(((((نصااااااااااائح هامه للتركيز اثناء المذاكرة ))))))))))))))

Dr. Hoda Ahmed · #1 25-08-2011, 10:30 PM

نصائح لتقوية التركيز اثناء المذاكرة

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

* احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, وأن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( اجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء), مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

* ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.

dr\ola · #2 25-08-2011, 11:08 PM

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااا بس ياريت الموضوع ده يتكتب تانى ايام الامتحانات

DR_MOHAMED_97 · #3 26-08-2011, 12:13 AM

ربنا يباركلك يا دكتورة

الاحترام · #4 26-08-2011, 12:21 AM

جزاكى الله كل الخير وجعلكى من عتقاء الشهر الكريم ان شاء الله

شهيره طارق · #5 26-08-2011, 12:55 AM

جزاك الله كل الخير

Dr. Hoda Ahmed · #6 27-08-2011, 03:10 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr\ola

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااا بس ياريت الموضوع ده يتكتب تانى ايام الامتحانات

ان شاء الله نورتى يا دكتورة الموضوع

Dr. Hoda Ahmed · #7 27-08-2011, 03:11 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr_mohamed_97

ربنا يباركلك يا دكتورة

شكرا لمرورك يا دكتور

Dr. Hoda Ahmed · #8 27-08-2011, 03:12 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاحترام

جزاكى الله كل الخير وجعلكى من عتقاء الشهر الكريم ان شاء الله

اللهم امين وجزاكم مثله

Dr. Hoda Ahmed · #9 27-08-2011, 03:13 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيره طارق

جزاك الله كل الخير

وجزاكى مثله نورتى يا دكتورة

Lolyta Loly · #10 31-08-2011, 03:14 AM

جميله جدا جزاكي الله كل خير

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري