كيف تتغلبوا على العطش فى شهر رمضان المبارك ؟

[memsh]

بسم الله الرحمن الرحيم


انا جايبالكم النهارده موضوع يارب يعجبكم وياريت اشوف تفاعلكم و هل عجبكم ولا لا
اولا كل سنــــــــــه وانتم واعضاااء المنتدى كلهم بخير مناسبه شهر رمضاان ،انا عارفه ان موضوعى ده لسه بدرى شويه عليه بس معلش عشان انا مش هادخل فى رمضاان فقولت اجبهولكم الوقتى وهو:-
كيف تتغلب على العطش فى رمضاان ؟ ؟؟؟
اليكم بعض النصائح التاليه :
1- تجنب تناول الاكلات والاغذيه المحتويه على نسبه كبيره من البهارات والتوابل بخاصه عند وجبه السحور لانها تحتاج الى شرب كميات كبيره من المااء بعد تناولها.
2- حاول ان تشرب كمياات قليله من المااء فى فترات متقطعه من الليل .
3- تناول الخضراوات والفاكهه الطازجه فى الليل وعند السحور فان هذه الاغذيه تحتوى على كميات جيده من الماء والاليااف التى تمكث فتره طويله فى الامعااء مما يقلل الاحسااس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطه والافضل وضع الليمون عليها .
5- يعتقد بعض الاشخااص ان شرب كميات كبيره من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش اثناء الصياام وهذا اعتقااد خاطىء لان معظم هذه المياه زائده عن حاجه الجسم ، لذا تقوم الكليه بفرزها بعد ساعات قليله من تناولها .
اخيرا يجب ان يشرب الصائم الماء متانيا وليس دفعه واحده كما ان دفع الطعام بالمااء اثنااء الاكل طريقه خاطئه
فى النهايه ادعو من ربنا انكوا تكون استفدتوا من الموضوع ده واتمنى ان يعود عليكم شهر رمضان باليمن والبركاات

[ahmedyousry]

شكررررررررررررررررررررا على الموضوع الجميل ده .................
وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااارب نقدر نتغلب على العطش فى رمضان

[مس رانيا حسن]

جزاكم الله خيرا

[memsh]

شكرا على مرورك ويارب انا وانتم قولوا امين

[Dream girl]

شكرا جدا على الموضوع
وربنا معانا
تسلم ايديك

[الرهينه]

جزاك الله كل خير على هذه المعلومات

بس ايه اللى حاطه ف جرس الفسحه .. عموما تم النقل الى رمضان كريم

[العمر]

جزاكم الله خيراااا

[ahmed2845]

شكرررا على الموضوع

[enjy zaky]

شكرا على الموضوع وجزاك الله كل خير

[earth]

طشرااا جدا موضوع هائل و مفيد

[Ashrafahmy]

جزاكي الله خيرا
كل عام و انتم بخير
اعاده الله علينا باليمن و الخير و البركات

[ظاظا مدير عام]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memsh

بسم الله الرحمن الرحيم


انا جايبالكم النهارده موضوع يارب يعجبكم وياريت اشوف تفاعلكم و هل عجبكم ولا لا
اولا كل سنــــــــــه وانتم واعضاااء المنتدى كلهم بخير مناسبه شهر رمضاان ،انا عارفه ان موضوعى ده لسه بدرى شويه عليه بس معلش عشان انا مش هادخل فى رمضاان فقولت اجبهولكم الوقتى وهو:-
كيف تتغلب على العطش فى رمضاان ؟ ؟؟؟
اليكم بعض النصائح التاليه :
1- تجنب تناول الاكلات والاغذيه المحتويه على نسبه كبيره من البهارات والتوابل بخاصه عند وجبه السحور لانها تحتاج الى شرب كميات كبيره من المااء بعد تناولها.
2- حاول ان تشرب كمياات قليله من المااء فى فترات متقطعه من الليل .
3- تناول الخضراوات والفاكهه الطازجه فى الليل وعند السحور فان هذه الاغذيه تحتوى على كميات جيده من الماء والاليااف التى تمكث فتره طويله فى الامعااء مما يقلل الاحسااس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطه والافضل وضع الليمون عليها .
5- يعتقد بعض الاشخااص ان شرب كميات كبيره من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش اثناء الصياام وهذا اعتقااد خاطىء لان معظم هذه المياه زائده عن حاجه الجسم ، لذا تقوم الكليه بفرزها بعد ساعات قليله من تناولها .
اخيرا يجب ان يشرب الصائم الماء متانيا وليس دفعه واحده كما ان دفع الطعام بالمااء اثنااء الاكل طريقه خاطئه
فى النهايه ادعو من ربنا انكوا تكون استفدتوا من الموضوع ده واتمنى ان يعود عليكم شهر رمضان باليمن والبركاات

رائع وشكرا على هذه النصائح الجميلة

[Ringer]

شكرا علي الموضوع بس حاجتين

اولا تجنب وضع الملح الكثير على السلطه والافضل وضع الليمون عليها .

مش هحط ملح علي الليمون بس مشكلتي ملح اللب

أنا بأكل لب كتير جدا جدا جدا

يعني يمكن مش بيفارقني

اه هحاول اني اقلله شوية لكن الطبع يغلب التطبع أكييد

و تاني حاجة شرب مياه عشان دفع الأكل

هسمع كلامك و مش هشرب مياه عشان انا بشرب عصير أو بيبسي غير كده معرفش آكل ابدا

الأكل بيقف ( عشان بكسل أمضغ الأكل احيانا )

فاعمل ايه يا دكتووورة ممش ؟؟

[ALJAHBAZ]

يا ود يا ممش يا خطير

[memsh]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ALJAHBAZ

يا ود يا ممش يا خطير

اولا ميرسى يا جماعه على مروركم الكريم وتفاعلكم مع الموضوع وبعدين انا بنت مش ولد