مرض السكر والوقاية منه

[ahmedmanoo]

داء السكري ، أو مرض السكري ، هو مرض ينجم عن عدم قدرة الجسم على تحويل السكريات إلى طاقة او خلل فى الايض بالنسبة للكربوهيدرات ينقسم مرض السكر الى نوعين النوع الاول وهو ناتج عن عد افراز البنكرياس للانسولين نهائيا اما النوع الثانى يفرز فية البنكرياس الانسولين لكن تقام خلايا الجسم للانسولين . يسبب مرض السكري السكريات التي لا يتحول جسمك إلى طاقة لدخول مجرى الدم ويحفز الكلى ، التي ترشح الدم ، للعمل بجدية أكبر من اللازم.








إذا لم تستطع الكليتان ترشيح السكريات من دمك بشكل صحيح ، فإن النتيجة هي كثرة التبول والجفاف وفقدان الطاقة والشعور ب اعراض مرض السكر . يتم تشخيص داء السكري عندما يصل مستوى السكر في الدم في الجسم الصائم (كمية السكر في الدم) إلى 126 ملليغرام / ديسيلتر. يمكنك تشخيص وجود مراحل مختلفة من داء السكري. واحد التشخيص هو ما قبل السكري.

يتم تشخيص حالة ما قبل السكري إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك أعلى من المعتاد عند اختبارها ، ولكنك لا تعاني من أعراض مرض السكري.

الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بمرض ما قبل السكري يكونون أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع 2 في وقت لاحق ، ويكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. إذا تم تشخيص حالة ما قبل السكري ، سيقترح طبيبك تغييرات في نمط حياتك من أجل تعويض خطر الإصابة بالسكري من النوع 2. وهذا يشمل تناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.


داء السكري - مرض الأيض او مرض السكري هو مرض استقلابي - يحدث عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين. الأنسولين و هو الهرمون الطبيعي في الجسم الذي يساعد على تحويل السكريات إلى طاقة عن طريق نقل هذه السكريات من مجرى الدم إلى العضلات والدهون وخلايا الكبد للتخزين . ثم تستخدم الخلايا العضلية والدهون والكبد السكريات كوقود لجسمك.

يحتاج جسمك إلى مستوى معين من الطاقة لتمكين الأعضاء الداخلية من العمل بشكل صحيح. يحتاج جسمك أيضًا للطاقة للقيام بالأنشطة اليومية التي ينطوي عليها حياة طبيعية وسليمة .

إذا كان جسمك لا ينتج طاقة كافية لأداء أعضائك الداخلية ولأجل القيام بأنشطتك ، يكون لديك امعدل ايض منخفض – ستصبح في كثير من الأحيان متعبًا ، وتعانى من سرعة الانفعال والعصبية الشديدة ، وتجربة نوبات من التعب. إذا كان جسمك ينتج طاقة أكثر مما تستخدم ، فستحصل على عملية أيض عالية وقد تكون مضطربة وضيقة وستعانى نوبات من النشاط الزائد وقد تصاب بغيبوبة السكر نتيجة لارتفاع السكر فى الدم .





مخاطر أخرى مرتبطة بمرض السكري هناك مخاطر صحية أخرى مرتبطة بمرض السكري. يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية لدى المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري وعوامل الخطر الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، والكولسترول غير الطبيعي ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. وكلما زاد ارتفاع السكر فى الدم ، زادت فرصتك للوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية.



أهمية التدابير الوقائية في داء السكري : على الرغم من أن داء السكري هو مرض يمكن السيطرة عليه ، فإن مزيج من مرض السكري وعوامل الخطر الأخرى يقلل من فرصتك في الحياة الطبيعية. من المهم جدًا اتخاذ خطوات قبل تشخيص مرض السكري لمنع ظهوره أو تأخير ظهوره لأطول فترة ممكنة. أهم خطوة واحدة يمكنك اتخاذها في الوقاية من مرض السكري هي أن نعيش نمط حياة صحي. يتضمن أسلوب الحياة الصحي العديد من الجوانب المختلفة لحياتك والجدير بالذكر إن اتباع نظام غذائي صحي ضروري لمساعدة جسمك على أداء مهامه الطبيعية بشكل طبيعي قدر الإمكان.

ايضا روتين التمارين المنتظم ضروري للحفاظ على وزن صحي والحفاظ على قوة ومرونة عضلاتك فالوزن الزائد والسمنة السبب الرئيسى لحدوث السكر من النوع الثانى لذلك لابد من التخلص منها بعض من يفشلون فى التخلص من الوزن يلجاوا الى حراجات السمنة مثل تحويل مسار المعدة لعلاج مرض السكر، مما يسمح لعضلاتك بمساعدة أعضائك الداخلية في أداء مهامهم.


تجنب الإجهاد ، أو تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد بطريقة صحية تجنب ايضا التوتر والغضب حاول ان تمارس تمارين الاسترخاء بشكل جيد ، يساعد الدماغ والجهاز العصبي على العمل مع أجزاء أخرى من الجسم لأداء المهام اللازمة للحفاظ على الحياة.

من المهم أن تدرك كيف يعمل جسمك معًا - وكيف يمكن للأشياء التي تقوم بها يوميًا أن تمنع جسمك من أداء المهام الضرورية. إن البدء بنمط حياة صحي في أقرب وقت ممكن يمنحك أفضل فرصة لتجنب المخاطر المصاحبة لمرض السكري - ويقلل من فرص العوامل الأخرى التى تصيبك كنتيجة لمرض السكر- وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية .ولا تنسى ايضا ان كل من حالتك الجسدية وحالتك العقلية (النفسية ) تلعب دورًا مهمًا في صحتك العامة.

حصرى لمنتدى بوابة الثانوية العامة