[ام ياسين وآمر]

الامتناع عن التدخين يحتاج الى :
.
.
.
..قرااار صارم
... ... ....
.
.
.
هدوء تاااام
.
.
.
.
تفكييير متقن
.
.
.
.
وكوباية شاى وسجارة