نصيحه هامه عند الاستيقاظ من النوم

[بوبوسا]

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان
بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقف من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلاً فتلك القفزة السريعة من السرير قد تتسبب لك فيما بعدأزمة قلبي مفاجئه ...

يقول الأطباء:

أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمه جداً في حياة الانسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فاذا هب المرء قافزاً في تلك اللحظة تحمل القلب عبئاً اضافياً مضاعفاً لذا عليك أن تسترخي لدقيقة بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد .

منقول للافاده