هو عدد الساعات الصحيه للنوم 8 او 7 بس تنام 5 ساعات بس مش عارف ممكن تتاقلم على كده و لا هتتعب بس الى حد كبير هتتعب عشان كمان طول اليوم مدرسه ودروس و ارهاق
بس مينفعش تذاكر من 8 ل 1 عشان هتبقى راجع من دروس وقبلها مدرسه
لو تعرف تنام 6 او 7 يبقى افضل و حاول تخلى الدروس تخلص قبل 6 و خلى كل يوم درس واحد وبس
واستغل مدرسين المدرسه كويسس
__________________
...
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين