تجميع اعمال ياسر زكى3

[ياسر زكي3]

الحيل الدفاعية

الحيل الدفاعية!
فالشخص إذا عجز عن مواجهة مشكلاته بصراحة وقوة واقتدار فإن ذلك يدفعه لاتباع أساليب من الحيل الدفاعية يقصد بها تخفيف حدة التوتر والقلق الناتج عن الإحباط.
فيا ترى ما هي الحيل الدفاعية؟!
وما هدف الشخص من استخدامها؟ ومتى تؤدي للاضطراب النفسي؟ وما خصائص هذه الحيل؟
وما أبرزها وأهمها وأشهرها؟
Defense Mechanisms الحيل الدفاعية
هي عبارة عن عملية لا شعورية ترمي إلى تخفيف التوتر النفسي المؤلم وحالات الضيق التي تنشأ من استمرار حالة الإحباط.
ويعتبر ‬فرويد هو المؤصل لهذه الميكانيزمات، وابنته آنا فرويد هي المطورة.
وتشترك الحيل الدفاعية في خاصيتين:
1- أنها تعمل بطريقة لا شعورية.
2- أنها تنكر الواقع وتشوهه وتزيفه.
ويلجأ لها الشخص للأمور التالية:
1- تجنب الشعور بالقلق.
2- تقليل الصراعات في داخله.
3- حماية الذات من كل ما يهددها.
4- عدم القدرة على إشباع الرغبات بطريقة سوية وواقعية.
وهذه الحيل الدفاعية تؤدي إلى الاضطراب ‬النفسي‬إذا استمر الشخص في استخدامها والاستعانة بها لمواجهة مشكلاته؛ بحيث تصبح جزءا من سلوكه وأسلوبا لحياته تعمل على تجنيب الشخص مواجهة واقعه فتصبح هذه الميكانيزمات طريقته الوحيدة للتعامل مع المشكلات.
وسأتكلم بإذن الله تعالى تباعاً عن عشر حيل دفاعية هي الأشهر والأكثر استخداماً من بين الحيل الدفاعية النفسية اللاشعورية والتي تعتبر نتاجاً من أبرز ما أنتجته مدرسة التحليل ‬النفسي.

1- Repression الكبت
ويقصد به قيام الشخص باستبعاد الرغبات والأفكار والدوافع التي تؤدي إلى حدوث الصراع والألم والضيق فتنقل من الشعور إلى اللاشعور من أجل تخفيف حدة القلق الناتج عن عدم قدرة الشخص على إشباع هذه الرغبات والدوافع أو مناقشة هذه الأفكار لأي سبب من الأسباب.
ولذلك كان من أهم أهداف العلاج التحليلي هو إخراج هذه المكبوتات من اللاشعور إلى الشعور عن طريق‬ التداعي ‬الحر وغيره من الفنيات العلاجية لهذه المدرسة.
وتعتبر حيلة الكبت‬ من أهم‬ الحيل ‬الدفاعية التي اكتشفها ‬فرويد.

2- Compensation التعويض
وهو حيلة دفاعية يلجأ إليها الفرد عندما يعاني من بعض مشاعر القصور في جانب من جوانب حياته.
بحيث يقوم بإظهار صفة جيدة لإخفاء صفة غير جيدة فقد يقوم الشخص الذي يشعر بالضعف بإدعاء القوة والجاه وتبدو عليه مظاهر الاستعلاء والغ رور.
ومن أبرز العلماء الذين نظروا لهذه الحيلة نظرة إيجابية أدلر‬، وقرر بأن الشعور بالنقص هو المحفز لنا في سعينا نحو الكمال.
وإن كان من سلبياتها أنها تصرف الشخص عن معالجة هذه الجوانب من النقص.

3- Identification التقمص
ويقصد به تقليد الشخص للصفات المحمودة والجذابة الموجودة لدى الآخرين، وإدعاؤه وجود هذه الصفات لديه.
وهي تعتبر استجابة دالة على حالة من الانبهار بالآخر وشعوراً بالدونية.
كأن يتقمص الشخص هيئات آخرين كملابسهم أو قصات شعرهم أو غير ذلك.

4- Displacement التحويل
ويطلق عليه الإبدال أو الإحلال ويقصد به نقل الصراع من الأشخاص أو المواقف التي تسببت فيإثارته إلى أشخاص أو مواقف أخرى.
وهو من الحيل ‬الدفاعية الأكثر شيوعا وتأتي خطورة هذه الحيلة في إمكانية أن تشكل سلسلة متتابعة ومتصلة من عمليات التحويل!
وشرط عملية التحويل كحيلة دفاعية ألا يستطيع الشخص مواجهة المصدر الذي سبب له المشاعر السلبية، فيحصل التحويل نحو مصدر آخر أضعف.
ومثاله: أن يؤنب الأب ابنه ويصرخ في وجهه بسبب تأخره في إحضار بعض الأغراض، ولأن الابن لا يستطيع أن يرد على والده فتجده يصب جام غضبه على باب الغرفة بركله بقدمه بقوة.

5- Sublimation التسامي
ويطلق عليه‬ ‬الإعلاء وهو من الحيل الدفاعية اللاشعورية الراقية والبناءة حيث يحول الشخص الدوافع السلبية المضرة التي لا يقبلها المجتمع إلى سلوكيات إيجابية مفيدة تحظى بقبول مجتمعي.
فهو حيلة دفاعية ملهمة وبناءة وحضارية تجعل صاحبها محلا للتقدير والاحترام.
كأن يشبع الشخص دوافع العدوان والغضب لديه عن طريق الاشتراك في ألعاب رياضية عنيفة كالملاكمة مثلا.
والتسامي يشبه "التحويل" إلا أنه في التسامي يكون التحويل نحو نشاط بناء ومثمر بعكس حيلة التحويل.
لذا تقع حيلة التسامي ربما خلف كثير من توجهات الناس وتفضيلاتهم ووظائفهم شعروا أو لم يشعروا.

6- Regression النكوص
وهو رجوع الفرد إلى ممارسة سلوك كان يقوم به في مرحلة عمرية سابقة، حيث يلجأ الشخص لذلك عندما يصاب بالقلق الناتج عن الضغوط وعن العوائق التي تقف أمام إشباع رغباته وحاجاته.
علماً بأن هذا السلوك الممارس الآن لا يناسب المرحلة العمرية الحالية للشخص.
ويرجع الطفل لهذه المرحلة وهذا السلوك عادة لأن ذلك يشعره بالأمان وبالتالي التخلص من مشاعر الإحباط والقلق والتوتر.
فولادة طفل جديد في الأسرة قد يجعل أخاه الأكبر منه يمص إبهامه أو يعود للتبلل الليلي بعد أن أقلع عنه.

7- التبرير‬Rationalization وهو عبارة عن تفسير الشخص لسلوكه الخاطيء بأسباب تبدو معقولة ومقبولة ومنطقية، وهو معذلك يتجنب ذكر الأسباب الحقيقية.
ويلجأ الشخص للتبرير من أجل:
1 -تجنب مشاعر القلق.
2 -تجنب المشاعر السلبية كالشعور بالذنب.
3 -حماية الذات.
فعندما يحصل لنا موقف يصعب علينا قبوله فإننا نوجد لأنفسنا مبررات منطقية.
ومن أمثلته:
1-‬شخص يقدّم على وظيفة فلا يقبل؛ فيقول أصلا أنا لا أريدها
2-‬موظف ذو منصب يُبرر بأنه سيقال فيبدأ يقنع نفسه بأنه سيتنحى قريبا ويبدأ يشيع ذلك بين الناس.
3-‬شخص يسقط على الأرض فيقول أنه أصيب بالدوار.
8- الإنكار Denial
حيلة دفاعية يتجنب فيها الشخص مواجهة مشكلته من خلال إنكار وجود هذه المشكلة.
فيرفض الشخص الاعتراف بالواقع والحقائق عندما تكون أليمة تسبب له المعاناة والضيق والتوتر.
فنحن نستخدم الإنكار في حياتنا اليومية لتجنب الوقوع في المشاعر المؤلمة.
فاللجوء إلى الإنكار يساعد ظاهريا على التقليل من آثار المعاناة الناتجة عن التفكير وتذكر هذه المعاناة.
من أمثلتها:
-‬الطفل الذي فقد أمه فهو يقول إنها سافرت وستعود قريبا.
-‬الأب الذي يولد له طفل معاق فهو يرفض الاعتراف بإعاقة ابنه وينكرها ويرفض الحديث عنها.
9- الإسقاط‬Projection وهو أسلوب دفاعي يحاول الفرد من خلاله الدفاع عن نفسه بأن ينسب ما فيه من صفات غير
مرغوبة إلى الآخرين!
كأن ينسب للآخرين البخل وهو أشد الناس بخلاً !
أو ذلك الطالب البليد الكسول الذي يتهم معلمه بالضعف في الشرح في حين أن الصحيح هو ضعف فهمه وانتباهه وتركيزه!
وحيلة الإسقاط هذه إنما هي خداع للذات فهي حيلة هروبية تجعل الشخص بدل أن يعرف عيوبه ويحاول إصلاحها فإنه ينسبها للآخرين ويسقطها عليهم!
Other Defense Mechanisms :حيل دفاعية أخرى -01
الحيلة الدفاعية العاشرة اكتبها أنت حتى ولو بينك وبين نفسك أو في ذهنك ، وبالتالي تكون نهايةهذه التغريدات نهاية مفتوحة لتشارك أنت نفسيا وشعوريا في إتمام وإكمال هذه الحيل الدفاعية.
لأن بعضهم جعل هذه الحيل عشراً، وبعضهم أوصلها للعشرين أو تزيد، ومن أمثلة الحيل التي لم تذكر سابقا:
) رد الفعل العكسي ، العدوان ، العقلنة ، الإلغاء أو الإبطال ، ... (.
وفي العموم فإن القاعدة تقول:
" إن أي سلوك تستخدمه لحماية ذاتك من المشاعر السلبية يمكن أن يكون حيلة دفاعية ".
المراجع:
• جمل الليل، محمد جعفر )1998(. المساعدة الإرشادية. جدة: دار الفنون.
• كوري، جيرالد )2111(. النظرية والتطبيق في الإرشاد والعلاج النفسي. ترجمة: سامح وديع الخفش. الأردن: دار الفكر.
• الزق، أحمد يحيى )2112(. علم النفس مدخل ذو معنى. الأردن: زمزم ناشرون وموزعون.
• سفيان، نبيل صالح )2118(. نظريات الإرشاد والعلاج النفسي الحديثة وما بعد الحداثة.
جدة: دار جمال العلمية للنشر والتوزيع.
• الشربيني، زكريا أحمد؛ وآخرون )2118(. مسارات إلى علم النفس. الرياض: مكتبة الشقري.
• الشناوي، محمد محروس )...(. نظريات الإرشاد والعلاج النفسي. القاهرة: دار غريب.
• طه، فرج عبدالقادر؛ وآخرون )...(. معجم علم النفس والتحليل النفسي. بيروت: دار النهضة العربية.
• عبدالرحمن، محمد السيد )2115(. نظريات الإرشاد والعلاج النفسي. القاهرة: مكتبة زهراء الشرق.
• علاء الدين، جهاد محمود )2113(. نظريات الإرشاد النفسي التحليل النفسي والسلوكية.
الأردن: الأهلية للنشر والتوزيع.
• مواقع انترنت انجليزية متخصصة.