نصائح هامه

[ranmory]

بسم الله الرحمن الرحيم

جبتلكم انهاردة ياحلوين جدول للمذاكرة جميل اوى
عشان تدخلوا الترم التانى ليكوا نفس تذاكروا ويبقى مستواكم احلى من الترم الاول


اهوووووووووووو



" ليس لي مزاج في المذاكرة " " مللت من المذاكره " " مزاجي متعكر اليوم "


عبارات نسمعها كثيرا من طلابنا وطالباتنا هذه الايام بالذات وفي اوقات وظروف معينه .



وقد يكونوا محقين في ترديد هذه العبارات في بعض الاحيان ، ومبالغين في احيان اخرى .


ونود هنا ان نقف قليلا عند هذه الظروف والوقت الذي يردد فيه الطلاب هذه العبارات


تمهيدا لعلاج هذا الامر والتعرف على الامور التي تعر هذا المزاج .
ومن هذه الصعاب :


1/ عدم معرفة قواعد الاستذكار الجيد .


2/ عدم القدرة على التركيز ايام المذاكرة .


3/ عدم معرفة الطريقة الصحيحة لمذاكرة كل ماده .


4/ تراكم الدروس وعدم القدرة على تنظيم الوقت .


5/ ظاهرة النسيان .


6/ ظاهرة السرحان وأحلام اليقظة .


7/ كثرة التفكير في الاختبارات والخوف منها . قواعد الاستذكار الجيد



أولا : الاستعداد للمذاكره :









1/ حدد جدولا للمذاكره اليوميه بما لا يقل عن ثلاث فترات .





2/ تأكد بأن كتبك ودفاترك مكتمله ومرتبه وموضوعه في مكان مناسب


وبعيد عن متناول الصغار .





3/ ابتعد عما يشغلك عن المذاكره كالراديوا والتلفزيون والفيديو وغيره .


والنت



4/ تناول انواع الاطعمه الجيده والمفيده ولا تذاكر وانت جائع . << من بيجيه نفس ياكل اصلا





5 / تأكد انك لست بحاجه الى النوم ولا تذاكر وانت نعسان او مرهق . ثانيا : وقت المذاكره :


1/ ابدا بالمذاكره فورا من بداية العام ولا تؤجل عمل اليوم الى الغد.


2/ نظم وقتك في المذاكره والراحه والنوم . اختيار المكان المناسب للمذاكره :


1/ اختر مكانا هادئا في بيتك تخصصه للمذاكره ويتوفر فيه الضوء الجيد والتهويه المناسبه .


2/ ابتعد عن مصادر الضوضاء والموجوده بالمنزل كالراديو والتلفزيون .



3/ ابتعد عن مكان نومك عند المذاكره ولا تذاكر وانت مستلق على الفراش .


4/ المكتبات العامه والمساجد امكان جيده للمذاكره عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما أقرا !!
هذه شكوى .. ولكن هناك شكوى أخرى .. بعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت !!
أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .
والواقع أن هناك مجموعة من الحقائق الثابتة التي يمكن عن طريقها معالجة العديد من هذه الظواهر بسهولة ويسر .
ما هى احسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟


أن عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل:


أولا
مرحلة دخول المعلومة .


ثانيا
استقرار وتخزين المعلومة .


ثالثا
استرجاع المعلومة .


فإذا حدث خطأ في أي مرحلة من هذه المراحل فانه ينعكس علي باقي العوامل .. ويحدث نسيان المعلومة أساسا ,وعلي هذا ننصح أولا بتوافر هذه الظروف عند بدء المذاكرة


يجب أن يكون الطالب مهيئا نفسيا وجسديا .


ويجب أن يكون مستعدا لبذل الجهد .


ويجب أن يستخدم اكثر من أداة من أدوات الحفظ .. العين في القراءة .. كتابة التلخيص وترديد المعلومة بالصوت . هنا يكون اشتراك اكثر من أداة من أدوات الحفظ عاملا هاما في تثبيت المعلومة .


ويجب تثبيت مواعيد المذاكرة وتثبيت مكانها .


ويجب محاولة توفير جو هادئ دون إزعاج .


وعند الاستذكار يتم اختيار موضوع واحد متكامل .. وليس أجزاء من موضوعات مختلفة .


والأفضل أن تتم المذاكرة ويعقبها النوم .. حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ من خلال عمليات كيميائية .. ويتم ذلك خلال مرحلة النوم


ومن قلبي بتمنالكم النجاح والتوفيق

وترفعوا راسنا دايما
.


3/ اعلم ان افضل اوقات المذاكره هي مابعد صلاتي الفجر والعصر حيث يكون الجسم قد نال قسطا من الراحه .


4/ بداية العطلة الاسبوعيه ونهايتها .


5/ لا تحاول اطالة السهر فكلما طال السهر قل الاستيعاب .


6 / عود نفسك والاخرين على احترام مواعيد مذاكرتك .





6 / اطرد عنك كل ما يطاردك من خيال وهواجس وتستطيع التغلب عليها


بذكر الله او قراءة بعض ايات القران الكريم .


8/ اضاعة الوقت بسبب اصدقاء السوء .


9/ صعوبات تتعلق بالحالة الصحيه والجسميه .



والمزاج هو تقلب الامور وعدم الثبات او الاستقرار وهذا عادة ما يكون نتيجه


لحالات نفسيه او جسمانيه او وجود عقبات وصعاب تقف امام العقل او الجسم وتعيقه من اداءه