ايه يا جماعه انتوا مقرأتوش الموضوع كويس بيقولكم انت اللي تبتدي بنفسك من غير ريجم ولا حاجه تبتديه عن طريق انك تظبط وزنك بنفسك
متدخلش المطبخ تاكل عيش ورز ومكرونه وتسيب الحاجات اللي بتفيد الجسم
متقعدش كل شويه تدخل المطبخ عشان انا جعان
لأ ظبط وزنك بنفسك متاكلش كتير لو جعان تاكل اكل مفيد فاكهه خضراوات كده يارب تكونوا فهمتوه ومتشكره علي الموضوع الجميل ده
__________________
B,M,Y مع السلامه اتمني تبقوا افضل حالا
|