ملف :صحتك بالدنيا

[مسترسمير إبراهيم]

تفاءل لتحمى قلبك وبلدك

قدرى حفنى

• 
  
  

تمر بلادنا بأحداث أشبه ما تكون بآلام المخاض. تقلصات شديدة وتغيرات متلاحقة وتنبؤات متضاربة، خاصة أنها المرة الأولى فى تاريخنا الطويل الذى تعانى فيه مصر من آلام هذا النوع من المخاض الحقيقى. آلام حقيقية تهز وجدان الجميع. وفى خضم ما تثيره تلك الأحداث من زوابع يبلغ القلق بكثير منا إلى حد التشاؤم. القلق صحى ولكنه مؤلم؛ أما التشاؤم فإنه خليط من الحزن والاستسلام.
وقد كتبت كثيرا مدافعا عن التفاؤل، وكيف أن البشر منذ بداية التاريخ لم يعرفوا متشائما واحدا نجح فى إحداث تغيير ثورى فى جماعته، وكيف أنه لا يوجد موقف مكتمل السوداوية ولا موقف مكتمل الإيجابية. المرض خبرة سلبية ولكنها تشعرك بالتفاف الأصحاب والأحبة حولك يحيطونك بدفء مشاعرهم، والشفاء خبرة إيجابية ولكنها قد تترك لديك إحساسا بافتقاد دفء مشاعر وحب الأصدقاء.
صحيح أن تفاؤلى كان مثيرا لتعجب البعض بل ولاستنكارهم أحيانا؛ وكنت أبذل جهدا لأعبر لهم عن أننى قد أكون أكثر منهم رفضا للواقع ونفورا من سلبياته وأشد قلقا على المستقبل، ولكنى أؤمن أن التفاؤل شرط للحياة قبل أن يكون ضرورة للتغيير.
كنت أظن أن ذلك الجدل حول التشاؤم والتفاؤل يقف على الحدود بين علم النفس والسياسة والاجتماع، إلى أن وقعت منذ أيام قليلة على دراسة منشورة فى مجلة متخصصة فى علم النفس Psychological Bulletin تتناول العلاقة بين الصحة النفسية وصحة القلب. وبدا لى للوهلة الأولى أن الدراسة قد لا تحمل جديدا فثمة دراسات عديدة تؤكد أن الحالة النفسية السلبية تؤثر على الصحة سلبيا، ولكنى حين تصفحت المقال وجدت أنه يتجاوز ذلك؛ حيث خلصت جوليا بوييم Julia Boehm ولورا كابزانسكى Laura Kubzansky من قسم الصحة العامة بكلية هارفارد فى بوسطن إلى أنه رغم وجود العديد من الدراسات التى تؤكد الأثر السلبى للعوامل النفسية السلبية كالغضب والحقد والاكتئاب والتشاؤم على القلب؛ فإننا لا نعرف إلا قليلا عن تأثير العوامل النفسية الإيجابية فى هذا المجال. ولقد أثبت البحث أن تأثير تلك العوامل النفسية الإيجابية يفوق كثيرا غياب العوامل السلبية. التفاؤل يرتبط بتقليل مخاطر الأزمات القلبية بصرف النظر عن العوامل السلبية كالعمر والمستوى الاقتصادى والاجتماعى والتدخين والسمنة، وإن تعرض الأشد تفاؤلا للأزمات القلبية يقل بنسبة 50% مقارنة بالأقل تفاؤلا.
وقد اعتمد البحث على مراجعة نتائج ما يزيد على 200 دراسة منشورة فى دوريات علمية معتمدة. ومن ثم فإنه يعد من أضخم البحوث المسحية العلمية التى أكدت وجود علاقة بين التعرض للأزمات القلبية وجلطات القلب وبين التفاؤل، كما أظهرت النتائج ارتباط التفاؤل بالتقليل من تفاقم أمراض القلب.
خلاصة القول إن التفاؤل إنما يعنى اليقين بأن التغيير للأفضل ممكن وسيظل ممكنا، وأن الواقع الراهن مهما بدا مظلما فثمة نقاط مضيئة علينا أن نبحث عنها وننميها، وأن الثمن المطلوب للتغيير مهما بدا مؤلما فإنه يهون بقدر إيجابية المستقبل المستهدف. يصدق ذلك على الجماعة فى سعيها للتغيير؛ كما يصدق على الفرد فى سعيه للتعافى من العلل الطبية وللوقاية منها.

[مسترسمير إبراهيم]

الطماطم تؤخر ظهور التجاعيد على الوجه


الطماطم
كتبت جهاد الدينارى

تعانى معظم الفتيات من مشكلة الخوف من ظهور علامات تقدم سن البشرة، كالتجاعيد والشحوب وغيرها، ويهدرن الوقت والمال فى محاولات البحث الفاشلة عن المنتجات باهظة الثمن وعديمة القيمة، دون أن يلتفتوا إلى ما هو طبيعى، كالخضراوات والفواكه، ومدى فوائدهم البالغة بالنسبة لمقاومة ظهور التجعيد المبكرة.

تقول سامية عبد الوهاب خبيرة التغذية، إن الخضروات لها دور كبير فى العناية بالبشرة، وعلى رأسهم الطماطم، سواء من خلال الأكل أو بوضعها على البشرة مباشرة.

وتنصح "عبد الوهاب" بتناول كمية ثابتة يوميا من الطماطم سواء كثمرة أو كعصير، فالفائدة واحدة ولا تقل بعد العصر.

كما تنصح، بتدليك البشرة يوميا بقشرة الطماطم، لمدة 5 دقائق، مع الاستمرار على هذه العادة دون انقطاع، حتى تحصلى على نتيجة مذهلة، بعد أسبوعين.

كما تؤكد على أن الاستمرار على هذه الوصفات بشكل دائم، يؤجل من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، بل يعمل على صفاء البشرة وتألقها.

[mahmoud20002010]

[مسترسمير إبراهيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahmoud20002010

شرفنا بالمرور العطر لحضرتك

[مسترسمير إبراهيم]

ما هو مرض ال***ة الصدرية؟


أرشيفية




مرض ال***ة الصدرية، هو مرض يطلق على الشعور بآلام بالصدر كنتيجة لضيق بالشرايين التاجية المغذية للقلب بالدم، مما يؤدى إلى نقص إمداد القلب بالأكسجين اللازم له، كما قال الدكتور جمال غانم استشارى الجهاز الهضمى والكبد، ويشير جمال إلى أنواع مرض ال***ة الصدرية كالتالى:

النوع الأول: من المرض ويسمى بال***ة الصدرية المستقرة، ويكون عبارة عن آلم أو انقباض بالصدر ومن الممكن أن يمتد الشعور بالألم إلى الرقبة والفك والكتف والذراع الأيسر، ويستمر عدة دقائق عند بذل مجهود أقل من المجهود المعتاد ويزول بالراحة أو تناول الأدوية المعالجة لل***ة الصدرية، خصوصا أقراص داينيترا التى تذوب تحت اللسان.

لافتا إلى النوع الثانى ويسمى بال***ة الصدرية غير المستقرة، وهو شعور بألم بالصدر أثناء الراحة أو النوم ويستمر وقتا طويلا، ولا يزول بتناول الأدوية المعالجة أو أقراص داينيترا سريعة الذوبان تحت اللسان، وفى هذه الحالة ضرورة نقل المريض بواسطة سيارة إسعاف مجهزة إلى اقرب مستشفى.

يوضح دكتور جمال أسباب مرض ال***ة الصدرية وتتمثل فى:
ـ التوتر العصبى
ـ التدخين
ـ فرط ارتفاع ضغط
ـ فرط ارتفاع مستوى السكر فى الدم
ـ فرط ارتفاع مستوى الكولسترول والدهون فى الدم نتيجة لفرط تناول الأطعمة الغنية بالكولسترول والدهون الحيوانية، حيث تتراكم الكولسترول والدهون داخل جدار الشرايين التاجية، مما يؤدى إلى ضيقها وهو ما يسمى بمرض تصلب الشرايين التاجية.
ـ أسباب وراثية
ـ السمنة وزيادة الوزن
ـ عدم ممارسة الرياضة بانتظام وخصوصا رياضة المشى
الوحدة والانطواء عن المجتمع
ـ تناول الخمور والكحوليات
ـ هبوط عضلة القلب
ـ ضيق بالصمام الأورطى بالقلب
ـ مرض زيادة إفراز الغدة الدرقية
ـ الفشل الكلوى

[كوكب المعرفة]

سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر

[ريهام السعيد السعيد]

جزاك الله خيرا

[سما محفوظ]

مشكووووووور

[مكتبة فرحات الهندسية]

اللهم علمنا ما ينفعنا و انفعنا بما علمتنا وَ زِدْنا علماً

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا طَيِّبًا، وَعَمَلًا مُتَقَبَّلًا
اللهُــــــمّے آمٌيّـِــــنً اجمعين يارْبً آلعّـالمٌيْـــــن

[تالا الحربي]

حقيقة نقص الوزن بدون جراحه
توصلت دراسة حديثة الى ان اجراء جديد غير جراحي لفقدان الوزن والذي ينطوي على ادخال انبوب في حنجرة المريض وخياطة المعدة هو امن وفعال.

أثناء العملية ، التي تسمى جراحة تجميل المعدة بالمنظار ، يقوم الأطباء بإدخال أنبوب طويل أسفل المريء إلى المعدة. ثم قاموا بخياطة "الطيات" في المعدة ، مما يجعلها تشبه الأكورديون.

ويقلل هذا الإجراء من حجم المعدة ، بحيث يشعر المرضى بالسرعة الكاملة وبالتالي يأكلون أقل ، كما تقول الدكتورة ريم شريحة ، وهي أستاذة مساعدة في طب وايل كورنيل في مدينة نيويورك. قدمت Sharaiha النتائج التي توصلت إليها هنا اليوم (6 مايو) في أسبوع أمراض الجهاز الهضمي ، وهو اجتماع علمي يركز على أمراض الجهاز الهضمي. [علم فقدان الوزن]

لأن الإجراء هو "بالمنظار" ، وبالتالي لا يتضمن القطع عبر البطن ، لا يعتبر الإجراء الجراحي.

وقالت الشرايحة خلال مؤتمر صحفي إن الإجراء الجديد يمكن أن يكون خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من السمنة ، بمعنى أنه لديهم مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى ، والذين لا يستطيعون الخضوع لعملية جراحية لإنقاص الوزن بسبب الظروف الطبية أو لا يريدون إجراء جراحة. قبل تقديمها. وأشارت إلى أن هذا الإجراء لا يهدف إلى استبدال خيارات أخرى لخسارة الوزن ، بل تقديم خيار إضافي "آمن وموثوق وفعال من حيث التكلفة".

في الدراسة ، التي لم تنشر بعد في المجلة التي يراجعها الأقران ، قارنت Sharaiha مع مؤلفيها مقارنة مع جراحة تجميل المعدة بالمنظار إلى خيارين لفقدان الوزن يتضمنان الجراحة: استئصال المعدة كم باستخدام المنظار وربط الندب بالمنظار.

كل من هذه العمليات تنطوي على صنع شقوق صغيرة في بطن الشخص للسماح للجراحين بالوصول إلى المعدة. أثناء عملية استئصال المعدة كم بالمنظار ، قام الجراحون بقطع جزء كبير من المعدة ، مما جعل الجهاز أصغر حجما وأكماما. أثناء عملية ربط المنظار ، يقوم الجراحون بلف شريط حول الجزء العلوي من المعدة (بدلاً من قطع العضو) ، بحيث يتم ترك قسم صغير فقط من المعدة للقيام بوظائفه.

وقال شرايحة خلال المؤتمر الصحفي ان الدراسة الجديدة اختبرت 91 مريضا خضعوا لعملية التنظير الداخلي و 120 مريضا اجريت لهم عملية استئصال المعدة بالأكمام بالمنظار و 67 مريضا اجريت لهم عملية ربط بالمنظار.

وبعد عام واحد ، وجد الباحثون أن المرضى الذين خضعوا لإجراء التنظير الداخلي فقدوا ، في المتوسط ، ما يقرب من 18 في المائة من وزنهم ، في حين فقد مرضى جرح المنظار في المتوسط ما يقرب من 30 في المائة من وزنهم ، وفقد مرضى النفق التنظيمي معدل أكثر من 14 في المئة من وزن الجسم.

وقال الشرايحة إن المرضى الذين خضعوا لجراحة بالمنظار فقدوا وزنا أقل من مرضى جرح المنظار ولكن معدل المضاعفات كان أقل بكثير من 1 في المائة مقارنة بنسبة 10 في المائة. بالإضافة إلى ذلك ، تمكّن مرضى الكيس بالتنظير من مغادرة المستشفى في نفس اليوم من الإجراء. مرضى استئصال المعدة كم بالمنظار في المستشفى لمدة حوالي ثلاثة أيام ، في المتوسط ، بعد العملية ، وبقي مرضى النطاقات بالمنظار في المستشفى لمدة يوم ونصف ، في المتوسط ، بعد العملية.

وبحسب الدراسة ، فإن عملية التنظير الداخلي تكلف أقل بكثير من إجراء الجراحة بالمنظار. تبلغ تكلفة جراحة تجميل المعدة بالمنظار ، في المتوسط ، 12000 دولار ، في حين أن تكلفة استئصال المعدة بأكثر من 22000 دولار في المتوسط. تبلغ تكلفة عملية ربط النظار بالمنظار 15000 دولار في المتوسط.

وأشار شرايحة إلى أن معظم المرضى الذين خضعوا لإجراء التنظير الداخلي اضطروا إلى الدفع من الجيب ، في حين أن التأمين عادة ما يغطي العمليات الأخرى. ومن المحتمل أن يؤثر ذلك على النتائج ، حيث أظهرت الدراسات السابقة أن الأشخاص أكثر تمسكا مع إرشادات إنقاص الوزن إذا كان الأفراد بحاجة إلى دفع ثمن الإجراءات بأنفسهم ، أضافت الشرايحة.
المصدر : مركز الدكتور كريم صبري