صورة و معاني كل يوم صور جديدة - الصفحة 164

mfa1 · #**2446** 01-08-2013, 03:21 AM

life goes on · #**2447** 01-08-2013, 05:03 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mfa1

إن سبب ظهور البقع البيضاء على الأظافر هو نقص مستوى الزنك في الدم وليس نقص الكالسيوم كما هو متعارف عليه .

* العلاج :

يجب التعويض عن نقص الزنك و ذلك بتناول الأغذية الغنية به .

يوجد الزنك في اللحوم الحمراء،الدجاج، المحار و الجمبري، السمك، البازلاء الخضراء و الفاصولياء، البيض، المكسرات، القمح الكامل غير المقشور، الفول السوداني و اللوز ومنتجات الألبان.

و وجد أن امتصاص الزنك ذي المصدر الحيواني يتم بشكل أفضل في الجسم.
الجرعة اليومية من حبوب الزنك وهي 30 ملي غراما مرتين يوميا

جزاك الله خيرا على المعلومه

mfa1 · #**2448** 01-08-2013, 10:21 PM

اسماء ماهر55

mfa1 · #**2449** 01-08-2013, 11:08 PM

mfa1 · #**2450** 01-08-2013, 11:21 PM

mfa1 · #**2451** 02-08-2013, 12:22 AM

mfa1 · #**2452** 02-08-2013, 12:25 AM

mfa1 · #**2453** 02-08-2013, 12:26 AM

mfa1 · #**2454** 02-08-2013, 12:35 AM

mfa1 · #**2455** 02-08-2013, 12:45 AM

mfa1 · #**2456** 02-08-2013, 12:53 AM

mfa1 · #**2457** 02-08-2013, 12:58 AM

mfa1 · #**2458** 02-08-2013, 01:55 AM

alea2009 · #**2459** 02-08-2013, 02:09 AM

alea2009 · #**2460** 02-08-2013, 02:19 AM