نبذة عن كل ما يتعلق بالصحة النفسية(صورة مبسطة)

[engi11]

شكرا على الموضوع

[المراجع الخارجي.هشام عامر]

بارك الله في حضرنك وجزاكي كل الخير

[مجدى الشاويش]

دائما ما نسمع مصطلح «الصحة النفسية» وأصبح مصطلحا شائعا
وربما يتبادر الى ذهننا السؤال الآتي «ما المقصود بالصحة النفسية»؟ وما هي العلامات الدالة على تمتع الانسان بالصحة النفسية؟
وفي البداية نتعرض لهذا المفهوم حسب تعريف منظمة الصحة العالمية فقد عرفتها (who) بأنها حالة السلامة الكاملة في النواحي الجسمية والعقلية وليست مجرد الخلو من الأمراض والتشوهات.
أما التعريف الأكثر شمولا فهو «قدرة الفرد على التوافق مع نفسه ومع المجتمع الذي يعيش فيه وهذا يؤدي الى التمتع بحياة خالية من التأزم والاضطرابات.. مليئة بالتحمس وهذا يعني ان يرضى الفرد عن نفسه وان يتقبل ذاته كما يتقبل الآخرين وان يتوافق مع المجتمع ولا يسلك سلوكا اجتماعيا شاذا».ان شخصا هذا نمطه يعتبر في نظر الصحة النفسية شخصا سويا لأنه يستطيع السيطرة على العوامل التي تؤدي الى الاحباط أو اليأس ويستطيع ان يصمد للصراع العنيف ومشكلات الحياة. ان هذا الشخص وأمثاله الأسوياء يتمتعون بقدر كاف من الصحة النفسية تمكنهم من العيش في وفاق وسلام مع أنفسهم من جهة ومع غيرهم في محيط الأسرة أو العمل أو المجتمع الخارجي من جهة أخرى.
ويمكن القول أنه يمكن النظر الى العوامل الأساسية في التمتع بالصحة النفسية من زاويتين:
* قدرة المرء على أن يصل الى درجة من التكيف مع نفسه أي من القيم والأهداف التي ارتضاها لنفسه والى درجة لا بأس بها مع الجماعة التي يعيش معها.
* ان يتقبل المرء ذاته وتقبل الآخرين له والشعور بالسعادة والارتياح لما يقوم به من تصرفات وسلوك.
بعض دلائل وعلامات الصحة النفسية
1-الراحة النفسية:
ان شعور الفرد بالتعب وعدم الراحة والتأزم تجعل حياة الفرد جحيما لا يطاق وبالتالي فإنه يشعر بعدم راحة وعدم استقرار، ولكن ليس معنى الراحة النفسية ألا يصادف الفرد أي عقبات أو موانع تقف في طريق اشباع حاجاته المختلفة وفي تحقيق أهدافه في الحياة فكثير ما يصادف الانسان هذه العقبات وإنما الشخص المتمتع بالصحة النفسية هو القادر على التغلب وحل هذه المشكلات وتجاوز العقبات.
2 -الكفاية في العمل:
تعتبر قدرة الأفراد على العمل والانتاج والكفاية فيهما وفق ما تسمح به قدراتهم ومهاراتهم فالعمل أحد صور النشاط الطبيعي للانسان وبالتالي الانسان الذي يمارس مهنة ما تتاح له الفرصة لاستغلال كل قدراته وبالتالي يشعر بالسعادة والرضا.
3 -مفهوم الذات self concept
فكرة الانسان عن نفسه هي النقطة الهامة التي تتركز على شخصيته وهي عامل أساسي في تكيفه الشخصي والاجتماعي فالذات تتكون من مجموع ادراكات الفرد لنفسه وتقييمه لها. وتتميز الصورة الذهنية بأنها ذات أبعاد ثلاثة:
* ذات واقعية: وهي تعني تصور الانسان لنفسه عن قدراته وامكانياته.
* ذات اجتماعية وهي فكرة الانسان عن نفسه في علاقاته المفيدة من الناس.«هل يرى نفسه شخصا مرغوبا به، طريقة تعامله مع الآخرين ... الخ».
* الذات المثالية وهي نظرة الفرد الى ذاته كما يجب ان تكون وهذه النظرة تختلف عن الصورة التي يرى فيها نفسه بالفعل.
4 -تقبل الذات وتقبل الآخرين.
وهي ان الفرد الذي يكون لديه ثقة بنفسه ويثق بالآخرين يعتبر أكثر اهتماما ورغبة للانطلاق والأخذ بيد غيره كما يكون شديد الرغبة في أن يدع الآخرين يقودونه الى عوالمهم ويعرضون عليه مشاكلهم ويكون قادرا على التفاعل الايجابي البناء مع الآخرين والأخذ والعطاء معهم.
5 -اتخاذ أهداف واقعية:
ان الشخص المتمتع بالصحة النفسية هو الذي يضع أمام نفسه مُثلا وأهدافا ومستويات للطموح ويسعى للوصول اليها حتى ولو كانت تبدو له في أغلب الأحيان صعبة المنال ويجب ان تكون الأهداف والطموح متوافقة مع امكاناته وقدراته التي يملكها وألا تكون أعلى من امكاناته حتى لا يتعرض للشعور الدائم بالفشل والاحباط.
6 -القدرة على ضبط الذات وتحمل المسؤولية.
ان الشخص السوي هو الذي يستطيع ان يتحكم في رغباته وان يكون قادرا على ارجاء اشباع بعض حاجاته وان يتنازل عن الذات قريبة عاجلة في سبيل ثواب آجل أبعد أثراً وأكثر دوماً.وكلما زادت القدرة على ضبط الذات كلما قلت الحاجة الى الضبط الصادر من سلطة أخرى خارجة عن الذات.
7 -القدرة على تكوين علاقات مبنية على الثقة المتبادلة:
ان الشخص السوي هو الذي يحقق وجوده ككائن حي اجتماعي يعترف بحاجته الى افراد مجتمعه وفي تعاونه معهم واضطلاعه بدور اجتماعي من أجل تحقيق حياة أفضل له ولمجتمعه.
8 -القدرة على التضحية وخدمة الآخرين:وهي قدرة على ان يبذل وان يعطي ويمنح كما يستطيع ان يأخذ سواء كان ذلك مع أولاده أو مرؤوسيه أو مع أصدقائه أم مع ال*** الآخر وسواء كانت مع جماعات يعرفها وينتمي اليها أم جماعات غريبة.
9 -الأعراض الجسمية:
في بعض الأحيان يكون الدليل الوحيد على سوء التكيف هو ما يظهر في شكل أعراض جسمية مرضية فالطب «السيكوسوماني يؤكد ان كثيرا من الاضطرابات الفسيولوجية تكون ناتجة أساسا عن الاضطرابات في الوظائف النفسية.

[aleman]

معلومات غاية فى الروعة والبساطة
مشكور اخى الفاضل لحسن اختيار الموضوع

[مجدى الشاويش]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aleman

معلومات غاية فى الروعة والبساطة
مشكور اخى الفاضل لحسن اختيار الموضوع

الشكر لكم على مروركم وكلماتكم الطيبة

[نسيــــــم الجنـــــــــة]

جـــــــزاك الله خيـــــــــرا ،،،
مشاركة قيمة

[Mr.Hani]

موضوع رائع
شكرا لك

[مجدى الشاويش]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيــــــم الجنـــــــــة

جـــــــزاك الله خيـــــــــرا ،،،
مشاركة قيمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.hani

موضوع رائع
شكرا لك

الشكر لكما على المرور الكريم

[المراجع الخارجي.هشام عامر]

جزاك الله خيرا وبارك فيك

[مجدى الشاويش]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المراجع الخارجي.هشام عامر

جزاك الله خيرا وبارك فيك

وجزاك الله خيرا أستاذنا الفاضل

[المسلم المثابر]

مجهود رائع

[فيض خاطري]

الصحه النفسيه






تعريف الصحة النفسية:-

عرفت منظمة الصحة العالمية (الصحة النفسية بأنها حالة من تمام الرفاه الجسدي والنفسي والاجتماعي)، والصحة النفسية وثيقة الصلة بشعور الفرد اتجاه نفسه واتجاه الآخرين ومقدرة الفرد على مواجهة أعباء الحياة.

ولا يوجد حد فاصل بين من هم أصحاء أو غير أصحاء نفسياً فهنالك تفاوت في درجات التمتع بالصحة النفسية ولا يوجد أي فرد قادر على جمع كل صفات الصحة النفسية معاً في وقت واحد.

صفات الأشخاص الأصحاء نفسياً:-

1- الشعور بالرضى عن الذات:-
- أن يكون الفرد مدركاً لإمكاناته وقدراته وميوله ورغباه.
- أن يعطي نفسه حق قدرها.
- أن يتسامح مع نفسه ويحترمها.
- الشعور بقدرته على التعامل مع المستجدات ويستمتع بأبسط أمور الحياة اليومية.

2- الشعور بالارتياح مع الآخرين وتقبلهم:-
- القدرة على حب الآخرين ومراعاة مصالحهم.
- لا يستغل الآخرين ولا يسمح للآخرين باستغلاله.
- الارتباط مع الآخرين بعلاقات شخصية ومريحة.

3- القدرة على تحمل أعباء الحياة:-
- القدرة على مواجهة المشاكل والسعي إلى حلها.
- التأقلم مع الظروف المحيطة.
- أن يصنع لنفسه أهدافاً واقعية والقدرة على اتخاذ القرار المناسب.

*** هذه مؤشرات عامة للصحة النفسية مما يعني أنه ليس من الضروري أن تتوافر جميعها بشكل دقيق وكامل في مختلف المواقف، بل هي دلالات للصحة

[life goes on]

شكرا على المعلومات

[فيض خاطري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسماء ماهر55

شكرا على المعلومات

شكرا لمروورك الكريم

[سوسو محسن]