همسه لصحتك

[mfa1]

ازاى تحافظ على عنيك ؟

1- لا تقصر في إجراء الفحص الدوري على عموم العين لك ولأبنائك .

2- قم بقياس نظرك بين فترة وأخرى ولا تتردد في ارتداء النظارات الطبية إذا احتجت إليها.

3- لا تتعامل بيدك المجردة مع العين عموما، وإذا احتجت إلى ذلك فليكن بعد غسل اليدين وتنظيفهما جيدا .

4- إذا احتجت إلى حك العين فليكن ذلك بمنديل ورقي .

5- حافظ على نظافة المكان الذي تعيش فيه وامنع دخول الذباب حتى لا تنتقل إليك أنواع كثيرة من العدوى بسبب الذباب وعلى رأسها التراكوما والالتهابات الصديدية .

6- المحافظة على الصحة العامة من أهم وسائل المحافظة على صحة العين.

7- اهتم بقياس ضغط الدم من فترة إلى أخرى لأن ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلبا على العين

8- اهتم بقياس مستوى السكر في الدم لأنه من المعلوم أن من مضاعفات مرض السكري تأثر العين وخصوصا الشبكية .

9- لنضارة العينين اهتم كثيرا بتناول الخضروات والفواكه الطازجة ولا تنس الوجبات الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج المهمين لنضارة أنسجة العين .

10- التغذية السليمة والصحية المتوازنة والمتكاملة في غاية الأهمية للمحافظة على صحة وسلامة ونضارة العين خصوصا في كل من مرحلتي الطفولة والشيخوخة