[Only Forward]

كلاكيت تانى مره عن الفيس

دى مشكله طالبه


(انا لما باجي اركز علي فكرة اني مفتحش فيس تاني واركز ف المذاكره بلاقي نفسي تلقائي بفتح الفيس اكثر واكثر بالرغم اني بزهق جدا منه بس بفتحه وبرضو دا مش هروب من المذاكره لاني فعلا من جوايا عايزه اذاكر)
.

ده الحل

العقل له طريقة معينة يفهم ويتعامل بها ، العقل لا يفهم لغة النفي ، سواء قلتي لا أريد أن افتح فيس ، أو قلتي أريد أن افتح فيس ، في الحالتين عقلك سيفكر في فتح الفيس أكثر
مثال أريدك الآن أن تفكري في أي شيء ولكن لا تفكري في حصان أبيض
ماذا حدث؟ تلقائيا فكرت وتخيلت حصان أبيض مع أني طلبت منك ألا تفكري فيه ، و ذلك لأن العقل كما قلت لك لا يفهم النفي
.
ما هو الحل
------------
الحل ركزي ، وأطلبي من عقلك أن يركز على المذاكرة ، لأنك لو ركزت على المذاكرة بشكل تلقائي لن تفتحي الفيس
.
فكرة أخرى :
-------------
- اجعلي الفيس مكافأة لك على الانتهاء من المذاكرة ، في هذه الحالة سيكون فائدة وليس ضرر ، ولكن بشرط الالتزام بحيث أنك تمتنعي تماما عن الفيس إلا في حالة الانتهاء من المذاكرة

يتبع ... منقول ...