#10
|
|||
|
|||
![]() لا تأكل معظم الوحدات الحرارية فى وجبة واحدة لأنها أسوأ طريقة تفرضها على نفسك، وتمهل وأنت تأكل وامضغ الطعام جيدا
__________________
![]() |
العلامات المرجعية |
|
|