
بداية وقبل أن تبدأ عملية الاستذكار يسألك علماء النفس سؤال :
هل لديك دافع الاستذكار ؟
فمن المعروف أن الانسان يتعلم إذا كانت لديه الرغبة فى التعلم
لذا لا استذكار بدون دافع حقيقى
فالدافع شرط ضرورى لكل تعلم واستذكار ... وكلما كان الدافع قويا زادت فاعلية المذاكرة .... أى مثابرة الطالب واهتمامه بها .
ثم إن الدافع القوى للاستذكار يزيد من اليقظة وتركيز الانتباه ، ويؤخر ظهور التعب ، ويحول دون ظهور الملل ، ويجعل الطالب أكثر تقبلا وهضما لموضوعات المادة .
أراك تسأل : ومن أين آتى بالدافع للمذاكرة ؟
اقول لك: 1- الرغبة المشتعلة .
واذا أردت ان تعرف من اين تأتى بالرغبة المشتعلة
أقرا هذه القصة
( ذهب شاب إلى عالم صينى ليعلمه من أين يأتى بالدافعية وعندما ذهب إلى منزله تركه العالم الصينى 3 ساعات جالس لوحده فى المنزل ثم دخل عليه وقال له ماذا تريد ؟فقال الشاب : أريد أن اعرف من إين آتى بالدافعية فقام العالم الصينى وآتى بطبق كبير ووضع فيه مياه وطلب من الشاب ان يضع راسه داخل الماء ، وعندما فعل الشاب ذلك ضغط العالم على راسه داخل الماء وفى خلال ثوانى ادرك الشاب خطورة ذلك وانه لا يعرف يتنفس وانه ممكن ان يموت اخذ يقاوم داخل الطبق الكبير واخرج نفسه من ذلك الطبق ، ثم اخذ يعارك العالم ويقول له : اتريد ان ت***نى ؟ فقال له العالم : هل تقل لى ماذا تعلمت من هذه التجربة ؟ قال الشاب : لم اتعلم شئ ، سوى أنى كنت سوف أموت ، فقال له العالم: عندما أدركت أنك ممكن أن تموت فأصبح عندك دافع أن تعيش فاصبح لديك رغبة مشتعله لكى تخرج من هذا المآزق ) والواضح من هذه القصة هو ان بكون لديك رغبة مشتعلة للنجاح هذا الترم.
2- خاطب نفسك بقوة :
اى برمج عقلك الباطن واليك الطريقة :
1- يجب ان تكون رسالتك واضحة ومحددة. 2- يجب ان تكون رسالتك ايجابية
3- يجب ان تكون رسالتك فى الوقت الحاضر . ( بمعنى : انا قادر على النجاح )
4- يجب ان تصاحب رسالتك الاحساس القوى بمضمونها ( حتى يقبلها عقلك الباطن )
5- يجب ان تكون الرساله عدة مرات الى ان تتبرمج تماما .(1)
واخيرا .... ابنى حياتك فى هذه الفترة على الجملة النبوية الكريمة ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) .

مكان الاستذكار وصفاته
لايكفى وجود الرغبة المشتعلة فقط ، بل وينصحك اساتذة علم النفس بتهيئة مكان الاستذكار
وبالتالى يأتى هذا السؤال منك :
كيف يتم تهيئة المكان للاستذكار ؟
ولكن قبل ان اقولك لك انصحك بنصيحة واحدة وهى
اعمل على حل جميع مشكلاتك بقدر المستطاع قبل المذاكرة
فالمشكلات تؤثر باثر بليغ عليك اثناء المذاكرة وخاصة المشكلات العاطفية ففى هذه الفترة يهتم الطالب
او الطالبة بالجنس الاخر فينصرف الذهن بذلك ، وذلك من الناحية النفسية .
أما من الناحية تهيئة المكان :
أ- تهيئة جو الغرفة الهادئ :
ويحسن أن تكون حجرة مستقلة – إذا تيسر – فالضجيج ينتج عنه مضايقات تؤثر فى عملية التركيز أثناء المذاكرة لتداخله فى منطقة الشعور التى تحتلها عملية الاستذكار .
ب - ألاضاءة :
أولا : لا تجعل الأضاءة خفيفة وضعيفة لأنها تبعث عليك النوم وتعوقك هذه الاضاءة عن وضوح الرؤية ويدفع العين الى التحديق وكثرة الرمش والزغللة .
ثانيا : أحذر الضوء القوى أثناء المذاكرة يسبب زغللة العين أيضا وأستمرار القارة به يسبب أستمرار
أ نقباض انسان العين مما يؤدى إلى صداع وإجهاد غير ملحوظ .
ثالثا : يجب أن يكون الضوء مناسب مثل ضوء النهار أو ضؤء مصابيح الفلورسنت (1)
افضل الطرق المثلى للأستذكار :
• طريقة الاستذكار المكز ( المتواصل ) والاستذكار الموزع :
كما يتضح من اسمه فإما ان يتخلل فترات الاستذكار فترة يستريح فيها الطالب ولتكن كل ساعة خمس دقائق لتجديد النشاط الذهنى والجسمى .
وإما ان بتيع الطالب اسلوب المذاكرة المتواصلة دون فاصل ، ولكن اثبت بالتجاربة ان طريق التوزيع افضل فيما يلى :
1- الاستذكار التواصل يؤدى الى التعب والملل.
2- ان ترك المذاكرة لفترة يجعله يقبل عليه بعد فترة راحة بشغف و اهتمام وخاصة بعد وجود دافع.
3- اتضح ان الاستجابات الخاطئة تنسى اسرع من الاستجابات الصحيحة اثناء فترة الراحة.
4- قد اتضح ان فترة الراحة القصيرة تثبت ما ذاكره الطالب . (2)


• التكرار يعلم الشطار :
نشير فى البداية الى ان الشخص يستطيع حفظ اشياء من مرة واحدة ولكن يوجد اسياء معقدة يلزمها التكرار وخاصة اذا كانت تتصل بالتفكير الذهنى .
واليك طريقة التكرار المثمر الذى يفيد المذاكرة ويهاجو النسيان :
1- التكرار المقترن بالتركيز والانتباه والملاحظة.
2- التكرار القائم على الفهم والتمييز بين عناصر الموضوع.
3- التكرار المقترن يتعمد الحفظ والاستيعاب بغية الوصول الى تحصيل ما هو بصدده موضوعات .
4- التكرار الذى يقترن بمعرفة الطالب مدى تقدمه فى تحصيله للعلم الذى امامه .(1)

• ذاكر بالورقة والقلم :
الطالب الذى يعتمد على ذاكرته دون الاستعانة بإشراك اكثر من حاسة كاليد فى تسجيل ما حفظة فى ورقة ثقة منه بأن المعلومات قد استقرت فى ذهنه هو اكثر عرضه للنسيان فضلا عن بذل جهد اكبر من ذلك الذى يستعين بالقلم والورقة ، ولذا كانت نصيحتى لك باستخدام الورقة والقلم فى تسجيل ما حفظته لتعرف مقدار ما حفظنه والاخطاء التى وقعت فيها .

• ازاى اذاكر :
يوجد اسلوب منميز فى المذاكرة وقد اثبت نجاحه بالتجربة وهو استخدام بعض الرموز والعلامات عند كل فقرة ووضع بعض النقاط الهامة الهامة او استخدام الوان على عنصر خفى او ثانوى او وضع اشارات او ما شابه ذلك على الافكار الرئيسية .

• عايز أنام :
وتعتبر هذه النقطة بداية مشاكل المذاكرة فمثلا يقول طالب كل لما اجى اذاكر اكون عايز انام مما اضر الى ترك المذاكرة ، فالحل فى ذلك ربط دافع قوى يجعلك ويشجعك على المذاكرة ، ضع ورقة امامك عليها هدفك فى الحياة ، خاطب نفسك بقوة وارسل لنفك رسائل ايجابية وهو انك تستطيع المذاكرة .




مشاكل x مشاكل

• انا خايف وقلقان :
وهذه تعتبر من المشاكل التى يشعر بها الفرد عند اقتراب الامتحان واليك حلها :
1- التوكل على الله :
فالاطمئنان النفسى النابع من التوكل على الله يساعد الطالب على التركيز فى دروسه واالنهماك فى تحصيلها ، فلا يشغله شاغل من وساوس او تصورات .
2- الحرص على روح المرح والفكاهة :
فلقد اثبت بالتجربة ان الشخص المرح وروحه التى يتحلى بها قادره على تجاوز المواقف العصيبة وخاصة فى خوف او قلق ، والشخص المرح تكون درجة نجاحه اكبر من الشخص الكئيب .
3- الاقتداء بنماذج الناجحين :
كما قد يصح لفت الفرد القلق المتوجس خيفة من المجهول او الرسوب الى وجوب الالتزام بسيرة اشخاص اخرين من اقرانه او ممن يكبره خبره فى الحياة ليقتدى بنفس الاساليب التى يحتذ بها هؤلاء فى اعمالهم وفى حياتهم اليومية بوجه عاك ... فهذا يحفز على السير على منوال هؤلاء الناجحين .(1)

• الملل :
فى كثر من الاحيان تصاب بالملل ( المادة دى صعبة ........ من يوم ماعرفتها وهى مش داخله دماغى )
طيب احنا عايزين نفكر ايجابية شوية ....... لماذا لا تبعد نفسك عن الملل؟ عن طريف ترويح النفس ؟
ولكن كيف حالك بعد هذه الترويحة ؟ اكيد متعب .... مرهق ..... اكثر مملا
فى الواقع انك هربت من شر ووقعت فى اشر منه ، ففى هذه الراحة انت تحتاج الى دافع قوى وسهل ياسعدك على المذاكرة .
الكوباية :
فحالتك تحتاج الى عملية افراغ كوبك اللئ ولا يتحمل لماذا لا تحركه
احضر ورقة وقلم واكتب كل ما يخطر على بالك ( قصة ، شعر)
استرخ / اغمض عينيك / احلم بالنجاح
اخرج كل ما فى جوفك فى هذه الورقة
وبعدها ستعود الى المذاكرة بكل نشاط ........


• السرحان :
علاج السرحان :
1- حدد لنفسك ساعة معينة تبدأ فيها الاستذكار .
2- البس ملابسك كأنك ستخرج ، واجلس الى مكتبك .
3- هيئ مكانا للاستذكار وإن كان لك غرفة خاصة فاغلق بابك ولا تسمح لاى صوت يشغلك.
4- ضع لنفسك هدفا محدد : اريد ان اذاكر عدد كذا من الصفحات .
5- امسك ورقة وقلك ولخص كل جزء ذكرته .
6- استعن بالتسميع الذاتى وستندهش من هذه الطريقة .(1)

• افضل ساعات المذاكرة :
اثبت العلم ان افضل ساعات المذاكرة وقتين :
الوقت الاول : من الرابعة صباحا الى الثامنة صباحا ، بسبب تاثير هواء الصباح المنعش مما يؤثر على الغة فوق الكلوية ( الغدة الكظرية ) النشاط .
الوقت الثانى : وهة فى المساء من الساعة الخامسة الى العاشرة وفيها افرازات الغدة الكظرية تصل الى ادنى درجاتها التى تساعدك على المذاكرة . (2)

• مبحبش المذاكرة :
اظن ان المذاكرة كلمة بغيضة على معظم الشباب ولكن الحل مادام لا بد منها لكى تجتاز الامتحان لتنجح
ولكن اهم شئ هة ان تنظر الى هدفك والى التقدير الذى تريد الحصول اليه ، فهو الشئ الكافى الذى يعينك على المذاكرة

ده ياجماعة للكاتب هشام عفيفى هو كاتب معرووووووف و هو طالب زينا فى سنة 4 فى جامعة عين شمس

[invent_yas2020]

انا برد دى اول مره هرد على الموضوع (انا مش صاحب الموضوع)
شكرا جزيلا يا مينا على المعلومات القيمه جدا جدا دى وان شاء الله هحاول بقدر الامكان انى الخص الكلام ده فى سطور نستفاد منها ايام الامتحانات لان صعب جدا ان طالب يقرا كل الكلام ده بس هوا مفيد فعلا
والسلام عليك جميعا

[د/بسمة الاسلام]

جزاكم الله كل الخير
الموضوع رائع
انا ليس عندي اكونت على الفيس بوك
ولكن اتمنى ان تصل الحملة الى كل مسلم على الفيس حتى ننهض بقي
كفاية نوم لحد كده
وياريت لو اى حاجة تضيفوها على الفيس
تنقلوهلنا هنا
وربنا يجعل نهضة امتنا على ايديكم
ان شاء الله
ان ولى دلك والقادر عليه
الله يعينكم

[omarelasd]

انا فى اولى ثانوى بس بزهق اوووووووى من المذاكره يعنى مثلا اقعد أذاكر ثلاث ساعات دول منهم ساعه الا ربع بره الغرفه بستريح من الزهق اللى جوه ده


+

انى مش عارف اذاكر النــــصـــوص بتاعت 1 ثانوى مش عارف احفظها
وكل اما اجى اذاكرها اسيبها واذاكر جزء اخر من العربى

الرد بسرعه لو سمحت لأن فاضل يوم على الامتحان

[محمود المخترع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarelasd

انا فى اولى ثانوى بس بزهق اوووووووى من المذاكره يعنى مثلا اقعد أذاكر ثلاث ساعات دول منهم ساعه الا ربع بره الغرفه بستريح من الزهق اللى جوه ده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarelasd

+

انى مش عارف اذاكر النــــصـــوص بتاعت 1 ثانوى مش عارف احفظها

وكل اما اجى اذاكرها اسيبها واذاكر جزء اخر من العربى

الرد بسرعه لو سمحت لأن فاضل يوم على الامتحان

اولا مشكلة الزهق دى بقى حلولها كتير (هلخصهملك بسرعه)

1/ علاقتك مع ربنك وكثرة الاستغفار (اهتم بدينك اكثر)

2/ لو محدد هدفك كويس مثلا انك تخلص الماده دى ومحدد هدف اكبر انك تكون حد محترم ومشهور او اى حاجه انتا بتحبها لو هدفك قوى هيكون تحفيزك للمذاكره قوى جدا

3/ لو انتا حاسس انك بتنجز فى المذاكره وبتعمل حاجه جديده مش هتزهق ابدا (طبيعى انك تزهق من حاجه متعود عليها من زمان اوى) المفروض تجدد من طريقة تلقيق للمعلومات وتستمتع انتا وبتعرف المعلومه وتحاول تتطبقها فى حياتك مثلا (عندك حاجات كتيره انا لسه فاكرها تعتبر ثقافه كويسه من اولى ثانوى زى مثلا عمرو بن كلثوم وعنتره بن شداد وفيه ابيات كتيره انا فاكرها) بتدينى حماس فى الحياه عامتا

............(يعنى اعرف المعلومه ليك وبعد كده للامتحان ولو مجرد انك تحاول تحب الماده اللى انتا بتدرسها وجدد فى طريقة فهمك للمواد عامتا)

4/ الراحه بتكون بطريقة السجود اللى موجوده فى الموضوع بأسم معلومه مهمه جدا باللون الروز (تمرين للراحه) ولو هتتمشى فى البيت كويس او تبص من البلاكون مثلا
- ملحوظه هامه جدا جدا

لعدم الملل من كثرة المذاكره يوجد روشته للقدره على الاستمرار فى المذاكره دون ملل



تمرين

فى وقت الراحه ما بين ساعات المذاكره
(نبدأ نطفى نور الحجرة بدل من مشاهدة التلفاز التى تتعب العين)
ثم نقوم بوضع السجود لمدة 10 دقائق
وهى أفضل وضعية لتخرج موجات ألفا
ثم نأخذ شهيقاً مكتوماً ونخرجه زفيراً طويلا من الفم (تاخد شهيق عادى وتكتمه بسيط وتخرجه ببطىء) مع عدم التفكير فى اى شئ
وبعد ال10 دقائق ستشعر بحاله من الصحوة الجديده وتستكمل مذاكرتك

5/ اتفرج على دكتور ابراهيم الفقى وشوف (نجاح بلا حدود) وحاول تعمل اللى بيقول عليه كويس واتحفز منه (هتلاقيه فى الموضوع هنا)

وفيه طرق كتيره ولكن انتا بتمتحن يعنى مفيش وقت ولازم تجيب مجموع ومفيش تضييع وقت

بس بجد اولى ثانوى لذيذه اوى وسهله بس انتو اللى بتحبو تعقدو نفسكم (والله بعد المتحانات هتتأكدو من كده)

وحاجه مهمه حاول تعرف ايه سبب الملل اللى انتا فيه واعرف نفسك كويس وحلل نفسك واتكلم مع نفسك وصارح نفسك وافترض افتراضات لنفسك (بس خليك متفائل) واوعى تنسى ابدا او تشك ....(ان الله لا يضيع من احسن عملا) صدق ربى العظيم وبردو حاول تفضفض مع حد انتا قريب منه اوى ولو ل10 دقايق بس ترفه عن نفسك باى اسلوب ميضيعش وقتك

يالنسبه للنصوص هيا مهمه (ولكن لو انتا مش حافظ اى حاجه فيها) بقولك ........حاول انك تفهمها كويس ومتعقدش نفسك ومتنظرلهاش على انها كبيره وخلاص لاء بسط المواضيع وشوف اى استاذ مسهلها للطلبة بتوعه او اصحابك اللى بيحبوها واسالهم وهما هيكون عندهم الجواب الصح

وبردو حاول انك تحل كتير فيها بشرط مهم (متحلش اى اسئله مش محلوله لانك لو معرفتش مسأله هتعقدك) هأنتا حل واتأكد من المحلول وحل كتير وهكذا (من كتاب المدرسه او مذكرات لاستاذ بسيط وليس معقد الملزمه)

ركز هنا

وعامتا انا فى اولى ثانوى كنت بحفظ النصوص بس مش كلها طبعا لان كان فيه حاجات فيها صعبه فكنت بحفظ حاجات من الصعبه بقدر الامكان بس مكنتش بضغط على نفسى ابدا والحاجه اللى كانت هتتعبنى كنت
بتهاون فيها وبتكل على الله فيها وبقول ربنا هيسهلها وكان فعلا رقبنا بيسهلها والامتحان بيكون سهل وجايب نصوص كويسه وكنت بركز اوى اوى على النحو وبحل عليه كتير ومهتم بالقراءه ومعانيها (لان دى الثقافه من هنا)والنصوص طبعا كنت بقراها كتير والاستاذ كان بيمتعنا بيها دايما

وربنا يوفقك يا عمر وبجد تفائل خيرا ومتخافش ابدا لان ربنا معاك وانا بجد رديت عليك بتفصيل علشان تتطمن ويارب اكون اديتك حل مثالى. وتعمل بيه.

مقاطع فيديو تنميه بشريه

للدكتور ابراهيم الفقى هتفيدك ايام الامتحانات
سلسلة نجاح بلا حدود
(شاهد كل يوم مقطع وطبقه صح فى حياتك)

التوكل على الله.
(توكل على الله حقا...ايام الامتحانات محتاجين ده)
(معلومات رائعة جدا)
1/ الدكتور ابراهيم الفقي - التوكل على الله 1 اضغط هنا
2/ د. ابراهيم الفقي - التوكل على الله 2 اضغط هنا
4/ د.إبراهيم الفقي - التوكل على الله - 3 اضغط هنا

ما هو النجاح (النجاح بالنسبالنا ........ رائعه)
1/ د. إبراهيم الفقي - ماهو النجاح1 اضغط هنا
كمل من اليوتيوب باقى الاجزاء

الصبر طريق النجاح.
(انت محتاج صبر شديد ايام الامتحانات اصبر وما صبرك الا بالله ..حقا)
1/ د. إبراهيم الفقي - الصبر طريق النجاح 1اضغط هنا
باقى الاجزاء فى الموقع

السعاده والالم.
1/ د/ إبراهيم الفقي... تنمية بشرية ...السعادة و الألم 1 اضغط هنا
كمل باقى الاجزاء على اليوتيوب
سلسلة نجاح بلا حدود (شاهد كل يوم مقطع وطبقه صح فى حياتك)
1/ نجاح بلا حدود 2د. إبراهيم الفقي - الثقة في النفس اضغط هنا
2/نجاح بلا حدود 1 د. ابراهيم الفقي - عيش حياتك اضغط هنا
3/ نجاح بلا حدود 3 د. إبراهيم الفقي -- أساليب الطاقة اضغط هنا
4/ نجاح بلا حدود 4 د.إبراهيم الفقي الدوافع الداخلية والطاقة اضغط هنا
نظام يومى سليم
5/ نجاح بلا حدود 5 - إبراهيم الفقي (تنفس وتمارين) اضغط هنا
والسلام عليكم ومع كل تفاؤلى بالنجاح والتفوق بفضل الله

والسلام عليكم

[Farawlla]

طب انا دلخلة تانية ثانوي

وكنت عايزة اعرف ازاي اتعامل مع تانية من حيث تقسيم الوقت والمذاكرة

وكدا


وايه اهم الكتب الخارجية وكدا؟

[محمود المخترع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farawlla

طب انا دلخلة تانية ثانوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farawlla

وكنت عايزة اعرف ازاي اتعامل مع تانية من حيث تقسيم الوقت والمذاكرة

وكدا


وايه اهم الكتب الخارجية وكدا؟

السلام عليكم فى البدايه واهلا لعودة المشاركات فى الموضوع من جديد
بالنسبه لثانيه هنصحك كام نصيحه :
1/ التعليم المصرى وخاصتا الثانويه ارزاااق يعنى ممكن تحلى كويس جدا وتجيبى درجه وحشه والعكس صحيح
يعنى خليكى مستبيعه وعارفه ان دى اقدار ويكون عندك ايمان انك لو اتظلمتى فى سنه السنه الى بعدها ربنا هيديكى اكثر من حقك

2/ تنظيم الوقت ...اهم حاجه تذاكرى اللى تخديه فى نفس اليوم دى نصيحة الطلبه المتميزين وبالنسبه للمذاكره انتى ممكن تذاكرى فى اليوم من 5:8 ساعات يعنى يوم مثلا عندك مواد كثيره تذاكرى 6 ساعات والخ لو ايام المراجعه تذودى ساعات المذاكره وعلى حسب الوقت اللى تحبيه ممكن بليل او الصبح بس افضل وقت قبل الفجر الى الساعه 7 او 8
3/ نصيحه مهمه بردو خدى الثانويه العامه دى على انها هوايه او ثقافه متكونش ضغط وتعب وكلام ميجبش نتيجه بأمه شديده انا كنت مقضيها على الاخر هزار ولعب ولكن.....كنت بذاكر جامد اوى اوى وراجل جدا
4/ طبعا فيه نصايح عامه لكل الناس اللى هيا لو بتذاكر كويس جدا وعلاقتك بربك مش كويسه مش هتجيب درجه كويسه دى حاجه اكيده وناس جربت وده طبعا كلام موثوق فيه(ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا) صدقت يارب العزه
وايضا اهتمى بالرياضه والصحه والاكل الكويس والقراءه والثقافه الدينيه ركزى عليها والثاقفه العامه ايضا والخ
5/ بالنسبه لطرق المذاكره لازم فى فترة الاجازه دى تدربى نفسك على احسن طريقه وتشوفى انهى تناسبك طبعا الطرق كتير ابحثى على النت او شوفى الموضوع ده فيه طرق وايضا الجديد ان الموضوع ده هعمله تعديل هيكون الكثر فاعليه وعمليه يعنى تعرفى نفسك كويس اوى وطريقة تفكيرك وشخصيتك وبعد كده تختارى الطريقه اللى تناسبك
6/ بالنسبه بقى للكلام العملي اوى والنصايح الواقعيه جدا

1$ حاولى تعملى علاقه طيبه مع الاساتذه بالكلمه الطيبه يعنى مثلا ازيك يا ميس مش عايزه حاجه ده طبعا وانتى خارجه من الفصل او الدرس ليييه؟؟؟ عشان تديكى المعلومات اللى تفيدك بجد ومتبخلش عليكى وعشان تهتم بيكى اهتمام خاص ومحبتك ليها هتخليكى تحسى بالمسئوليه وهكذا
مثلا انا لغاية دلقوتى بلاقى الاساتذه بتوعى بسلم عليهم واعانقهم واقبلهم من محبتى ليهم

2$ خليكى طالبه ذكيه من ناحية الوقت والاهتمام بيه يعنى لو لقيتى اى موقف هيعطلك عن المذاكره سيبك منه على طول وفى الحال مثلا واحده صاحبتك قالتلك تعالى نروح ......قوليلها وربنا ما هينفع عشان عندى مذاكره او عندى شغل فى البيت كتير اسفه بجد كده يعنى طالما انك بتحافظى على وقتك

3$ وانتى بتذاكرى متقوليش الماده صعبه او حاجه وخليكى متفائله دايما طب ازاى؟؟ هقولك
هتتخيلى لمجرد خمس دقائق انك فى جامعه او خلصتى الثانويه بس بتفاؤل وانتى بتقولى يااااااااه انا كام سنه باذن الله هكون فى جامعه وكام سنه هكون فى بيتى والخ
عارفه هتيجى بعد مرور القوت ده هتيجى وانتى فى جامعه هتقولى ياااااااه ده انا من سنتين كنت بفكر فى اليوم ده (ده احساس الذكريات بيبقى رائع جدا ويخليكى تعرفى ان الدنيا صعبه سهله )
وعلى فكره المواد الصعبه زى الكيمياء مثلا او المواد اللى بتحتاج رغى والله هيا سهله بس محتاجه تدريب ووقت وانتى لو بتذاكرى كويس هتكونى فيها اكسلنت ادخلى واحده واحده فى الماده وهتلاقيها سهله ولو فى اى حاجه وقفت معاكى اسألى صحابك او استاذك او فضفضى مع اى حد والدتك مثلا ......ز

4$ بالنسبه للكتب والملازم وكده
انتى اولا بتسمعى كلام المستر او الميس واللى تقولك عليه تخديه من غير جدل لان عندهم خبره اكثر منى ومنك
هتذاكرى من ملازم الشرح ده عشان تفهمى لو فيه حاجه مش فاهماها انصح بالكتب الخارجيه زى
الكيمياء كان على ايامنا اسمه المثالى فى الكيمياء او الامتحان ده رائع جدا ده ........ انا محتاج اعرف اكثر عن الكتب واشوف ايه الجديد وايه اللى اتغير وطبعا حل الامتحانات الكتير ده فى كل المواد

العربى من ملازم شرح استاذك وتلخصى الشرح بتاعهم فى ورق فى كشكول وياريت ده يكون مع كل المواد وايضا تدربى على حل الاسئله الكثيره المحلوله وتشوفى الحل وتحلى معاها بنفسك

والكتب .المعلم وفيه الاضواء مش عارف كان فى اعدادى ولا ثانوى بس كان كتاب جامد جدا

الرياضه : دى بقى حلى فيها على قد ما تقدرى زيها زى الكيمياء بس الكيماء اكثر بشويه فى الحل وشوفى بقى الذرس هينصحك بقيه عشان بجد مش فاكر بردو هسأل بس ركزى على النماذج والكتاب المدرسى والمسائل العاديه والمسائل العبقريه ادربى عليها بس

الانجليش ده بقى حل كتير بردو وتقريبا خليكى مع ملازم ساتاذك عشان الكتاب على ايامنا ماكناش بنذاكر منه اصلا بس المهم تكونى حافظه كلمات كتير جدا وجمل وتعرفى تكونى جمل كتيره وتحلى فى المسائل

الفرانسيه : دى بقى حلى عليها وافهميها طبعا من اى حاجه ترتاحيلها مثلا اللى يقولك عليه الميسيو من الكتب بردو مش فاكر اسامى كتب بصراحه وحلى اسئله كتيره وادربى على نظام الامتحانات دى طبعا فى كل المواد بردو

لو ماده تانيه غير الفرانسيه انصح بالايطالى اسهل منها بكتير بردو المدرس هيفيدك فيه

علم النفس دى بقى تفهميها من ملازم الاستاذ (مدرسك بردو) وتفهميها كويس جدا وتحفظى نظام الجمل فيها وازاى تكتبى زى ما كاتب الكتاب بالظبط لو عملتى كده هتجيبى 50 من 50 ان شاء الله

انا مجبتش فيها كتب خارجيه لا هيا ولا الفرانسيه ولا الفلسفه ولكن الباقىى يستدعى الكتب

الحقيقه ان اعلم اتنى لم استطيع افادتك افاده كامله ذلك لضعف معلوماتى ولكن اعدك اننى سوف اسأل اصدقائى فى كل السنوات وسوف اعرف منهم الكثير واحضره لكم

وبجد سامحينى واتمنى ان اكون قد قدمت لكى بعض من الافاادات

والسلام عليكم وبجد نورتى الموضوع بأسئلتك المهمه

[Farawlla]

والله انا انا بجد من اكتر المرات الي قرات فيها كلام كتير

وانا مستمتعة بيه

بجد حاجة جميلة اوي

والله انت شخصية محترمة وكويسة اوي

شكرا اوي يا محمود وربنا يوفقك في حياتك

[الاميرة الرقيقة]

انا دخلت الموضوع عشان مكتوب اوعى تذاكر من الاول دللوقتى انا مش عاىزة اقرا ههههههههههههههه

[حمامة فلسطين]

جزاكم الله كل خير
انا دخلت تجارة السنة دى والناس قلقتنى منها بس انا حاباها وحابة اخد تقدير كويس