الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لتقوية جهاز مناعة طفلك

[Mr. Ali 1]

الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لتقوية جهاز مناعة طفلك

يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية، مما لاشك فيه أن كل أم تريد أن يصبح أطفالها ذا صحة جيدة، وتقوية مناعة الطفل من الأشياء الهامة.

ويضيف، أن الأطفال ذات المناعة الضعيفة يكونون أكثر عرضة إلى الإصابة بالأمراض والميكروبات والفيروسات المتواجدة ويمكن نقلها له عن طريق الهواء.

يقدم حلمى، بعض النصائح التى تساعد فى تقوية مناعة الطفل ومنها، الغذاء لأنه يعد أهم الأشياء التى تساعد فى تقوية المناعة حيث الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، حيث وجود فيتامين سى وجيم يساعد فى تقوية خلايا الدم البيضاء بجسم الطفل، وهذا يجعله يحارب الفيروسات والعدوى، بالإضافة التى تنظيم أوقات نوم طفلك لأن هذا يساعد على تقوية مناعة الطفل.

يضيف، أن الرضاعة الطبيعة تعد هى المضاد الحيوى الذى يساعد الطفل على محاربة أى ميكروبات أو فيروسات منتشرة فى الجو، وتساعد فى تقوية المناعة ضد أمراض مثل السكر والسرطان، ممارسة الرياضة التى تقوم بتنشيط الجسم وتجديد الدورة الدموية بها.

ينصح حلمى، الأم قائلا إن تربية الطفل تستلزم الكثير من الاهتمام والرعاية، فإن السلاح السليم للحفاظ على صحة أطفالك هو تقوية الجهاز المناعى لديهم.