|
#1
25-07-2009, 06:47 AM
|
||||
|
||||
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت ( بالصور )
يسعد مســــاء / صبـــاحــــ كمــــ
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!  [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره  [ثآلثـ/ـآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه!!  [رآبعـ/ـآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!  والله يديم عليكم الصحه والعآفيه .. منقوووووووووول
__________________
Be the type of person you want to meet
|
|
#2
25-07-2009, 06:39 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع رائع
ميرسى يا ايمى يا قمر 
|
|
#3
26-07-2009, 12:04 AM
|
||||
|
||||
|
__________________
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك  أمحو ذنوبك في خلال دقيقتين
|
|
#4
26-07-2009, 12:06 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اقتباس:
نورتوني يا حلوين على فكرة انا جربت التمرين .. وجاب نتيجة هايلة ان شاء الله يفيدكم
__________________
Be the type of person you want to meet
|
|
#6
16-06-2013, 09:49 AM
|
||||
|
||||
|
تسلمى على المعلومات الجميلة يا ايمى
|
|
#8
20-07-2013, 09:25 AM
|
||||
|
||||
|
موضوع رائع
جزاك الله خيرا
__________________
The End
not receiving messages , The Membership disrupted
|
 |
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 06:08 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
