زيادة الاحماض التى تفرزها المعدة
أكل الطعام بسرعة كبيرة
تفويت الوجبات وعدم الانتظام فى مواعيد الوجبات
وقد يكون سبب الحموضة القولون
وبالتأكيد الطعام الدسم احد اهم الاسباب
وقد تسبب بعض هيئات الجلوس الحموضة
كالجلوس بطريقة يكون الجسم
فى وضع ضغط على المعدة خاصة بعد تناول الطعام
النوم بعد تناول الطعام الدسم مباشرة
التدخين
الاكثار من تناول التوابل و الحمضيات
ادخال الطعام على الطعام او بعبارة اوضح
تناول الطعام و انت ممتلئ البطنالاعراض
انتفاخ وشعور بالتخمة وألم و حرقان بالمعدة او المرئ
ويمكن تجنب الحموضة باتباع ما يلى عدم النوم بعد الاكل مباشرة واذا كان لابد من
ذلك فيجب عدم ملئ المعدة
عدم شرب الماء او السوائل بعد الاكل من نصف
ساعة الى ساعة ونصف
عدم الاكل بين الوجبات
التقليل من شرب الشاى و القهوة و المياه الغازية
التقليل من تناول المكسرات قدر الامكان فهى
مليئة بالدهون وتهيج القولون
ممارسة الرياضة
العلاج من الناحية النفسية
المداومة على قراءة القران
الاكثار من الدعاء
حاول ان تصلح علاقاتك مع الاخرين كى
لا يستمر التوتر النفسى
الذى قد يزيد من حموضة المعدة
هام :البحث عن الاسباب و البعد عنها بداية العلاج
فيجب عليك ان تعلم ان حموضة المعدة
عبارة عن عرض مرضى وليس مرضا فى حد ذاتها
لذا يجب معرفة الاسباب واذا تكررت