اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > قصر الثقافة > ركن الغـذاء والـدواء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-09-2014, 05:54 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114


__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 16-09-2014, 07:09 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

أجمل معلومه وصلتني لمرضى السكر
(الملفوف - الكرنب)
من أعجب عجائب تلك النبتة أنها قادرة بفضل الله وقوته أن تعمل على تقليل نسبة السكر في الدم
فلقد أجريت تجارب عديده تؤكد مفعولها السحري
لأنها تحتوي على مادة تشبه في عملها مادة الأنسولين المعروفة
لذلك توصف لهم أكلها يومياً بدون طبخ
وسيشعرون بالفرق من أول أسبوع
كما أن لها فوائد عديده
الملفوف الطازج يعمل على مقاومة التعب، ومضاد للرشوحات المتوقعة، ويقوي الشعر والأظافر، ويسهل نمو العظام
تناوله على الريق بمعدل ثلاث ملاعق كبيرة يفيد في طرد الديدان
حساء الملفوف يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب الهوائية، وإذا مزج بالعسل فإنه يطرد البلغم ، وإذا أخذ مع العشاء فإنه يمنع التعرق الليلي
يوصف لمرضى الكلى ، حيث يتم تناوله صباحاً قبل الطعام وفق نظام يستمر ما بين خمسة عشر وبين واحد وعشرين يوماً .
يساعد تناول الملفوف في علاج حالات فقر الدم
منقول للفائده
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 29-09-2014, 10:13 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

مقدمة الراس بتبقي سخنه جدا بس لازم نضع عليها
بس الافضل ما نغسل الوجة حتي لاتنزل السخونة علي العين وكمان انا قرات ان في العلاج الطبيعي وهو وضع شرائح البصل في اسفل القدم من الليل لصباح تقضي علي السخونة وتسحب البرد
وكمان زيت النعناع وهو دهان منطقه الراس والاكتاف واليدين والقدم
والعلاج هو الباراستامول والبروفين كل ٤ ساعات تاخد نوع لحد ما الحرارة تنزل واخر حاجة نفكر فيها هي اللبوس ولا نعطي اي علتج الا اذا الحرارة انخفضت ولا تعطي اي طفل حقنة وهو سخن والا سوف يؤدي الي انفجار الشريان وربنا يعافي اطفالنا امين يارب

__________________

آخر تعديل بواسطة mfa1 ، 29-09-2014 الساعة 10:15 PM
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10-10-2014, 07:02 PM
الصورة الرمزية alea2009
alea2009 alea2009 غير متواجد حالياً
عضو قدوة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,914
معدل تقييم المستوى: 16
alea2009 is on a distinguished road
افتراضي

جزاكم الله خيرآ على هذه المعلومات القيمة.
__________________
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10-10-2014, 09:34 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

alea2009

__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 13-10-2014, 08:22 PM
Mo7amedElsayed Mo7amedElsayed غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 169
معدل تقييم المستوى: 11
Mo7amedElsayed is on a distinguished road
افتراضي

سبحان الله والحمد لله
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 15-10-2014, 05:40 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114


__________________
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 28-10-2014, 09:24 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

معلومات قد تخيفك!!!
حصر البول لفترة طويلة جداً يؤدي الى الموت بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !
مشاهدة افلام الرعب يقلل من خطر السمنة ، لأن الجسم يميل لحرق مزيد من السعرات الحرارية اثناء مشاهدة افلام الرعب !
عندما تذهب الى كندا فإن وزنك سيصبح أخف ، لأن الجاذبية الأرضية هناك اخف من أي مكان على سطح الأرض !
يوجد عمليات حيويه تحدث داخلك إذا اردت سماعها ، قم بإغلاق اذنيك !
كثير من الناس يشعرون بالراحة بعد البكاء وهو بسبب طرد السموم من الجسم من خلال الدموع !
اكثر الأحلام شيوعاً بين اغلب الناس في العالم حسب احصائية بريطانية هي "السقوط من مكان عالي" !
القمل يستطيع القفز مساحة تقدر بأكبر من قفزه الإنسان البالغ !
خوف الأنثى من الحشرات ليس خوفاً مصطنعاً ، بل هو خوف حقيقي مزروع في جيناتها !
العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان
لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة هما الأنف والأذنان !

وادي الغي : هو وادي في جهنم لمن يجمع الصلوات في صلاة واحدة ! ( اضاعوا الصلوات واتبعوا الشهوات فسوف يلقون غياً )
مئة كأس من القهوة في أقل من ثلاث ساعات كافية ل***ك !
عندما تشرب مشروب ساخن ويلذعك في لسانك ، فأنه يموت ما يقارب 3 مليون خلية !
الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي :
--------------- --------------- ---------
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء
6 . الحرمان من النوم
7 . تغطية الرأس خلال النوم
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار

الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد :
--------------- --------------- ---------
1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- استهلاك المواد الحافظة والملونة والمحليات الاصطناعية
7- استهلاك الزيوت غير الصحية
8- استهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة

الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان هي :
--------------- --------------- ---------------
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش

أخبر أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك
تحذييييييييير و تنبيه :

من الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث
معلوماااااات قيمه

¤ تشعر بالتعب؟*
~أشرب كوبا من عصير البرتقال*

¤ مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم*

¤ منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج*

¤ ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا*المسلوق ه

¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى)

¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس

¤ مفاصلك تؤلمك؟*
_ احرص على تناول السمسم
معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):

الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :
( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]
سبحان اللــّـه لا تبخلو في الارسال كثير محتاجين هالمعلومة جميعُنآ / نفسي نفسيْ *
إلآ هو : أمتيّ أمتيّ

# صلوّا عليھہ وَ سلموُا تسليماا
أذكرك بمواعيد شرب الماء
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان...

عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.
كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.
كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.
فضلا...مررها لكل من تحب
؟؟؟؟؟

رسالة خفيفة جدا وفائدتها كبيره اللهم ارح بال من ارسلها واشفه وعافه وارزقه سعة البال والصحه ولكل من قراالرساله
أفضل عشرة أطباء في العالم هم:
.
1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
8- العسل.
9- الحبة السوداء.
10- القناعة
__________________
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 04-11-2014, 08:47 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

معلومات قد تهمك كثيرا :-
بعض الأمور التي تساعد على التخلص
من الطاقه السلبيه وتُضعِف الشياطين داخل المنزل:
:
:
:
١) نظافة دورة المياه لابد أن تنظف بشكل مستمر والتخلص من الروائح الكريهة.
٢) تنظيف دورة المياه وتطهيرها قبل النوم.
٣) الحرص على ((إغلاق باب دورة المياه بإستمرار)).
٤)عدم تعليق الملابس في دورة المياه
فإبقاء الملابس ليلة كامله في دورة المياه ستمتلئ بالطاقه السلبيه
وبالتالي يصعب التخلص منها الا بعد وضعها مدة في الشمس.
٥) الملابس المتسخه يجب أن تكون في سله خارج دورة المياه.
٦) يجب إبعاد العطور عن دورة المياه وعدم تبخير دورة المياه.
٧)عدم التحدث داخل دورة المياه لأي سبب كان..
لكل فتاة (تبكي بالحمام)
اعلمي عزيزتي
بكاؤك في دورة الم.ياه بمثابة دعوة منك وترحيب لدخول الشياطين وتلبس الجن بجسمك وبالتالي تأخر في رزقك وزواجك ومتاعب في حياتك وكثرة المشاكل والأحساس بالحزن من دون اي سبب ..
ولربما كان سبب للأصابة بالصرع ..
- كل ثلاثه أيام افتحو الأبواب والنوافذ وشغلو ( سورة البقرة ) وسوف تلاحظون فرق بنفسك و بأهل البيت من ناحية النفسيات والتعامل ..
- بخروا المنزل بالحبه السوداء لتطرد الشياطين ، والجراثيم كما وصى المصطفى عليه الصلاة والسلام ..

- لا تجمعوا الأغراض أبداً تحت السرير أو فوق الدولاب ، بل رتبوها داخل أدراج مغلقه ..
- لا تبخروا المنزل والنوافذ مغلقه بل افتحوها ..
- لا تكثروا من المرايا في المنزل وإن وجدت مرايا فأفضل مكان لها عند المدخل
- لا تجلسوا في مكان قد قام منه صاحبه لتوه ..
- تنفسوا تنفس عميق عند إستيقاظكم من النوم و قبل النهوض انطقو البسمله .. وقولوا لا اله الا الله محمد رسول
- اجعلو وقت النوم ثابت منتظم وان يكون في الليل ..
،
لاتتركوا قراءة سورة الملك قبل
النـوم
فهنيئا لمن جعل قراءتها عادة له فإحرصوا عليها لأنها تنجي من عذآب القبر"آخبروا بها من
تحبون..ولأني أحبكم آخبرتكم.
اللهم اجعلها صدقه جاريه عني وعن وعن كل من يطبقها
هل تعلِم :
عند قرآءة آية الكرسي بعد كل صلآة بعد ان تكبر الله 33 وتحمد الله 33 وتسبح الله 33
لا يصبح بينك وبين الجنه ألا الموت
__________________
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 04-11-2014, 09:28 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

اللي يشرب اللبن بعد الغداء ؟
لا تفوووووتكم هالمعلومة
هناك خطأ يقع فيه كثير من الناس وهو :
»شرب اللبن مع الوجبات الغذائية«
هذا بدوره يسبب مرض السكر !!
طبعا هذي دراسة لأحد الأطباء نشرتها جريدة الرياض من فترة
ذلك أن اللبن يحتوي على مواد تتفاعل مع
النشويات والبروتينات
وحنا ما شاء الله علبة اللبن تنحط قبل الأكل خصوصا ع الغداء
والشعب نصفه فيه سكر وما فيه بيت إلا فيه ونقول ليش بعد !!
طبعا أنا اهتميت بهالمعلومة وقرأت عنها واكتشفت أنه يفضل شرب اللبن لوحده كوجبة أو بين الوجبات أو مع تمر فقط!
وممكن نخليه مشروب يبرد علينا أو نشربه قبل النوم .
والنبي صلى الله عليه وآله وسلم لم يجمع بين
لبن ولحم ..
كان يشرب اللبن لوحده أو مع تمر .
سبحان الله !! ولنا في سيرته عليه أفضل الصلاة والسلام أسوة حسنة .
طبعا يمكن راحت على أهلنا وناس كثير
بس إن شاء الله ما تروح علينا ولا على عيالنا
اللهم أرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه
وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه
التمر
التمر
التمر
معلومة تهمك !!
التمر على الريق يقضي على الطفيليات :
إن تناول التمر على الريق ي*** الدود كما أنه مقوي للكبد وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن .
وأشار الباحثون إلى أن التمر الجاف يحتوي على:
مواد كربوهيدراتية
دهون
مواد سكرية
أملاح معدنية
فيتامينات أ ، ب1 ، ب2 ، ج
وغني جداً بالحديد والفسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز والنحاس والكالسيوم والمغنسيوم والكلورين .
وأوضح الباحثون أن التمر يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظها ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء وينظف الكبد ويغسل الكلى .
ومنقوعه مفيد : للسعال والالتهاب الشعبي
والبلغم
ويعدل حموضة الدم التي تسبب حصوات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم .
سبحان الله .. لو عجبتك المعلومة انشرها لتعم الفائدة
كما أثبت علمياً أن المسـؤول عن الشعور بالعطش هو الكبد ..
وعند إتمام الشرب دفعة واحدة يتساقط الماء بطريقة مفاجئة إلى الكبد فيحدث تليّف كبدي !!
أما إذا تم على (3) مرات .. تعمل الأولى على إنذار الكبد وإشعاره أن الماء قادم فيستعد بابتلاله وليونه فلا يسبب تآكل فيه ...
وهل تعلم أنه من شرب وهو جالس يذهب من جسمه جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تسبب حصى الكلى
وأما الشرب ثلاثاً،
فإنه كلما شرب وتوقف ليتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم كل ماشرب والأنسولين يحمي من مرض السكري
لنحيي سنة نبينا
عليه الصلاة والسلام
فهي سنة محمدية وحقيقة علمية
سبحان الله ! ما أعظم نعمة الإسلام
وما أعظم تطبيق سنن الحبيب عليه الصلاة والسلام .
[لا تحرم غيرك من المعلومة]
__________________
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 16-12-2014, 11:54 AM
جنات الرحمان جنات الرحمان غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
العمر: 35
المشاركات: 34
معدل تقييم المستوى: 0
جنات الرحمان is on a distinguished road
افتراضي

شكراااااااااااااا
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 16-12-2014, 12:01 PM
جنات الرحمان جنات الرحمان غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
العمر: 35
المشاركات: 34
معدل تقييم المستوى: 0
جنات الرحمان is on a distinguished road
افتراضي

جزيلااااااااااااااااا
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 16-12-2014, 12:56 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

جنات الرحمان

__________________
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 18-12-2014, 11:55 PM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة
موضوع هامّ، ليتني أستطيع إيصاله لكلّ إنسان،
فما من شي أغلى، بعد ديننا، من عافية الأبدان ..
يقول أحد أطباء القلب:
لو أنّ كلّ من يحصل على هذا البريد يرسله إلى من يعرفه، فإنّه سيكون سبباً في إنقاذ حياة إنسان..
العلاج بالماء الساخن،لن تصدقوا الكم الكبير من اﻷمراض التي قدر الله سبحانه وتعالى شفاءها بالماء، فله الحمد والمنة ..
قام اﻹتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه 100% للأمراض التالية : -
الصداع _ الضغط _ الدم فقر الدم (الأنيميا) _داء المفاصل _ الشلل _سرعة خفقان القلب _الصرع _ السمنة _ السعال _ التهاب الحلق _ الربو _ السل _ إلتهاب السحايا _ وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية _ فرط الحموضة _ وإلتهاب غشاء المعدة _ الدوسنتاريا _ الإمساك _ أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة _
طريقة العلاج بالماء الذي تم غليه :
- إستيقظ مبكراً صباح كل يوم وإشرب (4) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدة فارغة، يكون الماء مائلا إلى السخونة ليس ساخن يشوي اللسان، وإنما يا حبذا يكون دافئا قريبا إلى السخونة.
- لا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة..
- لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة..
وقد يواجه البعض أو المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك، على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة، وقد أثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها : -
داء السكري 30 يوماً.
إرتفاع ضغط الدم 30 يوماً.
مشاكل المعدة 10 أيام.
السرطان بأنواعه 9 شهور.
السل وإلتهاب السحايا 6 أشهر.
الإمساك والمغص 10 أيام .
مشاكل المسالك البولية والكلى 10 أيام.
مشاكل الأنف والأذن والحنجرة 20 يوم.
مشاكل الدورة الشهرية 15 يومآ.
مشاكل القلب بأنواعها 30 يوما.
الصداع 3 أيام .
فقر الدم (الأنيميا) 30 يوم.
السمنة 4 شهور.
الصرع والشلل 9 شهور.
مشاكل الجهاز التنفسي 4 شهور.
أنشرها لعل غيرك يستفيد، وتعم الفائدة على الناس.
(جرب لن تخسر شيئا، إن لم ينفعك الماء فلن يضرك...
__________________
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 26-12-2014, 12:21 AM
الصورة الرمزية mfa1
mfa1 mfa1 غير متواجد حالياً
نجم العطاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,543
معدل تقييم المستوى: 27
mfa1 is just really nice
Icon114

فوائد ورق العنب:
- زيادة نشاط الكبد ومقاومة التهاباته
- تنشيط الدورة الدموية وتنظيم عمل القلب
- مفيد لمرضى السكر حيث سكرياته بسيطة وأحادية
- مفيد لمرضى النقرس و الروماتيزم لأنة يساعد الجسم على التخلص من الاحماض العضوية الناتجة عن تناول البروتين والدهون
- يمنع الجلطات ومضاد للالتهابات والبكتريا والسموم لما يحتوية من مركبات الفلافونيد
- - يحمي من نقص المناعة
- يساعد فى علاج امراض الجهاز الهضمى والدوسنتاريا وانحباس البول ويخفف ألم الزائدة
- يخفف من التهابات اللثة و الأسنان
- ملطف للرشح و التهابات الجيوب الأنفية
- يساعد في علاج السرطان حيث أوضح الباحثون أن مادة (الريسفيراترول)تتحول الى عنصر مضاد للسرطان يستطيع تدمير الخلايا السرطانية خاصة سرطان الأمعاء
- يحتوي على مركب البريزفيراتول الذي يتميز بقدرته على الحد من تصلب الشرايين وتقليل نسبة الكوليسترول السيء فتقل فرصة الاصابة بأمراض القلب.
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 08:59 PM.