اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة esraa yousry
طيب تمام انا شرحتلكو في الكومنت اللي قبل ده ازاي تستغلو الفتره دي
ركزو في اللي بتاخدوه وامتحنو ع اللي فات عند الاساتذه
ثانيا بقى بالنسبه للنو فانت كانك بتحكي عني في الفتره دي انا كنت متبهدله في النوم
طيب النوم ده ايه سببه النوم ده هو الحل بالنسبه لمخك انك متذاكريش وفي نفس اوقت ضميرك مرتاح بمعنى انه الهروب المثالي لمخك من كل المذاكره اللي عليكي وفينفس الوقت انتي مش حاسه انك بتضيعي وقت
او ممكن برضه عشان منظلمش المخ ان يكون برد الشتا هو السبب
طيب اولا لازم تظبطي معاد للنوم ومعاد للصحيان يعني تظبطي الساعه البيولوجيه بتاعه جسمك يعني لو انتي من النوع اللي بينام ويصحى بدري متناميش في النهار حتى لو تعبانه خليكي صابره لغايه معاد نومك ونفس النظام لو انتي من الكائنات الليليه زيي متناميش قبل معاد نومك عشان جسمك يظبط نفسه حددي لنفسك 8 ساعات مش اكتر ولا اقل
وانتي بتذاكري لو حسيتي النوم كبس عليكي قومي سيبي المذاكره ولفي حوالين نفسك شويه وابعدي عن اي حاجه فيها حفظ لانها هتزود الطينه بله ومش هتقدري متناميش ممكن تقعدي تحلي التفكير هينشط مخك ممكن تحلي انجلش مش محتاج مجهود كبير فرنساوي حاجه خفيفه كده طيب لو مفيش مفر ولازمتقعدي نحفظي عندك امتحان مثلا امسكي الكتاب وبصوت عالي ولفي حوالين نفسك وانتي بتقري صدقين هتفوقي ومش هتنسي اللي بتذاكريه متكترش من المنبهات هيجيلك مناعه وهتشربيها وتنامي صدقيني انا بشرب القهوه وبنام علطول
فكري نفسك علطول بهدفك انا كنت حاطه ورقه ولازقاها ع المكتب قدامي وكاتبه فيهمحوالي عشرين سبب انا ليه بذاكر وممن فوق كاتبه النتيجه اللي كنت عاوزاها 98% وربناا كرمني بيها الحمدلله وكنت كل اما اتعب ابص للورقه واقراها بتحفز بشكل رهيب اني اكمل جددي نيتك علطول وانتي بتذاكري شيلي كل المشتتات عن المذاكره ومنهم الموبايل والتلفزيون وخديهم كجائزه انك خلصتي مذاكره
وبرضه حاجه مهمه جدا متقليش ابدا عن 8ساعات يعني اربع ساعات دي بنفس ضرر 13 ساعه على جسمك لان جسمك محتاج راحه عشان يجدد نشاطه وتقدري تركزي لان المذاكره دي بتستهلك من طاقتك ممكن 6 ساعات لو انتي حاسه انك مش منجزه ووراكي حاجات كتير لكن بالله عليكي بلاش اقل من كده
بس كده لو اي حدمنكو عاوز مساعده في اي ماده في اي جزئيه مش فاهمها انا موجوده وانا فاضيالكو دلوقتي
|
ربنا يجازيكي خير يارب ريحتي قلبي والله
طب وبالنسبة لدليل التقويم لسا مفتحتوش ف اي مادة ..ومش عارفه ابدا اشتغل فيه امتي
وبالنسبه للانجلش كان فيه ناس بتقولي انها حلت فيه 4كتب و5 كتب ..هو دا فعلا بيحصل
25-01-2017, 10:05 AM
العرض الشجري
