عيــــــــــــــــــادتك النفسية ... عندنــــــــا ــــــــــــــــــــــــــــــــ

[علي عضاضلي]

السلام عليكم..
اتقدم بإقتراح للاستاذة الفاضلة aleman مشرفة منتدى الصحة النفسية بانشاء موضوع للمشاكل النفسية والصعوبات التي تواجهنا في الحياة وتحليل تلك المشاكل من الناحية النفسية .. واعطاء العلاج النفسي لكل مشكلة يتم عرضها على حدة .. وليكن موضوع (عيادة النفسية )
او الاستشارة النفسية

لان ذلك سيثري المنتدى .. ويزيد من تفاعل الاعضاء .. ويحل كثير ممانعانيه نفسيا ..وحتى لايصبح المنتدى مجرد موضوعات اكاديمية.. ولكن لخدمتنا على ارض الواقع.. وكذلك يصبح انفرادا للمنتدى بوجه الخصوص والبوابة بوجه عام ..

الرجاء الرد على المقترح حال الامكان
وجزاكم الله خيرااااا

[aleman]

السلام عليكم
اخى الفاضل
الموضوعات التى تشير اليها فعلا هى قلب منتدى الصحة النفسية
فالمنتدى يتكلم فى كل شئ صحة الاسوياء قبل غير الاسوياء
(وليس مجرد كلام اكاديمى فقط)
فالكلام الاكاديمى موجه لمن يدرس المجال(مجال الصحة النفسية عامة ومجال ذوى الاتياجات الخاصة خصوصا)
لذا لابد من الاسهاب به مع ذكر مصادره ونقله كما هو ليفيد الدارسين له
وهذا يعنى ان كل الكلام ليس بالضرورة ان يكون مفهوم للعامة او للمهتمين بالقسم فقط
بل دارسى المجال سيفهمونه كما هو
اما باقى المواضيع فاعتقد انها مبسطة لتسهيل فهمها لكل المهتمين بالمجال
وفعلا لو اطلعت على مواضيع القسم كلها لرأيت انها تحاول ان تشمل كافة المشكلات الحياتية مع محاولة منا لحلها
(وهذا طبعا نظرا لحداثة تواجد المنتدى فى منتديات الثانوية العامة فالاقبال عليه مازال فى طور النشأ)
مع الشكر

[aleman]

لماذاحياتى مليئه بالمشاكل؟

كم مره شعرت ان حياتك مليئه بالمشاكل ؟
كم مره حدث ان شعرت ان حياتك غير مرتبه بل و فى حاله يرثى لها؟
كل الناس عرضه لتلك اللحظه فى حياتهم, الغنى و الفقير , القوى و الضعيف و لكن هناك نوعيه معينه من الناس لديها مناعه لتلك الحاله و لذا فهى لا تصيبهم بتاتا. هذه النوعيه من الناس هم من يقولون لا.


لماذا أعانى؟

المعاناه و الشعور بالحزن قد ياتوا الينا دون ان نرغب فيهم و لكن بعض الناس تستسلم لتلك المشاعر و البعض الاخر يبذل ما فى وسعه حتى يتخلص منهم.
بعض الناس يظن ان الله ان اصابهم بهم او مشكله انه كتب عليهم الحزن فى حين ان الاخيتار يكون لك بأن تستسلم او ان تحاول الخلاص من تلك المشكله
الكثير من الناس يعانون لانهم يرفضوا ان يتحركوا و يحاربوا مشاكلهم
اذا اردت ان تعيش سعيدا فعليك ان تعرف كيف تقول لا

قل لا

حينما تواجهك تلك اللحظه و حينما تجد ان كل شىء يسير عكس مشيئتك فقل لا. قل لا للضعف و فقد الامل
-قل لا لشعورك بأنك ضحيه او مكتوف الايدى
-قل لا لليأس و الاحباط و ضعف الايمان
-قل لا للموقف الذى جعلك تشعر بالحزن
-قل لا لقله الحيله عن طريق تعلمك مهارات جديده .

-قل لا للحالات النفسيه السئيه عن طريق تثقيف نفسك فى الصحه النفسيه
-قل لا للاحباط عن طريق وضع خطه و البدء من جديد
-قل لا لمشاكلك عن طريق العزم على حلها.
مقوله لا ليست مجرد عباره تنطقها حينما تشعر بالحزن و لكنها اسلوب حياه.

[aleman]

ما الذى يسبب الخوف و الفوبيا؟

قد يظن اى شخص انه يجب ان يتعرض لتجربه مفزعه مع شىء معين حتى يبدأ فى الخوف منه.
فمثلا قد نظن ان الطفل لن يبدأ فى الخوف من الظلام قبل ان ينغلق الباب فجأه على الطفل و هو فى غرفه مظلمه مما يجعله يربط خوفه من صوت الباب بالظلام. و رغم ان هذا الكلام كله صحيح تماما الا ان هناك بعد اخر لموضوع الخوف.
نحن نتعلم الخوف

تم وضع قرد امام ثعبان و تم التأكد ان القرد لا يخاف من الثعبان و لا يبدى له اهتمام ثم تم احضار الثعبان مره اخرى و لكن مع اصدار اصوات عاليه مخيفه اخافت القرد.
بعد ان حدث هذا عده مرات اصبح القرد يخاف من الثعبان. و هذا يؤكد النظريه الاولى.
الشىء الغريب هو انه حينما تم احضار القرد الذى يخاف من الثعبان اما قرد لا يخاف من الثعابين و شاهد القرد الثانى الاول و هو خائف اصبح القرد الثانى يخاف التعابين ايضا!!
اى ان الاب الذى يبدى الخوف من موقف امام ابنه الصغير فانه يعلمه ان يخاف من ذلك الموقف دون ان يدرى!!


توقف عن تعلم الخوف

على مدار عمرنا نقابل اشخاص مختلفين كل منه له مخاوفه الخاصه. منهم من يخاف من الكلاب, من يخاف من الحيوانات, من يخاف من المخاطره, من يخاف من الناس و من يخاف من الحياه نفسها. أن ظللت تتعلم المخاوف من مختلف الاشخاص فسينتهى بك الحال ان تصبح خائفا من كل شىء غير قادر على مواجهه حياتك.
حان الوقت ان تكف عن تعلم الخوف ممن حولك حتى لايؤثر ذلك على حياتك بالسلب.

[aleman]

التكبر وسيله دفاعيه للعقل الباطن

التكبر هو وسيله دفاعيه يستخدمها العقل الباطن لتعويض بعضا من الشعور بالاهميه الذى فقده الشخص حينما لم يهتم به اناس اخرون كان يسعى الى اهتمامهم.
اذا كان هناك شخص يحاول مصادقه جماعه معينه من الناس يراهم افضل منه ثم لم يعطوه اهتمام فعلى الارجح سيشعر ذلك الشخص بقله قيمته.
فى هذه الحاله اذا كان الشخص غير سوى فان الوسيله التى يجدها مناسبه لتعويض ذلك الشعور هى ان يتكبر على من يراهم اقل منه. لاحظ استخدامى لكمه "يراهم" لانها تعنى ان الشخص يعتقد ان بعض الناس اقل منه بدون ان يكون ذلك حقيقيا.
لماذا يوجد اناس مغرورين و متكبرين؟

فى هذه الحاله يبحث الشخص على اناس يبدون اقل منه فى اى شىء مثل المستوى الجتماعى, الثقافى, الجمال او الذكاء ثم يبدأ فى التحقير من شأنهم و التعامل معهم بتكبر . حينما يجد عقل ذلك الشخص ان هناك من هم اقل منه يبدأ ان يشعر ببعض الاهميه التى فقدها.
طبعا حينما يقابل ذلك الشخص المتكبر الاناس الذين لم يعطوه اهميته فانه يشعر بقله قيمته مره اخرى و يبدأ دوره جديده من التكبر!!

[aleman]

تم انشاء موضوع عيادتك النفسية عندنا كما اقترحت اخى الفاضل
جزاك الله كل خير
ارجو المشاركة الفعالة من كل ما لديه اى مشكلة او اى تساؤل
هنا
فى هذا الموضوع
سنحاول ان نتشارك ونفضفض لبعض
متقولش مشكلتك ما ليها حل
كل مشكلة باذن الله لها اكثر من حل

[علي عضاضلي]

جزاكم الله خيرا
وجعلة الله في ميزان حسناتكم

[علي عضاضلي]

جهدكم رائع وبارك الله فيكم
وليا سؤال :
هل الشخصية التي تحب التميز شخصية مريضه؟
بمعنى هناك شخصية لاتعرف ان تكون شخصية عادية بل تحتاج ان تكون قيادية ..واقول قيادية
وليست تسلطية .. هل ذلك متعلق بجوانب نفسيه للشخصية .. ارجو الافادة

[aleman]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي عضاضلي

جهدكم رائع وبارك الله فيكم
وليا سؤال :
هل الشخصية التي تحب التميز شخصية مريضه؟
بمعنى هناك شخصية لاتعرف ان تكون شخصية عادية بل تحتاج ان تكون قيادية ..واقول قيادية
وليست تسلطية .. هل ذلك متعلق بجوانب نفسيه للشخصية .. ارجو الافادة

الشخصية التى تحب التميز شخصية ليست مريضة
اه كثير من اصحاب هذه الشخصية لازم يتملكهم حب التملك والتفرد وجزء من الانانية التى قد تصبح مرضية
الا انها شخصية لابد من وجودها
وهى تميز صاحبها بشكل كبير
خاصة اذا كان أد هذا التميز

[marwa1985]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aleman

الشخصية التى تحب التميز شخصية ليست مريضة

اه كثير من اصحاب هذه الشخصية لازم يتملكهم حب التملك والتفرد وجزء من الانانية التى قد تصبح مرضية
الا انها شخصية لابد من وجودها
وهى تميز صاحبها بشكل كبير
خاصة اذا كان أد هذا التميز

هناك فرق كبير بين التميز الواقعى و التميز الافتراضى..الاول مبنى على العمل و المؤهلات والثانى قائم على مجرد المشاركات مثل المنتديات و حب الظهور و هذا من الرياء والله اعلم..وقد قرأت مقالة اعجبتنى وكان عنوانها" هل المنتديات تعلمنا النفاق الاجتماعى؟"
ومضمونها ان اعضاء المنتديات يكتبون و يتحاورون بمنطق قد يختلف عن تصرفاتهم و سلوكياتهم الواقعيه..فهنا اخى واختى وبارك الله لك و بارك فيك
وفى الشارع والعمل يعلم الله كيف يكون التصرف...وحدث ولا حرج عن المجاملات فى التعليقات على مشاركات الاعضاء سواء كان شاب او فتاه..........فالمنتديات عموما بها جزء كبير من ارض النفاق

[ريهمسة]

والله كل اقتراحاتك يامستر علي جميله ما شاءء الله ما بتفوتش حاجه كده ومش بتضيع وقت
ومشكوررة ايمان انها ثبتت الموضوع
كلنا اكيد حياتنا فيها اي مشاكل ولا تخلو......
انا عن نفسي لما اواجه مشكلة مش بحب اطلع حد عليها : لكن في نفس الوقت مش بحب اكلم حد وانا مضايقة لاني ممكن اتعصب عليه
او اخد جنب كده في البيت لحد م اروق
او ابكي شويه
وكمان انا فعلا عايزة حد يسمعني وها فضل اتكلم لبكره لكن مش بثق في اي حد بسهولة مش عارفه بقي العيب فيا ولا ايه

لكن الغريبه ان معظم زمايلي بيحكولي علي مشاكلهم ونحاول نحلها : يمكن لانهم متزوجات وعندهم مشاكل اكتر
وبيفكروا ان الناس اللي مش مرتبطة خاااااااليه من المشاكل

يااااااااااااااااه ايه ده كله اللي انا كتبته ده.........
معلشي طولت عليكواااااااااا
بس ما خلصت والله كلامي ياتري حد هيسمعني!!!!!!!!!!

[aleman]

[quote=ريهمسة;3285048]

والله كل اقتراحاتك يامستر علي جميله ما شاءء الله ما بتفوتش حاجه كده ومش بتضيع وقت
ومشكوررة ايمان انها ثبتت الموضوع
كلنا اكيد حياتنا فيها اي مشاكل ولا تخلو......
انا عن نفسي لما اواجه مشكلة مش بحب اطلع حد عليها : لكن في نفس الوقت مش بحب اكلم حد وانا مضايقة لاني ممكن اتعصب عليه
او اخد جنب كده في البيت لحد م اروق
او ابكي شويه
وكمان انا فعلا عايزة حد يسمعني وها فضل اتكلم لبكره لكن مش بثق في اي حد بسهولة مش عارفه بقي العيب فيا ولا ايه

لكن الغريبه ان معظم زمايلي بيحكولي علي مشاكلهم ونحاول نحلها : يمكن لانهم متزوجات وعندهم مشاكل اكتر
وبيفكروا ان الناس اللي مش مرتبطة خاااااااليه من المشاكل

يااااااااااااااااه ايه ده كله اللي انا كتبته ده.........
معلشي طولت عليكواااااااااا
بس ما خلصت والله كلامي ياتري حد هيسمعني!!!!!!!!!!

كلامك جميل يا ريهمسة
فعلا احنا الان مستودع لاسرار البيوت من زميلاتنا المتزوجات والاكبر سنا منا
فعلا يعتقدوا
بل ومتأكدين
اننا لسه مافى مشاكل بحياتنا
بس للاسف كل واحد له اسراره اللى ميحبش حد يطلع عليها
كل واحد له همومه اللى ميحبش يشاركها لحد
وعلى فكرة ده احسن
وانا بقول الكلام ده عن تجربة
حيث كان لى صديقة اكثر من اخت
من ايام الكلية وعشرة عمر
للاسف اكتشفت من فترة قليلة انها تكن لى كل شر وحقد
ففعلا
الصديق قبل الطريق

[علي عضاضلي]

والله دة كان سبب رئيسي في هذا الاقتراح .. ان كل واحد يحاول عرض بعضا من المشاكل التي يعانيها ونحاول نشوفلها حلول من الناحية السيكولوجية ..وهذا سيزيد من تفاعلنا في منتدى الصحة النفسية بشكل كبير
خاصة ومتهيألي ان نسبة كبيرة جدا لامننا لاتخلو من المشاكل .. وبعرض تلك المشاكل واسبابها وعلاجها كلنا هنستفيد مع الحفاظ على خصوصية صاحب المشكلة اكيد..


وبمناسبة المشاكل انا بقى مبعرفش اتحكم في انفعلاتي الوجدانية .. يعني لما احب صاحبي احبه جداااا بكل مشاعري ..فمبعرفش أجزأ الانفعالات الوجدانية بتاعتي .. فهل دة مرض .. وهل ليه علاج .. ولا دة صحي وكويس ... مش عارف ..

ياريت حد يجاوبني

[aleman]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي عضاضلي

والله دة كان سبب رئيسي في هذا الاقتراح .. ان كل واحد يحاول عرض بعضا من المشاكل التي يعانيها ونحاول نشوفلها حلول من الناحية السيكولوجية ..وهذا سيزيد من تفاعلنا في منتدى الصحة النفسية بشكل كبير
خاصة ومتهيألي ان نسبة كبيرة جدا لامننا لاتخلو من المشاكل .. وبعرض تلك المشاكل واسبابها وعلاجها كلنا هنستفيد مع الحفاظ على خصوصية صاحب المشكلة اكيد..


وبمناسبة المشاكل انا بقى مبعرفش اتحكم في انفعلاتي الوجدانية .. يعني لما احب صاحبي احبه جداااا بكل مشاعري ..فمبعرفش أجزأ الانفعالات الوجدانية بتاعتي .. فهل دة مرض .. وهل ليه علاج .. ولا دة صحي وكويس ... مش عارف ..

ياريت حد يجاوبني

للاسف ناس كثيرة كده
ودى مشكلة
عدم التحكم فى الانفعالات الوجدانية مسألة خطيرة لانها بتأذى الشخص نفسه وتخليه اللى بيعرفش يرد عليه للاشخاص بره
يكبته فى نفسه ويحزنه
مما يؤدى لتكوين مشاعر وتراكم مشاعر الاسى والحزن داخل الشخص
خاصة لو الشخص اللى مضايقك صديق عمرك مثلا
بتتحرج تواجه

والحل الصحيح لذلك هو المواجهة

[aleman]

فعلا كلام صحيح يا مروة
للاسف كثير من الناس يتصرفون بالمنتديات تحت مسمى اسم وهمى يتداروا ورائه
وفى الحقيقة هم سيئى الطباع
وفى الحقيقة والله
عارفة فى الماستر قابلنا شخصيات كثيرة كده
خاصة صاحبى التملك واللى يحبوا التقرب للدكاترة على حساب الغير واعمال الغير
تلاقى رئيسة المجموعة هى اللى ليها علاقة بالدكاترة وتاخد جهد المجموعة تنقله باسمها للدكاترة
ربنا يرحمنا والله