6 طرق فعالة لتحسين الذاكرة لديك

[دودو دول]

المسئوليات و الالتزامات تجاه بيتك وأطفالك وعملك تجعلك تقعين دائما في فخ النسيان، لهذا نساعدك على إيجاد حلول سحرية للتعامل مع هذه المشكلة:



1- وجبة الإفطار



عدم تناول كمية كافية من الكربوهيدرات قد يؤثر بالسلب على ذاكرتك، فالدراسات أكدت أن الكربوهيدرات تتحول إلى جلوكوز الذي يمد جسمك بالطاقة، لهذا احرصي على تناول أطعمة تحتوي على كربوهيدرات غير معقدة مثل تناول الكيك المصنوع من القمح أو الخبز المحمص مع البيض المخفوق والذي سيمد جسمك بما يحتاجه من الكربوهيدرات.
...............................
6 طرق فعالة لتحسين الذاكرة لديك



لتكملة الموضوع إضغط هنا
ادام الله عليكم الصحة والعافية