الترجمة الاكتئاب
يعني الاكتئاب حالة ذهنية ، والذي يشعر المرء سيئة والقلق ، ويرى أن
الحياة كلها تبعث على اليأس. عندما يكون الشخص من الاكتئاب ، هو / هي بالكاد قادرة على اتخاذ فرحة
أي شيء. والشخص المكتئب قد واجهوا صعوبات لبدء تفعل شيئا وله / لها
يصبح من السهل متعب. اتخاذ القرارات غالبا ما يكون صعبا ، وكذلك التركيز على
دراسة أو القراءة.
وهناك شخص يعاني من الاكتئاب وصعوبات في النوم. الاستيقاظ في ساعة مبكرة هو
شائع. في بعض الأحيان من الصعب النوم أو النوم قد تكون خفيفة وقطع الاتصال. أو
كثرة النوم قد يكون أحد أعراض الاكتئاب. وانعدام الشهية وفقدان الوزن
كما قد يكون لها صلة بالاكتئاب أو أحيانا من شخص مكتئب قد تأكل كثيرا.
ألف شخص من الاكتئاب كثيرا ما يكون ، ونكد قد تواجه صعوبات في البقاء في الآخرين
شركة. الإفراط في الشعور بالذنب ويمكن أيضا المعتاد. Thaughts مرتبطة الموت و
الانتحار أمر شائع من قبل شخص يعاني من الاكتئاب. مختلف الآلام الجسدية ، مثل
الصداع ، وآلام العضلات والمعدة وآلام الظهر هي المعتادة ، وليس لديهم أي
سبب عضوي.
ما الذي يسبب الاكتئاب؟
يبدأ في حالات الاكتئاب مع التغييرات الكبيرة في الحياة. الاكتئاب قد يكون مسبوقا
هذه الحالة ، التي يتعين على المرء أن يتخلى الناس وثيقة هامة أو أشياء مثل وظيفة أو
شقة. أحيانا تأتي من حالات الاكتئاب ، والذي ينبغي لأحد أن التعامل مع عظيم
التحديات ، ولكن يبدو أن الموارد غير كافية. وهذه التحديات لا يمكن ، على سبيل المثال ،
الانتقال الى مكان جديد ، والتكيف مع ثقافة جديدة وتعلم لغة جديدة.
بعض الناس بسهولة الحصول على مزيد من الاكتئاب أكثر من غيرها. التي يمكن أن تأتي من عوامل وراثية
أو الخصائص. الاكتئاب يمكن أن يكون متصلا أيضا إلى تغييرات في التفكير العقلي. عموما
هذه التغييرات يتم استردادها مرة وتطبيعها الاكتئاب قد تم التغلب عليها.
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
في حالة الاكتئاب التي تدوم وقتا طويلا المعوقات الأنشطة اليومية ، وأنه من الجيد أن ننظر
للحصول على مساعدة. يمكنك مناقشة حول هذا الموضوع مع ممرضة أو طبيب ، على سبيل المثال. أحيانا
من الجيد أن يتحدث عن ذلك مع الناس الذين هم بالقرب منك. والمعاناة الفردية
الاكتئاب باستمرار وشعور بالذنب بسبب حالته ، مما يزيد
الاكتئاب. في البداية ، فمن الأفضل لتهدئة النفس واعطاء الوقت للتعافي.
وoerson الاكتئاب غالبا ما تواجه صعوبات في حل المشاكل الكبيرة وحتى انه افضل ل
تأجيل الحل ، اذا كان ذلك ممكنا. الشفاء من الاكتئاب يستغرق وقتا. عموما
يستغرق عدة اسابيع وحتى اشهر.
يتكون العلاج من المناقشات لإجراء محادثات مع الطبيب المعالج أو الممرضة من أجل
توضيح وتهدئة الوضع. التحدث عن المشاكل والصعوبات التي غالبا ما يساعد
على الرغم من أنه لا يوجد حل فوري لها. في وقت لاحق عندما يكون الوضع هادئا ، فإنه
هو ممكن لمناقشة المزيد من التفاصيل حول عوامل التوتر والخسائر والتفكير في
مختلف وسائل التصدي وبدائل الحل. من خلال المناقشات غالبا ما يكون
من الممكن العثور على طرق جديدة لمعرفة مشاكل الحياة ، وطرق التصرف والتفكير
والعلاقات مع الآخرين. والهدف من ذلك هو أن تسمح للفرد أن يسترد حالته الخاصة
الموارد.
العلاج الطبي في كثير من الأحيان يسرع الشفاء من الاكتئاب. الأدوية المستخدمة لعلاج
الاكتئاب آمنة والتي لا تنتج الإدمان. من آثار على العلاج الطبي
المزاج وتظهر الأعراض فقط في 2 -- 4 أسابيع بعد بداية العلاج. حتى
بعد الانتعاش انه لامر جيد لمواصلة العلاج الطبي ، وذلك لأن في نهاية الدواء
الأعراض بسهولة عاد. العلاج الطبي وعادة ما يأخذ من ستة أشهر إلى سنة واحدة
ويجب أن يؤخذ الدواء بانتظام كل يوم خلال فترة العلاج. كما أن
انقطاع الدواء ، وينصح في مناقشة حول هذا الموضوع مع الطبيب المعالج.
في بداية العلاج ، قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية. الجانب أكثر من المعتاد
الآثار هي الغثيان والصداع وزيادة التعرق ، وآلام المعدة والتعب.
عموما آثار جانبية خفيفة وتختفي في غضون أيام قليلة ، وعندما يعتاد الحي
للدواء. أحيانا يكون من الضروري تغيير في الطب ، وإذا كانت الآثار الجانبية
معقدة جدا أو إذا كان الدواء لا يساعد. كما في نهاية المطاف إلى الجانب
الآثار ، ومن الجيد أن نتحدث عنها مع الطبيب المعالج. وعلاوة على ذلك ، بالإضافة إلى
أدوية لعلاج الاكتئاب ، فإنه قد يكون من الضروري أخذ الأدوية التي تساعد مؤقتا
النوم أو الحد من القلق.
اذا كنت بحاجة الى مزيد من المعلومات حول الاكتئاب وطرق العلاج ، يمكنك استشارة الممرضة
أو الطبيب.
هذا وقد أعدت ورقة المعلومات من قبل اختصاصي في الطب النفسي ، وتابيو هالا ، الذي
يعمل في مجموعة العلاج للمهاجرين في تامبيري مركز الصحة النفسية.
|