الموضوع
:
قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن
عرض مشاركة واحدة
#
6
22-09-2013, 04:54 PM
هاوى إبداع
طـــب الأزهــــــر
العضو المميز للقسم الطبى لعام 2014
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 2,378
معدل تقييم المستوى:
18
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &عيون الورد&
كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.
ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.
وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.
بتضعف الاراده عامة ولا
ارادة تحمل الشعور بالجوع ؟؟؟
__________________
تذكروني بدعوة
هاوى إبداع
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع هاوى إبداع المفضل
البحث عن المشاركات التي كتبها هاوى إبداع