|
||||||
| أرشيف المنتدى هنا نقل الموضوعات المكررة والروابط التى لا تعمل |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18-09-2007, 07:32 PM
|
||||
|
||||
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى |
|
#2
18-09-2007, 07:50 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا يا عمور ع الموضوع ..
|
|
#4
01-12-2007, 03:37 PM
|
||||
|
||||
|
ربنا يهديك هههههههههههههههه
لا بد الموضوع حلو بس مش عارف مفيش حد هيعمل كدا دا احساسي بس
__________________
سأجوب مع رفاقي شوارع العاصمه لاحتفالي بمئويه الزمالك ومن المستحيل ايقافي[/COLOR][/SIZE] |
|
#6
15-12-2007, 02:23 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
في ناس نفسها تبطل بس مش عارفه لانها ادمنت اقتباس:
|
|
#7
21-12-2007, 02:25 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا ياباشا على الموضوع بجد فوق المستحيل تسلم ايدك تعرف انا بطلت التدخين فى 10 ايام بس بس فى مشكله انا ببطل وبعد شيه ارجع
|
|
#8
25-12-2007, 01:31 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
وامشي علي النظام ده |
|
#10
08-01-2008, 10:49 PM
|
||||
|
||||
جزاك الله خيرا
__________________
 |
|
#11
22-01-2008, 12:08 AM
|
||||
|
||||
|
اقولكم طريقة تبطلوا بيها تدخين
استخدم المنتجات الى بتيجى على القنوات اخوكم Xx OMAR xX |
|
#12
23-01-2008, 02:16 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على الموضوع
والله التدخين دا مصيبة وأكبر كارثة
__________________
الحمد لله على كل شئ |
|
#13
23-01-2008, 02:20 PM
|
||||
|
||||
|
ربنا يكرمك ويجازيك كل خير وفعلا الموضوع يستحق التثبيت
__________________
.:.سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم.:.
|
|
#14
24-01-2008, 07:05 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
شكرا ليكي وربنا يكرمنا جميعا |
|
#15
22-05-2008, 10:17 PM
|
||||
|
||||
|
بص يا عمر انا بدخن وبقولك ان الى عاوز يبطل هيبطل من غير اى حاجه لو بقاله 100 سنة بيشرب سجاير بس المهم النية الصا دقة و الجؤء الى ربنا ..
يعنى على قد معلمواتى الدينيا الواحد يصلى ركعتين قيام ويدعى ربنا بنية صادقة وهو هيوفقه ........... يعنى الواحد كل يوم بيقعد يذاكر للفجر طيب يا خويا ما تقوم تصلى ركعتين قيام وتتعدى ربنا ولا ايه....... والله يا مان دى طريقة احسن من ايه حاجه بس الى يعمل بقه؟؟؟؟؟؟ ولا انتا شايف ايه يا مان؟؟؟؟ يلا بيس يا مان آخر تعديل بواسطة wafa2y ، 17-10-2008 الساعة 12:07 AM |
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 05:51 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
