[( لؤلؤة الإسلام )]

أنا كنت قريت كتاب عن مهارات المذاكرة الفعالة .. و ده تقريبا تلخيص لأفكاره...

* مهارات في قاعة الدرس :-

1- احذر الكلام و أحلام اليقظة ( السرحان )
2-ركز و انتبه
3-اسأل .. لتبقي نفسك متصلا بالمعلم و لتبقي أفكارك مرتبة ..
4-اكتب ملاحظاتك الخاصة أو أمثلة تزيد فهمك و تربط المعلومات بمواقف واقعية ( حتى لو كانت نكتة أو موقف كوميدي ضحكت عليه هيفكرك بردو )
5-نشط مخك : بشرب الماء و تجنب جفاف الحلق ... النفس العميق ..

* مهارات فن المذاكرة :-

1- احذر الإيحاءات السلبية لنفسك و لعقلك الباطن ( اوعى تقول لنفسك انا مش فاهم .. انا غبي .. مش قادر .. لأنه بكتر تكرار مثل هذة الألفاظ تصبح عادة حقيقية و يتصرف العقل على أنه غبي فعلا .. أو .. ) و لها أثر سلبي بشع جدااا :abdoog8:
2-كن متفائلا "تفاءلوا بالخير تجدوه ".. و توقع الأفضل دائما ..
3- كن ايجابيا .. ( الأفكار الايجابية تجذب أحداثا ايجابية و افضل مما تتوقع )...
4- الرسائل العقلية : برمجة العقل .. و كتابة ألفاظ و عبارات مثل ( سهل .. بسيط .. واضح ) .. أنا أثق بقدرتي و بذاكرتي .. أنا أستطيع ... أنا بركز كويس .. في الامتحان هتكون أعصابي حديد و هابقى هادي و هقفله .....أو...
و دائما خاطب نفسك بهذة الألفاظ و قبل الامتحانات خصيصا ..
5- استعمل " الهاي لايترز " و الألوان .. و كون أشكال و روابط معينة لكل جزء ..

* الإثبات الإيجابي :
عند تفكيرك في هدف معين .. استخدم هذا الأسلوب ...
أنا أتمنى .. و حوله إلى .. أنا سوف .. ثم .. لقد اخترت ... و بعدين .. أنا حققت ..
مثلا ( أنا فعلا في كلية ..... )..

* و الأهم من كل هذا .. توكل على الله .. و اعتمد عليه دائما و اطلب منه التوفيق و السداد و كن معه .. فلن يخذلك أبداااااا ... و داوم على التسبيح و قراءة القران وز مناجاة الله و خاصة قبل النوم ... و ابتعد عن المعاصي فهي سبب رئيسي للنسيان و عدم الفهم ...

ربنا يوفقكوا جميعا .. و يارب بجد تحاولوا تطبقوا الكلام ده لأنه مجرب و فعال جدااااااااااااااااااااا ..