لـآ تـرغـم نـــفـســك على شـرب آلـمـاء !!

[waleed ansary]

ما نعرفــه جيّداً هو أنَّ على الإنسان أنْ يشرب ما يُقارب لترين من الماءِ يومياً
أو ما يعادل على الأقل 8 أكواب وذلك من أجلِ تعويض نسبة الماء الذي
يفقده الجسم بطريقٍ مختلفة ( التعرّق ، التبوّل ، التنفس .. الخ ) .

ولكن هل صحيحٌ أنَّ شرب هذه النسبة من الماء
لها دورٌ أساسي في تلطيف البشرة ؟!

إنَّ الماء يساعـد على تلطيف البشرة ويحفظها من الجفاف ولكن ذلك لا يعني
أن شرب لتران من الماءِ يومياً هو الحل الأمثل للتحلي بـ بشرةٍ شابة ومشرقة .
ذلك لأنَّ الإنسان يمكن أن يحصل على الماء من الأطعمة التي يأكلها بشكلٍ
أساسي وبذلك يعوّض ما يفقده من السوائل باستمرار .
فـ مثلاً : يمثّل الماء ما مقداره 85% من البطاطس .. ويحتوي الجبن على حوالي 38%
من الماء .. وتقدّر نسبة الماء في اللحوم 75 % تقريباً ...
اضافةً إلى الماء الذي توفّره السوائل الأخرى لأجسامنا كـ العصير والحليب .

اذاً لا توجد حاجة لشرب لترين من الماءِ يومياً !!

همسة : لا تُرغم نفسك على شرب الماء ..
اشرب الماء متى احتاج إليه جسمُكَ " فقط

::