اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > الركن الإجتماعى > اجتماعيات طالب

اجتماعيات طالب قسم خاص بالطلاب للتعارف و تبادل المعارف و الحلول للمشكلات التعليمية

مشاهدة نتائج الإستطلاع: امتى عايكون الربنامج
الصبح الساعة 11 او 10 4 10.26%
العصر عالساعة 5 1 2.56%
بالليل عالساعة 8 7 17.95%
بالليل خااالص الساعة 11 او 10 27 69.23%
المصوتون: 39. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #211  
قديم 23-02-2011, 06:21 PM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed.helmy مشاهدة المشاركة




ميرســـي جدا ربنا يخليـــكي ...




حاضــر








و الله أنا كنــــت أكتر مادة بحبها هي الفرنســـاوي .. و كنت كويس فيه الحمد لله ..

بس بعــد أما دخلــت ثالثة ثانوي .. حبيت علــم النفس أكتر ..



علم النفس أساسا انا كنت حابه من قبل ما أبدأ دراسة .. لاني بحب جدا موضوع المادة نفسها اللى هي النفس البشرية و بتدرسيها بقى بالتفصيل و السبب اللى خلاني أحبها .. المســتر اللى بيدينى درس بصراحة .. ماشاء الله عليه .. و كمان كنت بحب دروس التمنية البشــرية للدكتور ابراهيم الفقي فعلشان كده بحب المادة دى جدا ..









الرياضــيات..
يا ساتر يارب ..
مــادة رخم بشكـــل
هو علشان منظلمش المادة طبعا .. العيب فيا أنا .. بحب أذاكر المواد اللى تتذاكر فى أى وقت .. يعنى معظم المواد الادبية ممكن تقعدي فترة متذاكريهاش بس ترجعي تذاكري تاني عادي ..
لكن الرياضة و الفيزياء و الحاجات دي عاوزة حل على طول ومش عايزة أهمال..
و كرهتها أكتر بعد ماجبت النتيجة و شوفت درجتها .. ضيعتني ..بس الحمد لله على كل شئ .













ااه.. بصي بصراحة انا نفسي أطلع حاجتين.. و الاتنين ملهمش علاقة ببعض ...

الحاجة الاولي و يارب يعنى أشتغلها .. انى أكون رسام و ديزاينر فى شركة كبيرة كده .. باذن الله يعني



الحاجة التانية .. ابقى وكيل نيابة



بس انا بحكم حبي للرسم أفضل الاولي..














السؤال مش واضح اوي .. بينقسم لوقتين
.. فى الدراسة ولا فى الصيف.. أصل فى الصيف كله بيسهر يعنى



لكن فى الدراسة برضه بتنقسم لحاجتين .. اذا كنت بروح المدرسة اولا ..
اذا كنت بروح المدرسة طبعا مش هينفع أسهر و مش بأيده ..
لكن لو مش بنروح زي حالنا ده كده
بأيده .. بس مش دايما بسهر و بذاكر .. بصراحة يعنى











هو أنا كنت بذاكر فى سنة تانية أكتر بكتير من السنادي .. مش عارف ايه جرالي بس ربنا يستر .



فى أيام كتير اوي مش بذاكر فيها ..
بس لو ذاكرت غالبا بتبقى ساعتين فى اليوم .. بس لو حصلت يوميا ساعتين فى اليوم يبقى تمام اوي ..
يكفوا يعنى مذاكرة الحمد لله .بس مشكلتى انى مش بذاكر كل يوم











مش بوقت و الله .. بس لما أبقى فايق .. يعنى وقت أما تبقى دماغي رايقة بصلي ركعتين و أبدا مذاكرة بس مش فى وقت معين ...بس ببقى مرتاح نفسيا أكتر بعد صلاة الفجر ..بس ده لو كنت صاحي أصلي و هذاكر ..



لكن لو كنت سهران ... بصلي الفجر و أنام










اني بزهق بسرعة .. اذاكر 10 دقائق و أقوم أعمل أى حاجة فى حوالي نص ساعة و ممكن أقوم و مرجعش أذاكر تاني
المشكلة انى واثق فى نفسي اوى انى هخلص فبزهق بسرعة و اقول ياعم دول قليلين هيخلصوا بسرعة .. و مش بيخلصوا









انا يعنى السنادي تقدري تقولي انى مليش مكان معين زي السنة اللى فاتت .. يعنى كان المكتب السنة اللى فاتت بس السنادي وقت ما أحب اذاكر بذاكر فى أى مكان قدام التليفزيون أو على ترابيزة الكمبيوتر و دي بتحصل كتير معايا .. اخطط فى الورق شوية و أشوف المنتدى شوية



طبعا ده مش صح بس ربنا يصلح الحال .. دعواتكم











[center]
لا لانى مش بشوفهم كتير ... ولو شوفتهم فى الدروس بيبقى بقالنا كام يوم مشوفناش بعض فبنهزر مع بعض و مش بنتكلم فى الدراسة كتير ..


لكن أصحابى فى المنتدى و و كده فى كتير منهم بيجعونى و تعبوا من كتر المناهدة معايا ..
بس ربنا يسهل








لا و الله بالعكس انا حاسس انى انا صدعتكم



بجد برنامج جميل اوى و فكرته تحفة ..









love ur life




***********




بجد أستمتعت جدا بالبرنامج و الله ...



ربنا يبارك فيكي يا نـــور و يجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله ..



شكرا لسمـــر سعد انها أدتنى الفرصة الجميلة دى أنى اطلع فى البرنامج الاجمل ده .. و الله أسعدتوني ..





فى رعاية الله


جزاك الله خيرا

كانت مقابلة راتئعة و شكرا انك حضرت معانا

و ان شاء الله تطلع اكبر رساااااااام فى الدنيا

و احنا طبعا مستنيين سمر العسووووووولة 2

__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #212  
قديم 23-02-2011, 06:24 PM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان عبد ربه مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

لو تسمحيلى اعرض مشكلتى

مشكلتى هيا السرحان وكمان المشكله دى بتزيد على طول والاكبر من كده انى مش بفتكر انى كنت سرحانه ليه

ومعلش المشكله الثانيه هى

انى فى سنه تانيه ثانوى كنت ببقى قلقانه على المجموع وكده بس السنه دى حاسه انى مش قلقانه خالص هبا ممكن تكون مشكله غريبه بس القلق ده كان بيخلينى اذاكر كويس

اسفه لو طولت .
طبعاااااااا انا هاعرض مشكلتك النهاردة ان شاء الله فى الفقرة التانية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة456 مشاهدة المشاركة
ممكن حد يدينى نصائح اكتر لتانيه اصل انا دفعتى فيها عيال من نار وانا عيزه اتفوق عليهم ممكن حد يسعدنى بارك الله فيكم
اكييييييد من عيووونى

نورتينا يا قمرر
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #213  
قديم 23-02-2011, 06:49 PM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة love ur life مشاهدة المشاركة
اولا ...


روعه يا نور ...

فكره..

جهنميه..

من ..

عبقريه..

يلا بقا معلش شكلي هتكلم قبل ما مذعتنا الجميله تقدم ...

بس معلش لان الفتره اللي جايه مش هقدر ادخل وارد..


وان شاء الله


هتتحل ع الهوا يا قمر
ربنا يخليكى يا سمر يا عمرى ياااااارب على كلامك الجميييل

دا طبعاااااااااااا تردى زى ماانتى عايزة ... دا البيت بيتك يا بنتى

و انتى بجد وحشاااااااانى جداااااااا يا سمر ايه اخبارك

فعلاااااااااا نورتينى


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة love ur life مشاهدة المشاركة
ايه اكتر مادة بتحبها و ليه ؟
انا اكتر حاجه بعشقها هي الانجليزي ...بحسها ماده لذيذه كدا ومخلصه روحها ..
يعني انا بذاكر الانجليزي دا ك فاكهه لما بزهق من باقي المواد ..وحبتها اكتر من المستر اللي بيديني الماده دي بجد ربنا يوفقه ويبقا مشهور اكتر واكتر باذن الله..بس اليومين اللي فاتوا دول حصل معايا موقف ياااه كان وحش بجد ف درس الانجليزي ..هكيهلكم عليه اولا انا بصراحه لما الناس بتقول حسد وكدا وان مثلا حاجه تتكسر او تقع ويقولوا دا عين انا مش بقتنع اوي بالكلام دا ..بس بعد كدا اقتنعت جدا.كنت بمتحن عام انجليزي وانا بحب امتحن امتحانات عامه انجليزي بدري بعد المنهج ع طول ولما بنكون ف المراجعه الجزئيه وكدا انا بفضل امتحن جزئي وعام عكس اصحابي ...المهم روحت للمستر وبقله يا مستر بعد اذنك عايززه امتحان عام قالي رقم كام ...قلته قالي طيب يا سمر انا لسه مصورتش ..خدي الكتاب اللي بصور منه حلي فيه واصححهولك قلته ماشي يا مستر المهم اخدت الكتاب .هو المستر بصراحه مش متعود يدي الكتب الخارجيه الخاصه بيه لاي حد ..المهم كتبت بسم الله الرحمن الرحيم in the name of allah
وقعدت احل ..شويه كدا لقيت اصحابي جيين بس هما زمايل مش لدرجه اصحاب يعني قعدو جبني و كانوا 2 وانا ف النص وماسكه الكتاب وبحل ..واحده منهم قالت ايه دا يا سمر الكتب دي اشطه يا عم قلتها اشطه ع ايه بس دي امتحانات قالتلي دا العام قلتلها اه وقعدت تسال دا الكام وكدا واستجوبتني ..ف الاسئله

بعد كدا المجموعه اللي قبلنا خلصت وجه دورنا وانا جايه اقوم الكتاب وقع مني غصب عني ميلت علشان انزل اجيبه وانا بمسكه وخلاص هخده راح اتقطع مني بس بصراحه اتقطع بطريقه رهيبه جامد....بجد من من منظر القطع تعرف ان فيه حاجه ...والكتاب دا شكله عزيز ع المستر جامد..ساعتها معرفتش اعمل ايه كنت بتمني حاجه تحصلي علشان متحطش ف موقف محرج ذي دا اول مره يحصلي بالمنظر دا..ونزلت ع المكتبه القريبه من المستر ولزقته ..بعد كدا خلصت وادينا الكتاب للمستر وانا مقلتلوش ع اللي حصل وقلت اقله الحصه الجايه مكنتش عارفه اعمل ايه ...عشت يوم عصيب بجد..بس بجد ياريت انتم كمان تاخدو بالكم من الاستجوبات بتاعت الصحاب دي

يا بنتى ماتهتميش بكلام البنات دول ... دول بس غايرانين منك لانك اشطر منهم انتى بس تقرى سورة الفلق اول ماتشوفيهم و ماتحتكيش بيهم خاااااالص

و باذن الله الاستاذ هايتقبل الموضوع دا لانه واضح انك معزتك عنده كبيييييييييييرة
ايه اكتر مادة بتكرهها و ليه ؟
بصراحه مش لدرجه كره هي ممكن الرياضه علشان نقصتني جامد ..ف 2 مع ان مدرس الرياضه كان يقلي هخليكي بشمهندسه ذي اخوكي..بس معرفش كان بيقول كدا ازاي وانا اساسا مش مقبله عليها جامد..ممكن يكون دا سبب
نفسك تطلع ايه و ليه ؟
اه السؤال اللي بيحير كتير ...انا بصراحه علشان مضحكش عليكم وع نفسي انا ليا اهداف كتير ..مش مركزه ع حاجه معينه ..يعني
تقدري تقولي ان انا بحب مجال الميديا يعني ان شاء الله لو لحقت اعلام القاهره يبقا تمام بس ينزل المجموع... لان المس عندنا بتخترني للمناقشات والحوار وكدا وبندخل مسابقات فحببتني ف الشغل دا فهي شجعتني بصراحه ربنا يحميها..وبحب السن علشان اللغات..يعني بحسهم بيكملوا بعض ..وبحب كتابه الخواطر جدا ونفسي اكتب ف اي جريده عمود صحفي ع قدي ..ونفسي اتمرن اكترواكتر ع الكتابه ..وف الاخر محدش بيحدد مصيره ..يعني ممكن ادخل اي كليه والسلام ..هههههههههههههههههههههههههه

بس طبعا نثبت روحنا فيها اين كانت اكيد انتم عارفين كدا
هههههههههههههههههههههههههه باذن الله هاتلاقى افضل وظيفة


بتأيد موضوع السهر ؟
بصراحه السهر جزء لا يتجزا من شخصيتي انا بعشق السهر والليل والقمر ..وبحس ان دماغي بتبقا رايقه والدنيا بتبقا جميله وانا لوحدي ..وساعات بنام بدري واقوم بدري بس جربتها فتره وفشلت ...بس بستريح ف السهر

بتذاكر على حوالى كام ساعة " ماتخايش احنا هنا اخواتك مش هانحسدك " ؟
حسد تاني ...بصراحه
اول ما بشوف كلمه الصراحه دي بتبقا فيه حاجه ف الموضوع ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه
لا بجد مش بحسب والله يعني مليش حاجه محدده ..بس يعني حوالي قولي 4 او 3 او ساعات بيبقوا مقطعين علشان كدا مش بعرف انا بذاكر حوالي قد ايه..وساعات اليوم بيضيع ومش بذاكر اصلا

ايه اكتر وقت بتحب تذاكر فيه ؟
اكتر وقت الصبح الساعه 7 والليل 3او 4 مش حاجه محدده والله ع حسب الطروف
ايه اكتر مشكلة بتواجهك اثناء المذاكرة ؟
اكتر مشكله هي ..الخوف
انا خوافه جدا خصوصا ف الامتحانات..وحاجات تاني واجهتني السنه دي

مكان الامذاكرة عندك مناسب ؟
لو ع المكان اي حته وادي يا باشا ..مش بتفرق معايا حكايه المكان دي اوى بس بحب الهدوء ..
ايه اخبار اصحابك بيشجعوك و لا ايه ؟
اصحاب ..اه بصراحه فيه بيشجعني وخصوصا السنه دي
يعني افتكر ان زملتي اتصلت بيا ايام الثوره وكدا وقلتلها انا مش بذاكر ومش بفتح كتاب خالص ...قلتلي لا يا سمر كدا مينفعش ..مفيش حاجه هتنفعنا وذاكر وقعدت تتصل بيا وتبعني ربنا يكرمها يارب اسمها ساره ..

وم ناحيه الصحاب عموما يعني انا مش من النوع اللي يصاحب بسرعه ..نقدر بالنسبه ف السؤال نغير ويبقا زمايل..بالنسبه ليا يعني

ربنا يخليلك سارة ياااااارب و مايحرمكوش من بعض ابدااااااااااا
خلاص كفاية كدة عشان مانعطلكش
لا ....يا نور يا قلبي عطليني برحتك ووحشاني جدا جدا ...ربنا يوفقك واشوفك حاجه كبيره اوي اوي
و اختار بقى العضوة او العضو اللى جاى
لولا التركاويه ..حبيبت قلبي طبعا


و انتى و الله وحشانى جداااااااااا

و بجد مقابلتك كانت رووووووووووووعة

شكرا انك جيتى .. ربنا يخليكى

و احنا فى انتظار الاء السكرة







__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #214  
قديم 23-02-2011, 07:00 PM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

معكم نور الايمان و برنامج " هاتتحل المشكلة عالهوا "

و الحلقة الثانية عشر

و الان الفقرة الاولى

و الان هذا هو الموضوع الاخير عن الامتحانات

و ارجو ان تستفيدو منه

مهارات التعامل مع الإختبارات ..
ذاكر مبكرا
إن الاستعداد الحقيقي للاختبار مع بداية الفصل الدراسي
إن البعض من الطلبة يؤجل هذا الاستعداد إلى الأيام الأخيرة من الفصل الدراسي مما يسبب نوعاً من القلق يسمى ( قلق الامتحانات ) إن الطالب الذي يحب أن يرتاح في النهاية أي قبل الاختبارات لا بد أن يجد ويستعد لهذه الإختبارات منذ البداية

ثق بنفسك
نتيجة لبعض التجارب الفاشلة التي يمر فيها بعض الطلبة في حياتهم الدراسية وأيضاً لتكرارها يقفون أمام حاجز وهمي من صنع أنفسهم مكتوب على هذا الحاجز ( أنا فاشل ) - (أنا ضعـيف ) - ( أنا لا أستطيع أن أنجح في مادة ..... ) وغير ذلك من العبارات . إن هذه العلامات وتكرارها المستمر تضعف قدرة الطالب عن المسير والتقدم والنجاح في حياته الدراسية . الغريب إننا كبشر نقدم أحياناً الفشل على النجاح بمعنى نقدم ( سوف أحصل على مقبول في هذه المادة ) على ( سوف أحصل على إمتياز في هذه المادة ) والفرق بين من يقدم الثانية أنه واثق من نفسه لا يلقي بالأفكار المحبطة التي تؤخره عن الركب المتقدم . فـثـق بنفسك

فكر بالنجاح
لماذا تفكر بالرسوب ؟ لماذا تفكر أن هذا الأستاذ بخيل بالدرجات ولذلك سوف أحصل عنده على مقبول ؟ لماذا تفكر ( أنا أعرف مسبقاً الجميع أفضل مني وبالذات الطالب ....) لماذا لا تفكر بالنجاح لماذا لا تكون عندك شخصية واثقة بالنجاح بإستمرار؟
أنا لا أقول إنك لن تفشل لأن الفشل منار النجاح من خلاله نعرف لماذا فشلنا وبالتالي نصلح الأخطاء التي وقعنا بها

إحذر رفقا السوء
عن المرأ لا تسأل وأبصر قرينه * * * فإن القرين بالمــقارن يقتدي
فإن كان ذا شر فجانبه سرعة * * * وإن كان ذا خير فقارنه تهتدي

كما في أي مجتمع بشري هناك رفقاء يشجعونك ويزرعون في قلبك الأمل بل مت إن تجلس معهم وتراهم تشعر بالسرور والإنشراح والإقبال على الدراسة وهناك على النقيض من هؤلاء , أعني رفقاء السوء الذين يحثونك على اللعب واللهو في أيام الإستعداد للإختبارات , الذين يقولون لك لا فائدة من الدراسة والذين ينصحونك بشتى أنواع الغش الحرام ضماناً للنجاح في الإختبارات
فهؤلاء إحذرهم وأولئك الصالحين تشبث بهم . إعلم ان النجاح يولد النجاح , فعليك ألا تختلط مع الأشخاص الكسالى الذين ينظرون للمستقبل من وراء نظارة الاستهتار أو التشاؤم . بل ليكن إختلاطك بأشخاص يتميزون بالحيوية والجدية في العمل , قادرين على الإنجاز

لا تصحب الكسلان في حالاته * * * كم صالح بفساد آخر يفسد
عدوى البليد إلى الجليد سريعة * * * كالجمر يوضع في الرماد فيجمد
إحذر رفقا السوء
نعم . . . تعرف على طريقة أستاذك في وضع الإختبارات ولابد من خلال الإختبارات الفصلية عرفت ما هي الطريقة التي يميل إليها كثيراً
فالبعض يميل إلى الأسئلة المقالية
والبعض يميل إلى الأئلة الموضوعية
والبعض يحب أن يكون خط الطالب واضحاً

تعرف على طريقة أستاذك ( ماذا يحب ) و ( ماذا يكره )


هذه المعرفة ستحدد طريقة دراستك للامتحان وطريقة إجابتك للامتحان . . . وبالتالي نجاحك وتفوقك في هذا الامتحان
ينصحنا مؤلف كتاب أساليب علمية تساعدك على النجاح في الامتحانات بأربعة نصائح ذهبية

أولاً: ترقب دليلاً أو إشارة من المعلم: فكل ما يؤكد عليه المعلم , أو يضع تحته خطاً على السبورة أو يكرره , هو مادة مرجحة للاختبار

ثانياً: كن مستمعاً وقارئاً متيقظاً ومتنبهاً: فالمعلم عادة يخبر طلابه بمعلومات هامة عن الاختبارات أو قد يكتب ذلك على اللوح , راقب مصادر المعلومات هذه

ثالثاً: إسأل المعلم: نعم الأسئلة الهامة عن مجال الاختبار هي أسئلة مهمة بالطبع ابدأ (مثلاً) بالقول إنك تحتاج إلى معلومات كذا وكذا كي تدرس بفعالية أكبر

رابعاً: إسأل طلاباً قد أنهوا الدروس عند نفس المعلم : وتأكد من أن تسأل أسئلة معينة , وابتعد عن تعميمات الطلاب التي لا فائدة منها . واختر طلاباً أذكياءوناجحين لتسألهم

كون جدول مذاكرة
في الأسابيع القليلة قبل الامتحان وحتى تستـثـمر وقتك أوصيك بتكوين جدولاً للمذاكرة تحدد فيه اسم كل مادة وما هو الوقت المقترح لكل مادة
..... لمعرفة طريقة اعداد جدول مذاكرة اضغط هنا ...
وحتى تحقق أفضل النتائج باستخدام الجدول المرفق عليك بالتالي
أولاً: تحديد مواعيد الاختبارات

ثانياً: تحدد المواد السهلة والمواد التي تحتاج إلى دراسة بوقت أطول

ثالثاً: تحدد لكل مادة الساعات المتوقعة لها

رابعاً: تحدد يومياً الاوقات المناسبة للمراجعة والأفضل أن تكون في أوقات نشاطك وحضور ذهنك

خامساً: حسب الأيام المتاحة عندك إلى بداية أول اختبار ضع في خانة التاريخ جميع الأيام مع تواريخها

سادساً: وزع المواد في هذا الجدول مع ضرورة أن تبدأ بالمواد المحببة السهلةإلى نفسكوالتي لا تحتاج إلى أوقات طويلة في المذاكرة

سابعاً: البعض من الطلبة لا يحب ان يدرس مادة مادة ولكن أن ينوع في اليوم الواحد أكثر من مادة فإن كنت منهم فلا بأس بالتنويع

ثامناً: من الأفضل الإنتهاء من مذاكرة جميع المواد قبل بداية الاختبارات حتى يتاح مذاكرة المواد مرة أخرى

إقرأ في الإمتحانات السابقة
في المكتبة عادة يوضع مكان مخصص للإمتحانات السبقة الهدف منها تعويد الطالب على أسلوب أستاذ المادة في الأختبارات وإتاحة الفرصة للطالب كي يتدرب على الأسئلة

تقرب إلى الله
مع قدوم موسم الاختبارات نجد بعض الطلبة يقبلون على الله والمساجد تشهد بذلك , إلا أنه مع انتهاء الموسم وخروج النتائج نجد القليل جداً يرجع إلى ما كان عليه من لهو وبعد عن طاعة الله

إن رسولنا الكريم محمد ( صلى الله عليه وسلم ) ينبه إلى قضية مهمة في قوله : (( تعرف على الله في الرخاء يعرفك في الشدة ))تعرف على الله , أقبل على الله بقلبك وعملك ونفقتك وصلاتك طوال الأيام وليس موسم الاختبارات فسوف تجده سبحانه يعينك ويشرح صدرك في أشد ساعات الاختبار والامتحان
عوّد نفسك على قراءة القرآن والمحافظة على الصلوات الخمس في أوقاتها في المسجد وعلى ذكر الله وأكثر من الاستغفار .... إن هذه العبادات كفيلة بإزاحة أكبر هم وقلق على نفسك وقلبك وليكن من الإستراحات أثناء المذاكرة اليومية للإمتحانات أن تذهب إلى المسجد ماشياً أو تقرأ شيئاً من القرآن الكريم بعد إنتهاء صلاة الجماعة وأدع الله وأنت موقن بالإجابة وبالذات في سجودك

فإذا أردت النجاح في الدنيا والآخرة فأقبل وتقرّب إلى الله

نم مبكراً
نعم . لا تسهر أيام الامتحانات فالسهر عادة غير صحية تماماً , لأن السهر يؤثر على الدماغ الذي يحتاج إلى الراحة حسب طبيعته في الليل وليس في النهار

إن السهر يتعب البصر والدماغ والجسم مما يؤدي إلى أداء ضعيف للطالب حينما يريد أن يكتب الإجابة فالرأس تسمع منه وشيش والعين منهمكة تريد النوم واليد ترجف لا تستطيع الكتابة
وعلى النقيض من ذلك أخذ قسطاً من النوم كافياً كفيل بتحريك هذا الجسد والعقل والذاكرة بصورة حيوية نشطة

فلا تسهر وتعوّد على النوم المبكر وخاصة أيام الامتحانات
ويؤكد هذا المعنى محمد عيسى داوود ناصحاً الشباب : حاولوا ألا تضيعوا وقتاً من أول العام فلا تضغطوا على أعصابكم وذاكرتكم بالسهر والرق قرب الامتحانات , إذ يؤكد العلم الحديث حقيقة علمية هامة عن خلايا الجسم , وهي أن تلك الخلايا تصاب ( باسترخاء طبيعي ) خلال الليل وفقاً لدورة الحياة , وعليه , فإن أجهزة الجسم تعمل في الليل بطاقة أضعف , والنوم الطبيعي ليلاً يمنح قوة التركيز والنشاط التلقائي

إقرأ الملخصات
كما أشرنا سابقاً ووضحت أهمية كتابة الملخصات سواء كتابتها في دفتر خاص أم في بطاقات صغيرة , فائدتها تأتي أيام الاختبارات مما يعني معرفة أجزاء كبيرة منها في وقت قليل وبالذات في الساعات الأخيرة قبل الامتحان وأنصح هنا بقراءتها قبل النوم في ليلة الاختبار

صل الفجر
تعوّد على الإستيقاظ لصلاة الفجر جماعة في المسجد المجاور لبيتك فالأحاديث الواردةعن المصطفى ( صلى الله عليه وسلم ) توضح أن لصلاة الفجر دور كبير في حياة المسلم وأنت كطالب تؤثر بك صلاة الفجر كالتالي
أولاً: تزيد في انشراح صدرك وبالتالي يزداد استيعابك وتذكرك للمواد
ثانياً: تشعر بفرح وسرور طول يومك
ثالثاً: تذهب عنك قلق الامتحانات
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل , ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما صلى الليل كله[ رواه مسلم ]

خذ راحه ... وراحه
مع إقتراب موعد الاختبارات يزداد التوتر عند كثير من الطلبة فيلجأون إلى الاكثار من المنبهات كالشاي والقهوة والسهر إلى ساعات متأخرة من الليل , إن مخ الانسان كأي عضلة من عضلات الجسم إذا تعرض لضغط مفاجىء فإنه يسبب ألماً حاداً لصاحبه أي قذ يجلس الطالب في قاعة الاختبار ويقول في نفسه لقد درست جيداً ولكن لا أستطيع أن أجيب على أي سؤال

إن الدراسة بهذه الطريقة خطأ وأوصيك بالتالي حتى تتجنب الإرهاق والتعب
أولاً: إمتنع نهائياً إن استطعت عن شرب الشاي أو القهوة وإن لم تستطع فخفف منها لأن الإكثار منها يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبـيـة على العكس مما هو متوقع
ثانياً: إبدأ مذاكرتك في الصباح الباكر وحتى ساعة مبكرة من الليل( بمعنى لا تعوّد نفسك على السهر فينقلب ليلك نهار ونهارك ليل)
ثالثاً:إذا قرأت أو راجعت المواد فلا تستمر في هذه المذاكرة ساعات طوال دون أن تأخذ راحة بينهما فقد أثبتت الأبحاث أنه حتى يستوعب الطالب المادة جيدا تحتاج إلى تقسيم الوقت كالتالي
دراسة 30 دقيقة
راحة 3 دقائق
دراسة 30 دقيقة
راحة 3 دقائق

أفطر
إن اهمال وجبة الإفطار نتيجة للقلق أو السهر أو غير ذلك يؤثر على أداء الطالب في الإختبار ,فالجسم كالسيارة يحتاج إلى وقود حتى يتحرك وينتج , إحرص على وجبة الإفطار , وليكن غذاءً كاملاً

إن المعدة الخالية تؤدي إلى نقص في الطاقة التي يحتاجها جسمك وبالدرجة الأولى مخك فاحرص على تناول وجبة إفطار متكاملة قبل خروجك
أظهرت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار يقعون في أخطاء كثيرة كما يقل جهدهم في ساعات الصباح المتأخرة
يقول خبير التغذية الأمريكي ( توني أيروين ) إن هذا تأثير ضار على انتباه الشخص وقدرته على أداء عمله بالطريقة المثلى

احضر مبكراً
إن حضورك المبكر إلى قاعة الإمتحان يتيح لك الفرصة أن تدخل إلى قاعة الإمتحان ونفسك هادئة غير مضطربة . إنني شاهدت الكثير من الطلبة الذين حضروا إلى قاعة الإمتحان متأخرين وقد بدا الإرهاق والقلق على وجوههم واستمر ذلك حتى نهاية فترة الإختبار مما يعني أن تأخير (10) دقائق أثر على مستوى أداء الطالب فاحذر الحضور المتأخر

أدع الله
عـوّدنا الرسول الكريم محمد ( صلى الله عليه وسلم) بالدعاء والإستغفار في ساعة الهم ولعل من ساعات الهم والقلق التي تصيب الطالب هي بداية توزيع الأسئلة فعليك بقراءة آية الكرسي والمعوذات وبعض الأدعية في مثل هذه المناسبات
إن لجـوء الطالب إلى القوة العظمى وهي قوة الله وانخلاعه من حوله وقوته وقدرته يضيف الثقة والأمان والاطمئنان له

خذ نفسا عميقا
إن للتنفس العميق دوراً كبيراً في تخفيف نسبة التوتر والإرتباك عند الطالب وجميع الطلبة الذين تدربوا معي على مهارة التنفس العميق إكتشفوا وشعروا ذلك بأنفسهم وخطوات التنفس العميق كالتالي

أـ تنفس ببطىء مع العـد من 1 إلى 4
ب ـ إحبس النفس مع العـد من 1 إلى 4
ج ـ أخرج الهواء مع العـد البطيء من 1 إلى 4
إن تكرار هذه العملية قبل وأثناء الإختبار يعطيك فرصة جيدة للتركيز والهدوء والمحافظة على اتزانك النفسي

إعرف المطلوب
نتيجة الضغوط النفسية والتي يعيشها الطالب فإنه يفكر في الإجابة قبل معرفة ما هو مطلوب في السؤال

إن بعض الأسئلة قد تحتوي في ثـناياها أكثر من المطلوب فعلى سبيل المثال
( اكتب باختصار عن أثر تنظيم الوقت في حياة الطالب موضحاً ذلك بالأمثلة )
فهذا السؤال يحتوي على مطلبين : اكتب باختصار..... , موضحاً ذلك بالأمثلة
وللتغلب على هذه المشكلة عليك بأن تضع خطاً تحت المطلوب في كل سؤال وإذا أجبت في ورقة الإجابة ضع إشارة (x) على المطلوب , وهكذا تضمن عدم نسيان أي فقرة من كل سؤال

حسن خطك
إن مجال الخط وترتيبه وتنسيقه أثراً كبيراً في نفسية المصحح بعكس ذلك ( الخط الفرعوني ) والذي يحتاج المصحح وقتاً أطول لفك الطلاسم التي أمامه مما قد يؤدي إلى هضم حق الطالب بسبب عدم وضوح خطه بالصورة المطلوبة
إن الوقت المتاح للإختبار فيه الكفاية فلا داعي للعجلة والإضطراب

إعرف أسلوب الإجابة
يتحـدد أسلوب الإجابة بثلاث مراحل هي كالتالي

قبل الاجابة
يتعين مراعاة القواعد التالية : قراءة الأسئلة بتأن ودون ارتباك , أو قلق , إذ إن من شأن القراءة الهادئة فهم طبيعة الأسئلة , وبالتالي تحقق الأجوبة التي ينشدها أستاذ المنهج . وكما يقال : ( فهم السؤال نصف الجواب

إثناء الإجابة
أ ـ اختيار السؤال الأسهل إذ أن الإجابة عليه تضمن تحقق ما يلي

ــ الإنتهاء من الإجابة على سؤال كامل

ــ تشغيل الذهن بالتفكير , مما يؤهل للإجابة على السؤال الأصعب

ــ الشعور بالثقة بالنفس , والنأي عن القـلق والإضطراب

ب ـ ترك السؤال الأصعب إلى ما بعـد الإنتهاء من الإجابة على الأسئلة السهلة أولاً والمتوسط الصعوبة ثانياً , وذلك لضمان رصيد من الإجابة على مجمل الأسئلة

ج ـ تخصيص صفحة أو صفحات معينة لكل جواب ودون إضافة جواب لنهاية جواب آخر , وذلك لغرض إضافة المعلومات التي نسيها الطالب عند مراجعة الأجوبة بعد الفراغ

د ـ ذكر الأفكار والمعلومات من بدايتها ومراعاة التسلسل في ذكر الحقائق والعناية بالتدرج في إيراد الأفكار على نحو مترابط

إن الإنـتـقال من معلومة إلى معلومة أخرى لا تخص المعلومة الأولى , يعني تشتت الذهن وفقدان القدرة على التفكير المنطقي المتسلسل والمرتبط , ولذلك قبل البدء في الكتابة يتعـيـن مسك الفكرة من فاتحـتها

بعد الإجابة
بعـد الفراغ من الإجابة يتعيـن مراعاة القواعـد التالية

أ ـ مراجعة الأجوبة لملاحظة مدى صحة وسلامتها ولغرض دقة تـنفيذ هذه القاعدة يـتعيـن ترك عدة دقائـق دون تفكير وذلك إراحة للذهن , وبعد هذه الإستراحة العقلية الإجبارية يجري تدقـيق الإجابة ومتابعة الأخطاء العملية التي قد تحصل من جهة , وبالإضافة لما هو ناقص فيها إن وجـد

نصيحة هـامـة : إذا شعـرت بالانهيار العـصبي والإرهاق العـقـلي , فلا تـلجأ إلى تدقـيق ما كتـبته , لأنه ليس عنـدك من هـدوء الطاقات النفسية والعـقلية ما يؤهلك لتـدقيق الإجابة بالشكل المطلوب

ب ـ التأكد من عـدد الأجوبة المطلوبة على ورقة الإجابة وذلك تلافياً لنسيان بعـضها سهواً إذ لن يفيد الندم أو الحسرة خارج قاعة الإختبار

ج ـ وأخيراً إذا ظهر بعد الخروج من القاعة أخطاء في الإجابة أو نسيان فيها فلا يساورنك النـدم , فقد لات حين منـدم وابدأ بالإهتمام بالإختبار التالي واستفـد من هذا الخطأ في الإختبارات القادمة


إقطع التدخين
التدخين عادة مضرة سرت بين شباب الأمة الإسلامية في وقت نشاهـد الدول المتقدمة تسن القوانين للحد منه. ومهما قلنا عن التدخين ومضاره , فقد أثبتت الأبحاث أضرار التدخين الكثيرة

ولقد أجريت أبحاث على عمال يدخنون التبغ , فوجدوا أن هناك تأثيراً على تركيزهم في العمل , وعلى شدة انتباههم , وخلص البحث إلى القول : إن للتبغ تأثيراً معيناً على التركيز الفكري , وشـد الانتباه وردة الفعـل بشكل سلبي لدى المدخنـيـن

خفف شرب الشاي والقهوة
تعـتبر المشروبات الساخنة من الشاي والقهوة أحد العلامات البارزة على موائد الطلبة أيام الإختبارات , إن القهوة الخفيفة وبكمية قليلة منبهة للأعصاب , ومنشطة للذاكرة وتؤثر إيجابياً على خلايا الدماغ , أما إذا كانت القهوة كثيفة القوام وبكمية كبيرة فإنها تصبح ضمن معيار السموم الأخرى

وإن زيادة كميات القهوة المتناولة عند المرء تسبب له القلق والسوداوية , والرجفان , مما يؤثر على جاهزية الدماغ في تسجيل الأحداث , بشكلها الصحيح

في بحث أجرته جامعة لسستر في المملكة المتحدة على عينة مكونة من 32 طالباً جامعياً لقـياس مستوى أدائـهم في بعض المـسائل التي تحتاج إلى التفكير والتحـليل , تم توزيعهم إلى ثلاث فئات : فئة شربت كوب قهوة وفئة شربت كوبين والأخيرة شربت كوب قهوة , ولكن دون مادة الكافيين وكانت النتائج كالتالي

ــ الفئة التي شربت القهوة دون الكافييين كان أدائها جيداً

ــ الفئة التي شربت كوب من القهوة كان أدائها ضعيفاً

ــ الفئة التي شربت كوبيـن من القهوة كان أدائها ضعيفاً جداً,...... فقد كانت أخطاؤها ضعفي أخطاء المجموعة الأولى

قبل النوم كرر عبارات إيجابية
إن مثل العبارات الإيجابية سيكون لها الأثر الكبير في أداءك للإمتحان فمثل هذه التجربة سوف

أ ـ تقضي على قلق الإختبارات
ب ـ تعطيك شحنة كبيرة من الثـقة بالنفس
ج ـ تشعرك بالإرتياح الكامل

العبارات الإيجابية
سهل وواضح
المادة (....) من أسهل المواد
راح أحل كل الإختبار
يا جبل ما يهدّك ريح
أنا قـدّها
أحب الدراسة
ممكن أن أتغير للأفضل
أنا ذكي ورتاح
أنا أتمتع بثـقة كبيرة بنفسي
أشعر بالحيوية والنجاح
وقتي منظم
يومي سعيد
أفكر بالنجاح والتفوق
كل شيء ممكن يا ذكي
أنا ناجح في حياتي
أنا متفائل
ويمكنك أن تستـنبط عبارات إيجابية وما عرضته ما هو سوى أمثلة
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #215  
قديم 23-02-2011, 07:47 PM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

و الان الفقرة الثانية

و هى مشكلة احد الاعضاء و الان ساعرض مشكلة

العضوة ايمان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان عبد ربه مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان عبد ربه مشاهدة المشاركة

لو تسمحيلى اعرض مشكلتى

مشكلتى هيا السرحان وكمان المشكله دى بتزيد على طول والاكبر من كده انى مش بفتكر انى كنت سرحانه ليه

ومعلش المشكله الثانيه هى

انى فى سنه تانيه ثانوى كنت ببقى قلقانه على المجموع وكده بس السنه دى حاسه انى مش قلقانه خالص هبا ممكن تكون مشكله غريبه بس القلق ده كان بيخلينى اذاكر كويس

اسفه لو طولت .
بصى يا حبيبتى نبتدى بالمشكلة الاولى و هى السرحان

خدى الموضوع دا و باذن الله هاتستفيدى

طرق مهمة للتخلص من السرحان عند المذاكرة !



عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما اقرأ .. وبعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت .. أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .. هل هذه مشكلتك ؟



فما هي أحسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟؟



ان عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل ...



أولا: مرحلة دخول المعلومة



ثانيا: استقرار وتخزين المعلومة



ثالثا : استرجاع المعلومة



فننصح أولا .. بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبة والجو المهيء للمذاكرة.



ثانيا .. استخدام أكثر من أداة من أدوات الحفظ .. كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..



ثالثا .. تثبيت مكان الدراسة وزمانها.



رابعا .. توفير الجو الهاديء للمذاكرة.



خامسا .. من الأفضل ان تتم المذاكرة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائية ويتم ذلك خلال مرحلة النوم.



سادسا .. إذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك أثناء المذاكرة ...
و عندى اضافة و هى انك تكتبى على ورقة " افتكرى يوم النتيجة " و تعلقيها قدامك .. و الله الطريقة دى نفعت معايا و بقيت مش بسرح تانى و باذن الله ربنا هايحل مشكلتك يا ايمان
------------------------------------------------
اما بالنسبة للمشكلة التانية فهيا فعلا مشكلة عجيبة
القلق بيجيب عدم التركيز
لكن انتى ممكن تتشجعى بحاجات تانية غير القلق ..
يعنى مثلا اصحابك
تتفقو مع بعض على المذاكرة
و كمان ماتنسيش الصلاة فى وقتها و صلاة الفجر طبعاااااااااااااا
و قراءة سورة الكهف يوم الجمعة
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #216  
قديم 23-02-2011, 08:49 PM
الصورة الرمزية ايمان عبد ربه
ايمان عبد ربه ايمان عبد ربه غير متواجد حالياً
طالبه جامعيه (كليه الهندسه)
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 119
معدل تقييم المستوى: 14
ايمان عبد ربه is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nour Eleman مشاهدة المشاركة
و الان الفقرة الثانية


و هى مشكلة احد الاعضاء و الان ساعرض مشكلة

العضوة ايمان
[right]


بصى يا حبيبتى نبتدى بالمشكلة الاولى و هى السرحان

خدى الموضوع دا و باذن الله هاتستفيدى



طرق مهمة للتخلص من السرحان عند المذاكرة !



عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما اقرأ .. وبعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت .. أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .. هل هذه مشكلتك ؟



فما هي أحسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟؟



ان عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل ...



أولا: مرحلة دخول المعلومة



ثانيا: استقرار وتخزين المعلومة



ثالثا : استرجاع المعلومة



فننصح أولا .. بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبة والجو المهيء للمذاكرة.



ثانيا .. استخدام أكثر من أداة من أدوات الحفظ .. كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..



ثالثا .. تثبيت مكان الدراسة وزمانها.



رابعا .. توفير الجو الهاديء للمذاكرة.



خامسا .. من الأفضل ان تتم المذاكرة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائية ويتم ذلك خلال مرحلة النوم.



سادسا .. إذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك أثناء المذاكرة ...



و عندى اضافة و هى انك تكتبى على ورقة " افتكرى يوم النتيجة " و تعلقيها قدامك .. و الله الطريقة دى نفعت معايا و بقيت مش بسرح تانى و باذن الله ربنا هايحل مشكلتك يا ايمان


------------------------------------------------



اما بالنسبة للمشكلة التانية فهيا فعلا مشكلة عجيبة



القلق بيجيب عدم التركيز



لكن انتى ممكن تتشجعى بحاجات تانية غير القلق ..



يعنى مثلا اصحابك



تتفقو مع بعض على المذاكرة



و كمان ماتنسيش الصلاة فى وقتها و صلاة الفجر طبعاااااااااااااا



و قراءة سورة الكهف يوم الجمعة
شكرا لحضرتك جدا
__________________
رد مع اقتباس
  #217  
قديم 23-02-2011, 09:41 PM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

و الان الفقرة الثالثة

و هى اختيار احد الاعضاء و ان يجيب على اسئلتنا

و هذه العضوة هى

love ur lif

سمر الامووووووووووووووورة

و هى جاوبت على الاسئلة و الاجابات اهى

ايه اكتر مادة بتحبها و ليه ؟
انا اكتر حاجه بعشقها هي الانجليزي ...بحسها ماده لذيذه كدا ومخلصه روحها ..
يعني انا بذاكر الانجليزي دا ك فاكهه لما بزهق من باقي المواد ..وحبتها اكتر من المستر اللي بيديني الماده دي بجد ربنا يوفقه ويبقا مشهور اكتر واكتر باذن الله..بس اليومين اللي فاتوا دول حصل معايا موقف ياااه كان وحش بجد ف درس الانجليزي ..هكيهلكم عليه اولا انا بصراحه لما الناس بتقول حسد وكدا وان مثلا حاجه تتكسر او تقع ويقولوا دا عين انا مش بقتنع اوي بالكلام دا ..بس بعد كدا اقتنعت جدا.كنت بمتحن عام انجليزي وانا بحب امتحن امتحانات عامه انجليزي بدري بعد المنهج ع طول ولما بنكون ف المراجعه الجزئيه وكدا انا بفضل امتحن جزئي وعام عكس اصحابي ...المهم روحت للمستر وبقله يا مستر بعد اذنك عايززه امتحان عام قالي رقم كام ...قلته قالي طيب يا سمر انا لسه مصورتش ..خدي الكتاب اللي بصور منه حلي فيه واصححهولك قلته ماشي يا مستر المهم اخدت الكتاب .هو المستر بصراحه مش متعود يدي الكتب الخارجيه الخاصه بيه لاي حد ..المهم كتبت بسم الله الرحمن الرحيم in the name of allah
وقعدت احل ..شويه كدا لقيت اصحابي جيين بس هما زمايل مش لدرجه اصحاب يعني قعدو جبني و كانوا 2 وانا ف النص وماسكه الكتاب وبحل ..واحده منهم قالت ايه دا يا سمر الكتب دي اشطه يا عم قلتها اشطه ع ايه بس دي امتحانات قالتلي دا العام قلتلها اه وقعدت تسال دا الكام وكدا واستجوبتني ..ف الاسئله

بعد كدا المجموعه اللي قبلنا خلصت وجه دورنا وانا جايه اقوم الكتاب وقع مني غصب عني ميلت علشان انزل اجيبه وانا بمسكه وخلاص هخده راح اتقطع مني بس بصراحه اتقطع بطريقه رهيبه جامد....بجد من من منظر القطع تعرف ان فيه حاجه ...والكتاب دا شكله عزيز ع المستر جامد..ساعتها معرفتش اعمل ايه كنت بتمني حاجه تحصلي علشان متحطش ف موقف محرج ذي دا اول مره يحصلي بالمنظر دا..ونزلت ع المكتبه القريبه من المستر ولزقته ..بعد كدا خلصت وادينا الكتاب للمستر وانا مقلتلوش ع اللي حصل وقلت اقله الحصه الجايه مكنتش عارفه اعمل ايه ...عشت يوم عصيب بجد..بس بجد ياريت انتم كمان تاخدو بالكم من الاستجوبات بتاعت الصحاب دي

ايه اكتر مادة بتكرهها و ليه ؟
بصراحه مش لدرجه كره هي ممكن الرياضه علشان نقصتني جامد ..ف 2 مع ان مدرس الرياضه كان يقلي هخليكي بشمهندسه ذي اخوكي..بس معرفش كان بيقول كدا ازاي وانا اساسا مش مقبله عليها جامد..ممكن يكون دا سبب

نفسك تطلع ايه و ليه ؟
اه السؤال اللي بيحير كتير ...انا بصراحه علشان مضحكش عليكم وع نفسي انا ليا اهداف كتير ..مش مركزه ع حاجه معينه ..يعني
تقدري تقولي ان انا بحب مجال الميديا يعني ان شاء الله لو لحقت اعلام القاهره يبقا تمام بس ينزل المجموع... لان المس عندنا بتخترني للمناقشات والحوار وكدا وبندخل مسابقات فحببتني ف الشغل دا فهي شجعتني بصراحه ربنا يحميها..وبحب السن علشان اللغات..يعني بحسهم بيكملوا بعض ..وبحب كتابه الخواطر جدا ونفسي اكتب ف اي جريده عمود صحفي ع قدي ..ونفسي اتمرن اكترواكتر ع الكتابه ..وف الاخر محدش بيحدد مصيره ..يعني ممكن ادخل اي كليه والسلام ..هههههههههههههههههههههههههه

بس طبعا نثبت روحنا فيها اين كانت اكيد انتم عارفين كدا



بتأيد موضوع السهر ؟
بصراحه السهر جزء لا يتجزا من شخصيتي انا بعشق السهر والليل والقمر ..وبحس ان دماغي بتبقا رايقه والدنيا بتبقا جميله وانا لوحدي ..وساعات بنام بدري واقوم بدري بس جربتها فتره وفشلت ...بس بستريح ف السهر

بتذاكر على حوالى كام ساعة " ماتخايش احنا هنا اخواتك مش هانحسدك " ؟
حسد تاني ...بصراحه
اول ما بشوف كلمه الصراحه دي بتبقا فيه حاجه ف الموضوع ..
لا بجد مش بحسب والله يعني مليش حاجه محدده ..بس يعني حوالي قولي 4 او 3 او ساعات بيبقوا مقطعين علشان كدا مش بعرف انا بذاكر حوالي قد ايه..وساعات اليوم بيضيع ومش بذاكر اصلا


ايه اكتر وقت بتحب تذاكر فيه ؟
اكتر وقت الصبح الساعه 7 والليل 3او 4 مش حاجه محدده والله ع حسب الطروف

ايه اكتر مشكلة بتواجهك اثناء المذاكرة ؟
اكتر مشكله هي ..الخوف
انا خوافه جدا خصوصا ف الامتحانات..وحاجات تاني واجهتني السنه دي


مكان الامذاكرة عندك مناسب ؟
لو ع المكان اي حته وادي يا باشا ..مش بتفرق معايا حكايه المكان دي اوى بس بحب الهدوء ..

ايه اخبار اصحابك بيشجعوك و لا ايه ؟
اصحاب ..اه بصراحه فيه بيشجعني وخصوصا السنه دي
يعني افتكر ان زملتي اتصلت بيا ايام الثوره وكدا وقلتلها انا مش بذاكر ومش بفتح كتاب خالص ...قلتلي لا يا سمر كدا مينفعش ..مفيش حاجه هتنفعنا وذاكر وقعدت تتصل بيا وتبعني ربنا يكرمها يارب اسمها ساره ..

وم ناحيه الصحاب عموما يعني انا مش من النوع اللي يصاحب بسرعه ..نقدر بالنسبه ف السؤال نغير ويبقا زمايل..بالنسبه ليا يعني

خلاص كفاية كدة عشان مانعطلكش
لا ....يا نور يا قلبي عطليني برحتك ووحشاني جدا جدا ...ربنا يوفقك واشوفك حاجه كبيره اوي اوي

و اختار بقى العضوة او العضو اللى جاى
لولا التركاويه ..حبيبت قلبي طبعا
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #218  
قديم 23-02-2011, 10:07 PM
الصورة الرمزية THE CodeR
THE CodeR THE CodeR غير متواجد حالياً
عضو قدوة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 1,403
معدل تقييم المستوى: 15
THE CodeR is on a distinguished road
افتراضي

انا شايف ان في مشكلة كبيرة موجودة في الوقت الحالي مع اغلب الاعضاء اللي دخلوا هنا
بيكرهوا الرياضة !!!
اهي دي المشكلة اللي تحتاج انك تهتمي بحلها في الوقت الحالي يا نور

دي كارثة مش مشكلة!!
حد ميحبش الرياضة ؟؟؟!؟!؟!
__________________
موضوع جميل
اردت فقط اني انطق و اقول اني متابع البرنامج الشيق ده
و ربنا يكرمك يا نور الايمان علي شغلك الجاد ده و ربنا يعينك علي تكملته في الدراسة (لو كنتي ناوية علي كده)
__________________
[CENTER] رُوِيَ عن معاذ بن جبل رضي الله عنه أنه قال : تعلموا العلم فان تعـلُمه لله خشية ، وطلبه عبادة ، ومُدارسته تسبيح ، والبحث عنه جهاد ، وتعليمه من لا يعلم صدقة وبذله لاهله قُـربى ، وهو الانيس فى الوحدة ، والصاحب فى الخلوة ، والدليل على الدين ، والمُصبر على السراء والضراء ، والوزير عند الاخلاء ، والقريب عند الغرباء ، ومنار سبيل الجنة
رد مع اقتباس
  #219  
قديم 23-02-2011, 11:31 PM
الصورة الرمزية Mohamed.Helmy
Mohamed.Helmy Mohamed.Helmy غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 5,826
معدل تقييم المستوى: 20
Mohamed.Helmy is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
دي كارثة مش مشكلة!!
حد ميحبش الرياضة ؟؟؟!؟!؟!
حرام يعنى ؟؟ كل واحد بيفضل مادى عن التانية .. دي حكاية نسبية من شخص لشخص ..
__________________
C L O S E D
رد مع اقتباس
  #220  
قديم 24-02-2011, 01:19 AM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

و الان الفقرة الرابعة

و هى الفاكهة

و الان تفضلو هذا الموضوع

و ياريت يعجبكم طعمه


علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية









تفرز المعدة



طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها حمض يسمى الهيدروكلوريك،


ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام.


ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها،


ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء،وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة،


وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا


فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة،


أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».



تجنب الحموضة أو الارتجاع بإتباع النصائح التالية


1- أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ،


وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.


2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام،


ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.


3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل،


والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.


4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.


5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة،


فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء،


ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.


6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية،


أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.


7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك،


وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة،


أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.


8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة،


حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمضالمعدى ،


ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.


9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض،


كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.


10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.


وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ،


1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.


2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.
3- خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ،


وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.


4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»،


وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.


5 - ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة


حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل البروتينات


التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم،


كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.


6 -تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.


7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش،


ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.


الدم.
8 - غلى 50 جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة 10 دقائق، ثم تركها منقوعة مدة 5 أو 6 ساعات.


تناول 3 أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 أسابيع، ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ،


ولكن احذر أن تتناول عرق السوس إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط





10 - طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة،



ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة


فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل

لإرجاع بعض الطعام،

لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.

11 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة،

وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة.

وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام..

تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.

12 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء،

يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.

وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.

وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء،

وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء،

وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،


وهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:

المشروبات الغازية.

الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.

الفواكه الحمضية.

القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).

الأغذية الدهنية.

الثوم والبصل.

أى نوع من النعناع

(الشاى، ، ، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).

الفلفل والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.

الطماطم.

الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #221  
قديم 24-02-2011, 01:24 AM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

و الان الفقرة الخامسة

و هى الفرفشة

و اتفضلو الفزورة دى

من الذي يرى عدوه وصديقه بعين واحدة ؟

و انا منتظرة اجاباتكم

و الان قد انتهت حلقة اليوم و ارجو ان تكونو قد استمتعتم بها

كانت معكم نور الايمان و برنامج هاتتحل المشكلة عالهوا

و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #222  
قديم 24-02-2011, 01:30 AM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the coder مشاهدة المشاركة
انا شايف ان في مشكلة كبيرة موجودة في الوقت الحالي مع اغلب الاعضاء اللي دخلوا هنا
بيكرهوا الرياضة !!!
اهي دي المشكلة اللي تحتاج انك تهتمي بحلها في الوقت الحالي يا نور

دي كارثة مش مشكلة!!
حد ميحبش الرياضة ؟؟؟!؟!؟!
__________________
موضوع جميل
اردت فقط اني انطق و اقول اني متابع البرنامج الشيق ده
و ربنا يكرمك يا نور الايمان علي شغلك الجاد ده و ربنا يعينك علي تكملته في الدراسة (لو كنتي ناوية علي كده)

و الله الرياضة دى مادة ماشى لذيذة جداااا

لكن مش معنى انها لذيذة ان لازم الكل يحبها و يقدسها

عادى ممكن انسان يكون عنده مواهب تانية هاتفيدو اكتر ماهيكون حبه للرياضة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed.helmy مشاهدة المشاركة
حرام يعنى ؟؟ كل واحد بيفضل مادى عن التانية .. دي حكاية نسبية من شخص لشخص ..
خلاص يا جماعة انتو هااتخانقو و لا ايه

مش مهم ... كل واحد حسب مزاجه
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #223  
قديم 24-02-2011, 01:37 AM
الصورة الرمزية تغريد الطيور
تغريد الطيور تغريد الطيور غير متواجد حالياً
عضو قدوة
المركز الثاني عن مسابقة العام في الاسبوع السادس
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,901
معدل تقييم المستوى: 17
تغريد الطيور is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انتظرو غدا الحلقة الاخيرة

و سوف يتم السحب على الفائز او الفائزة

و الاحتفال بها سوف يكون يوم الجمعة


و ايضا ساعرض يوم الجمعة حلقة خاصة

فانتظروها
--------------------

و ارجو ان تعذرونى انى لن اكمل معكم فى الدراسة و دا طبعا اكيد انتو متفهمين ظروف المذاكرة و كدا

و انا كنت كاتبة الموسم الاول لان باذن الله

الموسم الثانى فى الاجازة الكبيرة

و مفاجئات اكبر

فانتظرو حلقة غد و حلقة بعد غد و لا تفوتوهما
__________________
{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }
رد مع اقتباس
  #224  
قديم 24-02-2011, 01:42 AM
الصورة الرمزية samar saad
samar saad samar saad غير متواجد حالياً
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 3,242
معدل تقييم المستوى: 18
samar saad is on a distinguished road
افتراضي

بصى يا نور انا مشكلتى الحقيقة انى بيجيلى صداع كتير جدا وانا بذاكر
وعندى قلق وتوتر جامد
يعنى كل لما احس ان الامتحانات قربت خلاص بعلن الحرب بقا وبتوتر جامد جدا
وارهاق دايما ومن كتر التوتر بروح نايمة
يعنى والله السنة اللى فاتت كنت بذاكر شوية واروح نايمة الريست بتاعى كان نوم وبس ماكنتش بعمل اى حاجه غيره ولا بنزل ولا بنام
فأنا عايزة احل المشكلة دى عشان وقت المراجعه وكده ان شاء الله
وكمان اللى حواليا بيوتورنى اوى يعنى كل لما واحده تقولى انا ذاكرت كذا او عملت كذا او او الجزئية دى مش جاية او معرفش ايه
بحس انى خلاص هموت من كتر القلق بجد
مش عارفة احل كل ده ازاى قبل الفترة اللى جاية دى
معلش صدعتك معايا بس نفسى حد بجد يشوفلى حل
وبجد البرنامج رائع
جزاكى الله دايما
__________________




~Love your life ~
رد مع اقتباس
  #225  
قديم 24-02-2011, 01:44 AM
الصورة الرمزية samar saad
samar saad samar saad غير متواجد حالياً
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 3,242
معدل تقييم المستوى: 18
samar saad is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the coder مشاهدة المشاركة
انا شايف ان في مشكلة كبيرة موجودة في الوقت الحالي مع اغلب الاعضاء اللي دخلوا هنا
بيكرهوا الرياضة !!!
اهي دي المشكلة اللي تحتاج انك تهتمي بحلها في الوقت الحالي يا نور

دي كارثة مش مشكلة!!
حد ميحبش الرياضة ؟؟؟!؟!؟!
__________________
موضوع جميل
اردت فقط اني انطق و اقول اني متابع البرنامج الشيق ده
و ربنا يكرمك يا نور الايمان علي شغلك الجاد ده و ربنا يعينك علي تكملته في الدراسة (لو كنتي ناوية علي كده)

كل واحد والمادة المحببة ليه
الاغلبية هتلاقى ناس بتكره الرياضة وبتحب اللغات او العكس لكن مابشوف حد بيحب الاتنين سوا
سبحان الله بتبقا قدرات
__________________




~Love your life ~
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 02:19 AM.