حماية دماغك: "استخدامها أو فقدانها"

[Mr.Hani]

Protecting Your Brain: 'Use It or Lose It'

The findings of a new study suggest that the protective effects of an active cognitive lifestyle arise through multiple biological pathways. For some time researchers have been aware of a link between what we do with our brains and the long term risk for dementia. In general, those who are more mentally active or maintain an active cognitive lifestyle throughout their lives are at lower risk.

"The ideas of a 'brain reserve' or 'cognitive reserve' have been suggested to explain this, but were basically a black box. This research throws some light on what may be happening at the biological level," said Associate Professor Michael J. Valenzuela, a brain aging expert at the Brain and Mind Research Institute, University of Sydney, Australia, who led this new study.

Researchers used data from the Cognitive Function and Ageing Study, a large population-based study in the United Kingdom that has been following over 13,000 elderly individuals prospectively since 1991.
At the time of this study, 329 brains had been donated and were available for ****ysis. Brains were compared based on the individual's dementia status at death (yes or no) and cognitive lifestyle score, or CLS (low, middle, or high).
The three CLS groups did not differ among multiple Alzheimer's disease (AD) neuropathology measures, including plaques, neurofibrillary tangles, and atrophy. This means that cognitive lifestyle seems to have no effect on the brain changes typically seen in those with Alzheimer's disease.
However, an active cognitive lifestyle in men was associated with less cerebrovascular disease, in particular disease of the brain's microscopic blood vessels. An active cognitive lifestyle in women was associated with greater brain weight. In both men and women, high CLS was associated with greater neuronal density and cortical thickness in the frontal lobe.
"These findings suggest that increased engagement in stimulating activities are part of a lifestyle that is, overall, more healthy," commented Dr. John Krystal, Editor of Biological Psychiatry. "Rather than specifically protecting the health of activated circuits, it seems that a more active lifestyle has general effects on brain health reflected in greater neuronal density and preservation of the blood supply to the brain."
"Overall, our research suggests that multiple complex brain changes may be responsible for the 'use it or lose it' effect," Valenzuela added.
With a globally aging society and the risk of dementia increasing significantly with age, dementia-prevention strategies are of rising importance. Understanding the mechanisms of cognitive enhancement through research such as this can help support and inform the development of effective strategies to enrich cognitive lifestyle and potentially reduce dementia risk.

[Cit45]

ألم تستطع ترجمتها إلى العربية قبل كتابتها؟

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cit45

ألم تستطع ترجمتها إلى العربية قبل كتابتها؟

كتبت لمن يقرأ الانجليزية
اما من لا يقرأ الانجليزية فلديه المواضيع العربية
او يستعين بأحد برامج الترجمه
ده ان اراد ان يتعلم

[*تائبة فى رحاب الله*]

جزاكم الله خيرا
ربع المقال اللى فهمته...!!
الحمد لله بس اهم حاجة المغزى..

[4khir]

ماأجمل تلك المشاعر التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *تائبة فى رحاب الله*

جزاكم الله خيرا
ربع المقال اللى فهمته...!!
الحمد لله بس اهم حاجة المغزى..

اقرأيه مرة اخرى ستفهمى نصفه
ومرة اخرى ستفهمى ثلاثة ارباعه
ومرة اخرى ستفهمى كله
التعلم والتجربة مطلوب لاكتساب مهارات جديدة
شكرا لمرورك

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 4khir

ماأجمل تلك المشاعر التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه

شكرا لمرورك الكريم

[maged_elgendy]

الف شكر على الموضوع الجميل والمفيد وكعضو عادى متابع للمنتدى ده منتظر منك المزيد
لكن انا عندى ملاحظه : ان الموقع ده عربى وكل اعضائه عرب وبيتكلمو وبيقرأو اللغه العربيه وانت نفسك عربى وتوقيعك باللغه العربيه فمن الطبيعى والمنطقى ان الموضوع يتكتب اللغه العربيه فيا ريت افهم ايه سبب انه ده مكتوب بالانجليزيه حتى وان كان من السهل ترجمته للعربيه
والله اعلم

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maged_elgendy

الف شكر على الموضوع الجميل والمفيد وكعضو عادى متابع للمنتدى ده منتظر منك المزيد
لكن انا عندى ملاحظه : ان الموقع ده عربى وكل اعضائه عرب وبيتكلمو وبيقرأو اللغه العربيه وانت نفسك عربى وتوقيعك باللغه العربيه فمن الطبيعى والمنطقى ان الموضوع يتكتب اللغه العربيه فيا ريت افهم ايه سبب انه ده مكتوب بالانجليزيه حتى وان كان من السهل ترجمته للعربيه
والله اعلم

لابد من ان يقرأ العرب بكل اللغات
اذا تعلمت لغة قوم فانك تأمن مكرهم
ثانيا لا يخفى عليك انهم اكثر تفوقا فى كافة النواحى منا فلابد ان تعرف وندرك اسباب تفوقهم حتى نصل الى هذا المستوى ونتفوق عليهم
والله اعلم

[نحلة المنتدى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.hani

لابد من ان يقرأ العرب بكل اللغات
اذا تعلمت لغة قوم فانك تأمن مكرهم
ثانيا لا يخفى عليك انهم اكثر تفوقا فى كافة النواحى منا فلابد ان تعرف وندرك اسباب تفوقهم حتى نصل الى هذا المستوى ونتفوق عليهم
والله اعلم

انا متفقه معاك احنا لازم ننمى اللغه الاجنبيه عندنا
وبعدين مفيش مشكله لو ترجمنا الى مكتوب من ع جوجل او اى موقع ترجمه

تسلم ايدك ع الموضوع

[Mr.Hani]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نحلة المنتدى

انا متفقه معاك احنا لازم ننمى اللغه الاجنبيه عندنا
وبعدين مفيش مشكله لو ترجمنا الى مكتوب من ع جوجل او اى موقع ترجمه

تسلم ايدك ع الموضوع

لازم القارئ يجتهد برضه علشان يتعلم ولا ايه؟
شكرا على متابعة حضرتك