رﭼـــيـــم الــجــــزر

[Mr. Hatem Ahmed]

((رﭼـيم الجزر للتخلص من الدهون))

يعتبر الجزر من الخضروات الغنية جداً بالفيتامينات.....وأهمها فيتامين(a) والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على نسب مهمة من البروتينات ومن النشويات، وكذلك مادة الكاروتين.....ويحتوي الجزر على فيتامين نادر الوجود في الخضروات وهو فيتامين(pp) ، كما أن الجزر يحتوي على العديد من المعادن مثل السيلينيوم، وهو قليل السعرات الحرارية، وبه مادة الألفا كاروتين، والبيتا كاروتين التي تجدد شباب البشرة وتحافظ عليها من الشيخوخة.

فـوائـــد الـجـــزر الـعـلاجـيـــة

- يعالج السعال ونزلات البرد.
- مُدرّ للبول.
- يُقوي المناعة.
- يعالج السلّ.
- يساعد في علاج حصى الكلي.
- يساعد في علاج السرطان.
- يساعد في علاج النقرس.
- يساعد في علاج قرحة المعدة.
- يساعد في علاج التهابات المعدة.
- مُطهرّ معوي.
- ي*** الديدان والبكتريا.
- يَحمي الجلد من تأثير أشعة الشمس عليه.
- يساعد في علاج أعراض مرض السكري.
- يعالج المغص.
- يساعد في علاج ضغط الدم .

رﭼــيم الجزر لخسارة 3 كيلو من وزنك

رجيم الجزر من أفضل أنواع الرجيم لنضارة البشرة وحيويتها، وهو يعتمد بشكل كبير على حساء الجزر وسلطة الجزر.

وجبة الإفطار
كوب من الحليب خالي الدسم، مع ثمرة فاكهة، مع بيضتان مسلوقتان، مع ثمرتين من الجزر.

وجبة سناك
عصير جزر مع ثمرة تفاح.

وجبة الغذاء
قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد، أو سمكة مشوية، مع طبق من حساء الجزر.

وجبة سناك
عصير جزر مع ثمرة تفاح.

وجبة العشاء
قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد، أو سمكة مشوية، مع طبق من سلطة الجزر.

مـلـحـوظـــة:يتم عمل حساء الجزر عن طريق خلط كزبرة مع نصف ثمرة بطاطس مع قطعة صغيرة من الجبن، مع نصف بصلة، مع جزرتين، ويمكن الاستمرار على هذا الرجيم لمدة ست أيام في الأسبوع والسابع يوم حُرّ.

*********